2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Tudod mi a társfüggőség?
Még a pszichológusok között sem sok olyan szakember dolgozik a társfüggőség problémájával, akik tudják, hogy ez milyen baj.
Egy 19 éves lány, sikeres tanuló, nagyon csinos, jó modorú, pszichológust keresett „bármilyen pénzért” (konzultációra jött hozzám egy imával a szemében), aki tudna segíteni rájön, hogy mi történik vele. A lány a városon kívüli magánházban él szüleivel és két kishúgával. Találkozik egy sráccal, jól tanul, szabadidejében részmunkaidőben dolgozik, érdekes társadalmi köre van, barátai vannak, szereti anyját és nővéreit, örömmel segíti családját a házimunkában. Boldog ember benyomását kelti. Mi a baj? Mostohapapa, nagyon jó orvos, tisztelt ember … sokat iszik. És amikor „elbizonytalanodik”, ami nagyon gyakran megtörtént az utóbbi időben, szörnyű dolgok történnek: sikolyok, botrányok, felemeli a kezét a felesége és az örökbe fogadott lánya, az ügyfelem ellen, aki megpróbálja megvédeni az anyját. A binges szokássá vált mostohaapja-orvosa életében, a binges időszakban nem megy dolgozni. És amit a család tesz, az elfedi a kenyérkeresőjét, hiszen nagyon szégyen a "piszkos vászon nyilvános mosása". „Kész vagyok feladni az életemet, mindent megtenni azért, hogy anyám jól érezze magát. Mit tegyek, hogy megmentsem anyámat, nővéreim?”- ez volt a terápia kérése. És akkor volt egy történet egy srácról, akivel a lány randevúzik, probléma van a kapcsolatban - gyakran iszik. A lánynak egyáltalán nem tetszik, de "annyira szeretem őt, és kész vagyok harcolni érte …" - mondja az ügyfél. Valószínűleg mindenki ismer sok ilyen és ehhez hasonló történetet, de kevesen tudják, hogy a függőség, akárcsak a függőség, krónikus, súlyos, halálos betegség. És ebben a történetben négy független függő van - anyám, az ügyfelem és két kis óvodás nővérem, akik automatikusan társfüggőkké válnak, mert az apjuk alkoholista …
A probléma sürgőssége.
A társfüggőség problémája nagyon fontos az egész világon, különösen Ukrajnában. Társadalmunkban, amely bizonyos mentalitástól függ, a társfüggőség a társadalom része, amely negatívan befolyásolja egy adott személy és a társadalom egészét. A társfüggő kapcsolatok zavarják az ember teljes életét, megfosztják tőle a lehetőséget, hogy örömöt és örömöt, szeretetet, önmegvalósítást és önfejlesztést érezzen.
A társfüggőség korrigálása hosszú folyamat, mivel jelentősen meg kell változtatni a szokásos életmódot. A társfüggőség alóli felszabadulást a társadalom ellenzi, a megfelelő hagyományok és sztereotípiák miatt.
A "társfüggőség" fogalma a modern pszichológiában
A társfüggőséget a világon még nem vizsgálták kellőképpen, és nem minősül független nosológiának, hanem komplex személyiségzavarként értelmezik.
VD Moskalenko a társfüggő személyiséget olyan személyként írja le, aki teljesen összpontosít egy másik személy viselkedésének irányítására, anélkül, hogy saját szükségleteinek kielégítésén gondolkodna. A függő emberek azok, akik házasok vagy szoros kapcsolatban állnak vegyi függőségben szenvedő emberekkel, olyan személyekkel, akiket érzelmileg elnyomó, diszfunkcionális családokban neveltek fel, ahol függőség vagy szigorú nevelés volt, ahol az érzések természetes kifejezése tilos volt. Az ilyen családban való nevelés feltételeket teremt a pszichológiai jellemzők kialakulásához, amelyek a társfüggőség alapjává válnak.
A társfüggőség tünetei:
Másoktól való függés érzése.
