2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Egy ideje rájöttem, hogy számomra egy nagyon népszerű kifejezés elvesztette értelmét. Ez az „önbizalom” (és a hozzá kapcsolódó „önhittség”). Mivel nagyon elvont, nem világos, hogy mit jelent. „Magabiztosnak kell lennem” vagy „Hiányzik az önbizalmam”-mit jelent ez? Magabiztos viselkedésről beszélnek. De vajon mitől biztos az, aki így viselkedik? Amikor elkezded konkretizálni ezt az absztrakciót, bármit megtalálsz, ami tetszik - de nem ezt a "magadba vetett hitet". Bízhat abban, hogy vonzó az ellenkező nemhez. Biztosak abban, hogy rendelkeznek a sikerhez szükséges készségekkel. A sikerben való bizalom a végén.
Ezenkívül már maga a „bizalom” szó is nagyon megbízhatatlannak tűnik számomra. Hasonlítsa össze: „Biztos vagyok benne, hogy rendelkezem a sikerhez minden szükséges tulajdonsággal / erőforrással” és „Tudom, hogy minden szükséges tulajdonsággal / erőforrással rendelkezem”. "Bízom a férfiak vonzerejében" és "Tudom, hogy vonzó lehetek a férfiak számára". Számomra az „én tudom” magabiztosabban hangzik, mint a „biztos vagyok”, paradoxonnak tűnhet. Mert a valamibe vetett hit lényegében nem a tényleges valóságon alapul, hanem azon meggyőződésen, hogy valaminek így kell lennie, és nem másként (a „hit” és a „hű” rokon szavak). Miért kellene így lennie? Az önbizalom ebben a helyzetben az a bizalom, hogy mindig igazam van? Mi a francnak?
Ezért a "bizalom" olyan könnyen megrendül, és több sikertelen próbálkozás valamit teljesen porrá őrölhet. A tényleges valóság kiderül, hogy összeegyeztethetetlen a "helyes" valósággal, és ennek felderítése gyakran nagyon keményen üt. Még többet mondok: a bizonytalanság élménye minden új üzlet (új ismeretség) kezdetén teljesen természetes és megfelelő, mert egy új értelemszerűen ismeretlen, és még nincsenek kész sablonjaink a cselekvésre. A bizonytalanság minden fejlődés középpontjában áll, mert a folyamat és az eredmény kiszámíthatatlan; a bizalom csak azon az elképzelésen alapul, hogy semmi váratlan nem fog történni, „már mindent átéltem” és „mindent előre láttam” (azaz minden cselekedetem helyes és sikerhez vezet).
Általában meglehetősen bizonytalan és aggódó ember vagyok. Rengeteg kételyem, tétovázásom, félelmem van, ha valami teljesen új jön. Az „önbizalom” elvontatása érdekében én személy szerint a „kockázatvállalási hajlandóságot” részesítem előnyben, ami azt jelenti, hogy képesek vagyunk közel lenni a bizonytalanságainkhoz, ellenállni azoknak - és úgy cselekedni, ahogy akarunk. És hogyan lehet ellenállni a bizonytalanságának, nem feladni azt, amit akar?
Ha lenne valaki, aki 100% -os garanciát tud adni a sikerre, akkor nincs helye a tétovázásnak. Hiszen az emberek nem az újdonságtól vagy a kockázattól, mint olyantól félnek, hanem a vereségtől, amelynek valószínűsége az újdonsággal nő. A kudarctól való félelem rombolja le a kockázatvállalási hajlandóságot, és a "helyes és bevált módszerek" jelenléte bizalmat ad, hogy lehetséges lesz elkerülni az elviselhetetlen negatív tapasztalatokat, és részesülni a kellemes élményekből. Adj garanciát - és ígérem neked, hogy nem lesz nálam magabiztosabb személy (csak győzz meg arról, hogy ezek a garanciák valóban 100%-osak, nem pedig 99) … De ha a kudarc nagyon nehéz, ha gyakran kíséri, akkor szégyen, megaláztatás, a bűntudat, a szomorúság, a kétségbeesés eléri az intolerancia küszöbét, mérgezi a testet és a lelket - akkor nincsenek mantrák "tudok!" nem fog megmenteni, valamint minden olyan próbálkozás, amely a vereség után megnyugtatja magát, például „nem igazán akartam” vagy „de meg tudom csinálni!”.
Miért válnak olyan szörnyűvé a kudarcok és kudarcok, hogy az emberek hajlandóak elhagyni őket a "magabiztosabb" utak mellett, vagy várnak a garanciákra, hogy "magabiztosak" legyenek (és ezek a garanciák, úgy tűnik számomra, az egyetlen hogyan lehet ezt megtalálni)? Azt hiszem, ez azért van, mert gyakran hiányzik az önfenntartó képességünk. Vagyis a maga számára nehéz pillanatban ne forduljon el fájdalmától, hanem ismerje be - és legyen közel. Gyakran az emberek két dolog egyikét teszik, amelyek mindegyike mérgezővé teszi az élményt, vagyis elviselhetetlen:
A) Próbálja leértékelni vagy figyelmen kívül hagyni az élményt. „Nem, egyáltalán nem vagyok megsértődve”, „nem, nem félek”, „hagyja abba a bánatot, húzza össze magát”, „már megvan minden, amire szükségem van, megőrülök a kövértől…”. A valóság figyelmen kívül hagyása, a valódi és tényleges állapotáról szóló tudás figyelmen kívül hagyása abba a ténybe fordul, hogy ennek a tudásnak a elkerülése (megsértődöm, félek, bánatom, csalódott vagyok, elkedvetlenedem) megszokott magatartássá válik.
