2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Ma elgondolkodtam azon, hogy mennyire fontos nemcsak másokról, hanem önmagunkról is gondoskodni, fontosnak és jelentősnek tekinteni magunkat. Ez az aggodalom nemcsak a megjelenésük gondozásában vagy alapvető szükségleteik kielégítésében nyilvánul meg. Úgy tűnik számomra, hogy mindannyiunknak egyszerűen vigyáznunk kell belső gyermekünkre, meg kell hallgatnunk őt, meg kell hallgatnunk, meg kell értenünk, kompromisszumot kell találnunk vele és meg kell védenünk. Számomra pontosan ez aggaszt.
Jómagam sokáig jártam erre, sokáig nem hallottam a belső hangot, és nem voltam kapcsolatban önmagammal. De egy nap hallgattam ezt a hangot, és tetszett. Elkezdtem megfigyelni, hogy mi történik valójában körülöttem, hogyan lépnek kapcsolatba velem az emberek, ki és hogyan sérti meg a határaimat, milyen helyzetekben a Gyermekem kellemetlen, fájdalmas és sértő. Elkezdtem hallgatni, és ennek eredményeként megtanultam érezni. Most már tudom, mit és kinek kell mondanom, ha szomorú / bántott / szomorú vagyok, vagy haragszom. Tudom, mennyire fontos mások gyermekeinek meghallgatása és támogatásuk. El tudom különíteni az érzelmeimet másoktól, és nem leértékelni érzéseimet és mentális szükségleteimet. Kezdtem kevésbé menteni másokat, és jobban tiszteletben tartani mások határait. Belső Gyermekem pedig örömmel énekel és táncol, mert olyan jól érzi magát, és vigyázni lehet rá. És véleményem szerint az ilyen gondoskodás nagyon fontos, aligha tudjuk befolyásolni más emberek észlelését, de mindig hatalmunkban áll gondoskodni belső világunkról és Gyermekünkről!
Sokféle módon lehet simogatni magát, és becsukni a belső kritikusa száját, szeretném megosztani veletek, hogyan találom meg minden nap a kapcsolatot önmagammal, talán itt talál valamit magának.
Morning Minden reggel, amikor felébredek, körülbelül 20 percet adok magamnak, hogy kikeljek az ágyból. Annak ellenére, hogy mindig azt hallottam, hogy azonnal fel kell ébrednie, és fel kell kelnie, de gúnynak tartom, hogy felemelje a testét az ágyból, amikor alvás után még álomban van.
A Amikor könyvet olvasok, megpróbálok az érzéseimre, érzéseimre, érzéseimre gondolni, és arra, hogy miért vannak ilyen reakcióim. Kipróbálom a képeket, és emlékszem, mi szolgált élettörténetemben ilyen felfogásra. Segít nyomon követni a reakcióidat és kapcsolatba lépni önmagaddal.
🔸 Egyszer arra gondoltam, hogy milyen finom csokoládét eszek, és utána szinte minden alkalommal eszembe jutott az étel. Csak eszem és elemzem az ízét. Kíváncsi vagyok, hogy néz ki, vagy milyen ízletes 10-es skálán. Próbálja ki, valószínűleg felfedezés lesz az Ön számára!
Nagyon különös zenei ízlésem van, és amikor fejhallgatót teszek fel, minden hangot elkapok, és megpróbálok minden hangszert külön -külön hallani. Ugyanakkor lehetőség nyílik arra, hogy halljam, amit korábban nem vettem észre, és a dal / dallam sokkal fényesebb és színesebb lesz, mint korábban.
🔸 Gyakran vannak olyan pillanatok, amikor kellemetlen számomra, és amikor "nos, valami baj van". Aztán lelkileg megállok, és megkérdezem magamtól: "mit akarok?" vagy "mi a baj?" Általában a legelső gondolat elárulja nekünk. Akkor már van lehetőség arra, hogy megváltoztassuk a helyzetet, hogy mindenekelőtt kényelmes legyen.
