2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A harag (mint az öröm) melegítő, táguló érzelem, amely energiamozgást hoz létre a középpontból a test perifériájára. A harag erőt ad, felkészíti a testet a cselekvésre. Ellentétben például a szomorúsággal, amelyben nincs helye a tevékenységnek.
A harag megfelelő lehet a helyzethez, azaz természetes funkcióját betöltve megoldja a problémát, de néha nem megfelelő, azaz nem járul hozzá a probléma megoldásához, sőt megnehezíti annak megoldását. A terápiában is létezik harag, mint ellenállás.
Megfelelő harag
A harag válaszként határsértésekre. Erőket mozgósít a határok védelmében.
A harag válaszként arra, hogy nem tud kielégíteni egy szükségletet. Mozgatja az erőket az akadályok leküzdésére és a célok elérésére.
A modern világban azonban mind a határok megsértése, mind a felmerülő akadályok ritkábban igényelnek aktív fizikai választ, mint az állatvilágban. Például, ha a számítógép "lefagy", ennek az akadálynak a leküzdéséhez nem lesz elég magasra ugrani, gyorsan futni vagy erővel ütni (kivéve tamburint).
És a modern világban az ember feladata az, hogy megtanulja, hogyan kell a harag energiáját egy probléma új megoldására irányítani, nemcsak fizikailag, hanem intellektuálisan is. Valami nem sikerül - "felfegyverkezünk" a harag adta erővel és energiával, és "modern módon" megyünk megoldani a kérdést -, hogy alaposan kivizsgáljuk a helyzetet, és saját megoldást találjunk, válaszokat keressünk az interneten, olvassa el az utasításokat, hívja segítségért barátait stb.
Ez természetesen akkor fordul elő, amikor csak fizikai erőt kell használnia, például elment a legközelebbi üzletbe, és ez zárva van, erőfeszítéseket kell tennie, és el kell sétálnia a következő boltba.
Ha nem volt harag, de például szomorúság, akkor meghalhatott a búskomorság egy fagyott számítógép vagy egy bezárt üzlet közelében.
Hasonlóan a határvédelemmel. A modern világban nem szokás harapni, köveket dobni és egyenesen az állkapcsába ütni (kivéve, ha ez egy találkozó a huligánokkal egy sötét sikátorban). De a harag energiáján az intelligencia használatával tisztességes verbális válasz található, amely megállítja a határsértő cselekedeteit.
És ebben az esetben az is fontos, hogy a harag tükröződjön a testben - a harag hatására a test kitágulni látszik, és a személy "ijesztőbbnek" tűnik, vagyis magabiztosabb, határozottabb, szavai lenyűgözőbben hangzanak.
Ismételten, ha szomorúság jönne a határátlépésekre, akkor nagyobb lenne annak a veszélye, hogy élve eltaposják vagy kimerítik a közvetlen családtagok verbális támadása.
A harag az elválás vagy a kapcsolat befejezésének egyik szakasza, a veszteség megélése. Mobilizálja az erőket a kapcsolatok megszüntetésére vagy más minőségre való áttérésre.
Bizonyos életkorban a gyermek minőségileg érettebbé válik, ezt követően a szüleivel való kapcsolatának egy másik szintre kell lépnie, átalakulnia. Nem könnyű megszabadulni a szülőktől. És mivel a szülők nem akarják elfogadni a gyermek felnőtté válását, növekvő önállóságát és a vele kapcsolatos változást. És mivel a gyermek jó lehet gyengédségben és gondoskodásban. De a felnőtté válás és a fejlődés másik szakaszába való átállás feladatai még mindig szembe állnak egy személlyel. A harag segíti a kapcsolat gyengítését, ugrást és új helyet foglal el a családban - korának és fejlettségi szintjének megfelelően.
Ezenkívül a harag a veszteség átélésének egyik fázisa. Mint egy közeli személy halála esetén, és egy kapcsolat vége esetén, például egy szeretővel. A harag ismét segít a kapcsolat meggyengítésében, ugrásban és a kapcsolat megszüntetésében, az ember "elengedésében".
Helytelen harag
Pótló érzés. Ez nemcsak haraggal, hanem más érzésekkel is előfordul. Ha valamilyen érzés "tiltott" vagy elfojtott, akkor egy másik "jön" a helyére. Például, ha a szomorúság tilos, akkor a személy szomorúság helyett haragot érezhet. Tegyük fel, hogy egy közeli barát távozik, szomorú, de az ember szomorúság helyett haragot érez.
Tanult reakció. Ez nemcsak haraggal, hanem más érzésekkel is előfordul. A személy nem funkcionális válaszmintát alkalmaz a családi rendszerből. Például az apa valamilyen helyzetben dühös volt, a fiú pedig egyszerűen „öröklődésből”, bár ő maga nem tudja, hogy miért haragszik.
Felvett érzés. Az illető érez valakit a családi rendszerből. Gyakran - gyermek a szülő számára. Például egy anya haragszik a férjére vagy az anyósára, de elnyomja ezt az érzést magában, és a gyermek rájön.
Más helyzetből való érzés. Néha a harag nem megfelelő a helyzethez. Mennyiség szerint, azaz sokkal erősebb, aránytalan a történtekkel. Például valaki betolta a metrót, és már meg akarja ölni ezt az embert. Vagy minőségi szempontból, azaz általában a reakció nem releváns a helyzethez. Például a feleség megkérdezte: - Hogy vagy? és a férj dühös.
