2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Gyakran kétségekkel kell szembenéznie azzal kapcsolatban, hogy mi a jobb választani - pszichológus vagy csoport. Talán ez a cikk segít eldönteni és tudatosan kiválasztani, hogy mi lesz a legfontosabb az életed ezen szakaszában. Megvizsgáljuk, hogyan nyilvánulnak meg ezek a különbségek munkánk kulcsfontosságú pontjain, valamint a folyamatban lévő folyamatok dinamikájában.
Mit válasszon - pszichológust vagy csoportot?
Gyakran egy személy nehéz helyzetben van - mit részesítsen előnyben: egyéni munkát pszichológussal vagy pszichológiai csoportban való részvételt. Az általánosan elfogadott nézet ebben a kérdésben az, hogy az egyéni munka előnyösebb a személyes problémák és a belső konfliktusok megoldása során, a csoportmunka pedig hatékonyabb, ha interperszonális problémákkal, kommunikációs problémákkal, kapcsolatok építésével, a kapcsolatokkal kapcsolatos konfliktusok megoldásával dolgozik.
Az is általánosan elfogadott, hogy az egyéni munka nagyobb alaposságot, alaposságot, elmélyültséget és a beteg konfliktusainak kidolgozását feltételezi. A csoportban való részvétel nagyobb intenzitást, kifejezést, dinamikát jelent, többféle felfedezésre váró tapasztalat, több bizonytalanság, amit megtanulunk kezelni.
Általában egyet lehet érteni ezzel. A pszichológia modern megközelítése azonban még mindig azt feltételezi, hogy a személyen belüli és az interperszonális interakció problémái egyetlen forrásból állnak, és annyira összekapcsolódnak, hogy nem tudjuk egyértelműen megkülönböztetni őket. Bár valóban, az egyéni munkában az ember belső problémáira összpontosítunk, ugyanakkor feltételezzük, hogy ezek a problémák pontosan a más emberekkel való kommunikáció során nyilvánulnak meg. És valójában minden pszichológushoz intézett kérés középpontjában általában egy kielégítetlen szükséglet áll fenn egy kapcsolatban.
Egy csoportban is - amikor egy résztvevőnek problémái vannak a másokkal való interakcióban, akkor természetesen először is a személyen belüli megoldatlan konfliktusokról beszélünk. Azok. ebben a vonatkozásban inkább nem kardinális és alapvető különbségekről beszélhetünk, hanem az emberi problémák mérlegelésének fő hangsúlyaiban és fókuszában, vagy - ahogy a gestaltpszichológiában szokás mondani - az ábra háttérré változik és fordítva.
De annak ellenére, hogy a munka általános céljai némileg homályosak egyénileg és csoportosan, fontos, kézzelfogható különbségeket emelhetünk ki közöttük, amelyek jelentősen befolyásolhatják munkánk eredményeit.
Ingyenes társulás és csoportos beszélgetés - a monológtól a beszédig
Az egyéni pszichológiai munkában ingyenes asszociációt alkalmaznak - beszélsz arról, ami fontos számodra, releváns ebben a pillanatban, és a pszichológus követ téged, lehetőséget adva arra, hogy a lehető legtöbbet kifejezd, kifejezd a legfájdalmasabbat, és pontosan abból a szögből, ahogy látod. Ez egy monológ helyzete, alkalmanként párbeszédekkel tarkítva. A beteg, különösen a munka kezdeti szakaszában, kizárólag monológokban beszél. Ez egy beszélgetés és kapcsolat két ember között.
Egy csoportban a szabad asszociáció analógja a csoportos megbeszélés, azaz sokak számára meglehetősen nehéz beszédhelyzetbe kerülünk. El tudod képzelni az érzéseket, amikor kizárólag egy hallgató (pszichológus) nevében beszélsz, és ő a legfigyelmesebben hallgat rád, figyelme csak rád tartozik. És most hasonlítsa össze ezt egy csoportos találkozóval. A csoport e tekintetben összetettebb helyzetet teremt, nem csak a párbeszédet, hanem akár a vitát is a monológból mozgatja, amikor többen kifejtik véleményüket és hozzáállásukat.
