KORONAVIRUSZKARANTIN: CSALÁD SAJÁT LÉZBEN

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Koronavírus -karantén: Család a saját levében. Jól emlékszem, hogy a távoli 1980 -as években a konzervételek szardínikával a saját levükben, tréfásan "Szardínia a saját verejtékükben", nevetségessé téve a halkonzerv "települése" sűrűségét. Azonban most, 2020 áprilisában nincs idő viccelődésre: mint a halak a jégen, azoknak a családoknak a tagjai, akik kényszerített önszigetelési módban voltak, egymás ellen harcolnak a COVID-19 (koronavírus) világjárvány részeként. A koronavírus -fertőzés kockázatán kívül fennáll annak a kockázata is, hogy leverik a koronát azoknak a családfőknek, akik nem tudták megfelelően megszervezni háztartásuk szabadidejét karanténban. Az életet és az egészséget fenyegető veszélyek mellett a válás nagyon is fenyeget. És bár a férjeket és feleségeket a járvány idején eltemetett bírósági bíróságok ajtaja menti meg ettől, a családpszichológusoknak szerte a világon sürgősen meg kell kapniuk a helyes tanácsokat, amelyek segítenek átalakítani a stresszt a karanténból pozitív lesz a szeretteivel és rokonaival való kommunikációból.

Tehát kezdjük. Miért A karantén családi probléma? Ennek legalább hét oka van:

- A rendes munkaélet magas üteme miatt sok férj és feleség egyszerűen elvesztette a hosszú távú kommunikáció szokását.

- Az orosz lakások lakótérének kis mérete nem teszi lehetővé kényelmes privát sarkok létrehozását minden családtag számára, ami versenyhez vezet az „élettérért”.

- A tizenévesek és a már felnőtt gyermekek nem engedelmeskedhetnek szüleiknek, ezért éles pedagógiai viták merülhetnek fel a házastársak között.

- Bármelyik házastárs által be nem fejezett vagy befejezetlen ügy bűnös ítélete lesz, amelyet mantraként ismételnek, és megmérgezik az életet.

- A hírek hiánya gyorsan a párkapcsolat elszegényedéséhez vezet.

- Saját jövőbeli terveik megsértése, a negatív információk hírműsorokkal való felkorbácsolása, a másokkal való élő kommunikáció hiánya és a fizikai aktivitás általános hiánya stresszhez vagy depresszióhoz vezet.

- A gyermekek állandó jelenléte (mivel az iskolák, óvodák és egyetemek bezártak) nem teszi lehetővé a házastársak aktív intim életét, ami nem teszi lehetővé számukra, hogy teljes mértékben megkapják az érzelmi relaxációt.

Ennek megfelelően e kellemetlen tényezők és körülmények hatásának semlegesítése érdekében Tíz konkrét tippet adokhogyan lehet nemcsak túlélni a karantént és az önszigetelést, hanem javítani a családon belüli kapcsolatokat is.

1. Koronavírus -karantén. A házaspár családi elzárkózásának idejére teljes moratóriumot írnak elő az egymás közötti követelések kifejezésére! Mind a múltbeli hibákért, mind a tévedésekért. Mivel a zárt térben való állandó mutogatás gyorsan minden házaspárt pókokká vagy kígyókká változtat egy üvegben. Ha egy férfit és egy nőt az alkoholfogyasztás utáni kommunikáció romlása jellemez, akkor ezt az időszakot teljesen ki kell zárni. Fontos egyetérteni abban, hogy ebben az időszakban senki nem kiabál egymással, nem sértődik meg, és még inkább, nem emeli fel a kezét!

2. Koronavírus -karantén. A mozgás, a térben való mozgás hatásának létrehozásához eltölthet egy "nemzeti konyha hetét". Ilyenkor minden nap különleges menü készül - mexikói, grúz, francia, görög, török, amerikai, német, tatár, burját, ukrán, indiai, arab stb. Többet mondok: akár kínai és olasz is)))) Pizzán, spagettin vagy pekingi kacsán keresztül a koronavírus továbbra sem terjed! De a sült denevéreknél azt tanácsolom, hogy legyen óvatos)) Ez még nem Feng Shui)). Régóta ismert: semmi sem egyesíti jobban az embereket, mint a közös reggeli, ebéd és vacsora. Ezért a karantén időszakában meg kell állapodni abban, hogy a család étkezéseit meg kell osztani, nem pedig tányérral a sarkukban.