B) A meglévő tapasztalatokhoz (bánat, félelem, szégyen …) adjunk hozzá ilyen öngyűlöletet. Nem sikerült? Ez azért van, mert a kezed nő ki a seggedből. Félsz? Gyáva.
Ne feledje, talán gyermekkori tapasztalataiból mi vigasztalta a legjobban, amikor rossz volt? És mi éppen ellenkezőleg, fokozta a fájdalmat, a szégyen, megaláztatás, bűntudat további árnyalataival "festve"? Emlékszem, hogy az egyik fiú leesett a kerékpárjáról és a térdét találta el a jelenlétemben. Apa, aki először felugrott, ugatott: "hova néztél?!" ("B" akció), majd ezt tette hozzá: "ennyi, hagyja abba az üvöltést!" És emlékszem, hogy én magam gyerekkoromban és a lányaim most valami egészen mással vigasztalódom: fájdalmuk felismerésével és ennek a fájdalommal való feloldásának. „Leesett a kerékpárról, fáj és fáj, igaz? Megértem, hogy ez nagyon kellemetlen … ".
Gyermekkorunkban valóban szükségünk van a vereség vagy kudarc megtapasztalásának élményére, amikor a közeli emberek nem fordulnak el tőlünk, hanem egyszerűen a közelben vannak - és nem szakítják meg az életet és a történtek tudatosítását. Nem fordulnak el és nem zárkóznak el. Ekkor megtanuljuk, hogy ne forduljunk el önmagunktól, és nem erősítjük meg az igazi érzéseket abból a tényből, hogy valami ezen a világon nem úgy megy, ahogy szeretnénk, saját „hibánk” érzésével is. A sportban a legmeghatóbb pillanatok számomra nem a győztesek diadala, hanem amikor a legyőzöttek a rajongóikhoz érkeznek - és ők egyébként sem fordulnak el tőlük a "vesztesek!" Kiabálással, és köszönöm, hogy harcoltok! ". És nem azt kiabálják, hogy "te vagy a legjobb !!!" - nem igaz, ma valaki más bizonyult a legjobbnak. Azt mondják: "Amúgy veled vagyunk" …
Milyen sokszor hiányzik belőlük ez a belső rajongói csapat, akik legnehezebb bukásunk és megaláztatásunk pillanatában mellettük maradnak - és együtt tapasztalják meg a kudarcot … bizonytalanságot. A magadba vetett hit ebben a kérdésben az a tudás / érzés, amelyet el tudsz fogadni, cselekedeteid bármely eredményét megélheted - és kudarc esetén nem pusztíthatod el magad. Még sorozatos kudarcok esetén is.
Miközben ezeket a sorokat írom, egyáltalán nem vagyok biztos abban, hogy ez a cikk tetszeni fog, sok választ, lájkot fog gyűjteni stb. Nincs olyan technológiám, hogy "magabiztosan írjam a slágereket". És nem tudom, mi lesz a válasz. De ha kész vagyok bármilyen tapasztalattal szembesülni, akkor közzétehetem a blogomon, a facebookon vagy bárhol. Ha van válasz, akkor biztosan tetszeni fog, és egy kicsit örömteli. Egy kicsit - mert végül is nem ez az első cikk … Ha nem érkezik válasz, biztosan szomorú leszek, kár lesz, hogy ami számomra fontos és érdekes, az nem válaszolt másoknak. De úgy tűnik, hogy ebben az esetben már sikerült létrehoznom egy csapatot a saját rajongóimból, saját támogató „belső tárgyam”, és nem félek. És ma kockáztatok …
Ajánlott:
Az érettség Az A Hajlandóság, Hogy Meghalljuk A „nemet”
Mostanában információkkal találkoztam arról, hogy mit jelent érett embernek lenni, milyen pszichológiai vonásokban nyilvánul meg az érzelmi érettség, és mit jelent gyermeknek lenni. E témakör tárgyalásakor hangsúlyozzák a kapcsolatok kiépítésének és a munkában elért sikereknek, kreatív potenciáljuk megvalósításának lehetőségét.
Néha A Vágy, Hogy Sokat Aludjon, Nem Energiahiány, Hanem Az életre Való Hajlandóság
Tematikus lyukasztó mondatok a könyvemből: "Az értelmi jóslás ABC -je" Mennyit tehetünk, ha keveset akarunk …? Jobb százszor gondolkodni és egyedül kívánni, mint később megbánni, hogy százszor kívánta, és egy gondolatot … Amikor másokat akar szolgálni, ellenőriznie kell, hogy milyen állapotból csináljuk:
Változási Hajlandóság / Hajlandóság
A gyakorlati munkában az ügyfél és a terapeuta között különböző nézetek vannak a probléma megoldására való hajlandóságról. A gyakorlatban a pszichoterapeuta részéről gyakran látható, hogy az ügyfél nem áll készen a változásra, és nem érti ezt az ügyfél részéről, mivel kijelenti (és gyakran valóban szándékában áll), hogy készen áll a probléma megoldására.
Hajlandóság A Határok Meghatározására. Nem Kész, Ne
Hajlandóság a határok meghatározására Hogyan rakjunk le egy téglafalat. Itt nem beszélek magukról a pszichológiai határokról, mint jelenségről, sem azok típusairól. Hadd emlékeztessem csak erre A személyiség határai - ezek a határok választják el az embert, belső világát a külvilágtól.
Hajlandóság élni
Úgy tűnik, hogy nincs értékesebb a világon, mint egy emberi élet, de ennek ellenére sokan legalább egyszer életükben meglátogatták az élni nem akarás gondolatát. Ebben az anyagban nem beszélünk valódi öngyilkossági kísérletekről, nem a klinikai depresszióról, és nem különböző személyiségzavarokról, amelyekben a meghibásodás veszélye jelentősen megnő.