Irányító kapcsolatban lenni, amely lealacsonyítja az embert.
Kevés önbizalom.
Mások dicséretére és támogatására van szükség ahhoz, hogy úgy érezzük, minden jó.
A tehetetlenség érzése, hogy a pusztító kapcsolatban lehet valamit megváltoztatni.
Szükség van alkoholra, ételre, szexre, munkára és egyéb zavaró stimulánsokra, amelyek elvonják a figyelmet a problémákról és gondokról.
A személyes határok bizonytalansága.
Áldozatnak, tréfának érezni magam.
Képtelenség igazi közelséget és szeretetet érezni.
A társfüggőség nemcsak másodlagos jelenség, amely a szeretett személy alkohol- vagy drogfüggőségével jár, hanem a személyiségfejlődés megsértése is, amely a gyermek-szülő korai kapcsolatokban alakult ki.
A társfüggőség referenciapéldája az alkoholista és felesége közötti családi kapcsolat, ahol hosszú évek óta (10-20-30-40 éve …) sikertelenül próbálja megmenteni élettársát a függőségtől, és így megfosztja magát a saját életéről. A saját és valaki más keresztjét viseli, de ez a teher meghaladja az erejét, és elviselhetetlen terhelés alá kerül.
Gyakran egymásrautaló kapcsolatok alakulnak ki anya és gyermeke, apa és gyermek, testvér, sőt közeli barátok között. Ezért minden embernek fennáll a kockázata, hogy a társfüggőség csapdájába esik.
A társfüggők azok, akik helytelenül és hatástalanul reagálnak az alkoholizmusra, a kábítószer -függőségre vagy a szeretteik egyéb függőségére, és kapcsolatokat építenek ki velük a Karpman -háromszög mentén, egyúttal üldözőként, mentőként és áldozatként.
Karpman háromszög
A társfüggő célja a negatív figyelem felkeltése, a felelősség alól való felmentés, az önbecsülés stabilizálása, negatív gyermekprogramok előadása stb. A felnőtt állam hiányzik ezekből a szerepekből.
Az áldozat szerepe
Viselkedés: passzivitás, állandó panaszok, életképtelenségük demonstrálása, erőforráshiány, vagy valakinek meg kell változnia ahhoz, hogy az "én" boldog legyen.
Cél: megmenteni vagy megbüntetni.
Érzelmek: önsajnálat, neheztelés, vágyakozás, szenvedés …
Felismerések (gondolatok): „Nem tudom megoldani a problémáimat, a helyzetemet nem lehet megoldani, igazságtalanul bántak velem” stb.
A társfüggőség pszichológiája egy örök áldozat pszichológiája, aki szembehelyezkedik a világ igazságtalanságával, azt akarja, hogy mindenki megsajnálja és megvédje, ugyanakkor nem tesz kísérletet életének megváltoztatására.
Az üldöző szerepe
Viselkedés: agresszív, állandó vádak, kizárólag saját érdekeik szerint cselekszik; folyamatosan keresi a hibákat másokban, negatív helyzetben van az emberekkel szemben, kritizál, irányít.
Cél: mások területének elfoglalása, mások megbüntetése.
Érzelmek: harag, erőtlenség, felsőbbrendűségi érzés, gyűlölet, harag.
Felismerések: „Mindenki tegyen velem - mások tegyenek úgy, ahogy jónak látom, az embereket ellenőrizni kell, és a bűnösöket büntetni kell”.
A társfüggők folyamatosan különféle manipulációs technikákat alkalmaznak, hogy segítséget és empátiát szerezzenek a körülöttük lévőktől.
A Mentő szerepe
A viselkedés passzív-agresszív, kifogások, cselekedetek mások megmentésére irányulnak (miközben az áldozat megfeledkezik önmagáról), többet tesz másokért, mint amennyit akar, az üdvösség úgy történik, hogy végül mindenki elégedetlen marad, a problémák nem megoldva.
Cél: akadályok építése.
