2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az első részben a családi veszekedések okairól beszéltem. A második részben megmutatom, hogyan kezelheti a családjában fennálló konfliktusokat.
A legelső dolog, amit tanácsolhatunk, hogy beszéljünk többet egymással. Ugyanakkor fontos hallgatni és hallani. Tanuljon meg figyelmesen hallgatni egymásra. Az a tény, hogy figyelmesen hallgatunk egymásra, csökkenti a feszültséget a kapcsolatban. A legjobb az, ha először meghallgatja a házastársát, és csak ezután mond valamit. Eleinte érdemes külön időt szánni az ilyen beszélgetésekre, és ahol csak lehet, ne mindent fejezzünk ki egymással. Kezdetben akár egy különleges rituálét is kitalálhat a családnak. Ezt követően, amikor egy ilyen beszélgetés normává válik egy pár számára, szükség szerint igénybe veheti.
A legnehezebb dolog a veszekedés pillanatában beszélni. Nem szükséges kölcsönös vádakba bocsátkozni, hanem meg kell próbálni csendben hallgatni azokat a gondolatokat, érzéseket, érzelmeket, amelyeket partnere át akar adni Önnek. Próbáljon „hallani a sorok között”. Néha az emberek nem mondják ki közvetlenül, mire gondolnak. Kérdezz, pontosíts, pontosíts. Így sokkal jobban megértheti egymást. És ez elkerülheti a sok veszekedést.
Az egymás meghallgatása mellett nagyon fontos, hogy érdeklődést mutassunk egymás iránt. Ez az érdeklődés nem lehet formalitás. Ha csak úgy tesz, mintha érdeklődne, akkor nagyon hamar kiderül. És új konfliktus fog felmerülni - konfliktus a megtévesztés és a képmutatás miatt.
Nagyon jó egy közös vacsoránál nemcsak ételt enni, hanem párbeszéd rituálévá is alakítani. Kérdezzétek meg egymást az elmúlt nap sikereiről, osszátok meg egymással az örömöt. Érdemes beszélni azokról a problémákról is, amelyek mindenki életében felmerülnek. Ne csak a partner pozitív aspektusaira figyeljen, hanem a gyengeségeire is, akkor támogathatja egymást a nehéz helyzetekben. Ez lehetővé teszi, hogy még a hosszú házassági évek után is jobban megismerjék egymást.
Hasznos lehet, ha a veszekedni akaró társa helyébe lép. Nézd a helyzetet az ő szemével. Gondolja át, milyen gondolatai vannak a házastársának (vagy feleségének) ebben a pillanatban. Próbálják megérteni (vagy még jobb, érezni) egymás tapasztalatait. Sok minden benne van érzéseinkben, amikor kizárják őket a figyelemből, elveszik a legfontosabb dolog - az érzelmi kapcsolat.
A kapcsolat rendezése során ismerje el hibáit és hibáit. Ha csak az igazolását próbálja bizonyítani, én elhanyagolom az épelméjűséget, akkor ez kétségtelenül erős szétváláshoz vezet a kapcsolatban. Ha megtanultad hallani és hallgatni, tanuld meg elfogadni a hibáidat és beismerni azokat. Ha te vagy a hibás, ismerd el és kérj bocsánatot. Sok verekedés megelőzhető egy egyszerű „Bocsánat” segítségével.
Az érett személyiség egyik jellemzője, hogy képes kompromisszumot kötni. Természetesen „mielőtt elveszítené az impulzusát”, kereshet érveket, hogy igaza van, és vakon törekszik a konfliktus megnyerésére. De jótékony hatással lesz a kapcsolatodra? Ez megerősíti a családot? Kényelmet és örömet fog adni otthonának? Valószínűleg nem. Inkább tönkreteszi a kapcsolatot és a házasságot. Szükséges engedményeket tenni és kompromisszumot kötni. A megoldás, amely mindkettőnek megfelel, nem csak az egyik, a legjobb megoldás. Tudja, mikor kell megállnia, tudja, hogyan kell megállni a megfelelő pillanatban, és tegye meg az első lépést a közös megoldás megtalálása felé, amely lehetővé teszi a kompromisszum elérését. És ez nem megaláztatás! Ez egy olyan erő, amely tiszteletet parancsoló, és lehetővé teszi, hogy partnere megtanulja Öntől a kompromisszumok művészetét.
Ha egy pár nem tud harmonikus kapcsolatot kialakítani, általában pszichológiai segítséget kér. Mit kell elérni a családterápiában? A legfontosabb dolog a családi pszichoterápia során az, hogy megtanítsuk a partnereket nemcsak ugyanazon a nyelven beszélni, hanem próbáljunk őszinték lenni, érzéseiket és gondolataikat közvetlenül kifejezni a házastárssal való kapcsolattartás során.
Ha továbbra is kérdései vannak arról, hogyan kell megbirkózni a családi veszekedésekkel, felteheti nekem, és kész vagyok válaszolni rájuk.
Mihail Ozhirinsky - pszichoanalitikus, csoportelemző.
Ajánlott:
HOGYAN KAPCSOLÓDIK ÉRZÉKENYSÉGÉVEL? Második Rész
HOGYAN KAPCSOLÓDIK ÉRZÉKENYSÉGÉVEL? Második rész. Harmadik lépés - önelfogadás. Érzékeny emberektől folytatott konzultációk során többször hallottam, hogy annyira kimerültek érzékenységükből, hogy szeretnének megszabadulni tőle, érzékenységüket nem erénynek, hanem gyengeségnek tekintik.
Nem Tudom Kihasználni A Lehetőségeimet! Öt Ok, Amiért Ez Nehéz. Második Rész
- Nem tudom kihasználni a lehetőségeimet! Öt ok, amiért ez nehéz. 2. rész. Ok # 2. A műveletek nem vezetnek a kívánt eredményhez, ill "Annyi erőfeszítést tettem, hogy megvalósítsam magam, és az eredmény annyira jelentéktelen."
A "Családi Szociogram" Projektív Módszertan Az Apai Szféra Tanulmányozásának Módszere (második Rész)
A szociogramok értelmezésének formai kritériumai mellett ajánlott használni és értelmes kritériumokat , amelyeket Miroslava Gasiuk és Galina Shevchuk ukrán pszichológusok fejlesztettek ki. Szeretném megjegyezni, hogy a "Családi szociogram"
Családi Veszekedések, Első Rész
Nem ismerek olyan családot, amelyik ne veszekedett volna legalább egyszer. Azt is mondhatnám, hogy ez egy természetes folyamat. És nem lennénk emberek, ha: néha nem értjük a másikat, nem vesszük észre az igényeit, nem követeljük feltétel nélkül azt, amire szükségünk van, semmiképpen sem próbáljuk kiáltani a partnerünknek.
CSALÁDI ÉLET. 6 ALAPVETŐ CSALÁDI ÉLETTÖRTÉNET Családi Pszichológusoktól
Családi élet. Mint látható, a családpszichológusok nem tudják alapvetően megoldani a válási helyzetet. Mindazonáltal, mivel mi, családpszichológusok még mindig létezünk, legalább valahogy segítenünk kell a férfiaknak és a nőknek, a férjeknek és feleségeknek, gyermekeiknek és rokonaiknak.
