2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Sarah Andersen ismét egy képen pontosan leírta életünk hatalmas szenvedéseinek okát. Gyerekkoromban jellemző volt, hogy 12 -et matematikából, de 2 -t németül hozok. Aztán az elfogultság az élet szféráiba vándorolt - amint elragadtatott a munkával, teljesen megfeledkeztem a személyes életemről. - Ó, pontosan! - kiabáltam, és fejjel ugrottam egy újabb agyrobbantó szerelembe, miközben a társasági élet a pokolba repült, és a barátaim fele már kezdett megsértődni. - Ó, pontosan! - gondoltam magamban, elszaladtam lógni, és ezúttal a munka valahol kudarcot vallott. És így körben. 🙈
Ez az életforma mindenképpen ad adrenalint az unalmas mindennapi élethez, de kevés támogatást nyújt - minél több életterületet „tartunk talpon”, annál nagyobb támogatást kapunk arra az esetre, ha valamelyikük kudarcot vall, vagy egy másik válságba repül. A szorgalmas munkamániások számára például a munka általában rendkívül fontos. Gyakran a többi szférájuk nagy részét hatalmas porréteg borítja, mert az energiát pontosan a munkába fektették, ezért a munka túlértékelt számukra. Ezért, ha egy munkamániás hirtelen elveszíti állását, súlyos stresszt, válságot él át, és akár súlyos depresszióba is eshet. És a támogatást ilyen helyzetben általában nincs hova venni - a barátok régóta veszteségesek, és a személyes élet nem jött létre. Jó, ha a munkamániás úgy dönt, hogy elmegy a pszichoterapeutához. Ha nem dönt, akkor általában nagyon nehéz ilyen veszteséggel élni. Ugyanez az elv működik abban az esetben is, ha minden erőt más területekre irányítanak mások rovására.
Sőt, néhány világhírű pszichoterapeuta javasolja a személyiségzavar mérését, minden szféra egyensúlyából kiindulva. Ezért a terapeuta általában annyi kérdést tesz fel általában az életével kapcsolatban az első találkozón.
Ha érdekli, hogy saját maga megértse, van -e egyensúlyhiány, akkor ehhez van egy egyszerű és vizuális technika "Az élet egyensúlyának kereke". Rajzoljon egy kört, és ossza 8 szegmensre:
- az élet fényessége
- sport
- barátok
- kapcsolat
- oktatás
- család, szerettei
- személyes fejlődés
- alkotás.
És értékelje ezeket a szegmenseket 10-es skálán. Így világosan láthatja, hogy mennyire kiegyensúlyozott vagy kiegyensúlyozatlan az élete. És jelölje meg azokat a területeket, amelyekre nagyobb figyelmet kell fordítani.
Pite: Ennek a technikának különböző változatai vannak. Ha nem nyűgöz le ez a 8 szegmens, kereshet más bontásokat az interneten. Hasonlóak, de a nevek és mennyiségek eltérőek lehetnek.
Nos, mi történt?
Ajánlott:
Hogyan Kezdj El önmagad Lenni: Praktikus Trükkök
Légy önmagad - kétségtelenül nagyszerűen hangzik. Ha valószínű, hogy ezt már sokszor hallotta pszichológiai guruktól és kiváló oktatóktól. Légy önmagad - a tanács kétségtelenül jó, de a legtöbben, miután meghallottuk, csak egy tudó fejbiccentésre szorítkozunk - vagy jobb esetben egy elhúzott „mmmm” -t mondunk, és emlékezünk a viccre a kaliforniai milliárdosokról, akik tanácsot adnak a vízvezeték -szerelőknek.
AZ ÉLET ÍZE, AZ ÉLET
Arra a kérdésre, hogy "miért, miért élőben", nagyon sok közhelyet hallhatunk: Családot alapítani Szülni és gyerekeket nevelni A szórakozáshoz, az örömhöz Hogy valami értékeset hozzon létre Az önmegvalósításhoz a tehetséged megtestesítője Tapasztalatért A karma ledolgozása, a múlt bűnei Szolgáld Istent Hogy teljesítse a vágyait, kívánságlista Tudni az élet értelmét Ismerd meg önmagad A szerelemért stb.
Az élet Olyan, Mint Egy Játék, A Játék Olyan, Mint Az élet
A játék az élet állapota, örök választás, találgatás, páratlan vagy páros, pánik vagy elveszett . Gyerekként játszottunk, és anélkül, hogy észrevettük volna, a felnőttkorba húztuk a játék szükségességét. Miközben felnőtt játékokat játszunk, eljátsszuk gyerekkori forgatókönyveinket, öntudatlanul próbáljuk megszerezni azt, ami a leginkább hiányzik integritásunkhoz és elégedettségünkhöz.
Kinek Jó és érdekes? A Kapcsolatok Egyensúlyáról
Múlt hétvégén síelni mentem. Csodálatos menet, nyugodtan, a saját örömére. Bármilyen sporttevékenységben jólétem vezérel. Számomra a feszültség mellett az is fontos, hogy örömet kapjak tőle. Amikor közeledtem az erdőhöz, felhívtam a figyelmet egy körülbelül 7 éves fiúra az apjával.
PMS és Falánk: Mit Kell Tenni? Praktikus Tanácsok
Nők vagyunk - változékony jellemű lények, ami sok érdekes lehetőséget és viselkedési módot nyit meg számunkra. De különösen személyiségjegyeink a premenstruációs szindróma időszakában nyilvánulnak meg. Valaki kitalált egy egész nevet ennek az állapotnak, amelyet néha diagnózisnak is neveznek, de én ezt az időszakot fogom nevezni ideje megismerni önmagát .
