A Kötődés Elmélete

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Miért szereti valaki a jó és stabil embereket, míg valaki csak a szukákba és a nőcsábászokba szerelmes?

Miért képesek egyesek könnyen megtapasztalni az elválást, míg mások számára ez egyetemes problémává válik? ⠀

Miért esik valaki könnyen beleszeretni és gyorsan férjhez menni, míg valaki élete végéig agglegény marad, és fél a szoros kapcsolatok kiépítésétől? ⠀

Miért építünk sokan kapcsolatokat ugyanazon forgatókönyv szerint, és semmilyen módon nem tudunk kilépni belőle, valahányszor addiktív vagy pusztító kapcsolatba kerülünk? ⠀

Mert mindannyiunknak más típusú kötődése van. Ő az, aki arra kényszerít minket, hogy válasszunk egy vagy másik kapcsolati stílust és egy bizonyos típusú partnert. ⠀

A kötődési modellünk kora gyermekkorban alakul ki, és nagyon függ az anya viselkedésétől. A gyermek nem tud kilépni a szülőjével való kapcsolatból, és mást választhat magának, ezért alkalmazkodnia kell ahhoz a viselkedési stílushoz, amelyet a felnőtt mutat neki. A szülők pedig nagyon másképp viselkednek. ⠀

Néhányan szerető és stabil légkörben nőttek fel, míg mások egész gyermekkorukat óvodában töltötték. Néhányat egy nem megfelelő nagymama nevelt fel, valaki alkoholista családban nőtt fel, vagy akár árvaházban kötött ki. Mindannyian kialakítjuk a saját típusú kötődésünket, és a jövőben ezt a fajta kötődést átvisszük a társadalomba - azonos paraméterek szerint épülnek ki kapcsolataink társainkkal, majd - a kapcsolatokban lévő partnerekkel. És minél szorosabb a kapcsolatunk az emberekkel, annál élénkebben nyilvánulnak meg gyermekeink szokásai és érzelmi reakciói. ⠀

Összesen 4 típusú melléklet létezik, de különböző forrásokban különböző neveket találhat e négy modellhez. ⠀

A pszichológusok osztályozását fogom használni Bartholomew és Horowitz, aki úgy vélte, hogy a kötődés minden modellje 2 részből áll: mások képmásából (a kötődés tárgyának ötlete) és önmagáról, mint mások érdeklődésére méltó képéről. Vagyis a ragaszkodásunk típusai közvetlenül függnek az önbecsülésünktől, valamint attól, hogy hogyan érzékeljük a partnert - jobb, mint mi, rosszabb vagy egyenlő. ⠀

Tehát a kötődés megtörténik: ⠀

- Megbízható. Pozitív önkép és mások pozitív képe jellemzi (én szuper vagyok, te szuper). ⠀

- Riasztó. Negatív önkép és mások pozitív képe jellemzi (én nem vagyok nagyon, te szuper). ⠀

- Kerülés-elutasítás. Pozitív önkép és másról alkotott negatív kép jellemzi (én szuper vagyok, te nem az vagy). ⠀

- Aggódó-elkerülő. Negatív önkép és másokról alkotott negatív kép jellemzi (én nem vagyok nagyon, te nem nagyon). ⠀

Ezekből a modellekből már könnyű kitalálni, hogy egy bizonyos típusú kötődéssel rendelkező emberek hogyan hoznak létre kapcsolatokat. ⠀

A biztonságos kötődéstípussal rendelkező emberek leggyakrabban ugyanolyan típusú kapcsolatokat keresnek. Mindketten szupernek hiszik magukat, kapcsolatuk stabil és harmonikus. ⠀

Az aggódó kötődéstípussal rendelkező embereket gyakran tudat alatt vonzzák az elkerülő-elutasító kötődésű emberek. Ez egy nagyon nehéz, fájdalmas, gyakran addiktív kapcsolat. A bennük élő emberek gyakran szenvednek, de nem válhatnak el. Pontosan az az eset, amikor rossz és különálló is lehetetlen. Az ilyen kapcsolatokban az aggódó típus gyakran az áldozat, az elkerülő-elutasító típus pedig gyakran a zsarnok szerepét tölti be. ⠀

Az aggódó-kerülő kötődésű emberek a legnehezebb típusok, mivel magas a szorongásuk és az elkerülésük. Kapcsolatot akarnak, és ugyanakkor félnek is tőle. Magukban megmutatják az aggódó típus és az elkerülő-elutasító típus vonásait, ezért egy kapcsolatban áldozatok és zsarnokok is lehetnek.