„Előfordul, hogy a körülöttünk lévő emberek, és főleg a hozzánk közel állók dühösek és dühösek. Aztán megpróbálom megérteni, hogyan bánok ezzel, miért vagyok szomorú / szégyellem / sértődöm az ilyen dolgok miatt, vagy magam is haragudni kezdek. Szembesülök azzal, hogy ez a gyermekkori reakcióm a szüleim haragjára, és gyengéden fogadom el valaki más haragját. Tanuld meg megérteni, hogy az embereknek gyakran csak fel kell haragudniuk, és ugyanakkor ugyanúgy szeretnek téged, és nem akarnak megbántani, valószínűleg szinte az egyik legnehezebb eredmény. De az eredmény megéri az erőfeszítést!
🔸 Még akkor is, ha nagyon fáradt vagyok, mindig örülök az édességeknek, olyan finom és ízletes! Ráadásul a glükóz segít újraéleszteni és helyreállni!
FortunatelySajnos az életünkben vannak dolgok, amelyeket teljesítenünk kell, és nem szabadulhatunk meg az ilyen felelősségektől. Itt kompromisszumok jönnek segítségre önmagukkal, jutalom a munkáért és az elhasznált energiáért. (Például ugyanaz a finom csokoládé)
- Nos, és végül mindig a gondolatok folynak a fejünkben. Mindegyiket hallgatom. Mindenki! És mindig van érzékenység a testben, és minden impulzust meghallgatok! Segít tudni, hogy mit akarok valójában és mit akar a testem. Segít a helyes döntés meghozatalában, és egyre jobban megismeri önmagát!
Velem ez így történik. Így tudattam velem, hogy a vágyaim jelentősek és fontosak, jelentősek és fontosak vagyok, az erősségeimet / erőfeszítéseimet méltán kell értékelni. És jogom van az lenni, aki vagyok.
Meghívlak benneteket, osszátok meg, hogyan vigyázzatok magatokra:)
Ajánlott:
Hogyan Adjunk és Fogadjunk Visszajelzést: A Kritika Pszichológiája
Nem számít, mit teszünk vagy milyen jól csináljuk, a kritikusok végül eljutnak hozzánk. Ezek a legbosszantóbb pillanatok, amelyekkel találkozunk. Inkább kerüljük ezt a kellemetlenséget, de életünk egyik alapvető képessége tanácsadás, visszajelzés és akár kritika adása és fogadása.
Hogyan Adjunk Szabadságot A Gyermeknek és Ne ártsunk?
Mit jelent a szabadság? Térjünk rá a pszichológiai szótárra. Tekintsük a szabadságot a társadalom legkisebb tagjának - egy gyermeknek. Csecsemőkorban a gyermekek teljesen függnek a szüleiktől, különösen az anyjuktól, aki táplálja, ápolja és gondozza.
Hogyan Adjunk Visszajelzést Az Alkalmazottaknak - A BOFF Modell
A menedzsmenttel végzett munkám során gyakran találkozom olyan vezetőkkel, akik nehezen tudnak kommunikálni az alkalmazottakkal. A menedzserek tudják, hogyan kell egyértelmű, konkrét feladatot kitűzni a piacelemzés alapján, de a modern üzleti életben nem elég egyszerűen feladatot kitűzni, fontos, hogy kompetens kommunikációt építsünk ki az alkalmazottakkal.
Hogyan Váljunk El A Múlttól, Hogy Helyet Adjunk A Jövőnek? Vagy A Lélek Varázslatos Megtisztítása
Nemrég írtam egy blogban arról, hogy megtisztítom a teret a "feledés homályába" A lefejtésnek van kezdete, a lefejtésének nincs vége … Amikor összegyűjtöttem dolgokat, amelyekből 10 méretben "nőttem", azt gondoltam, hogy odaadom az embereknek, a hangulat emelkedett.
Hogyan Adjunk Meleget Egy Kapcsolatnak?
Egy kis romantika, ami nem fog fájni minden párnak. A kapcsolat hét szakaszáról írtam, részletezve az egyes szakaszokat. Talán a legfontosabb érték minden tekintetben a vágy, hogy egymással legyünk. Ez az érték segít leküzdeni a különböző nehéz időszakokat.
