2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A gyakorlatomban az egyik gyakori pszichoterápiás kérés a félelem a megnyilvánulástól. Ez a félelem az ügyfeleimben a hangok óriási kakofóniájaként hangzik - a gyermekkori traumák visszhangja, és sokak számára - kitalálva és messze.
A bemutatástól való félelemnek sok árnyalata és árnyalata van. És mindegyiknek megvan a maga oka.
A bemutatástól való félelem mögött sokszor a szégyen, a félelem, hogy mások tökéletlenségében láthatóvá válnak mások számára, valamint a szégyentől való félelem, az érzés átélésének félelme. A megnyilvánulás az, amikor Énem láthatóvá, észrevehetővé válik mások számára. És hogyan akarsz tökéletes lenni. Ettől a félelemtől - közvetlen út a perfekcionizmushoz.
8 vagyok. Koncert. A színfalak mögött állok, és titokban, észrevétlen maradni kívánva kinézek az előszobába. Teljes. Enyhe remegés a térdemben. Hogyan ne felejtsük el a mozdulatsort? És az összes átmenet a táncmintában? A szórakoztató már bejelentette táncunkat. De nem emlékszem, hogy akkor milyen táncot táncolt a kollektívánk. Én voltam a legkisebb termetű, így én voltam az első a táncosok sorában. Vagyis az egész tánccsoport első lépése az én lépésem. Zene szólalt meg, gondolatban 8 -at számolok, veszek egy mély lélegzetet, és jobb lábam felől lépek a színpadra …
Úgy gondolom, hogy életükben sokan szembesültek hasonló tapasztalatokkal, amelyeket a megnyilvánulástól való félelemnek neveznek. Az ördög azonban nem olyan szörnyű, ha a nevén szólítod. Mi van a nyilvánosságtól való félelem mögött? Pontosan mitől félek?
A megnyilvánulás mindig az Énről szól, amely mások számára nyilvánvalóvá, észrevehetővé, láthatóvá válik. És nagyon szeretnék bemutatkozni, és hibátlanként megjelenni Mások előtt. És ez már nem a félelemről, mint olyanról szól, hanem a szégyenről. Arról az érzésről, amely akkor fog felmerülni, amikor észrevehető Más leszek tökéletlenségemben. És a félelem, hogy Mások ezt látva értékelni fogják vagy elutasítják. Azt azonban soha nem fogjuk tudni, hogy mások pontosan mit gondolnak rólunk.
Mi történne, ha a félelem a színpadra lépéstől nagyon nagy, hatalmas lenne? Elmenekülnék, és cserben hagynám az egész csapatot. A félelem leállítja a mozgást. Anélkül, hogy kockáztatnánk, hogy megnyilvánuljunk, kockáztatjuk, hogy nem történik meg és nem valósul meg. Megnyilvánulás nélkül láthatatlanok vagyunk mások számára. És ha nem vagyunk láthatók a Másik számára, akkor nincs kapcsolat a Másokkal.
Lehet, hogy nem tetszünk mindenkinek, és a hibák is lehetségesek. Mások értékelhetnek, kritizálhatnak, leértékelhetnek, figyelmen kívül hagynak és elutasítanak minket.
Azonban mindig van szabad választásunk.
A megnyilvánuló félelem másik árnyalata a félreértés, nem tudva, ki vagyok, mi vagyok? Gyakori oka, hogy az ügyfelek nehezen tudnak válaszolni ezekre a kérdésekre, a jelentős felnőttektől kapott fejlődési kettős előítéletek. A kettős kötés olyan fogalom, amely olyan kommunikációs helyzetet ír le, amelyben az alany kölcsönösen ellentmondó utasításokat kap a kommunikáció különböző szintjeihez. Klasszikus példa a követelés: "Parancsolom, hogy ne engedelmeskedjetek parancsaimnak." A kettős kötés ellentmondásos kommunikáció, amikor szavakkal szerelemről beszélünk, és viselkedéssel közömbösséget közvetítünk, zárt helyzetben ülve - jelentjük a párbeszédre való készséget
Példa kettős kötési helyzetre: egy anya azt mondja gyermekének: "ne vitatkozz, és ne hagyd magad bántani". Hogyan érzi magát a gyermek? Így van - zavartság, nem értette, hogy valójában mit tud és mit nem.