Ezt követően azt javaslom, hogy az egyes rögzítési típusokat külön vegyük figyelembe.

MEGBÍZHATÓ TÍPUS

Kezdjük tehát részletesebben megérteni az egyes melléklet típusokat. Kezdjük a legpozitívabbal - a rögzítés biztonságos típusával. Lássuk, hogyan alakul ki ez a fajta kötődés gyermekkorban.

GYERMEKKOR

A biztonságos kötődést az jellemzi, hogy a gyermek könnyen kapcsolatba kerül a környezettel. Ez a kötődési stílus olyan gyermekeknél alakul ki, akiknek jelentős felnőttje a gyermek életének első éveiben mindig elérhető, érzékenyen érzékeli a gyermek jelzéseit, megfelelően reagál az igényeire, és érzékeny és szeretetteljes, amikor a gyermek védelmet, megnyugvást vagy segítséget keres. Ezzel a fajta kötődéssel egy értelmes felnőtt mindig ott lesz, amikor szükség van rá, és segítséget nyújt. Ennek a bizalomnak köszönhetően a gyerekek biztonságban érzik magukat, és érdeklődve fedezhetik fel a körülöttük lévő világot. Élvezik az intimitást, és nem függők.

Minden más típusú kötődés megbízhatatlan, és nincs biztonságérzetük. A bizonytalan kötődésű gyerekek tehetetlennek érzik magukat, és esetleges kudarc esetén feladják.

A megbízható kötődés mindenekelőtt a legközelebbi felnőtt viselkedésének következetességével, érzelmi reakcióinak telítettségével, valamint a felnőtt visszajelzésének jelenlétével és minőségével függ össze.

Ha többé -kevésbé egészséges légkörben nőtt fel, édesanyja vigyázott rád, megfelelően viselkedett és megadta a kellő mennyiségű szeretetet, akkor valószínűleg megbízható típusú kötődést alakított ki.

FELNŐTTEK

A kutatások szerint az emberek körülbelül 50 százaléka rendelkezik biztonságos kötődési típussal.

Melléklet tulajdonságai:

- önbizalom önmagában és partnerében, a féltékenység hiánya és a megszállott félelem a partner elvesztésétől;

- magas érzelmi intelligencia (EQ) - az érzelmek megértésének és másoknak való könnyű átadásának képessége, valamint mások érzelmeinek jó felismerése (magas empátia).

- az a képesség, hogy szoros kapcsolatokban legyenek, nyissanak és bízhassanak partnerükben, szabadon kifejezzék és elfogadják a szeretetet;

- képességük arra, hogy megvédjék határaikat (ha szükséges), ne egyesüljenek és ne oldódjanak fel egy partnerben;

- kényelmes állapot egyedül és emberek körülvéve;

- optimista nézetek a kapcsolatokról, a házasság intézményéről, a családi értékekről;

- a párkapcsolati válságokkal való megbirkózás képessége, a konstruktív párbeszéd kialakítása a partnerrel;

- az a képesség, hogy hűségesek maradjanak partnerükhöz (az ilyen emberek nem áldozzák fel házasságukat vagy komoly kapcsolatukat a pillanatnyi öröm érdekében;

- az a képesség, hogy könnyen felépüljön egy partnerrel való szakítás után (a megbízható típusú emberek minden bizonnyal aggódni fognak, de nem elegendőek az öngyilkossághoz vagy a destruktív viselkedési forgatókönyvekhez, mint az aggódó típus néha).

Felismerted magad ebben a típusban? Gratulálunk - a legegészségesebb elv szerint építi kapcsolatait, és minden esélye megvan arra, hogy valóban erős és harmonikus uniót hozzon létre.

