Pszichológiai Védelem A Második Rész

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Ebben a második részben, a pszichológiai védekezésről szóló cikkben leírom magukat a védekezés mechanizmusait. Előtte azonban szeretném emlékeztetni Önöket, hogy a pszichológiai védekezés nemcsak negatív konnotációt hordoz. Ezenkívül lehetővé teszik számunkra, hogy éljünk és kölcsönhatásba lépjünk a körülöttünk lévő világgal anélkül, hogy következményekkel járna a pszichénkre. Ha nem lennének védekezések, nagyon sokáig és traumatikusan éltünk volna életünk bármely eseményét.

A védekezés két csoportra oszlik. Primitív és érett védekezéshez. A primitív védekezések közé tartozik: primitív elszigeteltség, tagadás, mindenható kontroll, primitív idealizálás (leértékelés), vetítés, introjekció, projektív azonosítás, hasítás, disszociáció. Az érett védekezések közé tartozik: elnyomás (elnyomás), regresszió, elszigeteltség, intellektualizáció, racionalizálás, érvénytelenítés, autagresszió, elmozdulás, reaktív nevelés, azonosítás, szublimáció.

Primitív elszigeteltség. Egy primitív védelmi mechanizmus. A pszichológiai stressz enyhítésének módja a külvilágtól való teljes elszigeteltség révén. Különböző mentális rendellenességekben nyilvánulhat meg.

Tagadás. A történtek tagadásának folyamata. Úgy tűnik, az ember egyáltalán nem emlékszik arra, hogy mi történt vele, milyen érzéseket tapasztalt. Valóban, ha az élmények túl fájdalmasak, könnyebb tagadni létezésüket, mint megtapasztalni és elismerni őket.

Az irányítás. A vágy és a hit, hogy abszolút mindent ellenőrizni lehet. Az ember mindenhol próbálja befolyásolni. És rosszul érti, hogy ez nem minden esetben lehetséges.

Leértékelés. Olyan folyamat, amelyben egy személy nem tartja jelentéktelennek és jelentéktelennek saját (és mások) eredményeit és sikereit.

Kivetítés. Olyan érzések, gondolatok, tettek hozzárendelése egy másik személyhez, amelyek még mindig magához a személyhez tartoznak, és nem másokhoz.

Introjekció. Az introjekció során a külső ingert tévesen belsőnek érzékelik. Ez arra szolgálhat, hogy nem tudunk valódi emberekkel kommunikálni, és párbeszédet folytatni a belső tárgyakkal.

Projektív azonosítás. Elég zavaros védekezési mechanizmus. Valójában ez egy kísérlet arra kényszeríteni egy másik személyt, hogy úgy cselekedjen, ahogyan ő maga szeretné, de ezt a folyamatot nem ismerik fel és nem értik.

Hasított. A szétválasztással az ember nem tudja elfogadni és megérteni, hogy valaki (és ő maga) különböző időben jó és rossz lehet. Azt mondhatjuk, hogy egy személy csak egy oldalról látja a világot, és nem is utal mások jelenlétére. Ez nyilvánvalóan megnyilvánul a gyermekek szülői hitében. Hogy ők a legokosabbak, legerősebbek és általában a legtöbbek.

Disszociáció. Az a folyamat, amelynek során mindent, ami egy személlyel történik, úgy érzékelik, mintha valaki mással történne. Ez lehetővé teszi, hogy eltávolítsa magából azokat az élményeket, amelyekkel nem szeretne szembenézni.

Kiszorulás. Ennek a védelemnek az a célja, hogy eltávolítson a tudatmezőből mindent, amit negatívan érzékelnek. Ily módon fokozatosan űzzük ki a fájdalmas emlékeket a múltból.

Regresszió. Térjen vissza a korábbi állapotba. Úgy tűnik, az ember visszatér valamiféle gyerekkorába, ahol sokkal biztonságosabb és nyugodtabb volt. Minden ember rendelkezik ezzel a védelemmel.

Szigetelés. Egy személy szó szerint el van szigetelve másoktól. Belemegy gondolataiba, fantáziájába. Valaki minden időt a kreativitásnak vagy a tudománynak szentel. Ebben az esetben az egész külső világ háttérbe szorul.

Intellektualizáció. Olyan folyamat, amelyben a gondolkodás győzedelmeskedik, nem pedig a tapasztalás. Egy ilyen folyamat szükséges az érzések és érzelmek ellenőrzéséhez, a romboló tapasztalatok kifejezésére és ily módon az elsajátítására. A legmagasabb rendű védekezésnek nevezik őket. az érzelmek kiszorításához először szembe kell nézni velük. Vagyis valahogy jelen vannak.

Racionalizálás. Az ember megpróbál mindennek logikus és erkölcsileg elfogadható magyarázatot adni egy cselekedetre, gondolatra, érzésre, miközben az igazi indítékok a magyarázaton kívül maradnak. Ez a védelem széles körben elterjedt, és nagyon nehéz tudni, hogy az egészséges gondolkodás része vagy kóros.

Törlés. Védekezési mechanizmus, amely lehetővé teszi, hogy az ember úgy tűnjön, mintha egyáltalán nem létezett volna korábbi gondolat vagy cselekvés.

Az agresszió. Az autagresszióval minden negatív érzés és vágy önmagára irányul, nem pedig az azokat okozó közvetlen tárgyra. Ennek különböző okai lehetnek. Mindannyian életünkben legalább egyszer találkoztunk olyan emberekkel, akik szerencsétlenség esetén azt mondják: "Ez az én hibám …", és nem haragszanak az igazi bűnösre.

Elfogultság. Kitelepítéskor a valódi és fájdalmas tárgyakat (érzéseket, gondolatokat) semlegesebb és kevésbé traumatikus tárgyak váltják fel.

Reaktív nevelés. Ezzel a védelemmel a tényleges érzéseket és reakciókat az ellenkezője váltja fel. Például a keserűséget felváltja a nevetés stb.

Azonosítás. Amikor fájdalmas élményekkel és eseményekkel szembesül, egy személy mintha egy másik személy gondolatainak és tetteinek érzéseit tulajdonítaná magának, amelyek általában nagyon jelentősek számára. Feltűnő példa említhető, amikor az agresszorral való azonosulást fontolgatjuk. Maga a bántalmazott agresszívvá válik, hogy kompenzálja a múlt fájdalmát.

Szublimáció. A legegészségesebb védekezés. A szublimáció során energiánk nem pusztító cselekedetekre irányul, hanem a kreativitásra és a teremtésre. A szublimáció megnyilvánulhat: versek, festmények írása, szellemi tevékenység (mindenki tudja, kik Einstein és Lomonosov).

Ha bármilyen kérdése van, kérdezhet, és kész vagyok válaszolni.

Mihail Ozhirinsky - pszichoanalitikus, csoportelemző.