Érzelmek: bűntudat, igaz harag, ingerültség, szánalom, harag.
Felismerések: "spórolnom kell, mindenáron meg kell előznem a bajt, nélkülem nem fognak megbirkózni."
A „mentő” felelősséget érez egy rokon életéért, és meggyőzi magát arról, hogy mindig gondoskodnia kell róla, bármi is az ára. Különösen hazánkban sok nő évtizedeken keresztül elviselte a részeg férjet, nem a gyenge akarat miatt, hanem a mentalitás miatt: "a szeretteinek mindig segítségre van szükségük", "az embert nem szabad bajba hagyni", asszonyaink az anyával együtt szívják fel tej. És első ránézésre mi a baj ezzel?
A Mentő élete teljesen függ a szenvedélybeteg szükségleteitől és vágyaitól. A mentők nem tudják, hogyan kell „nemet” mondani, vállalják a szenvedélybetegek felelősségének nagy részét, és életüket hozzá igazítják. Mint az ügyfelem történetében: a feleség gyakorlatilag önállóan neveli a gyerekeket, elvégzi a házimunkák nagy részét, a család fő keresője, miközben zúgolódás nélkül tűri férje részeg bohóckodásait. A társfüggő gyorsan elveszíti azt a képességét, hogy szeresse önmagát, megvédje vágyait, megtagadja magától a személyes szükségletekhez való jogot. Mivel nagyon alacsony az önbecsülésük, nem merik kinyilvánítani érdekeiket és szükségleteiket, félnek a társadalom elítélésétől, ha elhagyják a „mentőakciót”.
A Karpman -háromszögnek megfelelően kialakított kapcsolatok az igazi intimitás helyettesítőivé válnak.
Ebből a háromszögből kiút lehetséges, ha felépítjük a partnerség háromszögét, amelyben a szerepek a következőképpen oszlanak meg: Tanár-asszisztens-diák.
A társfüggőség veszélye
Az alkoholista vagy kábítószerfüggővel való függőség a pszichológiai zavarok és a személyes élet megsemmisítése. Az ember abbahagyja az életét, elsőbbséget élvez a felelősséggel és a szenvedélybeteg törődésével. Ezért nagyon gyorsan elveszítik társadalmi körüket, megfeledkeznek a hobbikról és a hosszú távú tervekről, és feloldódnak egy függő emberben, nem veszik észre, hogy így pusztítják el őt.
Az állandó stressz, feszültség, szorongás, alacsony önértékelés negatívan befolyásolja a mentális egészséget, gyakran több évvel az élet után a szenvedélybetegek mellett, a társfüggő súlyos depresszióban és egyéb rendellenességekben alakul ki, és öngyilkossági gondolatok is megjelenhetnek.
A szociális és pszichológiai egészség veszélye mellett a társfüggő személy is nagy kockázattal jár, hogy függővé váljon: gyakran a kétségbeesett emberek feleségei maguk is elkezdenek ragaszkodni egy pohárhoz, hogy jobban megértsék férjüket, közelebb kerüljenek egymáshoz. őt, és később a gyógyszertárak betegeivé válnak.
Az alvászavarok, étkezési rendellenességek, pszichoszomatikus betegségek szintén társfüggők élettársai.
A modern pszichológiában nincs egyetlen megközelítés a társfüggőség kezelésére. De tanulmányozták és azzal érveltek, hogy a kezelésnek elsősorban a másodlagos társfüggőség leküzdésére kell irányulnia - a szenvedélybetegekkel való interakció viselkedési spektrumának kiterjesztésére a viselkedése jellemzőinek világos megértése révén, ami elősegíti vagy ellenzi a használat folytatását és a betegség kialakulását.
Másodszor, a traumatikus élményt tudatos szinten kell kidolgozni: azonosítani kell a társfüggőség kialakulásának eredetét, feltárni a személyes lehetőségeket, erőforrásokat, kidolgozni az érzelmek és érzések körét. Azok. hogy fedezze a társfüggőség többtényezős megnyilvánulásait: kognitív-érzelmi, viselkedési, pszichofizikai.
