2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Milyen gyakran találkozunk az életben olyan emberekkel, akik nehezen beszélnek érzéseikről. Mit mondjak, még az azonosításuk is nehéz lehet.
- - Mit érzek most?
- - Mi történik velem jelenleg?
Ezekre a kérdésekre a válaszok sokak számára nem nyilvánvalóak, sőt zavaróak lehetnek.
Az érzelmekkel való kapcsolattartás gyermekkorban történik, és ebben az időszakban nagyon fontos, hogy a szülők meghallgassák gyermeküket, mit érez. Szilárd alapot kell teremteni az érzékszféra fejlődéséhez.
● Például egy gyermek leesett, megtörte a térdét és sír. Fáj neki. Ebben a helyzetben a gyermek hallhatja a felnőttektől:
"Nos, miért sírsz? Nem ütöttél erősen, nem fáj annyira. Gyorsan keljünk fel és nyugodjunk meg."
Nem számít, hogy a gyermek súlyos fájdalmat érez -e vagy sem, fizikailag mindenképpen. Ezen a ponton fontos, hogy a jelentős felnőtt csatlakozzon a gyermekhez, és beszéljen neki érzéseiről:
- Látom, hogy fájdalmai vannak. Megértem, hogy emiatt ideges vagy. Bárki kellemetlen lenne ilyen helyzetben. Közel vagyok, veled vagyok, dörzsöljük most a térdedet, gyorsabban elmúlik."
Abban az esetben, ha a kötődés nem következik be, és a gyermek hallja, hogy "rossz" érzéseket tapasztal, akkor a testével való kapcsolat ebben a pillanatban megszakad. „Úgy tűnik, érzem, hogy fájdalmaim vannak, de egy számomra jelentős felnőtt azt mondja, hogy ez nem így van. Kiderült, hogy most nincs jogom átélni ezt az érzést."
Ebben a pillanatban a gyermeknek nagyon vegyes érzelmei vannak ezzel kapcsolatban, és nehezen tudja megérteni érzelmi tapasztalatait.
● Egy másik példa: a gyermek látja, hogy az anya ideges valami miatt. Még akkor is, ha közben nem mutat erőteljes érzelmi reakciót. Odabent még mindig azon kapja magát, hogy anya most rosszul érzi magát. És ebben a pillanatban fontos számára, hogy összehasonlítsa érzéseit. Odamegy anyához, és felteszi a kérdést:
„Anya, szomorú vagy? Ideges vagy?"
Gyakran a szülők nem akarják zavarni gyermekeiket, ez ösztönös vágy, hogy megvédje őket a "felesleges" tapasztalatoktól. Ez normális és érthető törekvés. Ebben az esetben a gyermek ezt hallhatja:
„Nem, nem vagyok ideges. Anya jól van. Menj játszani a szobádba."
Mi történik akkor? A gyermek belülről érzi, hogy az anya ideges valami miatt. Ugyanakkor visszajelzést kap, hogy anyával minden rendben van. A gyermek így gondolkodik: „Szóval rosszul érzem magam, mert anyának mindig igaza van. És ha azt mondja, hogy nem ideges, akkor igen."
Belső érzelmi konfliktus lép fel. Az ilyen ellentmondások hozzájárulhatnak ahhoz a tényhez, hogy felnőttkorban egy személy számára nehéz lesz felismerni érzéseit és érzelmi állapotát. Emellett nehéz lesz "olvasni" és megérteni mások érzéseit.
Másrészt visszajelzést adhat a gyermeknek, amely segít megérteni, hogy érzéseinek van helye, és ezek igazak.
„Hogyan vesz észre mindent velem. Tényleg kicsit ideges vagyok a telefonhívástól. Fel kell gyógyulnom néhány percig. És sokkal jobban érezném magam, ha most megölelne."
A gyermek megkapja azt az információt, hogy érzelmei „helyesek”. Azt is megérti, hogy segíthet egy másik személynek megbirkózni a kellemetlen állapotokkal. A gyermek kezdi megérteni a támogatás fontosságát. Ez értékes tapasztalat számára, és jó segítség az empatikus kommunikációhoz a jövőben.
● A gyermek valójában nem evett semmit vacsorán, és ugyanakkor azt mondja:
"Tele vagyok. Mehetek?"
Válaszként gyakran hallhat ilyesmit:
- Nem, nem vagy tele. Nézd, nem ettél semmit. Most éhesen hagyja el az asztalt."
Ismét természetes a szülők aggodalma, és érthető a vágy, hogy a gyermek tele legyen és tele legyen energiával. Ugyanakkor a helyzet mélyebb, mint amilyennek első pillantásra tűnhet.
