2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Valaki igennel válaszol, sajnálnia kell magát.
És valaki azt fogja mondani, hogy a szánalom csillapítja.
Mindkettőnek igaza lesz, hiszen káros és hasznos önsajnálat van. Hasznos az együttérzés, amely lehetővé teszi, hogy elfogadja a helyzetet, és megtalálja az erőt a továbblépéshez. Az empátia segít átvészelni a fájdalmat, és erőforrásokat gyűjthet a későbbi élethez. Ezért rövid életű.
Az áldozat helyzetéből származó önsajnálat pedig nagyon romboló érzelem, amely nem vezet semmi jóhoz. Ebben az esetben minden erőfeszítés, hogy valamit tegyen, nullára csökken. Bizonyos esetekben az illető meg sem próbálja. hiszi, hogy nem fog sikerülni.
Gyakran az önsajnálatot elszenvedő személy elveszti hitét önmagában és erejében, megszűnik teljes mértékben kapcsolatba lépni másokkal. Valóban, ebben a pillanatban nem érzékeli megfelelően a történteket.
Az önsajnálatnak két fő oka van:
1. Az ember a reménytelenség és a tehetetlenség állapotába kerül, amikor megérti, hogy nem képes semmit tenni a helyzet megváltoztatásáért.
2. A személy saját erősségeinek és képességeinek alábecsülése.
De vannak egyszerű magyarázatok is az önsajnálat okaira: fizikai fájdalom, neheztelés, igazságtalanság, elnyomás, mások óvatlan és szemtelen hozzáállása, megaláztatás, szégyen, melankólia, lelkiismeret-furdalás stb.
Az önsajnálat káros a pszichénkre. Észrevétlenül tönkreteszi nemcsak az egészségünket, hanem a szeretteinkkel, a kollégákkal és általában a világgal való kapcsolatainkat is.
Minél jobban sajnáljuk magunkat, annál inkább hiszünk abban, amit magunkról gondolunk.
Mi segíthet megváltoztatni ezt a hozzáállást önmagához?
Jól, Először, ez a felismerés, hogy most sajnálom magam. Mert ha nem vagyunk tisztában az érzelmeinkkel, akkor nem tudjuk irányítani őket. Ennek eredményeként elkezdenek irányítani minket és befolyásolni az életminőséget.
Másodszor, a viselkedés ilyen sztereotípiájának megváltoztatása a vágy.
Harmadszor, határozza meg a kiváltó okot. Az ember gyakran úgy érzi, hogy valami nincs rendben a világgal, és problémáinak gyökerét a körülötte lévő emberekben látja.
Válaszolj a kérdésekre:
Miért sajnálom magam? Mit tegyek, ha nehézségekkel kell szembenéznem?
Negyedik, felelősséget vállalnak tetteikért. Kezdje el irányítani saját életét.
Válaszolj a kérdésekre:
Hogy vagyok most? Ki irányítja most az életemet? Megváltoztathatom a helyzetet a magam javára? Milyen lépéseket tehetek ennek elérése érdekében?
Értsd meg, mi történik rosszul az életedben, és hogyan szeretnéd megváltoztatni. Kezdj el pozitív gondolkodást építeni magadban, élvezd az életed.
Végül is, mint tudod, amit gondolunk érzünk, mit érezünk sugárzunk, és amit sugározunk azt kapjuk.
És ne feledd, az önsajnálat a depresszióhoz vezető út!
Ha hasonló problémával szembesül, és nem tud egyedül megbirkózni, akkor segítséget kérhet szakembertől.
Ajánlott:
Miért Nem Volt Soha Kapcsolata, Még Akkor Sem, Ha Biztos Benne, Hogy Van és Volt
Minden alkalommal, amikor egy ügyfél problémájával találkozom: bizalmatlanság, bizalmatlanság, félelem a közeli kapcsolatoktól. Már sikítani akarok, de nem tudok sikítani: a legtöbben csak soha nem volt közeli kapcsolata , soha nem volt kapcsolat.
A Finom érzés, Hogy Minden Pontosan így Fog Alakulni: Előrelátás Vagy Programozás
Szerző: Svetlana Dobrovolskaya Gyakran a velünk történt kellemetlen események okoznak ilyen gondolatokat: de észrevehetetlen érzés volt, hogy minden így fog alakulni! . . És felmerül egy ésszerű kérdés: működött -e intuíciónk? Vagy mentálisan programoztuk magunkat egy ilyen eredményre?
4 Biztos Jel Arra, Hogy Ideje Befejezni Egy Kapcsolatot
Nagyon fontos tudni, hogy mikor kell elengedni. Csökkenti a pazarlást, a mentális egészséget és a jólétet, így haladhat a megérdemelt legjobb kapcsolatok felé. Az alábbiakban 4 ok jelzi, hogy elérkezett a leválasztás ideje. Ha talál egyet közülük, akkor valószínűleg elég erős érv ahhoz, hogy távozzon.
Biztos, Hogy Pszichológusra Van Szüksége?
Ez a cikk egy nehezen kivívott vágy, hogy kommunikáljon az ügyfelekkel, akik még egy konzultáción való találkozás előtt nagyon jól kitalálták maguknak a pszichológussal való találkozás során várt eredmény néhány aspektusát. Minden potenciális ügyfél fejében saját "
Egy Biztos Módszer Arra, Hogy Megtanulj Magadnak élni
Az önértékelési problémák egyértelmű jelzője az a képtelenség, hogy életet építsen "saját magának", megvalósítsa vágyait, cselekedjen elsősorban a saját érdekeivel, és gátolja az öröm és az élet élvezetének képességét. Gyakorlati munkám során rendszeresen találkozom olyan emberekkel, akik szoktak valakinek vagy valamiért élni, de nem tudják, hogyan kell megtanulniuk saját maguknak élni.
