3 Tipp, Hogyan Kell Segítséget Kérni, Segíteni

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

1. Először is fel kell ismernie, hogy „a kereslet miatt nem ütik az orrát”. Ezt a pontot nagyon fontos megérteni, és valószínűleg előbb vagy utóbb valaki meghallgat. A legfontosabb dolog, amit meg kell tanulnod, az, hogy gyakorold a kérdezést (több, több és több). Ügyeljen arra, hogy állítsa a vezérlés fókuszát - "Meg kell tanulnom kérdezni!"

Még egyszer hangsúlyozom egy egyszerű, de jól ismert tényt - „nem verik orrba a keresletet”. Miért lehet bennünk ez a félelem? Gyermekkorunkban büntetést kaphattunk, leggyakrabban minden nevelés abból fakadt, hogy „mindent magadnak kell megbirkóznod”, mert anya elfoglalt, érzelmileg nem érintett az életedben, saját problémái, aggodalmai, munkája volt, stb. („Ne rángasd magad!”). Ha nem reagáltak a gyermek kérésére, eltolták őket ("Hagyj békén!" Ennek megfelelően most határozott meggyőződése lehet, és attól tarthat, hogy megverik a kereslet miatt. Valójában azonban nem annyira a fizikai fájdalmaktól félsz, mint inkább a pszichológiai problémáktól bármi!"). Dolgozzon át ilyen gyerekkori pillanatokon, emlékezzen arra, milyen hozzáállásai voltak a családjában, amelyek közvetlenül kapcsolódtak a kérésekhez, mi volt a szülei reakciója. Amíg trauma van ezen a helyen, fájdalmasan fog reagálni minden elutasításra. Itt fontos megtanulni, hogyan kell reagálni a felnőtt helyzetéből, és nem esni a traumatölcsérbe.

Az anyai tárgyak hangjához hasonló hangot hallva (anya, apa, nagymama, nagyapa) a sérülés helyén találod magad, visszatérsz 3-5 éves korodba, ismét kicsi és védtelen gyermek leszel, és félsz attól, hogy ez a személy, akitől segítséget kértél, most megcsinálja veled. Felnőtt korban egy ilyen reakciónak, ha nincs sérülése, nem szabad lennie. A psziché egészséges változatában nincsenek ilyen reakciók. Kérdezte, elutasították, és érvelt az elutasítás mellett, ha nem - talál erőt arra, hogy megkérdezze: "Miért nehéz neked?", "Miért döntött úgy, hogy jelenleg megtagad engem?" Miután megkapta a válaszokat, rájött, hogy az illető viselkedése teljesen független Öntől, egyszerűen nincs erőforrása, hogy segítsen most, nincs pénze, energiája stb. Ennek eredményeként a személy nyugodtan tapasztalja a segítség megtagadását., és fordítva, sérüléssel vagy gyermek helyzetéből beleesik fájdalmába.

Ne feledd, fontos, hogy elmenj és kérdezz, ne várd el, hogy mindenki tartozik neked, mindenki segít. Készüljön fel az elutasításra, és ne féljen tőle. Minél nyugodtabban és szabadabban érzi magát az elutasítás miatt, annál könnyebb.

1. Nagyon fontos, hogy milyen belső állapottal beszélsz. Ha egy sértett és szégyenkezõ gyermek belsõ állapotáról beszél, egy olyan gyermekrõl, akit kérése miatt bíráltak, de elutasították, ezt közvetítik a beszélgetõpartnernek. A traumatikusok nagyon erősen közvetítették sérüléseiket. Ennek eredményeként kérését elutasítjuk. A pszichológiai fájdalom jól látható a hangon, a hangnemben, a viselkedésben, az arckifejezésekben, a gesztusokban, abban, ahogy ül vagy áll, amikor valamit kér egy személytől - mindezt a beszélgetőpartner érzi. Ezért meg kell dolgoznia az anya tárgyával kapcsolatos korai traumáit, amelyek nem adtak valamit, megtagadták, szégyellték. A legjobb a személyi terápiában dolgozni - a sérülések meglehetősen súlyos dolgok, amelyekbe nehéz belemerülni, és szinte lehetetlen önmagukon dolgozni. Valójában a traumák a megfelelő visszajelzések hiánya miatt alakulnak ki, amelyeket a pszichoterapeutával folytatott konzultációk mellett meg lehet szerezni (a psziché számára történő átadás során a terapeuta anya). És amíg nem rendelkezik belső méltósággal és bizalommal abban, hogy joga van ahhoz, amit kér (nem feltétlenül egy konkrét személytől), addig nem fogja megtanulni minőségi módon segítséget kérni.