Talán az illető már dühös volt, de visszatartotta magában, majd egy jelentéktelen eseményre reagált a felhalmozott haraghullámmal.
És lehetséges, hogy az érzés valamilyen más helyzetből, a kisgyermekkori traumatikus helyzetből ered, és egy másik személyre, egy "a múltból" való személyre irányul. A férj haraggal reagál felesége ártatlan kérdésére, mert lát benne egy anyát vagy nagymamát, aki hipergondozással elkeserítette.
Hiányos elválasztás. Ha a szétválás még nem fejeződött be, a szülőkkel szemben állandó harag támadhat. Azok. itt a gyerek 3 évesen megharagudott, úgyhogy lehetőséget kapott a cipőfűző megkötésére, de nem kapott, nemhogy 30, sőt 50. Azóta haragszik. És az anyja megköti az összes csipkét és megköti.
A harag a helyzetnek megfelelően aktiválódott, de nem tudta betölteni funkcióját, a külső körülmények erősebbnek bizonyultak. A funkciókérés még függőben van. A harag ismét aktiválódik. És megint sikertelenül. És így tovább az idők végezetéig. Vagy a sikeres elválásig.
Ez a fajta harag tulajdonítható a megfelelőnek. De maga a helyzet sajnos egészségtelen. És a harag, amely krónikussá változik, már átfedi azt a feladatot, amelynek megoldására felkérték.
A harag, mint reakció egy másik személy viselkedésére az áldozat stílusában. Az áldozat magához vonzza az agresszorokat és a mentőket, és érzelmi reakcióként dühöt vagy szánalmat vált ki. Az ilyen haragot megfelelőnek tekinthetnénk, de az áldozatra adott érzelmi reakció (harag és szánalom egyaránt) Karpman drámai háromszögének (Áldozat-agresszor-mentő) bejárata és a manipulatív játékok fejlesztése.
A harag mint rezisztencia a terápiában
Amikor valami fontos és fájdalmas dologról van szó a terápiában, a személy (ügyfél) ingerültté, dühössé válik, és megvédi magát attól, hogy megérintse ezt a fájdalmasat. Ezenkívül egy személy haragjával, agressziójával ellenállhat a már úton lévő változásoknak.
Ezt a haragot sokféleképpen lehet kezelni. Bele lehet ásni. És az erők mozgósításaként használható az áttöréshez.
De az ügyfél dühös is lehet a terapeuta és az ügy miatt - amiért a terapeuta megsértette az ügyfél határait.
Képként a "Puzzle" (2015) című film egyik képkockáját használták fel.
Ajánlott:
Öngyilkosság. Hogyan Kell Megérteni és Felismerni. Megfelelő és Nem Megfelelő Segítség
A stressz, a depresszió, az élet megrázkódtatása néha elviselhetetlenné válik, összetör bennünket. Amikor a szenvedés sokáig tart, és nincs mód a helyzet enyhítésére. Az erőtlenség, az ellenőrzés hiánya súlyosbítja a szenvedést. Most ez nemcsak rossz hangulat lehet, hanem súlyos rendellenesség is lehet, amely gyökeret ereszthet, visszatérhet és felerősödhet, ha nem nyújtanak időben pszichológiai és néha pszichiátriai segítséget.
Nehéz Helyzetek: Esetenként Ismétlődő Forgatókönyvek, Amelyek Nem Felelnek Meg Önnek, Miért és Mit Kell Tenni?
Életünk során nagyon gyakran vannak olyan forgatókönyvek, amelyek időről időre megismétlődnek. És őszintén nem értjük, miért történik ez. Például megpróbáljuk összekötni a sorsunkat egyik vagy másik partnerrel, de a kapcsolat problémái azonosak, és végül minden véget ér.
Nem Megfelelő érzések Gyűjteménye
Elmentünk jelentkezni az anyakönyvi hivatalba. A kérelmet kitöltöttük, a takarékpénztárhoz megyünk fizetni a díjat. Ez 200 méterre van az anyakönyvi hivataltól. Az út közepén megértem, hogy nem akarom feleségül venni ezt az embert. Sőt, nem is akarok vele kommunikálni.
Önbecsülés: Magas Vagy Nem Megfelelő?
A velem megkeresett ügyfelek közül sokan aggódnak, hogy alacsony az önbecsülésük. Amikor elkezdjük megérteni, paradox helyzet áll elő: az önbecsülés alacsony, és a törekvések szintje magas. A pszichológiai madárnyelvből lefordítva ez azt jelenti, hogy az ember sokat akar, de méltatlannak tartja magát.
Hogyan Ne Törjem Szét Az Egész Világot? Vagy Beszéljünk Bosszúságról, Haragról, Haragról és Dühről
Milyen érzés a harag, és mit tegyek vele? A harag spektruma meglehetősen nagy - először elégedetlenséget, majd irritációt, majd haragot, majd haragot és dühöt érzünk. A harag és a düh már nem annyira érzés, mint affektus. Az affektus érzelmi állapot, rövid távú, de telített intenzitású, amit nagyon nehéz ellenőrizni, szinte lehetetlen.