KOMPATIBILITÁS

Megbízható típus + megbízható típus

Ahogy korábban említettem, a megbízható típusú emberek leggyakrabban olyan embereket választanak, akik ugyanolyan kötődésűek, mint a partnereik. És ezek a legerősebb és legharmonikusabb szövetségek, amelyek az egészséges kapcsolatok modelljét képviselik. Ezek a partnerek értékelik a bizalmat és az érzelmi közelséget a kapcsolatokban, és igyekeznek őszinték és őszinték lenni. Mindketten ismerik hibáikat és partnereik hibáit, és elfogadják egymást olyannak, amilyenek. A konfliktusokban képesek nyugodtak maradni, látni és elismerni hibáikat, és kompromisszumot keresni.

Ezeknek a pároknak meglehetősen alacsony a válási aránya. De néha mégis kiléphetnek a kapcsolatból, ha többé nem elégítik ki őket. Az elválást ebben az esetben nem tekintik katasztrófának, leggyakrabban elválás után továbbra is fenntartják a normális baráti kapcsolatokat, különösen akkor, ha gyermekek vagy közös vállalkozás köti össze őket.

Megbízható típus + riasztási típus

A megbízható kötődésű partner ebben a párban leggyakrabban szülő vagy tanár szerepet játszik - pszichológiailag érettebb, mint társa, ezért gyakran gondoskodnia kell a párjáról. Eleinte még örömet is okoz neki, de aztán kezdődnek a problémák. Az aggódó típusú partner gyakran nem bízik önmagában, ezért állandóan megerősítést igényel a fontosságáról. Féltékeny tud lenni, igyekszik a lehető legtöbb időt együtt tölteni, és egy megbízható kötődésű partnerrel kezdhet hiányozni a szabadság és a személyes tér, mert önellátó, és nincs szüksége „fele” állandó jelenlétére”. Ha egy szorongó típusú partner nem változtat a viselkedési stílusán, ez végül elkülönüléshez vezethet, mert a megbízható típus soha nem fogja elviselni azt a kapcsolatot, amelyben nem érzi jól magát.

Megbízható típus + Kerülje elutasító típus

Az elkerülő típusú párral a biztonságos kötődésű személynek hiányozni fog az érzelem és az intimitás. Nyílt és őszinte kommunikációra fog törekedni, és az elkerülő típus bezárul, és nem enged egy partnert a belső világába. Az elkerülő típus felszínes, funkcionális kapcsolatokat próbál kialakítani, elkerülve az egyértelműséget és a bizonyosságot. Egy megbízható típus sokáig nem tűri az ilyen hozzáállást, és hamarosan „melegebb” személyt keres. Az elkerülő típus pedig, aki megszokta, hogy minden probléma elől menekül, ahelyett, hogy megoldaná, senkit sem fog visszatartani, és még inkább bezárkózik önmagában. Sőt, néha az elkerülő partner maga is kezdeményezhet szakítást, ha úgy érzi, hogy a kapcsolat véget ér. Nagyon félnek az elutasítástól, ezért gyakran próbálnak először távozni, nehogy átéljék az elhagyatottság megaláztatását.

RIASZTÁSI TÍPUS

Ez a kötődési stílus az emberek körülbelül 10% -ánál fordul elő, és nagyon gyakran olyan gyermekeknél alakul ki, akik romboló családokban nőttek fel (például alkoholista családokban).

GYERMEKKOR

Az ilyen gyermek szülei nem mindig állnak rendelkezésre és gondoskodnak. Bizonyos esetekben a szülők empatikusak és reagálóak lehetnek, máskor pedig teljesen figyelmen kívül hagyhatják a gyermek igényeit. Vegyük például az alkoholfüggő anyát. Mivel józan, gondoskodik a babáról, megnyugtatja és válaszol a hívására. De az alkoholos mámor pillanataiban nem lesz képes a gyermekre, és teljesen figyelmen kívül hagyja a szükségleteit és sír. Viselkedése ilyen következetlensége miatt a gyermek nem biztos abban, hogy amikor szüksége van szülei gondoskodására és segítségére, megkapja őket. Ezért nem bízik túlságosan a világban, és megpróbál anyja közelében maradni, fél, hogy még egy rövid időre is elengedi. Mindig izgatottan kéri szülei figyelmét. Az életkor előrehaladtával megjelenhet az irracionális félelem az anya elvesztésétől (a gyermek azt gondolja, hogy elhagyhatja őt, vagy váratlanul meghalhat). Az engedetlenség pillanataiban, ha a szülők megijesztik a gyermeket, hogy árvaházba, rendőrbe vagy dühös szomszédba küldhetik, ez csak súlyosbítja a helyzetet.