Akár akarja, akár nem, a kettős kötések - kisebb -nagyobb mértékben - mindig jelen vannak az életében.
A paradox jelzések gyakoribbak a mindennapi életben, mint azt az emberek gondolják. Ezért tudatosságuk nagyon fontos a kommunikációs partnerek mentális egészsége szempontjából.
Egy személy a kettős kötés első tapasztalatát a szüleitől kapja. Amikor a gyermek állandóan ilyen ellentmondó üzeneteket kap, azt a stresszt éli, hogy nem érti. A legtöbb szülő azt sem tudja, hány dupla kötést ad át gyermekének. Különösen az első időkben, a tőlük való teljes függőség időszakában. Ez az információ tudatalatti szinten van rögzítve, és befolyásolja az önbizalmat.
Az orosz irodalom kettős kötésének egyik példája édesanyám levele Rodion Raszkolnyikovnak F. M. Dosztojevszkij "Bűn és büntetés" című műve, amely megmagyarázza a főszereplő lelkében való megosztottságot és a bűnözéshez vezető útját. - Remegő lény vagyok, vagy jogom van hozzá? - nagyon gyakran ezzel a kérdéssel fordulnak hozzám az ügyfelek.
Megnyilvánulni vagy sem választani. És a hibákat ki lehet javítani. És fogadja el tökéletlenségét.
Ha ismeri az ilyen tapasztalatokat, meghívlak benneteket a terápiára. Rendelje meg magának a megjelenési jogot, és legyen felelős ezért.
Ha a cikk hasznosnak bizonyult az Ön számára, akkor iratkozzon fel, és tisztában lesz új kiadványaimmal. Várom a személyes és online konzultációimat is.
Konzultációra telefonon lehet jelentkezni:
+380679805716 (Viber, távirat, WatsApp)
Ajánlott:
A Változástól Való Félelem
Sokan félnek a változástól - a metateziofóbiától, amelyet néha neofóbiának is neveznek, vagyis az újtól való félelemtől. Jól érezzük magunkat az ismerős környezetben, rutinban és ismerős dolgokban; Kényelemmel, gyanakvással és félelemmel nézünk szembe a komfortzónánkban bekövetkező változásokkal.
A Csúszástól Való Félelem. Öröm és Félelem. Egy Munka Elemzése
Ügyfél kérése. Alena, segíts leküzdeni a félelmet! Jövő héten a házastársammal egy síközpontba megyünk, minden csodálatosnak tűnik - pihenés, romantika, szépség, de előre tudom: újra félek, leküzdve a kétségbeesett, szörnyű félelmet a kockázatos lejtőktől, bár ez nem először kísérem el a férjemet az utakra … Általában jó vagyok a snowboardozásban, de színlelve lovagolok, mindig bevallom, hogy valami nincs rendben … Van valami különleges oka ennek a félelemnek?
A Félelem Fája. A Félelem, Mint A Fejlődés ösztönzője
A pszichológiában a félelmek és szorongások kialakulásának több változata létezik. Anatolij Uljanov a „Gyermekek félelmei” című könyvében összefoglalja az olyan pszichés kutatók tapasztalatait, mint Rene Spitz, Melanie Klein, Margaret Muller, Donald Woods Winnicott, Anna Freud és Sigmund Freud, röviden felsorolja az adott korban rejlő félelmeket.
A Szerelem Szürke árnyalatai
Ez nem az erőfölényről és a behódolásról szól, bár ilyen fekete -fehér árnyalatok vannak jelen a kapcsolatokban. Ezek elmélkedések arról, hogy mit nem szabad megengedni a partnerrel folytatott kommunikációban, elutasítás, értékítéletek a személyiségéről és tetteiről.
A Gyengédség árnyalatai. Szokás Erről Hallgatni
🤗 Íme, mi a # gyengédség !! Olyan nyomasztó tud lenni, mindenkit meg akar ölelni, bár valójában silány, magányos belül, nagy szükség van a szeretetre, éppen ellenkezőleg, ölelni szeretne. Ilyen álcázott szükséglet egy másik személyre.