Azonnal rábukkan arra a tényre, hogy az általad elmondottak nem feltétlenül reagálnak reakcióra, de más résztvevők felvehetik, felhasználhatják és bevethetik egy teljesen előre nem látható, ésszerűtlennek és előre nem látható irányba. De ki tudja … Pontosan ez áll a csoport munkájának középpontjában - ilyen "fajta félreértésekben".
A többszólamú csoportos beszélgetés sokféleséget és sokkal nagyobb bizonytalanságot teremt, mint egy pszichológussal folytatott személyes beszélgetés. A csoport erőteljes fejlődési vektort állít fel más emberek felé, az interakció, a kommunikáció és a kapcsolatok felé, fejleszti a párbeszéd és a beszéd képességét, a nagyobb stabilitás és rugalmasság érdekében a pluralitás, a nézetek, vélemények és különféle kapcsolatok polifóniája esetén. Az egyéni munka természetesen ebben a tekintetben alacsonyabb a csoportmunkánál.
Az értelmezéstől a csoport metaforáig - a precizitástól a lehetőségek gazdagságáig
(E cikk kapcsán az "értelmezés" fogalmát tág értelemben használjuk, pszichológus kijelentéseiről beszélünk).
Az általános elméleti alapok ellenére az interakció formái és megközelítései a problémák vizsgálatához egyéni és csoportmunkában jelentősen eltérnek. És ott, és ott értelmezésekkel van dolgunk, de nagyon jellemző eltérésekkel.
Egy egyéni foglalkozáson beszélhetünk értelmezésről, amelynek célja egy személy személyes drámájának feltárása és megértése. Egyedülálló élettapasztalatról szól. Egy csoportos foglalkozáson minden teljesen más - több ember történetével van dolgunk, gyakran egymástól teljesen eltérő, néha ellentmondásos, versengő. Mivel emberek csoportjával van dolgunk, ezért a csoportértelmezés célja, hogy az egyént kiterjessze a csoportra (de az egyik perspektíva nem zárja ki a másikat). Azt mondhatjuk, hogy a csoportos értelmezés lehetővé teszi, hogy többet lásson, de alacsonyabb felbontásban.
Az egyéni munkákban az értelmezések finomabbak és pontosabbak lehetnek, mert egyetlen személynek szólnak, akinek élettapasztalata és belső világa a figyelem középpontjába kerül. Egy csoportban a vizsgálat középpontjában egy csoportszituáció áll, egy csoporttörténet, amely sokféle perspektívában bontakozik ki, mert több résztvevő van. Csoportkörnyezetben az értelmezés megvilágítja azokat a szempontokat, amelyek a csoportban léteznek, és nem annyira az értelmezésről beszélhetünk, mint inkább egy hatékony csoport metafora létrehozásáról.
Minden érdeme ellenére meg kell jegyezni, hogy a személyes értelmezésnek van esélye arra, hogy statikus legyen a beteg számára, hogy valami rendíthetetlenné, nehezen mozgathatóvá váljon. A csoportos értelmezés lehetővé teszi számunkra, hogy felfedezzük a látás, értelmezés számos perspektíváját, mert nem vagyunk annyira erősen kondicionálva egy adott emberi történelemmel.
Tehát az értelmezési hatások szempontjából mind az egyéni, mind a csoportos foglalkozásoknak megvannak a maguk előnyei. Röviden ezeket a következőképpen lehet kijelölni: egyéni ülés - az értelmezés pontosságára és egyértelműségére, következetességre, bizonyosságra törekszik, miközben sokkal kevesebb lehetőség van a változékonyságra, a nézőpontok megváltoztatására, a problémák és kapcsolatok különböző összefüggéseinek feltárására. Csoport metafora - kevesebb pontosság, de több jelentés, játék, változatosság és mobilitás, rengeteg lehetőséget teremt számunkra, rugalmasságot adva viselkedésünknek és tudatunknak.