Egy szorongó kötődésű gyermeket és felnőttet gyakran kísért a magánytól való félelem, ezért mindig keresni fogja a lehetőséget, hogy csatlakozzon valakihez, egyesüljön, ragaszkodjon. Kényelmesen és biztonságban érzi magát, ha csak kötődik valakihez, érzi tartozását és kapcsolatát egy másik személlyel. Nem érzi magát értékesnek és szeretetre méltónak, és pozitívan értékeli a többi embert, ezért nagyon gyakran igyekszik "megérdemelni" a szeretetet, kényelmesnek érezni magát és kedvére tenni mindenkit körülötte. Igyekszik nagyon szoros kapcsolatokat kialakítani másokkal annak érdekében, hogy úgy érezze, mások elfogadják. Ezenkívül az ilyen gyerekek nagyon félnek attól, hogy elutasítják őket, ezért az anya haragját vagy elégedetlenségét katasztrófának tekintik.

FELNŐTTEK

Az aggódó kötődéstípusú emberek fő jellemzői:

- Nagyfokú érzelmi közelség vágya egy partnerrel, egészen az egyesülésig és feloldódásig. És ugyanakkor - belső bizalmatlanság és félelem az elutasítástól.

- Az ilyen emberekkel való kapcsolatok gyakran előtérbe kerülnek, és beárnyékolják az élet minden más területét. A partner lesz életük középpontja, állandóan foglalkoztatják a róla szóló gondolatok.

- Önbizalomhiány és ennek következtében féltékenység. Folyamatosan aggódnak, ha párjuk kiesett a szerelemből, félnek, hogy talál valaki jobbat, összehasonlítják magukat másokkal (az exével, a kollégáival). Állandó megerősítést várnak arról, hogy szeretik és megbecsülik őket, garanciákat követelnek.

- Gyakran érzelmileg függ a partnerétől.

- Próbálja "keresni" a szeretetet úgy, hogy érzelmileg nem elérhető partnert választ, és bebizonyítja, hogy méltó a szeretetéhez. Igaz, néha az érzések valódi zsarolásává válik.

- Hajlamosak mindent dramatizálni, minden párkapcsolati problémát a szívükre vesznek.

- Az elutasítástól és az önbizalomtól való erős félelem miatt készek sokat megbocsátani egy partnerüknek, ezért gyakran zsarnokok áldozatává válnak. Egy ilyen ember nem hagyhatja el évekig, még akkor sem, ha nagyon rossz, egyszerűen azért, mert sokkal jobban fél a magánytól, mint a rossz kapcsolatoktól.

- Nagyon nehezen mennek el az elváláson, sőt öngyilkosságra is képesek, hiszen társuk távozásával együtt elveszik az élet értelme. Bár nagyon gyakran ők maguk is megszállottságukkal, irányításukkal, féltékenységükkel és szorongásukkal kényszerítik a partnert a kapcsolat megszakítására.

Ez a fajta kötődés gyakori az addiktív személyiségzavarban szenvedőknél. Szélsőséges megnyilvánulásában az ilyen embereknek határesetbeli személyiségzavaruk lehet.

Nehéz ilyen emberekkel. De gyakran kiderül, hogy ők az élet leghűségesebb és leghivatottabb társai. Képesek mélyen érezni magukat, és gyakran kiöntik érzelmeiket a kreativitásba. Ők azok, akik szívhez szóló verseket és érzéki regényeket alkotnak, zenét komponálnak, képeket festenek. Ők képesek a bravúrra szeretteikért. Nagyon nehéz lehet velük, de nem unalmas. A biztonságos kötődésű emberekhez hasonlóan ők is hosszú távú és komoly kapcsolatokkal rendelkeznek, de ezek nem mindig boldog házasságok.

