2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Még nem találkoztam dietetikussal, táplálkozási szakemberrel, pszichológussal vagy más hozzájuk hasonló zsírégető problémákkal foglalkozó személyekkel, akik nem javasolnák ügyfeleiknek a különböző típusú és intenzitású gyakorlatokat. Valaki, miután meglátogatta az ilyen szakembereket, másnap hajnali négykor lerohan az utcán, megijesztve a még álmos kutyákat és gazdáikat, valaki lenyűgözőbb palacsintát tesz a bárra.
A fentiek mindegyike, és még egy tisztességesen összeállított étrend mellett is meghozza az eredményét, és az ember lefogy. Itt a legfontosabb dologról kell szólni - a fogyás kérdése régóta nem az első helyen áll a táplálkozási problémák rangsorában. A táplálkozási szakembereknek problémájuk van azzal, hogyan lehet ezt a súlyt tartani, és velem, pszichológussal, hogyan lehet eltávolítani azt az idegbetegséghez hasonló állapotot, amelyet a diéta során századszor nyert. Az embereknek két kategóriája van, egyesek egyszerűen nem sportolhatnak, az ember mozgásból él, ez egy bevett hagyomány, amely belső szükségletté nőtte ki magát. A második kategória azok az emberek, akik orvosi okokból ideiglenesen utánozzák a sportot. De a fizikai aktivitás a második típusú kohorszban nemcsak az, hogy nem járul hozzá a harmóniához, hanem minden erőfeszítést nullára csökkenti már az első hónapban.
Hadd magyarázzam meg, miért. Az esetek kilencvenkilenc százalékában a fánkot megverik sporttal, ha ez egyszerűbb, akkor a néhány napos diéta utáni fizikai aktivitásnak kizárólagos célja a "tiltott ételek" megzavarása miatt megnövekedett kalóriák elégetése. Mivel a kliensnek szénhidrát -függősége volt, ez megmaradt, mivel neurózis és kisebbrendűségi komplexus volt, nem vezetett sehova, mivel az ügyfél csökkentette vércukorszintjét addig a pillanatig, amikor 5 perc alatt egy doboz csokoládé nulla, így folytatja. De a fizikai aktivitás azt az illúziót kelti, hogy minden kiég, és a folyamat jó irányba halad, bár nagyobb délibábot nehéz elképzelni. Az ember nem azért megy a terembe, mert ez belső szükséglet, hanem csak azért, mert reggelizett két ekleárt. A sport büntetéssé válik, és az elutasításon kívül mást nem okozhat.
Ugyanez történik egy megkínzott edzés után, amikor a pokol után biztosan meg kell bátorítania magát. Hogyan? Nos, nem alma az biztos. Az alma kefirrel tíz napig szükséges az önkínzáshoz, a normális srácokhoz pedig, akik egy órán keresztül kalapálták a lábukat a futópad fenekébe, csak pizza.
Hasonló problémák még mindig felmerülnek annak a ténynek köszönhetően, hogy van egy gyors eredményre való irányultság, még azt is mondanám, hogy villámgyors, és ez az első út a vereséghez. És a győzelemhez vezető út a felszínen van, a szénhidrát -fóbia (a szénhidrátoktól való kóros félelem) korrekciója, a strandszezonra való felkészülés az első hideg időjárás kezdetétől novemberben, és nem három nappal július előtt, és nem szilveszter után enni. Bízzon a szakemberekben és a szerencsében, ami elvileg lehetővé teszi, hogy megfeleljen nekik. Keresse a kötetlen örömforrásokat. Komplexek és neurózisok korrekciója. És ne feledje, hogy aki nem siet, az mindenütt időben van.
Ajánlott:
Anya Nem Mondja, Hogy Legyek Szép. Vagy Mi Akadályozza Meg A Mozgást Az életben
Akár hiszed, akár nem, minden coaching azon az elképzelésen alapul, hogy az ember megérti, mit akar, és el tudja érni. Nagy meglepetésemre - és a pszichoterápiában - ez a nagy, komoly tudomány úgy élesedik, hogy az ember megtanulja megérteni vágyait és teljesíteni azokat.
A Felesége Csal? Honnan Tudod, Hogy A Feleséged Csal?
A felesége csal? A férfiak genetikájukból adódóan hajlamosak az egyszeri és alkalmi intim kapcsolatokra, számukra a "szex" és a "szerelem" fogalma gyakorlatilag nem esik egybe, csak akkor keresztezi egymást, ha a férfi szerelmi állapotban van.
Honnan Tudod, Hogy A Sérülésed Megoldódott?
Pszichológusként sokat dolgozom a PTSD -vel és az ügyfelek traumájával, beleértve a visszaélési traumát és a gyermekkori traumát. Érdekel ez a téma, és néha megbeszéléseken találkozom a kérdéssel: hogyan lehet megérteni, hogy a sérülést már kidolgozták?
Mi Akadályozza Meg, Hogy A Drogosok Szülei Segítséget Kérjenek?
Mi akadályozza a szülőket? Miért halnak meg sok szenvedélybeteg anélkül, hogy esélyük lenne változtatni? Az alábbiakban felsoroljuk azokat a fő tényezőket, amelyek miatt nem kér segítséget vagy nem kér időben segítséget. Szégyen Kivétel nélkül minden szülő óriási szégyent tapasztal gyermeke függőségének problémájával szemben.
Gyakorlat "Pontosan Tudod, Hogy Valójában Mi Vagy?"
Íme egy technika, amellyel jobban megismerheti önmagát és megérthet valamit. A technikát 3 szakaszban hajtják végre. 1. LÉPÉS MIT TUDOK MAGAMRÓL 1. Vegyünk egy darab papírt. Ossza ketté (függőlegesen és vízszintesen). 2. Ezután írja le tulajdonságait a bal oldali oszlopba:
