A Fájdalomról, Az Erőtlenségről és A Képtelenségről Segítséget Kérni

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A Linkin Park énekese nemrég öngyilkos lett. Sokk számára sokk volt, köztük én is. Emlékszem a gondolataimra, amikor Robin Williams néhány évvel ezelőtt nyáron öngyilkos lett. Nem fért a fejembe, hogyan tehetné ezt egy olyan személy, aki megszemélyesíti a humort, a könnyedséget és az egyszerűséget. Számomra ő valamiféle szimbólum volt, és távozása nagyon nehézzé vált az észleléshez. Aztán elkezdtek megjelenni az információk, hogy depresszióban, drogfüggőségben szenved, hogy a közelmúltban nagyon sokat szenvedett, és visszahúzódott. És úgy tűnt, ez a kijárat jelentette számára a megoldást. De más emberek számára egyszerű, értelmes, fontos, különleges személy volt, aki mindig viccelődött, felvidított stb. Ugyanezt írták a Linkin Park énekeséről.

De engem is meglepett, hogy milyen sokan kezdték elítélni őket egy ilyen lépésért. Mert ezek azok a csillagok, amelyeknek látszólag mindenük volt. Mi a dráma. Élj és légy boldog. Hé, kitaláltad magadnak a depressziót. Mennénk dolgozni. De van gyerekük, felelősségük. Amennyire tudtak. És ilyesmi.

És az elítélés hátterében ez a szörnyű lépés értelmesnek bizonyul. Mert az ember látja, hogy fájdalma a másik iránt üres hang. Az emberek nem értik, hogy a külső javak nem jelentenek semmit. Mert a fájdalmat, a traumát és a tapasztalatokat nem fullaszthatja el a hírnév, a pénz és az alkohol. Mert minden külső. Azok pedig, akik pénzről / hírnévről / másik életről álmodnak, abban a reményben, hogy ez megváltoztat valamit, nem értik, hogy az semmit sem változtat, ha lyuk van belül. Még a kreativitás is gyakran csak a belső fájdalom eredménye, hatalmas mennyiségű, keményen érzett érzelem, amelyeknek kiutat kell adni. Ahogy a mondás tartja, bárhová is mozog, mindenhová magával viszi magát.

És ami még fontosabb, ez az elítélés ismét megmutatta, hogy az, ami belülről való, senkit nem érdekel.

Mindig csak egy bizonyos képet látunk, amelyet az emberek mutatnak nekünk, homlokzatot, borítót. Mindenki így él. Valaki ezt azért teszi, hogy mások féltékenyek legyenek, valaki - hogy ne mutassa meg gyengeségét, valaki -, hogy felhívja magára a figyelmet stb.

De egy biztos - soha nem tudjuk biztosan, hogy valójában mi történik más emberek életében

Szavamat szoktam tenni, és hiszek a képekben. Aztán jött a terápia, amelyben egyszerre voltam kliens, terapeuta és csoporttag. És ebben a térben láttam, hogy az emberek létrehozzák ezeket a képeket és védekezéseket, csak hogy ne mutassák meg valódi önmagukat és személyes tapasztalataikat.

A lányok, akik fényképeket tesznek közzé magukról boldogok, szeretteik mellett, majd ülnek és sírnak, mert nem minden olyan és általában nagyon rossz, hogy nem szeretik magukat, és a szeretett általában önző. Azok az üzletemberek, akik sikeres hétköznapi életük képeit mutatják, aligha tudják visszatartani magukat a sírástól, mert belefáradtak az ilyen sikerekbe, mert kiderül, hogy másoknak csak rájuk van szükségük, és a gyengeség minden legkisebb megnyilvánulása veszekedésekhez, válásokhoz, a barátság végéhez vezet., stb …

És amikor ezt láttam, kezdtem megérteni, hogy az igazság mindig el lesz rejtve más emberek elől. Az igazság kimutatása veszteséges, veszélyes, kellemetlen. És ezért jobb, ha csak a képet vezetjük, mint élővé és valósággá.

Egy másik lehetséges jelenségre is gondoltam.

Nagyon gyakran kiderül, hogy azok az emberek, akiket mások fényesnek, pozitívnak, optimistának és fénysugaraknak tartanak, valójában mélyen boldogtalanok

Mert tudják, hogy az emberek ezt a formát veszik fel.

Könnyű számukra ragyogni másoknak, de nagyon nehéz számukra

Mindannyian másokat fogyasztunk. Azt gondoljuk, hogy érdektelenek és őszinték vagyunk, de valójában minden más ember érdekes számunkra, amíg tudunk tőle valamit. És nem anyagi értelemben kapni. És érzelmileg.

Egy másik emberrel vagyunk, amíg együtt szórakozunk, amíg inspirál minket, melegségét adja, vagy szeretetet kelt bennünk, ha humorával eloszlatja bánatunkat, amikor felderíti magányunkat, tanít, tanácsot ad, segít stb. d.