KOMPATIBILITÁS

Riasztás típusa + Megbízható típus

Nem rossz szakszervezet, feltéve, hogy a megbízható kötődésű partner magas toleranciával rendelkezik, és az aggódó típus tanul tőle szellemi érettséget. Ellenkező esetben egy megbízható típusú partner gyorsan megunta a szorongó partner vágyát, hogy egyetlen egésszé olvadjon vele, minden szabadidejét együtt töltse és folyamatosan bizonyítsa érzéseit. A megbízható típus függetlenségre való törekvése fáj "szorongó" partnerének, ezt elutasításként érzékeli. A botrányok itt elkerülhetetlenek, és egy ilyen szövetség erőssége gyakran a megbízható kötődésű partner türelmétől függ.

Riasztó típus + Kerülő-elutasító típus

A leggyakoribb unió, amelyben az aggódó típus folyamatosan utoléri, és az elkerülő típus elmenekül. Egy szorongó partnert megsért az elkerülő partnere elidegenedése és hidegsége, az elkerülő típusú partner pedig nagyon mérges az aggódó partner megszállottságára, ami még inkább közelebb hozza őt.

Az elkerülő kötődési stílusú személy öntudatlanul is aggódó partnert választhat, mert csak egy szorongó partner képes állandóan utolérni őt, és befektetni egy páros kapcsolatba. Viszont egy szorongó kötődésű embert vonzhat az elkerülő partner, mert öntudatlanul biztos abban, hogy nem értékes, nincs rá szüksége senkinek, és elhagyják. Ezek a kapcsolatok nagyon nehézek, pusztítóak és kimerítőek lehetnek, de évekig tarthatnak. Mert a két partner kölcsönösen függ egymástól.

Riasztás típusa + Riasztás típusa

Az ilyen szövetségek ritkák. Túlságosan egyformák. Eleinte vonzza őket a szellemi rokonság illúziója, az erkölcsi értékek egybeesése, a szeretet legmagasabb megnyilvánulásának vágya. De végül egyszerűen összeolvadnak egymással, teljesen elveszítve személyes határaikat. Úgy tekintenek egymásra, mint önmaguk kiterjesztésére, és nem különálló személyre. Ennek alapján sok probléma merül fel, mivel mindkét partner meglehetősen infantilis a kapcsolatokban, és nem képes éretten nézni a dolgokat. Ez nem a legboldogabb típusú kapcsolat, de ennek ellenére nagyon sokáig együtt élhetnek, egyszerűen azért, mert egyiküknek sincs bátorsága, hogy véget vessen ennek, és kilépjen a kapcsolatból. Hiszen mindketten nagyon félnek, hogy egyedül maradnak. És ilyen mértékű egyesüléssel szinte lehetetlen elszakadni egymástól és független emberré válni. Idővel testvérként kezdik felfogni egymást.

ELKÜLDÉS-TILOS TÍPUS

Az elkerülő-elutasító kötődés az emberek körülbelül 25% -ánál fordul elő.

GYERMEKKOR

Az elkerülő-elutasító kötődési stílus akkor alakul ki, amikor a szülők érzelmileg elérhetetlenek, hidegek és közömbösek a gyermek iránt. Például lehet egy nárcisztikus anya, aki túl szenvedélyes önmagához, és elvileg nem képes szeretni és elfogadni. Számára a gyermek csak a nárcisztikus folytatása, nem látja őt személynek, és nem törődik túlságosan az érzelmi állapotával. Az ilyen szülők egyszerűen nyomják vagy figyelmen kívül hagyják a gyermeket, nem veszik észre, hogy támogatásra és gondoskodásra van szüksége. Nem érzik gyermeküket, és nem értik szükségleteit. Ennek eredményeként a gyermek elkezdi érezni magát szeretetlennek, jelentéktelennek, szükségtelennek. Kialakul egy elképzelés arról, hogy a szülők elérhetetlenek és elkülönültek.

Az ilyen gyermek nem biztos abban, hogy szükség esetén támogatást kap. Megszokja, hogy szükségleteit figyelmen kívül hagyják, és őt magát is elutasítják. Ezért idővel abba a helyzetbe kerül, hogy „nekem sem kell tőled semmi”, bezárkózik önmagába, és tudatalatti szinten biztos abban, hogy nem szabad kinyílnia senkinek - úgyis elutasítják. Már nem kér semmit, nem panaszkodik. Nem rohan anyához segítségért. Önmagában növekszik, bizalmatlan az emberekkel és általában a világgal szemben.

Ez a felfogás nagyon fájdalmas a gyermek pszichéje számára, ezért a gyermek pszichéje védő funkciókat tartalmaz, és „megfeledkezik” a szeretet és a gondoskodás szükségességéről. Visszafogott és közömbös viselkedést választ, hogy elkerülje az új csalódásokat. Az életkor előrehaladtával ez a viselkedés az elidegenedett függetlenség stabil attitűdjébe ágyazódik. A jövőben egy ilyen ember nagyon fog félni a bárkivel való szoros kapcsolatoktól, mert tudatalatti elméjében szilárdan benne rejlik a félelem, hogy elutasítják.

FELNŐTTEK

Az ilyen emberek fő jellemzői egy kapcsolatban:

- Bizalmatlanság, közelség, leválás. Hajlandóság és képtelenség az érzelmek kimutatására, képtelenség intim kapcsolatokra. Kerüli az intimitást, mert fél attól, hogy kiszolgáltatottá válik valakivel szemben.

- Nagyfokú függetlenség, függetlenség és önellátás. Gyakran túl szűknek érzik magukat egy partner jelenlétében, egy másik személy túlzott szeretetét és gyengédségét a gyengeség és a megszállottság megnyilvánulásának tekinti.

- Az ilyen emberekkel való kapcsolat általában az utolsó helyen van. Karrierje, üzlete, utazása és hobbija sokkal fontosabb számára. Bármivel kitölti az életét, csak hogy ne hagyjon benne helyet másnak.

- Az ilyen emberek hajlamosak partnereket cserélni és alkalmi szexuális kapcsolatokba lépni. Hiányzik belőlük az empátia, ezért nem elég érzékenyek mások szükségleteire, és inkább racionális számításon alapulnak, mint érzéseken.

- Ha mégis megtörténik a kapcsolat, akkor leggyakrabban macska -egér játékként épülnek fel, amikor a partnerek mindig utolérik egymást.

- A közeli kapcsolatok leértékelődése. Az ilyen ember nem hisz a szerelemben, a valódi erős érzelmekben, abban a tényben, hogy egy partner igazán szeretni tudja őt. Valahol a mélyben állandóan elvárja, hogy elhagyják, elutasítsák, ahogy szülei tették gyermekkorban. Attól tartva, hogy újra megtapasztalja ezt az elutasító fájdalmat, az ilyen ember mindig megpróbál elmenni először.

- Fél a kötelezettségektől és felelősségtől. Sokan inkább nem házasodnak meg és komoly kapcsolatokat ápolnak, mivel félnek, hogy elveszítik szabadságukat és függnek valakitől.

A legsúlyosabb megnyilvánulásokban ez a fajta kötődés lehet nárcisztikus rendellenességben, valamint antiszociális személyiségzavarban. A pszichopata vagy nárcisztikus ember megerősítésre használja az embereket, és amikor elfogynak az érzelmi vagy anyagi erőforrásaik, sajnálkozás nélkül elhagyják őket.

KOMPATIBILITÁS

Kerülje-elutasító típus + Megbízható típus

Nagyon kétes szakszervezet, mert A biztonságos kötődéssel rendelkező partner nem fog macskát és egeret játszani, megszokta a normális, nyílt és őszinte kapcsolatot. Az elkerülő típusú személy vonzódhat egy biztonságos kötődésű partnerhez, de amint eléri a viszonosságot, megijed és bezár. A biztonságos kötődéssel rendelkező partner valahogy megpróbálja kivenni a kagylóból, de előbb -utóbb belefárad, és oda megy, ahol jól érzi magát. Ezenkívül mindig tisztánlátásra, szoros érzelmi kapcsolatra és nagyfokú bizalomra van szüksége, és az elkerülő típusú partner soha nem adhatja meg ezt neki.

