Depresszió és Memória

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Régóta ismert, hogy a depresszió rontja a memóriát. Inkább semmi sem történik a memóriával önmagában. Csökkenése nyilvánvaló. Azok. amikor egy személyt börtönbe zárnak memóriavizsgálatok elvégzése miatt, nagyon jól végzi el őket, valamivel rosszabbul, mint egy egészséges ember, de még mindig a normál tartományon belül van. De a mindennapi életben … az ember mindent elfelejt, elveszít, nem emlékszik, miről szólt a legutóbbi beszélgetés stb.

Ezt a jelenséget sokáig azzal magyarázták, hogy a depresszióval a gondolkodás üteme lelassul, és egy személynek nincs ideje emlékezni. Most azonban rájöttünk, hogy mi a helyzet.

Kiderült, hogy a depressziós gondolatok a hibásak. Kitartóak, megszállottak, mindig körökben futnak és érzelmileg intenzívek. Ha a rosszra gondol, akkor az teljesen rossz lesz. Van szégyen, bűntudat, és elképzelések értéktelenségükről és jelentéktelenségükről. Olyan sok van belőlük, hogy az agy minden ereje velük van elfoglalva. Szó szerint nincs elég hely a fejemben.

Ők, mint egy forgalmi dugó az úton, nemcsak a memorizálásba, hanem az események emlékezésének folyamatába is zavarnak.

Ennek eredményeként:

1. Egy személy elveszíti az irányítást (kognitív) a belső és külső környezet közötti kapcsolat felett. Azok. mindig önmagában van, és a külső feltételek alig késnek és rögzülnek a memóriában. A kulcsokat el tudja helyezni valahová, de ez a pillanat röpül. És amikor már szükség van a kulcsokra, a helyük teljesen ismeretlen.

2. A személynek nehézségei vannak a hasonló tapasztalatok megkülönböztetésében. Azok. Valami történt már a közelmúltban, valahol már megtörtént. Például egy személy leparkolt egy autót, majd nem találja azt a parkolóban. Semmilyen "azonosító jel", például oszlopok, szemközti épületek vagy a parkoló bejáratától való hozzávetőleges távolság semmit nem mond neki.

3. A személy nem ismeri fel azokat a részleteket, amelyeket már látott. Ha egy diák tegnap a vizsgára készült, akkor másnap neki az összes olyan anyagot, amelyet előző nap olvasott? mint vadonatúj. Mintha soha nem látta volna.

Ezek a funkciók összefonódnak, és ugyanolyan memóriavesztést okoznak. A jól elvégzett tesztekkel járó jelenség azzal a ténnyel jár, hogy egy személy elgondolkodik egy feladaton, és a fejet ideiglenesen megtisztítják a depressziós érzelmektől.

Ezen tények alapján kiderült, hogy a "pszichológusok hülye tanácsa" "a jóra gondolni" nemcsak jelentéssel bír, hanem valójában segíthet is. Természetesen nem helyettesítik a kezelést, de kiegészítésként nagyon hasznosak maguknak.

A lényeg az, hogy az agyat mással foglaljuk el. Adjon lehetőséget más zónák aktiválására, amelyek elveszik a depressziós gép "erejét". Tehát a "jóra gondolni" és a jó és boldog pillanatokra emlékezni az egyik lehetőség az ilyen bánásmódra. Pedig a komédiák, a friss levegőn való séták, a barátokkal való csevegés és a "cica vagy kutya beszerzése" is hatékonyak. És persze még egy tanács, amely bosszantja az ügyfeleket: "szerezzen magának hobbit". A kezében van - nagy figyelemelterelés, amely még mindig pozitív eredményt hoz.

És ez nem csak emlékezet. Az ismétlődő rögeszmés negatív gondolatokat most a depresszió egyik fő károsító tényezőjének tekintik, és hozzájárulnak annak elmélyítéséhez.