2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Maga a választás döntő a személyiség tartalma szempontjából; a választásnak köszönhetően beleveti magát a választottakba - ha az illető nem választ, elpusztul az önpusztításban.
S. Kierkegaard
A neheztelés olyan érzés, amely az embert a múltban tartja. Az esemény, a tény már megtörtént, és az élmények folytatódnak és megmérgezik az életet a jelen pillanatban. A neheztelés érzése, mint minden más tapasztalat, a test hormonális reakcióival jár. Egy sértett személyben a melatonin, a kortizol és a norepinefrin aktiválódik, amelyek testi szinten provokálják a különböző görcsök és szorítások előfordulását, úgy érzi, mint egy „csomó a torokban”, nyomás a mellkas területén és feszültség. A harag érzését a pszicho-érzelmi állapot romlása, a depressziós hangulat, a szomorúság, az ingerlékenység, a harag, a harag, az öröm és az élvezet képtelensége kíséri.
Mint minden érzés, a harag is beteljesíti a magáét funkció, egyfajta szabályozója a személynek a világhoz, Másokhoz való viszonyához.
- Feltárja a sértettek sebezhetőségét;
- Jelzésként szolgál a társadalmi kapcsolat megsértésére;
- Az érintkezés megszakításának mértékét, mélységét mutatja;
- A megszakadt kapcsolat helyreállításának módját jelzi;
- Segít javítani a társadalmi kommunikációt.
És sajátja is van másodlagos juttatások.
- Segít felhívni mások figyelmét és együttérzését;
- Segít elkerülni a felelősséget;
- Jogot ad a sértett "jognak", hogy bűnösség alapján manipulálja az elkövetőt.
A sértődésre való képességet befolyásolja az olyan jellegzetes vonás is, mint a harag, amelyet a kollégák egy infantilis, éretlen személyiség minőségének tartanak, és az elvárások és követelések túlbecsült szintjében nyilvánul meg, a felelősségvállalás nem hajlandóságában. A neheztelés érzésében szenvedve egyesek még egyfajta eksztázist is éreznek attól, hogy áldozatnak érzik magukat, és vannak, akik az élet értelmét az elkövető megbüntetésében és a bosszúban találják. Így a neheztelés hosszú (és néha örök) háborúvá válik a be nem váltott elvárásokért.
Úgy vélem, hogy a nehezteléssel való munka során a legfontosabb az, hogy felfedezzük a neheztelés titkos jelentését, azt az üzenetet, amely ezen érzés mögött rejtőzik.
A sértett személynek kérdéseket lehet feltenni:
- Mi okoz ellenszenvet?
- Miért dönt úgy, hogy megsértődik?
- Mit szeretne kapni a bűncselekmény következtében?
- Mennyi időt akarsz életedben haraggal élni?
- Kit büntet a haragod emiatt?
- Mit fizet a bűne miatt?
Vesztő stratégiának tekintem az ügyfél megerőszakolását a megbocsátás gondolatával a harag kezelése során. Minden megbocsátási technika csak akkor lehet hatékony, ha a kliens képes feltárni ennek az érzésnek a "titkos jelentését" és megalapozott döntést hozni.
Mi lehet a pszichoterapeuta feladatai a nehezteléssel való munkában?
- segíti az ügyfelet a felelősség megosztásában a sértett és az elkövető között (az elkövető felelős a megtett cselekvésekért, a sértett - a tapasztalataiért);
- segíti az ügyfelet elvárásainak megfelelőségének elemzésében;
- segíti az ügyfelet sebezhetőségének és "fájdalompontjainak" megtalálásában;
- segíteni az ügyfelet szükségleteinek megvalósításában és megtalálni a kiforrott módot azok kielégítésére;
- tájékoztatás a neheztelés lehetséges pszichoszomatikus következményeiről;
- segítség a világ és mások tökéletlenségének és nem ideáliságának elfogadásában;
- mutasson be lehetséges módszereket a viselkedésre adott reakció megválasztására egy bûncselekményre (bosszú, konfliktus elmélyítése, kapcsolatok felbontása, figyelmen kívül hagyás, megbékélés, megbocsátás).
Egy korábbi bejegyzésben leírtam, hogy a neheztelést nem érzésként, hanem folyamatként tekintjük. Véleményem szerint ez a felháborodás megértése magában foglalja a választási lehetőségeket. A személyes választás akaratlagos és szemantikai folyamat, amely motiváción és célon alapul. A választás aktív személyiséget és értelmességet feltételez. Az egyén tevékenységének sajátossága választott helyzetben nagymértékben függ attól, hogy mennyire ismeri a lehetséges alternatívákat és azok következményeit, amelyek befolyásolják az élet további menetét. A személyes választással együtt hajlandó felelősséget vállalni a döntésért és annak következményeiért.
Az egzisztenciális realitásokra (magány, szabadság, jelentés és halál) támaszkodva az ember választás előtt áll: élni az életet és haraggal halni, vagy anélkül, a bosszú útját választja, elmélyíti a konfliktust, figyelmen kívül hagyja és megszakítja a kapcsolatot, vagy a megbékélés útját. És ebben a választásban - mindenki magányos, szabad és felelősségteljes.
Hagyja, hogy a remények, ne a sérelmek formálják a jövőjét.
Robert Schuller
Ajánlott:
A Neheztelés, Mint Az öngondoskodás Eszköze
Tegnap beláttam, hogy kétféle bűncselekmény létezik: belső és külső. A külső bűncselekmény olyan bűncselekmény, amelyet a korábban megkötött megállapodások valódi megsértése és az elvárások megsemmisítése okoz, amelyeknek minden létjogosultságuk volt, mivel a megállapodásokat a felek hangoztatták és meghallgatták.
Női Neheztelés A Férje árulása Miatt: Hogyan Ne Botránkoztassa Meg Magát
Minden nap olyan nők jönnek hozzám konzultációra, akik elkapták férjüket a házasságtörés miatt, vagy akiktől a férj egy másik nőhöz távozott, vagy akik maguk tették ki az ajtón egy bőrönddel, miután megtudták egy másik nő jelenlétét az életében.
Neheztelés. Egy Másik Pillantás
Szerző: Anton Semenov "Nem tudod haraggal csillapítani a bűncselekményt, nem olthatod el a tüzet olajjal." "Mint az ezüst rossz - jobb réz, könnyebb elviselni az ellenségek sértését" A minap láttam egy ilyen jelenetet, anyám kiabált a kisfiának, hogy valami a boltban.
A Neheztelés Leküzdése. Bizonyított Expressz Módok
Neheztelés akkor keletkezik, ha úgy érezzük, hogy igazságtalanul bántak velünk, ellentétben elvárásainkkal, értékeinkkel. Ez a negatív érzés átmenetileg megbénít minket, elveszi a szellemi erőt és a békét. A hosszú távú sérelmekkel való munka, amelyek gyerekkorától elhúzódnak, vagy a mély sérelmek, amelyek helyrehozhatatlan károkat okoztak a pszichében, nehéz, és szakember beavatkozását igényli.
Neheztelés A Szülők Felé
Ha még nem tapasztalta meg a szülei iránti neheztelés fájdalmát, akkor ezt a fájdalmat felnőtt korában kivetíti partnerére . Eltereled a haragodat a szüleidről, de ki fogod játszani a párodra. Ha a szüleid bántanak, akkor a párod is bántani fogja.
