2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Gondolkozott már azon, hogy milyen gyakran játszunk pszichológiai játékokat? És miért csináljuk ezt?
A pszichológiai játékok automatikusan történnek, lehetővé teszik számunkra, hogy elkerüljük azokat a nehézségeket, amelyekkel szembesülünk az igazi intim kapcsolatok kiépítésében. Egyrészt megkönnyítik számunkra az életet, mi pedig „automatikusan” cselekszünk, másrészt helyettesítik a való életet, a valódi érzéseket és a valódi közelséget.
Miért van szükségünk pszichológiai játékokra? A tranzakciós elemzés elmélete szerint egy személy többféle éhséget tapasztal. A pszichológiai játékok segítenek abban, hogy kielégítsük strukturális éhségünket, vagyis elfoglaljuk az életünket, hogy ne legyen kínzóan unalmas. A pszichológiai játék a gyermek stratégiáinak eljátszása, amelyek már nem relevánsak a felnőtt életben. Az intimitás helyettesítőjeként működnek - olyan kapcsolat, ahol mindenki felelősséget vállal azért, hogy nyíltan kifejezze valódi érzéseit és vágyait, anélkül, hogy kizsákmányolná a partnert.
A pszichológiai játékokra jellemző, hogy hajlamosak ismétlődni. A játékok játékosai és körülményei változnak, de a játék alapértelme ugyanaz marad. Általában nem vesszük észre, hogy pszichológiai játékot játszunk, de a befejezése után, miután megtorlást kaptunk kellemetlen érzések vagy negatív következmények formájában, megértjük, hogy ez már megtörtént velünk.
A játékok pszichológiai szinten zajlanak, amikor a résztvevők rejtett tranzakciókat cserélnek. Ugyanakkor társadalmi szinten történik valami hétköznapi dolog, ami nem kelt gyanút.
Tehát honnan tudod, hogy pszichológiai játékokkal játszol vagy sem? A pszichológiai játékban való részvételt a következő jelzők határozzák meg:
- miután kommunikált valakivel, kifejezetten kellemetlen érzést tapasztal - ezek raketta érzések;
- gyakran felteszi a következő kérdéseket: „Miért ismétlődnek velem ilyen helyzetek állandóan?”, „Nem értem, hogyan történt ez velem”, „Teljesen más véleményem volt erről a személyről, de kiderült …”;
- a valakivel való kommunikáció negatív következményei után úgy érzi, hogy ez már megtörtént veled korábban, és meglepett vagy zavarban van.
A pszichológiai játékok saját struktúrával rendelkeznek, E. Bern ezt a képletnek nevezte:
Hook + Bite… = Reakció → Váltás → Zavartság → Számadás.
A horgot leggyakrabban nem verbálisan továbbítják, a második játékos válaszol a horogra, csatlakozik a játékhoz - ez egy harapás, amely jelzi a személy forgatókönyvének gyenge pontját (fájdalompontját). Ezek lehetnek bizonyos szülői üzenetek vagy kisgyermekkori döntések.
A reakció szakasz tranzakciók sorozataként történik, és 1-2 másodperctől több napig vagy évig tarthat.
A váltásra a meglepetés vagy a zavar kínos reakciója jellemző, amelyet megtorlás követ raketta érzések, kellemetlen érzések vagy akár katasztrofális következmények formájában.
A pszichológiai játékokat intenzitásuk és a játékosok számításának típusa szerint fokozatokra osztjuk:
I. fok - az ilyen játékok a leggyakoribbak, az eredmény az, hogy a játék végén a játékos meg akarja osztani másokkal benyomásait és kellemetlen érzéseit.
II fokozat - javasoljon súlyosabb következményeket, amelyeket a játékos már nem akar elmondani másoknak.
III fok - az ilyen játékokat Berne szerint "folyamatosan játsszák és a műtőasztalon, a pályán vagy a hullaházban végződnek".
Szóval, szeretné megtanulni, hogyan követheti nyomon a pszichológiai játékokban való részvételét? Hogy fel tudja ismerni őket a legelején a "Hook" -on? Számítás nélkül hagyni őket?
Erről a következő cikkben fogok beszélni.
Ajánlott:
"Valami Baj Van Velem", Vagy Mit Tegyek Azokkal Az érzésekkel, Amelyeknek Nem Kellene?
A pszichológia területén szerzett tapasztalataim, amely tudománynak tíz évet szenteltem, megerősíti, hogy minden embernek néha kétségei vannak önmagával kapcsolatban. Az egyik ezt intuíciónak hívja, a másik címkét ragaszt az ilyen érzésre: valami nincs rendben velem.
Mi A Baj Velem? A Baj Jelei Vagy Csak Baleset?
Tapasztalataink és tudásunk néha nehéz és költséges számunkra. Hova kell menni, ha valami zavaró, de teljesen érthetetlen, hogy mi az? Emlékszem, hogy a terhesség alatt meséltem mindenkinek a szokatlan érzésről, és megpróbáltam leírni valami zavartan, legalábbis valahogy, mert először találkoztam vele.
Milyen Boldog Vagyok, Hogy Nem Vagy Velem
Ahhoz, hogy a belső szabadság ilyen állapotába kerüljön, sok időbe telt. Sok magányos este, nem fogadott hívás, hideg idegen szavak. És most hálás mindenért. Ha nem történt volna meg a tudatlanság és az ellenszenv igazsága, akkor is ült, felesleges kapcsolatokba merülve.
Nem Mer Velem így, Vagy A Pszichoterapeuta és A Pszichoterápia Etikája
Ha valaki részt vesz vagy részt vesz pszichoterápiás foglalkozásokon, a pszichoterapeuta etikájának kérdése fontos lesz számára. Mire van joga egy pszichoterapeutának? A kérdésre adott válasz nagy jelentőséggel bír - megérti annak határait, hogy mi elfogadható az ügyfél és a terapeuta közötti kapcsolatban.
A Melegség, Ami Mindig Velem Van (2. Rész)
Amikor úgy döntesz, hogy nem szenvedsz tovább - azokon a napokon, amelyek sötét éjszakák - hajnalban nem igazán ébredsz fel vidámnak, frissnek, vidámnak, vidámnak és … nem szenvedőnek. Határozottan ébredsz. Azzal a szándékkal, hogy valamit megváltoztassak.