Dyadikus tér és csoportkörnyezet - nyelvi problémák
A kapcsolatok tere, amelyben találjuk magunkat, és amelynek résztvevőivé válunk, egyéni vagy csoportos ülésen, nagyon eltérő.
Képzeljünk el egy egyéni foglalkozást - két résztvevőnk van az eseményekben. A pszichológus az egyetlen személy, akinek a beteg beszéde szól. Ennek köszönhetően mélyen feltárhatjuk a beteg asszociációit, maximális közelséget érhetünk el szubjektív tapasztalataival. Egy diadikus kapcsolat kontextusában könnyebben megérthetjük élethelyzetét, felfedezhetjük az ülésen történteket, megtalálhatjuk a közös nyelvet és megérthetjük a történéseket.
De egy egyéni ülésen két bukdács van a diadikus kapcsolatokban: az ellenzék és a fúzió. És ha ezen a helyen valamilyen okból nem jelenik meg szimbolikus harmadik, amely lehetővé teszi mind a beteget, mind a pszichológust, azaz hogy ez a pár együtt tudjon megbirkózni a feltörekvő feszültségekkel, ellentmondásokkal, az út nehéz szakaszaival - akkor az egyik botlás biztosan érezhető lesz, ami tönkreteheti a munkafolyamatot. Ez a romboló hatás akár a munka leküzdhetetlen stagnálásának érzésében, akár idő előtti megszakításában nyilvánulhat meg.
Most mentálisan merüljünk el a csoportos környezetben. Ez egy teljesen más típusú kommunikáció, a szimbolikus harmad itt van kezdetben, és jelen van a csoport szerkezetében - a vezetőben, minden résztvevőben és a csoport egészében. Ezért egy csoportba való belépés nehezebb számunkra, mint a kapcsolatteremtés pszichológussal egy-egy környezetben. És minél nagyobb a csoport, annál nehezebb a tapasztalat.
Mi a különleges a csoportos folyamatban? Ez a fajta kommunikáció az egyéni munkához képest teljesen másfajta együttműködést igényel tőlünk. Minden résztvevőnek megvan a saját története, élettapasztalata, elképzelései, saját reakciói a történésekre. Ezen a téren folyamatosan változnak a perspektívák és a ritmusok, itt az, ami jól ismert, akár mondhatnánk rendíthetetlen, teljesen váratlan összefüggésekben jelenhet meg.
És megpróbálunk minden nehézség ellenére felszínen tartani a kommunikáció vásznát, és elkapni az összefüggéseket ebben a sokszor meglehetősen tarka és ellentmondásos sokszínűségben. Úgy érezzük, hogy sokféle nyelv, gondolatok, érzések, tapasztalatok, történetek sokféle labirintusában vagyunk. Itt sokkal nehezebb közös nyelvet találni, mint egyéni környezetben, ezért inkább beszélhetünk e csoport új nyelvének kialakításáról, hogy megértsük egymást. Emlékezzünk vissza a Bábel -torony építésével kapcsolatos mítoszra, amikor az emberek építettek valamit anélkül, hogy közös nyelvük lett volna - ez hasonló a csoport első lépéseihez, amikor éppen elkezdi a munkát.
Alapvetően minden résztvevőt két igény hajt - az, hogy kifejezze tapasztalatait, megszabaduljon a negatív és nehéz érzésektől, hogy megosszák másokkal az érzelmi tapasztalatokat és nehézségeket, hogy könnyebb legyen. Viszont mindenki azt akarja, ahogy mondani szokták, hogy jól nézzen ki - társadalmilag kellemes, elfogadott, megfelelő, ésszerű, hozzáértő, hozzáértő legyen. Ez a két szükséglet általában minden emberben meglehetősen ellentmondásos kapcsolatban áll, ami nagyon zavarja az életet. De a csoportfolyamat célja ennek az ellentmondásnak a feloldása. És ez a csoport a lehető legnagyobb mértékben segíthet megoldani ezt a dilemmát.
