Hajlandóság élni

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Úgy tűnik, hogy nincs értékesebb a világon, mint egy emberi élet, de ennek ellenére sokan legalább egyszer életükben meglátogatták az élni nem akarás gondolatát.

Ebben az anyagban nem beszélünk valódi öngyilkossági kísérletekről, nem a klinikai depresszióról, és nem különböző személyiségzavarokról, amelyekben a meghibásodás veszélye jelentősen megnő. Beszélni fogunk a mentálisan egészséges emberek "élni nem hajlandóságáról". Egyrészt ez a téma egyszerűnek tűnik. Másrészről azonban még az egészséges, külsőleg virágzó emberek is öngyilkosságot követnek el. Ezt a finom vonalat a "akarás" és a "cselekvés" között szeretném ma megvitatni veletek.

Egy nagyon fontos különbség van az öngyilkossági gondolatok és az „életre való hajlandóság” között. Az „így” szót leggyakrabban hozzá lehet tenni a „nem akarok élni” kifejezéshez mentálisan egészséges embereknél. EZT nem akarom megélni. Egyetértek, ez sokat változtat.

Ha egy hasonló állapotú egészséges embernek más élet forgatókönyvet kínálnak fel, akkor szívesen elfogadja azt. Képzeld el, hogy valaki varázsütésre elvisz oda, ahol élni szeretnél, mentesít a jelzálog- és autókölcsön -fizetéstől, szerető társat, engedelmes gyermekeket, egészséges szülőket és izgalmas karriert biztosít. Elutasítana egy ilyen lehetőséget, hogy megváltoztassa az életét?

A mentálisan egészséges ember, még a fáradtság, az elégedetlenség és a vis maior állapotában is képes felismerni, hogy van egy lehetséges kiút ebből a helyzetből. Az öngyilkossági csúcsállapotban lévő embertől megfosztják ezt a lehetőséget. SEMMILYEN módon nem akar élni. Mintha egy áthatolhatatlan mocsár veszi körül, ahol minden mozdulat csak felgyorsítja a halált. Ebben az állapotban az agy nem hajlandó működni, és egy személy valóban nem képes „látni és megérteni” valamit. Mint a görbe tükrökben, a környező valóság torz formában jelenik meg. És egy pszichiáter vagy pszichoterapeuta segíthet ilyen helyzetben. Mert csak orvosi végzettséggel rendelkező szakember diagnosztizálhatja a klinikai depressziót vagy más rendellenességet, amelynek kezelésére gyógyszeres korrekció szükséges.

De amit a mindennapi életben hajlamosak vagyunk tévesen "depressziónak" nevezni, valójában egy egészséges ember állapota. Ez egyfajta védelmi mechanizmus, jelezve, hogy erőforrásaink fogynak. Az apátia és a tehetetlenség érzése gyakori kísérője az élettel való elégedetlenségnek. A szomorúságot, a fáradtságot és az elveszést „élni nem akarásként” értelmezik. Ez az állapot jellemző azokra a személyekre, akik egy bizonyos élet "sarokba" botlottak, megfosztva őt a nézetétől és attól a képességtől, hogy teljes képet kapjon a történtekről, racionálisan értékelje tetteit és mások reakcióját. Néha ahhoz, hogy "megforduljon", a saját ereje nem elég. És hozzátartozók vagy pszichológus segítségére van szükség.

Annak ellenére, hogy a legtöbb egészséges ember, aki „nem hajlandó élni”, nem hajlamos az öngyilkosságra, és többségük soha nem tesz igazi kísérletet az öngyilkosságra, a „nem akarok élni” kifejezés mindig úgy hangzik, mint egy jelzés segítségért.

A legrosszabb, amit ilyen helyzetben lehet tenni, ha szándékos vidámság álarcát veszik fel, és megpróbálják „felkavarni” egy gúnyos barátot vagy rokonot. A „ne légy rongyos”, „húzd össze magad”, „férfi vagy”, „gyerekeid” kifejezések valójában nem hordoznak sem pozitív, sem építő viselkedést. Mindössze annyit tesznek, hogy fokozzák a bűntudatot, és tiltakoznak. Vagyis ahelyett, hogy a vízbe fulladó ember mentőövévé válna, ezek a mondatok kővé válnak a nyakában. A kétségbeesett ember az elhagyatottakat véletlenül "embernek" tekinti, "nem vagy elég jó, és nem felel meg az elvárásoknak". A „gyermekei vannak” megmentésére hívott megint arra a felelősségre emlékeztet, amellyel nem tud megbirkózni.

Mit tehet tehát annak érdekében, hogy segítsen egy olyan személynek, aki jelenlétében kifejezte az "életre való hajlandóság" gondolatát?

Először is képesnek kell lennie felismerni és hallani ezt a "nem akarást". Az emberi psziché törékeny. Néha nagyon finom határ van a „gondolatok” és a „szándékok” között. És egy egyszerű embernek nehéz meghatározni, hogy mi ez vagy az állapot.