Így az ügyfelemmel a következő szinteken építettük fel a munkát:
- Kognitív - a negatív automatikus gondolatok, az élet szabályainak azonosítása, a nem megfelelő magatartási stratégiákkal való munka és azok pszichológiai folyamatokra és társadalmi életre gyakorolt romboló hatása.
- Érzelmi - az érzelmi hiányosságok azonosítása, készségek fejlesztése az érzések tudatos kifejezésére, az empátia fejlesztése.
- Viselkedés - a destruktív viselkedésformák megváltoztatása vagy elhagyása, egészséges viselkedésformák tanítása
- Pszichofiziológiai - a relaxációs készségek kialakítása és a funkcionális állapotok szabályozása a "Maydfulness" mindfulness technikával.
Világszerte léteznek "Névtelen Alkoholisták", "Al -Anon" csoportok - csoportok független függőknek, ahol egy személy ingyen kaphat segítséget és támogatást. És a szenvedélybetegek "Iskola a hozzátartozóknak" is, ahol ingyenesen hallgathatja a szakemberek előadásait erről a problémáról.
A társfüggőség és a függőség teljes gyógyítása aligha lehetséges, de megtanulni élni ezzel a tulajdonsággal teljesen valós. Gyakorlatomban nagy számban vannak olyan független függők, akik nagyon sikeresen megbirkóznak problémájukkal és teljes életet élnek.
A munka folytatódik az ügyfelemmel és az édesanyjával, nagy a motivációjuk, nagy a vágyuk, hogy segítsenek magukon, így kétségtelen, hogy megbirkózunk vele!
Szívesen segítek, ha valakinek segítségre van szüksége!
Ajánlott:
Miért Nem Tudod "megváltoztatni A Gondolataidat"?
„Bármely állam egy gondolat. Nem tetszik az állam? - Változtasd meg a gondolataidat "(Amu anya) Úgy döntöttem, hogy a kudarc lehetséges két okáról írok gyors és „hosszú ideig” (rájöttem, tettem és az állapotváltás továbbra is fennáll) a gondolatok változásában.
A Felesége Csal? Honnan Tudod, Hogy A Feleséged Csal?
A felesége csal? A férfiak genetikájukból adódóan hajlamosak az egyszeri és alkalmi intim kapcsolatokra, számukra a "szex" és a "szerelem" fogalma gyakorlatilag nem esik egybe, csak akkor keresztezi egymást, ha a férfi szerelmi állapotban van.
Tudod, Hogy A Sport Miért Akadályozza A Fogyást?
Még nem találkoztam dietetikussal, táplálkozási szakemberrel, pszichológussal vagy más hozzájuk hasonló zsírégető problémákkal foglalkozó személyekkel, akik nem javasolnák ügyfeleiknek a különböző típusú és intenzitású gyakorlatokat. Valaki, miután meglátogatta az ilyen szakembereket, másnap hajnali négykor lerohan az utcán, megijesztve a még álmos kutyákat és gazdáikat, valaki lenyűgözőbb palacsintát tesz a bárra.
Honnan Tudod, Hogy A Sérülésed Megoldódott?
Pszichológusként sokat dolgozom a PTSD -vel és az ügyfelek traumájával, beleértve a visszaélési traumát és a gyermekkori traumát. Érdekel ez a téma, és néha megbeszéléseken találkozom a kérdéssel: hogyan lehet megérteni, hogy a sérülést már kidolgozták?
Tudod, Hogyan Kell Pihenni?
Egyre gyakrabban hallom a barátaimtól ezt a dédelgetett mondatot: Nem tudom, hogyan kell pihenni. És felteszek magamnak egy logikus kérdést: mi lesz velem? Tudom, hogyan kell erőt gyűjteni? Sikerül -e úgy töltenem a szabadidőmet, hogy a következő "
