Belső Szadista. Mit Csináljak Vele?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Mindannyiunkban van egy belső szadista és erőszakoló (ő is belső kritikus, a lélek ragadozója). Ez egy közös kép mindazokról a felnőttekről, akik gyermekkorunkban körülvettek minket, anyától az iskolai tanárokig. Mindannyian megerőszakolták természetes természetünket, természetes megnyilvánulásainkat, spontaneitásunkat és szabadságszeretetünket, hogy azzá váljanak, amivé akartak lenni, hogy gyenge akaratú és kényelmes teremtményekké váljanak önmaguk és a társadalom számára.

Ezt valamikor oktatásnak nevezték, és mentális / érzelmi és fizikai erőszak alkalmazásával hajtották végre. Néhány családban ezt még mindig nevelésnek nevezik.

Példák mentális bántalmazásra:

• Bármilyen érzés betiltása ("csak anyádat szeretheted", "ne sírj, fiú vagy", "ne haragudj, lány vagy");

• Zsarolás és fenyegetés ("ha nem azt teszed, amit mondok, nem fogsz kapni ezt -azt");

• Kritika, sértegetések ("mindent rosszul teszel, kezed a seggedből")

• Figyelmen kívül hagyás (a gyermekre adott reakció hiánya);

• Az elvárásokra nehezedő nyomás, a dicséret hiánya, a jobb eredmények iránti igény;

• Összehasonlítás ("nézd meg, hogy Petya jól eszik, nem úgy, mint te");

• Problémáinak felakasztása a gyermekre ("barátságok", a kapcsolatokban, a munkahelyen felmerülő nehézségeiről való beszámolás …);

• A határok megvonása / akaratának való alávetés (a „nem” tilalma, az, hogy külön embernek érzi magát, megköveteli, hogy mindent elmondjon anyának);

(Folytathatod a listát)

Példák fizikai bántalmazásra:

• Mandzsetta, papucs;

• Túlzott fizikai érintkezés (ölelés és csók, hogy pótolja a szeretet iránti igényét, amely nem felel meg a gyermek igényeinek);

• a szeretet hiánya;

• az erőszakkal való fenyegetések és a félelemkeltés;

• közvetlen erőszak, verés;

• A betegek, a fiatalabbak és a gyengék ellátásáról való felelősség átruházása.

Talán a legtöbb esetben eszméletlen volt, és a szerelem megnyilvánulásának tűnt számukra, mert valamikor ugyanúgy bántak velük.

De mindez méltatlannak érez bennünket, és táplálja és táplálja bennünk a belső erőszakoskodó alakját, aki egész életünkben ugyanazt teszi velünk, mint ezek a felnőttek.

Ha nem kezdjük látni ezt a belső szadistát, aki most lelkileg továbbra is kínozza és kínozza önmagunkat, akkor állandóan depressziót, energia- és erőveszteséget, motivációhiányt, állandó kudarcokat fogunk tapasztalni, mintha megerősítést kapnánk arról, hogy valóban értéktelenek vagyunk. Ezen túlmenően továbbadjuk gyermekeinknek ezt a torz nézetet a szeretetről és a szülői nevelésről. Bármennyire is próbáljuk eljátszani a szép, édes, szerető szülők szerepét, a tudattalanunkban lévő szadista olyan kifinomult módon fogja végezni a dolgát, hogy nagyon nehéz lesz leleplezni őt. A gyermekek nagyon érzékenyek az öntudatlanságunkra, és ha a szülők nem tartják be a mentális higiéniájukat, akkor öntudatlanul a gyerekeket használják mosogatónak érzelmi szemetükhöz.

Az egyetlen módja annak, hogy egyszer és mindenkorra véget vessünk a belső szadistának, ha szemtől szemben találkozunk vele. Most van erőnk visszavágni és elhallgatni.

Íme az én módszereim:

1. Találkozó: Képzelje el belső szadistájának alakját teljes pompájában. Hogy néz ki, milyen nemű, hogyan öltözött, van -e valami a kezében. Nézze meg alaposan, minden részletet figyelembe véve. Hogy érzi magát a társaságában?

2. Beszélgetés: mit mond neked? Általában mit csinál veled? Írja ezeket a hiedelmeket az egyes papírlapokra. Előfordulhat, hogy nem fog sikerülni, vagy túl sokat akar, és ez lehetetlen, vagy nincs mire számítania. Hogy nincs benned semmi különleges, nem vagy különösebben okos, szép, dolgoznod kell magadon, és így tovább….

3. Tanulj meg nemet mondani neki.

Gyakorolhat olyan helyen, ahol képes kellően hangos lenni. Képzelje el az alakját, amint szemben áll, és fontos megjelenést feltételez. Állj harcos pózba, hajlítsd meg egy kicsit a térdedet, húzz ökölbe, és kezdj el "halkan" mondani neki / neki, először halkan, aztán kiabálhatsz, ahogy neked jó.

Ehhez bármilyen kifejezést hozzáadhat.

Minden, amit a belső szadistád mond neked, nem igaz.

4. Kreativitás:

Például néha írok neki verset. Rajzolhatja vagy elkápráztathatja. A kreativitás sokat segít a stagnáló energia csatornázásában.

Cél: Ezek az egyszerű gyakorlatok segítenek felismerni és visszaszorítani ezt a pusztító energiát a mindennapi életben. Egyszer s mindenkorra megszabadulva attól a lánctól, amellyel téged bánt, visszakapva erejét és szépségét, belső méltóságát és veleszületett tehetségét, megadva magának a jogot nagy álmaihoz és azok beteljesüléséhez, megengedve magának, hogy kifejezze magát ebben a világot, ahogy akarod.