Két botlás-az összeolvadás és az ellentét, amelyekről az egy-egy kapcsolatok tárgyalásakor beszéltünk-itt nyilvánul meg, és másképp cselekszik, mivel a szimbolikus harmadik kezdetben a csoport struktúrájában van, de néha figyelmen kívül hagyja. résztvevőket.
Bármilyen pszichológiai munka botránykövei, amelyek csoportos feszültséget és konfliktust okoznak, óriási potenciális értékkel bírnak, mert gazdagíthatja az egyes csoporttagok tapasztalatait. Az összeolvadásnak esélye van újjászületni a közösségi érzésben, amikor a résztvevők képesek megosztani traumatikus tapasztalataikat, nehéz érzéseiket, és az egyes résztvevők tapasztalatai az egész csoport egészének élményévé válnak. Az empátia és a támogatás érzéseivel gazdagít bennünket.
Az ellenzékiség pedig meghatározza a csoport dinamikáját, lehetővé teszi, hogy kilépjünk a diadikus egyesülésből, lehetőséget ad nekünk a fejlődésre és a növekedésre, a monológtól a másokkal folytatott párbeszéd és vita irányába tereli a vektort. Ahol a párbeszédet korábban elképzelhetetlennek érezték, az teljesen lehetségessé válik.
Konkrét problémák, amelyek csak csoportokban vizsgálhatók
Vannak speciális problémák is, amelyeket csak csoportokban lehet vizsgálni.
A dilemma - nárcizmus és szocialitás - megoldása - önmagad lenni és másokkal lenni
Már említettem két alapvető emberi szükségletet - az önkifejezésben és a kapcsolatokban, valamint azt, hogy ezek ütközhetnek egymással. A kapcsolatok fenntartásának vágya miatt az emberek gyakran nem merik kimondani véleményüket, érzéseiket, tapasztalataikat, elrejtve reakcióikat, amelyek a kapcsolattal való elégedetlenség érzéseinek hátterében állhatnak. A csoportos interakcióban fedezhetjük fel és oldhatjuk fel ezt az ellentmondást.
Képesség elfogadni a változékonyságot, a különbséget, a perspektívák sokféleségét, bizonytalanságban lenni
Egy csoportban az ember a sajátjánál nagyobb pszichológiai teret szerez. Ez pedig a csoport többi tagjával való interakciónak köszönhető, olyan légkörben, ahol érzelmi tér teremtődik kivétel nélkül mindenki számára. Elérkezünk a csoporthoz, találkozunk a különböző résztvevők világával. Megtanuljuk megnyitni világunkat az emberek között, tanulunk és elhagyjuk a világunkat, lehetővé téve magunknak, hogy felfedezzük mások világát. Mi történik ezen interakciók során? A résztvevők felfedhetik magukban ugyanazokat az ismeretlen világokat, különböző megértési módokat, látást, viselkedést, kommunikációt.
Képesség megérteni és megtalálni a közös nyelvet a csoportos interakciókban
A csoportos interakciókban az egymás megértésének problémáját sokkal intenzívebben dolgozzák fel. Mivel sok résztvevő van, és kezdetben egy bonyolultabb történetben találjuk magunkat - a Bábel -torony mítoszának történetében -, kénytelenek vagyunk e félreértés gyökereihez, eredetéhez fordulni, ami miatt a kapcsolat összeomlik. Ez a közös keresés a megértés új lehetőségeire, az új nyelv keresése és kialakítása - ennek a csoportnak a nyelve, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük egymást. Kezdünk jobban bízni, kevesebbet leértékelni, értékelni a kapcsolatokat anélkül, hogy elveszítenénk önértékelésünket.
Rugalmasság fejlesztése tudatunkban és viselkedésünkben
Az egyéni munkában a pszichológus bizonyos módon ráhangolódik a páciens hullámára, és a folyamat sikere nagyban függ attól, hogy mennyire sikerült neki (bár ez kétirányú mozgás, sok múlik magán a páciensen). Egy csoportban a résztvevők megtanulják maguk elkapni ezeket a hullámokat, segítve önmagukat és másokat. Ez a csoport gyógyító potenciálja.