Vagyis amíg kapunk valamit egy másik embertől, addig törekedni fogunk vele kommunikálni. Mert ebben az értelemben minden ember egoista. Senki nem fog kommunikálni valakivel, aki csak negatívumokat okoz, vagy nem ad semmit.

És ez nagy problémának bizonyul az ilyen fényes és pozitív emberek számára.

Mert azt gondolják, hogy ha fájdalmukról, tapasztalataikról, nehézségeikről beszélnek, elveszíthetik kedves embereiket. Vagy attól félnek, hogy akkor mindenki megtudja gyengeségét, és árt neki, vagy valami ilyesmi

És akkor ahelyett, hogy azzá válna, aki ő, az ilyen ember megpróbál azzá lenni, aki nem.

Valójában szórakoztató és pozitív tud lenni, de csak néha neki is lehetnek nehézségei. És amikor ahelyett, hogy másokkal jelenne meg ezekkel a nehézségekkel, és támogatást kapna tőlük, elkezd visszavonulni, visszahúzódni önmagába, korlátozni a kommunikációt, elbújni. Mert hisz abban, hogy ilyen állapotban nincs rá szüksége senkinek

És a legszomorúbb az, hogy ez nagyon gyakran igaz.

A legtöbb ember nem igazán törődik a fájdalommal

Valaki ezt abból a meggyőződésből teszi, hogy a fájdalom gyengeség, és mivel gyenge, akkor menjen innen

Valaki csak önzően gondolja, hogy ha nem szórakozik, akkor minek kommunikáljon velük

Valaki egyszerűen nem tudja, hogyan segítsen egy fájdalmas személynek

Sok oka van, de az eredmény ugyanaz. Aki fáj, egyedül marad fájdalmával. És ebben az esetben teljesen logikus döntés lehet elhagyni ezt a világot

Azon gondolkodtam, hogy miért történik ez? Valóban olyan nehéz csak hallgatni egy másik emberre, vele lenni a tapasztalataiban. És akkor eszembe jutott, hogy a pszichoterápia előtt egyáltalán nem értettem, milyen érzés az ember közelében lenni a tapasztalataiban.

A probléma az, hogy nem tanítjuk meg, hogyan kell bánni egy másik emberrel

Azt is gondoltam, hogy azért, mert mindannyian küzdünk, hogy elviseljük saját fájdalmainkat és saját impotenciánkat. És mivel nem tudjuk, mit tegyünk magunk ilyen állapotban, akkor egy másik személy látása, aki valami hasonlót tapasztal, valójában azt jelenti, hogy többszörösen megsokszorozzuk tapasztalatainkat

És hogy elkerüljék ezeket az élményeket, az emberek megpróbálják megtalálni a kiutat.

Az erős emberek (általában sikeres férfiak) általában nagyon nehezen ismerik fel magukban a gyengeség, a fájdalom és az érzések legalább néhány minimális jelét. Ezért megközelítésük ugyanaz - „Szedd össze magad, rongy. Nem mehetsz és megcsinálod? Az érzések mind baromságok. Összeszorította a fogát, és elment. " És ebben az állapotban tartják magukat, szeretteiket és azokat, akik hirtelen megkockázták, hogy segítségért fordulnak hozzájuk

Vannak, akik azonnal tanácsokat adnak. Mit és hogyan kell tenni. Vagyis minden fájdalom számukra valami, amit meg kell csavarni és valahogy el kell távolítani. Problémát megoldani

Valaki csak elkezdi sajnálni és közvetlenül csípni őket. -Ó, te szegénykém, mennyire fáj neked, ó-ó-módok, hadd etessek meg egy kanállal

Valaki panaszkodni kezd, és azt mondja: "Miért, itt vannak a problémáid, de én …"

Valaki elmenekül az erőtlenségtől a leértékelés és az összehasonlítás révén, aki még rosszabb. - Háború, Ugandában a gyerekek éheznek, te pedig valami szeméttel

És az ilyen viselkedési lehetőségek közül egyik sem engedi a másiknak azt érezni, hogy az ő tapasztalatai nem valamiféle szemét, hogy ezek zajlanak, hogy normálisak és természetesek. Éppen ellenkezőleg, a többség befejezi a dolgot, és azt mondja, hogy rossz, hogy ezt a fájdalmat ki kell gyökerezni, és nem is látni kell, kezdjen bele az üzletbe, és minden elmúlik magától

Miután meghallgatta az ilyen tanácsokat és válaszokat, könnyű elkezdeni, "összeszedni magát", viharos tevékenységbe kezdeni. Szerencsére, ha egy személy elfoglalt, akkor nincs elég figyelmet arra, hogy önmagára gondoljon. És létrejön az illúzió, hogy megtapasztalható. Ezért sok ilyen kedves / ragyogó ember aktív segítővé válik, minden figyelmét arra fordítja, hogy segítsen másoknak, odaadja magát, ezáltal kompenzálja fájdalmukat.