Érdemes megjegyezni, hogy a gyermekeknek különböző időszakuk van: sokat tudnak enni egy napon, és gyakran esznek - ez normális. És egy másik napon lehet, hogy keveset esznek - és ez is normális.
Gyermekkorban jól fejlett kapcsolatrendszer a testével, és fontos, hogy ne szakítsa meg ezt a kapcsolatot. Amikor elmondjuk a gyermeknek a jóllakottság érzését: „Nem. Éhes vagy, még enned kell” - kezdjük megszakítani ezt a kapcsolatot. A kinesztetikus csatorna elnyomódik.
A szülő a legfontosabb személy a gyermek számára. A gyerekek korai életükben feltétel nélkül bíznak abban, amit a szüleik mondanak nekik, ezért olyan fontos, hogy kiválasszuk azokat a szavakat, amelyeket a gyermeknek hangoztatunk.
A jövőben ilyen kapcsolatvesztést tapasztalhatunk önmagunkkal, például gyakori túlevéskor. Egy személy nem érezheti időben a telítettség állapotát.
● A gyermek és édesanyja a szaunába mennek melegedni a medence után. Egy idő után a gyermek azt mondja:
- Meleg vagyok, kimehetek?
Egy felnőtt válaszolhat:
"Még nem vagy meleg. Üljünk még 5 percig, aztán melegedni fog."
Ebben az esetben a gyermek elolvassa azokat az információkat, amelyek szerint az érzelmi mutatója nem működik megfelelően. Amit belsőleg érez, nem egyezik azzal, amit a jelentős felnőtt mond.
A helyzetvázlatok azt mutatják, mennyire fontos gyermekkora óta hallgatni a gyermek érzéseit. Fontos, hogy megengedhessük neki, hogy kifejezze érzéseit, és hogy ezek az érzések eltérjenek a mi elképzeléseinktől. A gyerekeknek kapcsolatot kell kialakítaniuk önmagukkal, érzéseikkel, a felnőttek pedig segíthetnek nekik ebben.
A fejlett érzékszféra lesz a kulcsa a jó kapcsolatnak önmagával és a körülötted lévő emberekkel.
Ajánlott:
Hogyan Működnek A Családi Forgatókönyvek, és Ki Lehet Lépni Belőlük?
A családi forgatókönyvek a családtagok generációról generációra ismétlődő viselkedési mintái, amelyeket a család története alkot és támogat. Ezek egy ember elképzelései, akár tudatosak, akár nem, arról, hogyan kell, hogyan kell helytállnia a családjában.
Pszichológus, Pszichiáter, Pszichoterapeuta, Pszichoanalitikus. Mi A Különbség? Mikor és Kivel Kell Kapcsolatba Lépni
Körülbelül három évvel ezelőtt, a Gyakorlati Pszichológia Fesztiválon előadást tartottam a különböző segítő szakmák szakemberei közötti különbségekről. És gyakran újra és újra tisztáznom kell, hogy ki kicsoda és kivel mikor kell kapcsolatba lépnem.
Hogyan Segíthet Gyermekének Megbirkózni A Kudarccal
A kudarcok mindenkivel előfordulnak, és mindenki a maga módján éli meg őket. Valaki fél a kudarcoktól, valaki depresszióba taszít minden bajt, valaki pedig gyorsan lerázza a bajokat, és továbbszalad az életen, új örömök és bánatok felé. A kudarcok átélésének élménye, olyan helyzetek, amikor „minden elveszett”, mint minden más élettapasztalat, az évek során alakul ki.
Hogyan Segíthet Gyermekének önállóan Játszani?
Ezt a kérdést a szülők korábban is gyakran felvetették, de most, bár mindenki önként és kötelezően otthon marad, valószínűleg még aktuálisabbá vált. És végül is a gyermek fokozatos hozzászokása bizonyos függetlenséghez nemcsak a szülők idegrendszerének megőrzéséről szól, hanem a gyermek saját fejlődésének nagyon fontos feladatáról is, amely egy nagyon nehéz út egyik első lépése.
Halogatás. Hogyan Határozza Meg A Tudomány Ezt A Problémát, és Hogyan Segíthet önmagának (tanács A Gyakorlatból)
A halogatást általában szórakoztató olvasni és beszélni. Nem találkoztam olyan személlyel, aki egyáltalán nem ismerte ezt a problémát. Ezért úgy döntöttem, hogy a gyakorlati és az akadémiai pszichológia metszéspontjában írok egy cikket. Tudományos alapként van egy cikkem M.