Ezenkívül: a karantén nagyszerű alkalom, amikor a család egyedül készíthet és kell is desszerteket és édességeket. Rég elfelejtett orosz népi családi harapnivalók - zselé, "burgonya", "édes kolbász", mézeskalács, "dió sűrített tejjel", "ecsetfa", gofri, torta "Napóleon", "palacsinta", "Medovik", "Smetannik", "Chak-chak", mindez az Ön rendelkezésére áll. Ezenkívül a recepteket mindig le lehet kémlelni az interneten, és ezeknek az ételeknek az összetevői alapvetőek: liszt, cukor, tojás, vaj és tej. Ez jó, az biztos, mindenki pánikszerűen sok kilogrammot vásárolt)) Tehát itt az ideje, hogy mindezt megegye és élvezze az életet. Ezenkívül: a finomságok közös főzése remek lehetőség arra, hogy megismertessük gyermekeinket ezzel a kulináris művészettel. A XXI. Század csak most kezdődött, soha nem lehet tudni, milyen karanténok várnak ránk, és még mindig előttük vannak. A finom főzés képessége pedig még senkit sem akadályozott meg.

3. Koronavírus -karantén. Általános javulás az alakban és az egészségben a sport és az étrend segítségével. Egy hét karantén vagy két hét ön elszigetelődés a koronavírus miatt remek lehetőség arra, hogy az egész családot diétára tegyük, és javítsuk alakjukat. A fitneszközpontok és a sportüzletek zárva vannak, de a guggolást, hasizmokat és fekvőtámaszokat minden felszerelés nélkül meg lehet csinálni! Sőt: az online áruházakon (például Yula és Avito) vagy a közösségi hálózatokon keresztül gyorsan és nagyon olcsón (recepció, házhoz szállítás) vásárolhat új vagy használt kerékpárszimulátorokat, futópadot, súly- vagy súlyzókészletet, vízszintes rudat vagy falat bárok egy lakáshoz vagy valami más. Így az egész barátságos családja sok órát tölt otthon edzéssel, izzadással és kellemes fájdalommal az izomfeszültségben. Ennek eredményeként, amikor a karantén véget ér, kellemesen meglep mindenkit körülötte a derekával, a testtartásával és a bicepszével. Ez a közös siker és közös büszkeség pedig erősíti a párodat!

4. Koronavírus -karantén. Szerelje szét az összes szekrényt! A legtöbb férjnek és feleségnek, akik szokás szerint élnek, egyszerűen nincs fizikailag elég idejük családi vagyonuk rendezésére. Ezért - szekrények magasföldszintjei, öltözők, erkélyek, loggiák, a fürdőszoba alatti helyek stb. - tele vannak különféle dolgokkal, leggyakrabban rég elfelejtettek. Ezért nagyon helyes a karantén időszakát jól összehangolt családi munkára felhasználni, hogy mindent elrendezzünk a lakásban, és kitisztítsuk ezeket az "Augean istállókat". Valamit el lehet dobni, valamit tömöríteni, valamit megváltoztatni és viselni, valamit adományozni stb. A lényeg egy igazi családi küldetés, ahol egy egyenletet sok ismeretlen számmal egyszerre és az összes családtag részvételével oldanak meg. És az elemzésen végzett munkából származó elégedettség érzése is gyakori lesz.

5. Koronavírus -karantén. Az összes családi fénykép elemzése számítógépen. A modern élet annyira dinamikus, hogy nincs időnk sok cselekedetünk megértésére. Nyaralni megyünk, rokonokat látogatunk, bulikat tartunk, parkokban sétálunk, gyermeket nevelünk és sokat dolgozunk. És mindezt megőrizzük számítógépek, laptopok, flash kártyák és telefonok fényképein. Azonban ritkán nézzük meg és rendszerezzük, gyakrabban véletlenül töröljük vagy felejtjük el a régi kütyükkel együtt. De a múlt elfelejtése azt jelenti, hogy megfeledkezik önmagáról, a család történetéről! Ezért a karantén idején itt az ideje, hogy összegyűjtse és rendszerezze az összes fényképét és videóját sok -sok évig és minden szolgáltatótól. Bízz bennem, mint aki már megtette ezt: nagyon sokáig fog tartani! Mindazonáltal mindent felfedezve különböző mappákba helyezheti-"Esküvő", "Gyermek óvoda", "Gyermekiskola", "Háziállat", "Szülők évfordulója", "Egyiptom 2008", "Törökország-2014", "Dominikai Köztársaság-2011", "Ciprus-2017", "Sport", "Hegyek", "Család", "Múlt lakásaink és autóink" stb. Lehetővé teszi, hogy ismét emlékezzen családi útjának összes fő mérföldkőjére. Sírj a múlt miatt, és legyél büszke magadra, dicsérjétek egymást és még egyszer értsétek meg: "Annyira különbözőek vagyunk, de együtt - erősek vagyunk!"