Másoknak pedig úgy tűnik, hogy ilyenek - gondtalan emberek, erős emberek, hogy nem viheti őket semmire, hogy mindig előre néznek, és mindig készek segíteni.

De valamiért senki nem jön segíteni nekik.

Mert senkinek eszébe sem jutna, hogy ennek a fényes, tiszta, hűvös embernek problémái lehetnek. Amit meg kell hallgatni, elfogadni, hagyni, hogy elmondja tapasztalatait és fájdalmait. Hogy segítséget nyújtsanak neki

Tudják, hogyan kell adni, de nem tudják, hogyan kérjenek maguknak.

És mindezeket a gondolatokat azért írom le, hogy gondolj az életed erős embereire.

Bizonyára barátai és ismerősei között vannak olyanok, akik megfelelnek ennek a leírásnak. És lehetséges, hogy most segítségre van szükségük. Egyszerűen meghallgatni, megkérdezni, szükségük van -e valamire, van -e elég erejük, minden rendben van -e.

Mert most nagy a fájdalom. Sok fájdalom. Sok a szorongás és a bizonytalanság. És úgy tenni, mintha nem lenne ott a pszichoszomatika, az örök szorongás, az élet értelmének elvesztése és a mély depresszió. És azok az emberek, akik nem tudnak megbirkózni velük, valójában többek, mint látjuk. Mert csak kevesen mutatják

De még mindig egyenlővé tesszük az ilyen szorongó érzések felismerését a gyengeség felismerésével, ami után soha nem lesz lóháton.

Az egyetlen vicc az, hogy ha nem vallod be magadnak tapasztalataidban, előfordulhat, hogy később nem lesz senki, akinek lóháton kell lennie.

És akkor van egy másik probléma abban az esetben, ha nem ismeri fel kemény érzéseit.

Agresszióval nagyon könnyű érzésteleníteni minden fájdalmát és impotenciáját. Ezért van most annyi düh, támadás, konfliktus

Minél jobban fáj az embernek, annál jobban akar bántani egy másikat. Hogy valahogy megnyugodjak

Ezért sokan az interneten fognak ülni, szavakat dobnak, gyűlöletből jönnek ki az ellenségekkel szemben, mert ők azok, akik így és úgy hibáztatják, hogy fáj. És verni fognak, bántanak másokat, csípnek, csak hogy ne hallják, hogyan bántják önmagukat.

Amikor valakit meg akarok ölni válaszul azért, amit mond, és gonoszkodik, emlékeztetem magam, hogy ez csak azért van, mert most nagy fájdalmai vannak. És amikor meghallom támadási vágyamat, magamhoz fordulok, és megkérdezem, mennyire fáj nekem. És mit tehetek magamért, hogy ezt a fájdalmat eltávolítsam. Mert ha fájdalmamból megtámadok egy embert, akkor a fájdalma csak fokozódni fog, és ezzel kölcsönös agressziója is felerősödik. És ez tényleg reménytelen kör

Ezekkel a gondolatokkal a következőket akartam mondani:

Legyen óvatos saját fájdalmával, mások fájdalmával

Próbáljon támogatni másokat, kérdezze meg, szükségük van -e a segítségére

Ne riadjon vissza erőtlenségétől. Kérj segítséget magadtól

Megértem, hogy csak ha megnyitunk arra, amit valójában tapasztalunk, megosztjuk egy másik személlyel, vagy meggyógyítjuk magunkat, akkor tudjuk igazán befolyásolni azt, ami most történik városunkban, országunkban és a világban.

Meg kell értenie, hogy részvétele, segítsége végül sok emberre gyógyító hatást gyakorolhat.

Ha mindannyiunkban kevesebb a fájdalom, akkor nem fog konfliktusokká, háborúkká és pusztulásokká válni

És ezt a fájdalmat csak a létezés felismerésével lehet csökkenteni. És kérjen segítséget. Mások - magukért. Vagy otthon - mások számára.

A fájdalom nem gyengeség. A szomorúság nem gyengeség. A szomorúság nem gyengeség. A depresszió nem gyengeség. És még az erőtlenség sem gyengeség

Gyengék lesznek, amikor belülről pusztítani kezdenek. És akkor biztosan elgyengül

Keress valakit, aki megosztja veled az érzéseidet.

Különösen ezt mondom erős és bátor embereinknek.

Férfiak, hidd el, a nők számára ez csak egy kinyilatkoztatás lesz, hogy érzelmeket tapasztalsz. És nagyon is lehetséges, hogy miután támogatást kapott egy szeretettől, aki megosztja veletek, sokkal erősebb és magabiztosabb lesz, mint elrejteni mindezt, és úgy tenni, mintha batmen lenne.

Kapcsolja be a lámpát és gyújtsa meg fájdalmát. Hagyja, hogy kijöjjön és átalakuljon.

Ne féljen segítséget kérni. Ostobaság nem őt kérdezni, hanem úgy tenni, mintha minden jó lenne, ha minden rossz

Gondolkodj el rajta.