Nem mindenki fogalmazza meg közvetlenül gondolatait és szándékait: "felakasztom magam", "hazajövök és bekapcsolom a sütőt" vagy "a hétvégén elvágom az ereimet". Általában ezek a gondolatok fátyolos természetűek: „nem akarok semmit”, „semmi nem tetszik”, „már elegem van mindenből”, „hogyan zavart engem”, „nem aludnék el és nem ébred fel”. Ezek a jelzők kifejezhetnek vagy nem fejeznek ki valódi öngyilkossági vágyat. Azonban mindenképpen jelzik, hogy valami nincs rendben az ember életében. És még ha külső megfigyelő is vagy, mindig kifejezheted együttérzésedet és támogatásodat: "Jól vagy?", "Segíthetek valamiben?"

Amit egy ember mondott, azt semmiképpen sem szabad leértékelni. Az "ez hülyeség", "aggodalomra ad okot", "ne játsszon hülyét", "ne hisztizzen" kifejezések nem más, mint kísérlet a probléma elhárítására. De csak gyermekkorban elég, ha becsukja a szemét, hogy elrejtsen. A valódi felnőtt életben ez nem működik.

Ha valóban segíteni akar, el kell ismernie a problémát. „Látom, hogy ideges vagy” - „Értem, milyen nehéz neked” Ezt hívják empátiának - az empátia képességét tagadás vagy elítélés nélkül.

Felismerve a nehézségek jelenlétét, hatalmas terhet vesz le egy személytől - a félelem, hogy nem fogja megérteni, nem fogadja el, nem hiszi el.

A következő lépés a részletek kérése. Hallgassa megszakítás nélkül. Bizalmat építeni. Tegyen fel vezető kérdéseket, és semmilyen esetben ne értékelje az elhangzottakat. A kényes egyensúlyban lévő személynek nagyon nehéz megnyílnia. Fél az elítéléstől, a félreértéstől, nem tudja, hogyan kezdjen hozzá. Bólintás, bólintás és nonverbális támogatás (ölelés, közelebb ülés, szemkontaktus kialakítása és fenntartása). Hagyja, hogy az ember beszéljen. Bármennyire kaotikusnak tűnik is kiöntéseinek verbális folyamata, ez az első lépés a probléma megoldásához.

Beszélje meg a lehetséges megoldásokat. Biztosan ott vannak. És gyakran a leggyakoribbak a leghatékonyabbak. Ne erőltesse a látását. Támogassa a személyt a saját megoldásai keresésében. Ne drukkoljon, ne siessen, adjon neki időt és biztosítsa a szükséges erőforrásokat - támogatást, elfogadást, ítélkezést és objektivitást.

És mi van, ha te magad vagy? Álljon meg és gondolja át, hogy valójában mihez kapcsolódik öngyilkossági vágya. Rajtad kívül senki sem válaszol erre a kérdésre. És csak te döntheted el, hogyan használd fel a neked szánt időt.

Az „élni nem akarás” bármivel társulhat - anyagi nehézségek és hibák a munkahelyen, nemi diszfória és önértékelési problémák, szeretettől való elválás és képtelenség elérni azt, amit akar. Mindegyiknek megvan a saját fájdalomküszöbe és saját korlátozott erőforrása.

Néha tinédzser pimaszság, amikor az öngyilkosság valami hősi cselekedetnek tűnik a "Megmutatom mindenkinek, mire vagyok képes" kategóriából. Ez nem bátorság - ez hülyeség. A bátorság az a képesség, hogy megtartsuk és befejezzük, amit elkezdtünk, kijavítottuk, amit tettünk, és elismerést szerezzünk tettként, nem pedig drámai menekülésként a valóság elől.

Néha az önmaga iránti sajnálat így fejeződik ki - a félreértettek és a fel nem ismertek iránt: "Én meghalok, és mindenki sír és szenved." Nem fog. Sírni fognak és elfelejtenek. De többé nem leszel, ahogy arra sem lesz lehetőség, hogy bebizonyítsd, hogy érdemes voltál valamire.

És néha ez egy sor téves cselekedet következménye és a számlák kifizetésére való hajlandóság következménye. És akkor ez nem más, mint a felelősség alól való menekülés. Az egyetlen probléma az, hogy nem tud menekülni önmaga elől, és személy szerint nem vagyok biztos abban, hogy a halál megszünteti a felelősséget azért, amit tett.

Bármit is diktál az ember állapota, az öngyilkossági szándék kinyilvánítása mindig segélykiáltás. Néha mások észrevétlenül a szélén állunk. És bármilyen szó megdöntheti a mérleget egyik vagy másik irányba. Inkább legyen kedves a szavad. És persze nem unom megismételni, hogy az ilyen állapotokat szakember segítségével lehet a legjobban szabályozni. Légy egészséges és boldog.