2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
HOGYAN KAPCSOLÓDIK ÉRZÉKENYSÉGÉVEL? Második rész.
- Harmadik lépés - önelfogadás. Érzékeny emberektől folytatott konzultációk során többször hallottam, hogy annyira kimerültek érzékenységükből, hogy szeretnének megszabadulni tőle, érzékenységüket nem erénynek, hanem gyengeségnek tekintik. Mélyen meg vagyok győződve arról, hogy nem kell lemondania érzékenységéről. Fontos megtanulni, hogyan kell vele kölcsönhatásba lépni. Az elfogadás lépése nagyon fontos, de akkor ne menjen hozzá, ha az első lépést még nem élték meg, nem dolgozták ki elég mélyen, mert bár a fájdalom még mindig erős, nagyon nehéz áttérni az elfogadásra. Ebben a lépésben írd le, melyek az érzékenységed erényei. De ne csak írj, hanem érezd, amit írsz. Mondja ki ezeket az előnyöket, és tegye úgy, mintha érzékenységének szószólója lenne, és nem csak ügyvéd, hanem a legjobb (!).
- Negyedik lépés - bővítse az érzékeny emberek megértését. Keresse meg ezeket az embereket - lehetnek híres, ismeretlen, történelmi, könyvszereplők, általában bármely hős, aki véleménye szerint jól ötvözi azokat a tulajdonságokat, amelyek fontosak Önnek. Próbáld érezni ezt az élményt. Gondold át és érezd, hogy ez pontosan milyen lehet veled. Mi kell ehhez? Hogyan tudod belsőleg ötvözni az érzékenységet más, számodra fontos tulajdonságokkal? Hogyan erősítheti meg ezeket a fontos tulajdonságokat otthonában? Érezd és írd le.
- Ötödik lépés - új, építő tapasztalatok megszerzése. Fokozatosan testesítse meg az új tapasztalatokat. Kicsi, megfizethető lépések. Új tapasztalatot szerzett - írja le: írja le érzéseit, mit tett, mi még nem olyan egyszerű. Mindenekelőtt tegyen rendszeres, apró lépéseket, hogy új, építő tapasztalatokat szerezzen érzékenységével.
Végezetül szeretnék megosztani egy metaforát, de először azokat a gondolatokat osztom meg, amelyek ezt késztették. Számos érzékeny ügyfelem beszélt arról, hogyan szeretnének kitartóvá, harcosnak, erősnek lenni és feladni érzékenységüket. Amikor hallottam arról, hogy mivé akarnak válni az ügyfelek, bemutattak egy kaktuszt. Nem hiszem, hogy kaktusznak lenni jó vagy rossz. Ez minden ember személyes ügye. De egy pillanatra elképzeltem, ha sokan kaktuszok lennének - számomra ez nagyon monoton. De egy virágzó kaktusz, melyen sok virág található, mosolyt, reszkető érzéseket, örömöt, meglepetést, örömöt vált ki. Találd ki, mihez társítom a virágokat? Igen, érzékenységgel. Még akkor is, ha bizonyos tulajdonságokat szeretne megszerezni vagy javítani, őrizze meg gyönyörű virágait, vigyázzon sajátosságára.
Számomra az érzékenység ajándék, ami fontos a használat megtanulásához.
Linda Papitchenko pszichológus
A cikk eleje a linken található:
Ajánlott:
HOGYAN KAPCSOLATBAN ÉRZÉKENYSÉGÉVEL? Első Rész
HOGYAN KAPCSOLÓDIK ÉRZÉKENYSÉGÉVEL? Első rész. A konzultációk során rendszeresen hallom ezt a kifejezést: "Mindent nagyon a szívemhez veszek." Néha olyan nagy az izgalom az érzékeny embereknél, hogy még egy hétig rosszul tudnak aludni, és fejben visszajátszhatják azokat a helyzeteket, amelyek bántják őket.
Nem Tudom Kihasználni A Lehetőségeimet! Öt Ok, Amiért Ez Nehéz. Második Rész
- Nem tudom kihasználni a lehetőségeimet! Öt ok, amiért ez nehéz. 2. rész. Ok # 2. A műveletek nem vezetnek a kívánt eredményhez, ill "Annyi erőfeszítést tettem, hogy megvalósítsam magam, és az eredmény annyira jelentéktelen."
A "Családi Szociogram" Projektív Módszertan Az Apai Szféra Tanulmányozásának Módszere (második Rész)
A szociogramok értelmezésének formai kritériumai mellett ajánlott használni és értelmes kritériumokat , amelyeket Miroslava Gasiuk és Galina Shevchuk ukrán pszichológusok fejlesztettek ki. Szeretném megjegyezni, hogy a "Családi szociogram"
Családi Veszekedések, Második Rész
Az első részben a családi veszekedések okairól beszéltem. A második részben megmutatom, hogyan kezelheti a családjában fennálló konfliktusokat. A legelső dolog, amit tanácsolhatunk, hogy beszéljünk többet egymással. Ugyanakkor fontos hallgatni és hallani.
Pszichológiai Védelem A Második Rész
Ebben a második részben, a pszichológiai védekezésről szóló cikkben leírom magukat a védekezés mechanizmusait. Előtte azonban szeretném emlékeztetni Önöket, hogy a pszichológiai védekezés nemcsak negatív konnotációt hordoz. Ezenkívül lehetővé teszik számunkra, hogy éljünk és kölcsönhatásba lépjünk a körülöttünk lévő világgal anélkül, hogy következményekkel járna a pszichénkre.