Nyugodtan fejezze ki kérését, határozott érzéssel, hogy joga van, és méltó arra, amit kér. Sőt, ha feltételesen vesszük az izotéria szintjét, és ebből a szempontból vizsgáljuk a helyzetet - amikor el tudod képzelni, hogy amit kérsz, az már az életedben van (ez az enyém!), Annál inkább minden a legjobban alakul módon, és kérése teljesül (talán egy másik személy, és nem ebben a helyzetben - azonban megkapja a várt eredményt). A kérés során nagyon fontos, hogy érezze, készen áll -e arra, hogy "igent" mondjon magának. Ez nagyon egyszerű - ha kérdezel, és a tudatodban van egy igen válasz, valahogy és valahol megtalálod, amit akarsz. Ha kérdez, de ugyanakkor „nem” -et mond magának, akkor mindenki körülötte azt mondja, hogy „nem”. Dolgozz mélyen magadon, és lesz eredménye!

1. Meg kell értened, miért kell másnak segítenie. Ez a pillanat kissé manipulatív lehet. Például a kérését olyan személynek címezték, akinek neurotikus trauma, bűntudata van az anya tárgya előtt (őt okolták az anyja, apja, nagymamája vagy nagyapja elutasításáért), ill. képes nemet mondani. Egy másik példa - az ember megmentőnek érzi magát, a megtakarítás érdekében él, így magasabbnak, hűvösebbnek és jobbnak érzi magát (más szóval - mindenkit megmentem, ami azt jelenti, hogy hős). Ha ilyen kiskaput talál, akkor manipulálhat egy ilyen személyt, amennyire csak akarja.

Ez azonban nem a manipulációs technikákról szól. Ha nem vagy nárcisztikus, akkor nem tudsz alkalmazni egy ilyen technikát („elolvastam, és biztosan meg fogom tenni”) - ez nem így működik. Vagy kapcsolatba kerül egy személlyel, vagy vannak ilyen, viszonylag értelemben vett, önálló kapcsolatai. Tanuld meg elutasítani a kéréseket is, ha bűntudat miatt nyomást gyakorol rád. A bűntudatot a legkönnyebb manipulálni, a szégyen és a félelem egy kicsit nehezebb (az ember lekapcsol). Ezen a három érzésen szoktak játszani az emberek egymással. Néha a manipuláció a "hős leszel" érzésen alapul, például az önbecsülés, az önbizalom meghaladásán. Különösen a nárciszok reagálnak az ilyen pillanatokra - olyan csodálatosak vagytok, olyan jól csináljátok ezt a dolgot, és csak te kérdezhetem. Ennek eredményeként az ember kivirágzott, megolvadt és mindent megtett érted. Ennek a pontnak egy fontos pontja az, hogy legyen egy kapcsolata (manipulatív, társfüggő, ellentétes - ez nem számít). Párkapcsolatban meglehetősen nagy annak a valószínűsége, hogy elmegy egy találkozóra. Az életben és a kapcsolatokban meglehetősen kereskedelmi megközelítés létezik - "én neked, te nekem." Sok ügyfél úgy véli, hogy nem kell pénzt, anyagot adnunk egymásnak, vagy például a szexet pénzre „cserélnünk”, odaadnunk magunkat valaki másnak. A valóságban egymásba helyezzük a lelkünket, az érzelmeket, az időt, a figyelmünket, és ez is nagyon fontos erőforrás! Ha sokat tettél egy másik emberért, hallgass rá és támogasd őt, és valamikor kértél valamit, annak valószínűsége, hogy „igen” -et mondanak neked, meglehetősen nagy. Ha elutasítottál valakit, nem hallottad, nem kommunikáltál vele, nincsenek értékeid, lelki vagy érzelmi érintkezési pontjaid, közös nézeteid a világnézet szintjén, amikor a kapcsolat pontosan párosítva van, akkor valószínűbb hogy elutasítanak. Ennek ellenére érdemes kipróbálni - miért ne? Azoknak az embereknek, akik néha nem is kérnek segítséget, a következmények nagyon súlyosak lesznek.