2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Szinte bármelyikünk, ahogy felnő, felhalmozza a komplexumok és az elégedetlenség poggyászát. És ritkán adja meg senki (a szó jó értelmében) azt, amit megérdemel. De ez egy univerzális recept a személyes képességek javítására, majd a legjobb megvalósításokra.
Önmagad elfogadása és a képességeidben való hit csodákat művel. Szerintem senki sem fog vitatkozni.
De először érdemes lenne megjegyezni: pontosan miben vagyunk ilyen figyelemre méltók?
Hogyan kell csinálni?! Most elmondom … A pszichológiai módszerem ezzel függ össze.
Történelmünk erőforrásai, vagy miért vagyunk szerencsések, hogy megszülettünk és önmagunk lehetünk?
I. Először is kutatnia és azonosítania kell erőforrásait
Eszembe jutott egy eset …
Egyszer a Moszkvai Állami Egyetem nyílt pszichológiai előadásán (és mi, a Moszkvai Állami Pedagógiai Egyetem 20 éves hallgatói gyakran részt vettünk ilyeneken), az érett évek tiszteletre méltó professzora hirtelen abbahagyta a komoly monológot és körülnézett a hallgatóságon, felkiáltott csodálattal: „Srácok, hát milyen szépek vagytok! Minden! Mindegyikőtök! A fiatalság felbecsülhetetlen ajándék! Most már tudod az árát? …"
Azt hiszem, a hallgatóságban ülők mindegyike emlékezett erre a váratlan epizódra, és évekkel később különleges megértéssel érinti ezt a varázslatos megjegyzést: „Igazság szerint! Az ifjúság különleges erőforrás!"
Hogyan helyes, ha időben észleli erőforrásait, és nem később …
Ez egy nagyon feltételes példa, a lényeg az, hogy megtaláljuk a pillanatnyi forrásokat … Így…
Vegyen be egy „belső szülőt”, és támogassa magát meggyőzően
Például…
- Fiatal vagyok, ami azt jelenti, hogy energikus, erős vagyok.
- Remek agyam van, és hegyeket tudok mozgatni.
- Bájos ember vagyok, és ez a legnagyobb erő.
- Egészséges és erős vagyok - és minden nehézséget leküzdök.
- Személyiségem erőssége az optimizmusban és a barátságosságban rejlik.
És így tovább, és így tovább … Folytassa …
II. Ünnepelje ezen erőforrások felbecsülhetetlen értékét. Adj nekik hitelt
Vagyis menjen át újra a megjelölt pontokra, és jelölje ki az egyes pozíciók értékét. A fenti példa esetében ez:
1. a fiatalság értéke, 2. intelligencia, 3. varázsa, 4.egészségügy és
5. optimizmus.
Jegyzet: ez az, amit nem lehet megvenni, kölcsönvenni és könyörögni a sorstól. Ez adott, egyszer adott, de mi magunkra vesszük … De az ilyen dolgok igazi kincsek!
III. Állítsa össze személyes erőforráslistáját boldog jövőutazásként. Valójában ez nem más, mint egy „belső szülő” helyzetéből ihletett elválasztó szó önmagától
IV. Kezdje a napot a szerencsés csomag áldott búcsúszóival. Emlékeztesd magad helyzetére minden nap elején, annak analógiájához hasonlóan, hogy egy igazi szülő hogyan áldja meg gyermekét - egy életre, egy napra, a jövőre, ezáltal előkészítve a legjobb utakat a gyermek számára
V. Engedje meg, hogy különleges csillogással és örömmel menjen a jövőbe: elvégre Ön (személyes erőforráslistájuk alapján) szerencsés volt, hogy megszületett és önmaga lehetett; ennek megerősítése a lehetőségek boldog jegyét
****************************
Próbálja ki a javasolt feladatot, és más helyzetet fog érezni: a világ megváltozik, az élet íze észrevehetően javulni fog, a dolgok felfelé mennek!
Ajánlott:
A Szerelem Nem Fájdalom, Vagy Miért Vagyunk Betegek A Szerelemtől. És Hogyan Kell Kezelni
A szülők fájdalommal élnek lelkükben, csak fájdalmat adnak át gyermeküknek. De a gyerekek ezt szeretetként fogják fel. Ettől a pillanattól kezdve a fájdalom és a szeretet azonos lesz bennük. Az ilyen szülők felnőtt férfiak és nők olyan partnereket választanak maguknak, akik bánthatják őket, mert különben nem fogják érezni a szerelmet.
A Lyukazonosság Vagy Miért Vagyunk Ilyen Sérülékenyek
„Teljesen normális családom van, nincsenek nyilvánvaló gyermekkori traumák. A szüleim egész életükben együtt éltek, vigyáztak rám. Nincs válás, haláleset vagy más válság. De még mindig nem tudom megérteni, miért nőttem fel ilyen kiszolgáltatottnak … "
Mindenki Saját Dobozát Választja. Hol és Miért Menekülünk önmagunk Elől
Kicsivel kevesebb, mint egy éve írtam egy bejegyzést a vallásba ütközésről, az ezoterizmusról stb. Telt az idő, és ez a téma ismét, ügyfélkérdések formájában, mellé csúszott. Eszembe jutott a hozzászólás és a hozzám közel álló személy megjegyzései is.
Pszichológiai Levél "Testament Gyermekeknek" Vagy "Boldog Utalvány A Továbbiakhoz"
A szerzőtől . Egy nemrég készült videóban megosztottam a nézőkkel, mennyire fontos a belső szüleiddel való kapcsolattartás, még a legnehezebb helyzetekben is. Ez a virtuális megbékélés gyógyító hatással van a lelki és fizikai feladathoz kapcsolódó önelfogadás jólétére és integritására.
Önmagunk Elfogadása Vagy Lányoknak Az Első Szerelem értékéről (a "Pszichoterapeuta Maszkok Nélkül" Ciklusból)
Tizenhét éves koromban először nagyon mélyen beleszerettem egy srácba, aki három évvel idősebb nálam. Csodálatos meleg ősz volt. Most léptem be az orvosi egyetem első évébe. Rémülten emlékezem a görögdinnye édes ízére, amelyet a barátommal sorra a lakásunkba hurcoltunk egy magánházba, amelyet együtt béreltünk, majd este megettük a teraszon, és nevettünk, nem emlékszem, mit … A szomszédban lakott, és gyakran meglátogatott minket … De amikor kiderült, hogy nem tudunk r
