2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az emberekkel való kommunikáció képessége árucikk, és ezért a készségért többet fogok fizetni, mint bármi másért a világon. J. Rockefeller
A szerettek közötti jó kommunikációs forma, amely sok tekintetben megakadályozza a konfliktusokat és a kölcsönös sérelmek megjelenését, az "önüzenet". Az "én-üzenet" egy fellebbezés, amelyben egy személy vád és nyomás nélkül tájékoztatja a beszélgetőtársat állapotáról, érzéseiről és vágyairól. Az „én-üzenet” gyakran szelíd kérésnek tűnik.
Az "én-üzenet" szabályai:
- Az önüzenetnek pozitív érzésekkel kell kezdődnie, még akkor is, ha megsértődik. Például mondhatja: "Kedves, nagyon értékelem az aggodalmát, de most nagyon kellemetlen számomra (fájdalmas, sértő) hallani …".
- Az önüzenetnek szemrehányás vagy vád nélkül kell lennie. Például nem „megérintettél”, hanem „megsértődöm az ilyen szavak hallatán”. Használja a "rosszul érzem magam" szavakat, nem pedig azt, hogy "rossz vagy".
- Az önüzenet kiküszöböli a nyomást és a manipulációt. Nem tudtam aludni a távolléted miatt”nyomásnak és manipulációnak tekintik.
- Az én-üzenet szubjektív nézőpontként jelenik meg. Például nem "szörnyű a tetoválása", hanem "nem szeretem a tetoválásokat".
- A kritika elemeivel rendelkező I-üzenetnek utasításokat kell tartalmaznia, amelyekben pontosan közölnie kell, mit szeretne partnerétől. Adja meg például ezt az utasítást: „Ideges vagyok, ha megmosott edényeket látok a mosogatóban. Kérlek, moss magad után edényeket."
- Az önüzenet nyílt kérésként van megfogalmazva. Ha szüksége van valamire a párjától, a „Kell…” helyett mondja azt, hogy „kérdezlek…” vagy „Van egy javaslatom”.
A következő kifejezési forma jól bevált:
- Először is közölje érzéseit és érzelmeit.
- Mondja el, milyen cselekedet / esemény váltotta ki ezeket az érzelmeket.
- Magyarázza el, miért váltotta ki ezt a műveletet ez a reakció.
- A lehető legegyértelműbben fogalmazza meg, mit szeretne partnerétől.
- Tanácsot adhat szándékairól (ez a lépés nem kötelező, de néha érdemes használni).
Példa: [1] dühös vagyok [2], mert olyan sokat kellett várnom rád az esőben. [3] Nagyon hideg és nedves voltam. [4] Szeretném, ha előre figyelmeztetné, hogy késni fog. [5] Ha ismét elkésel, nem várok rád.
Az „én-üzenet” abban különbözik az „Ön-üzenet” -től, hogy nem tartalmaz negatív értékelést egy másik személyről vagy vádakról. "Te vagy az üzenet" valahogy így hangzana: "Elviselhetetlen vagy, állandóan késésben vagy, soha nem gondolsz rám." A klasszikus változatban az "én-üzenet" nem tartalmazza a "te" névmást.
Ajánlott:
Kapcsolatban. Megosztási Szabályok
Akárhogy is törekszünk az individualizmusra, az ember társadalmilag függő lény. Kezdetben a személyiség a családban alakul ki, majd a társadalom szélesebb csoportjaiban - iskola, óvoda - fejlődik és tanul. Megszoktuk, hogy figyelembe vesszük a testtel kapcsolatos létfontosságú szükségleteket (élelmiszer, biztonság).
Szerelem és Szex Egy Nárcisztikus Nővel. Utasítások Férfiaknak - A Szabályok és A Protokoll -eljárások Szerelmeseinek
Ez a nő túl kemény egy közönséges halandó ember számára. Pénz, állapot és ambíció nélkül ne is próbálkozzon. Magasra értékeli magát, és kegyetlenül leértékeli magát. Előbb vagy utóbb ugyanezt az eljárást elvégzi a protokoll vonatkozásában veled kapcsolatban.
Szabályok, Amelyek Megölhetnek
Az életben az ember különböző helyzetekkel és eseményekkel szembesül. Már gyermekkorunkban elkezdjük felhalmozni az élettapasztalatokat. Ismereteket, készségeket és készségeket sajátítunk el, kialakítjuk saját belső szabályainkat. Serdülőkorban kevésbé szilárdak, mivel a psziché nagyobb rugalmassággal rendelkezik, de minél idősebb az ember, annál több belső szabály kezd szilárdságot és legyőzhetetlenséget szerezni.
Családi Szabadidős Szabályok
Ha megkérdeznék, hogyan lehet előre meghatározni, hogy egy család felbomlik -e, azt mondanám, hogy elegendő megtudni, hogyan tölti szabadidejét . A társadalmi egység esetleges felbomlásának első távoli jele lehet egy külön szabadidős tevékenység.
Kezdeményezett Férfi - Női Támasz Vagy „Biztonsági Szabályok”
- Hamarosan a mese elárulja, de hamarosan nem készül el. Jó napot, olvasóm, kollégám és ügyfelem! Ezt a rövid jegyzetet nőknek ajánlom, de a férfiak számára is hasznos lesz, ha balról jobbra olvassa. Mi köze ehhez a balnak és a jobbnak?