Kerülő-elutasító típus + Riasztó típus

Mint korábban említettem, mágnesként vonzzák egymást, mivel kompenzálják egymás komplexeit. Végtelenül becsaphatják egymás fejét, amíg a gyengébb partner (és általában ők lesznek az aggódó típus) feladja. Ez általában akkor fordul elő, ha az aggódó típusnak egyszerűen nincs ereje, és pszichológiai állapota közel áll az őrülethez. Itt két lehetőség van - vagy az elkerülő partner ekkor újra belép a játékba, és megpróbálja visszaadni a partnert, vagy talál találékonyabb áldozatot, és ráirányítja a figyelmét.

Kerülje-elutasító típus + Kerülje elutasító típusát

Választhatják egymást annak érdekében, hogy a lehető legjobban elkerüljék az intimitást egy kapcsolatban, és így megvédjék magukat a tapasztalatoktól. Az ilyen szövetségeket általában kölcsönösen előnyös feltételek mellett kötik, mindkét oldalon hideg számítással. Itt nincs szó intimitásról, az emberek még a házasságban is hidegek és elidegenedettek maradnak. Egy ilyen házasság sokáig létezhet, amíg nem történik valami, amit az egyik partner elutasításként érzékel, például csalást. Az elkerülő típus túl fájdalmasan érzékel mindent, ami bántja a büszkeségét, ezért nem valószínű, hogy képes lesz megbocsátani partnere árulását. Bár néha az ilyen emberek nyílt házasságot kötnek. Ebben az esetben egész életükben együtt élhetnek, összekötve valamilyen közös céllal vagy haszonnal, miközben semmit nem tapasztalnak egymásért, és az oldalukon is van kapcsolat.

RIASZTÁSI TÍPUS

A szorongást elkerülő kötődési típus az emberek körülbelül 15% -ában fordul elő.

GYERMEKKOR

Ez a fajta kötődés gyakran olyan gyermekeknél fordul elő, akik fizikai, mentális vagy szexuális bántalmazást szenvedtek el, vagy azoknál a gyermekeknél, akiket gyermekkorban kinevettek, megaláztak és megfélemlítettek. Ezek a leginkább traumatizált emberek, akik nagyon nehéz körülmények között nőttek fel. Gyakran ezek azok a gyermekek, akik olyan családokban nőttek fel, ahol az egyik szülő antiszociális személyiségzavarban szenvedett (más szóval az egyik szülő pszichopata volt), vagy akik alkoholisták vagy drogosok családjában nőttek fel.

E szülők viselkedése kiszámíthatatlan, veszélyes és ijesztő. A gyermek fél és elkerüli szüleit, ugyanakkor közelségre, szeretetre és védelemre van szüksége. Ez nagyon erős belső konfliktust hoz létre, a feszültség olyan erős, hogy nem minden gyermek pszichéje képes elviselni.

Egy ilyen tapasztalattal rendelkező személy nagyon sebesülten, bizalmatlanul nő fel. Nagyon akarja a szerelmet, amit nem kapott gyermekkorában, de ugyanakkor nagyon fél tőle. Ezért nagyon gyakran megharapja a kezét, amely megpróbálja megsimogatni.

FELNŐTTEK

Az ilyen emberek fő jellemzői egy kapcsolatban:

- Erős belső ellentmondások - az ember nagyon szerelemre és közeli kapcsolatokra vágyik, ugyanakkor fél ettől és ellenáll.

- Az ilyen emberek bizalmatlanok az emberekkel szemben, nem támaszkodhatnak senkire, bár ugyanakkor belső szükségletet éreznek a támogatásra és a gondoskodásra.

- Gyakran zártak, nem kommunikálnak, és ennek következtében magányosak, bár ők maguk is szenvednek ettől.