6. Koronavírus -karantén. Mutassa meg a gyermekek régi fotóalbumait. A család mindig a történetek, hagyományok és a jövő szintézise. De gyermekeink olyan gyorsan felnőnek, hogy nincs időnk családjuk történetének szentelni őket. A legtöbb család azonban megtartja a régi fotóalbumokat, ahol mindez tükröződik. A modern nagyszülők pedig e-mailben vagy azonnali üzenetküldők segítségével mindig elküldhetik a szükséges szkennelt régi fényképeket. Ezért mikor máskor, ha nem a karantén idején, üljön le a gyerekekkel, és néhány estére meséljen nekik családja törzskönyvéről, dédnagymamáiról, dédapáiról és más rokonairól, háborúk és forradalmak résztvevőiről, iparosodásról és reformok, amelyek szűz földeket neveltek és BAM -ot építettek, akik tudományos felfedezéseket tettek és a "lendületes 1990 -es években" éltek. Ezek a családi esték teszik lehetővé az egység szellemének fenntartását nemcsak a házastársak között, hanem a család egészében is.

7. Koronavírus -karantén. Kommunikáció a gyerekekkel. A családi legendák és a régi fotóalbumok tanulmányozása csak a kezdete egy nagy családi karanténos munkának, amely a gyermekekkel való kommunikációt célozza. Végtére is, hogy őszinte legyek - rendes időben a modern gyerekek mindig kevesebb figyelmet kapnak szüleiktől, akik napközben mindig munkával vannak elfoglalva, és esténként nagyon fáradtak. Ezért a szülők gyermekeikkel való elszigetelődése ideális időszak a pályaorientációhoz, amikor a szülők lassan megismerhetik fiuk vagy lányuk horizontját és érdeklődési körét. Itt az ideje, hogy meséket meséljünk, könyveket olvassunk, dáma és sakk tanuljunk, népi közmondásokat és mondásokat tanuljunk, társasjátékokat játsszunk, oktatási programokat nézzünk, gyurmából és nyálkából szobrozzunk, babaházakat és garázsokat építsünk az autóknak, konstruktor összeállítása és tudományos kísérletek felállítása. A végén - versenyt rendezni a legjobb egyiptomi múmia számára, tárolt WC -papír tekercsbe csomagolva. A gyerekek egyben a legnehezebb, de a leghálásabb közönség is, amely mindig örül az anyukákkal és apukákkal való közös tevékenységeknek. A gyermekes szülők közös tevékenysége lehetővé teszi, hogy az első és az utolsó is érezze, mennyit jelent ez a szó - család.

8. Koronavírus -karantén. Amikor a családban senki sem siet, eljött az idő új célok, sikerek és eredmények tervezésére, a jövő terveinek tisztázására. A férj és a feleség elemezheti múltbeli, jelenlegi és jövőbeli költségvetését. Nem csak új feladatok kitűzése, hanem az árak és a választék felügyeletének elvégzése a webhelyeken keresztül, minden felhajtás nélkül. A bútorok, nyaralók és telkek, lakások és autók elemzése, a gyermekek felvételére szolgáló egyetemek, a házastársak munkahelyváltására vonatkozó üres állások elemzése nagyon izgalmas és összefogó foglalkozás.

9. Koronavírus -karantén. A közösségi kapcsolatok bővítése virtuális kapcsolatokkal. A lényeg az, hogy minden házastársnak vannak gyerekkori barátai, osztálytársai és osztálytársai, kollégái a korábbi munkahelyeken, távoli rokonok és szomszédok a korábbi lakóhelyeken. A legtöbbjüknél a kapcsolatok már rég megszűntek, de kellemes emberek voltak, és általában jól ismertek mind a férj, mind a feleség számára. Tekintettel arra, hogy kortársaink többsége rendelkezik közösségi médiafiókkal, ezek meglehetősen kimutathatók. Sőt, a keresésük és a kommunikáció kezdete pozitív és érdekes folyamat, amelyben a férj és a feleség részt vesz. Tekintettel arra, hogy a karantén alatt észrevehetően csökkent a hírek száma, a történetek arról, hogy kik és mit értek el az évek és évtizedek során, növelik a házastársak érdeklődését az élet iránt és büszkeségüket a családjuk iránt. Hiszen a családi siker, mint minden más a világon, összehasonlításban ismert. Ezért ehhez az összehasonlításhoz adatokra van szükség! Ezenkívül a régi barátokkal folytatott kommunikációt mindig online korona-vírus-parti formájában, Skype-on vagy más videóhírnökökön keresztül lehet megszervezni. Ez megteremti a jelenlét hatását, és elmossa a szomorúság utáni vágyat a négy falban való üléstől.

Természetesen a járvány és a pánik idején semmi sem erősíti a családot, mint a lakásban keletkezett WC -papír és hajdina készletek. Ön azonban meggyőződhet arról, hogy az általam felsorolt tíz családi tevékenység a karantén alatt sokkal hosszabb távú hatással lesz. A hajdinát megeszik, a toalettpapírt a rendelkezésére bocsátják, de az emlékek, hogy milyen meleg, szórakoztató, kreatív és szeretettel telt a karantén napja, még sok évre, ha nem évtizedekre erősítik a családot! Amit őszintén kívánok neked.

Mindenkinek jó egészséget kívánok, és hamarosan biztosan legyőzzük a koronavírust!

Üdvözlettel, családpszichológus, A tudományok doktora, Andrey Zberovsky professzor.