A kommunikáció szabadságának elérése
A csoportmunkában a kommunikáció szabadságának elérése kettős - egyrészt mindenki a szívébe akarja, másrészt e nélkül nem érhetjük el a maximális hatást a csoportmunkával. Azok. olyan helyzetbe kerülünk, amikor az, amit akarunk, egy csoportban való létünk feltételévé válik. Nos, valójában így alakulnak ki bennünk a képességek. Erre mindenesetre van esély. Egy esély, amely nem érhető el egyéni munkában.
Érzelmi kapcsolatok helyreállítása a világgal
És végül, a csoportos interakcióban kapjuk meg a lehetőséget, hogy más emberek kontextusában találjuk magunkat. Fokozatosan fejlesztjük ki azt a képességünket, hogy önmagunk legyünk mások között, bízva önmagunkban, érzéseinkben, ne félve saját és más emberek reakcióitól.
Egy csoportban lehetőséget kapunk arra, hogy megtapasztaljunk és kifejezzünk minden érzést, és vannak emberek a közelben, akik hasonló élményeket élnek át velünk. A bizalom érzésével együtt elkezdjük lehetővé tenni a nehéz élményekkel való érintkezést, a saját fájdalmunkat, a szenvedést a pusztulás és az üldöztetés érzése nélkül. Ez hiányzott az előző kapcsolatunkból. A csoport pedig segít megtapasztalni, megbirkózni, felfedni ennek a fájdalomnak az értelmét, amelyet folyamatosan átviszünk a mai életünkbe. És ez nem csak a te fájdalmad, hanem az egész csoporté. A csoport így működik.
Ajánlott:
A Szorongás Leküzdése Vagy Az Első Találkozás Pszichológussal
Annak eldöntése, hogy pszichológushoz fordul, ó, milyen nehéz. Sok félelmet és kétséget kell legyőzni. Kérdések merülnek fel: "Mit fognak mondani az emberek?" vagy „Lehet, hogy én magam tudom kezelni a problémáimat?” De tegyük fel, hogy már sikerült megbirkóznia kétségeivel ahhoz, hogy meghozza a döntést:
Kiegészítő Házasság: általános Jellemzők
Amikor egy férfi nőt keres - anyát keres Amikor egy nő férfit keres - anyát keres Ez a cikk a házasság kiegészítő jellegére összpontosít, amelyben a kapcsolatok a komplementaritás elvére épülnek Szülő-gyermek formájában. Kiegészítő [fr.
„Nincs Problémám - Ez Csak Róla Szól”, Vagy Hogy Miért Lehet Nehéz Házaspárokkal Dolgozni
A házaspárok több okból is nehezen tudnak kommunikálni egymással, és az állandó harcra való hajlam csak az egyik lehetőség, amellyel a munka során foglalkoznunk kell. A házassági pszichoterápiában a rezisztencia egyéb megnyilvánulásait azonosították, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk.
Vallás és Család. Hét Gyakori Probléma, Amely A Családokban A Házastársak Vallási Meggyőződései Vagy Nemzeti Hagyományai Közötti Különbségek Miatt Merül Fel
Vallás és család. A hírek szerint szinte minden nap arról számolnak be, hogy a volt házastársak, akik családokat hoztak létre más vallású és nemzetiségű partnerekkel, válások után elválasztják a gyerekeket, ellopják egymástól, súlyos depresszióba esnek, nem tudnak velük találkozni.
"Barátságos összejátszás", Vagy A Barátságos Pszichológussal Való Pszichoterápia Kockázatairól
Az úgynevezett "barátságos pszichológusok" (angolul friendly-friendly) jelensége viszonylag nemrégiben jelent meg társadalmi-kulturális térünkben, és az LMBT-kérdések területén működik. A külső forma nem tűnik rossznak: válasz arra, hogy a melegeknek és leszbikusoknak szükségük van nyíltan beszélni magukról mind a társadalomban, mind a pszichológus irodájában.