- Ha mégis kapcsolatba lépnek, akkor mind a szorongástípus jelei (túlzott kontroll, féltékenység, önbizalomhiány), mind az elkerülő típus jelei (megnyílástól való félelem, bizalmatlanság, leválás) mutatkoznak.

Extrém megnyilvánulásokban ez a fajta kötődés paranoiás vagy elkerülő személyiségzavarban szenvedő embereknél fordul elő. Előfordulhat a határzavarban szenvedő embereknél is, amikor az illető egyszerre szeretne szoros kapcsolatot létesíteni másokkal, ugyanakkor nagyon fél az elutasítástól, ezért elmenekül a kapcsolat elől.

Az ilyen embereknek nehéz szeretőnek és nyitottnak lenniük, annak ellenére, hogy vágynak a közelségre. Ebben az esetben a távolodás vágyát az elutasítástól való félelem, valamint az érzelmi közelség kellemetlensége diktálja. Nemcsak nem bíznak társukban, és negatív fényben látják őt, de nem is tartják magukat méltónak partnerük szeretetére.

KOMPATIBILITÁS

Ez a legkevésbé tanulmányozott és egyben a legnehezebb kötődési típus. Ezeknek az embereknek magas a szorongása és magas az elkerülésük, ezért leggyakrabban egyedül maradnak. Pszichokorrekcióval pozitív prognózis lehetséges.

MELLÉKLET TÍPUSOK ÉS MUNKA

A kötődési típusok hatással vannak minden társadalmi interakciónkra, és ezért nemcsak a személyes, hanem a munkakapcsolatainkat is.

A biztonságos kötődésű emberek magabiztosan érzik magukat a munkában. Nem félnek hibázni, mert biztosak abban, hogy sok mindennel sikeresen megbirkóznak. Proaktívak és lelkesek a kihívást jelentő feladatokhoz. Világosan megkülönböztetik a személyes kapcsolatokat és a munkát. Képesek nyugodtan érzékelni a kritikát a címükben, és nem félnek kritikájukat kifejezni cserébe. Nem haboznak segítséget kérni a nehéz helyzetekben, és támogatást tudnak nyújtani másoknak, ugyanakkor világosan figyelemmel kísérik határaikat, és nem engedik, hogy mások a nyakukba üljenek.

Az aggódó és szorongó-kerülő kötődési stílusú emberek félelmet éreznek az elutasítástól, és nagymértékben függnek mások jóváhagyásától. Félnek a hibáktól, a szakszerűtlenségtől és az állás elvesztésétől. Fájdalmasan tűrik a kritikát, hiszen mindent a szívükre vesznek. Próbálják elkerülni a konfliktusokat, nem tudják megvédeni a véleményüket, és félnek nyíltan kijelenteni, hogy nem elégedettek velük. Zavarban vannak, hogy segítséget kérnek, vagy előléptetést követelnek, és gyakran elvárják, hogy a körülöttük lévők észre vegyék, hogy segítségre van szükségük, és maguk a főnökök is értékelni fogják szorgalmukat, és valahogy bátorítanak. A személyes problémákat átviszik a munkába, a munkaproblémákat pedig a családba. Gyakran hazaviszik a munkát, és a munkában el tudják intézni a házimunkát. Nagyon gyakran mentálisan nem tudnak átállni a háztartási problémákról a munkahelyi problémákra és fordítva.

Az elkerülő kötődési stílusú emberek gyakran a leglelkesebb munkamániások. Elmerülnek a munkában, hogy tudtán kívül meneküljenek a kapcsolatból. És amikor az ilyen embereket randevúkra hívják, elrejtőznek a tény mögött, hogy elfoglaltságuk van, gyakran becsapva magukat: "Itt van egy másik projekt, amit befejezek, és végre felvállalom a személyes életemet." Gyakran találnak egy csomó tennivalót, csak hogy ne a családjukkal töltsék az időt. És még ha nem is merítik bele magukat a munkába, minden bizonnyal sokféle hobbit találnak maguknak, hogy maximalizálják idejüket.