2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Amikor elhagyjuk a szerelmi kapcsolatot, érzelmi, fizikai, anyagi és társadalmi szétválasztást tapasztalunk egy másik személlyel,
amellyel korábban egyesült az életünk. A "szerelmes pár" elválasztása, a "válás" - a szeretet bánata és "halála". Vannak, akik ezt a szakaszt "romos háznak" nevezik. Ezért ez az egyik nehéz időszak, amelynek a végpontja az önállóságának (érzelmi, fizikai, pénzügyi) elérése és az élet más személytől való elkülönítése kell, hogy legyen.
- Katya, figyelj, gyere, most elmondhatom, de nem haragszol és gondolkodsz?
- Nem vagyok mérges
- Katya, legalább egy időre, legalább néhány napra abbahagyjuk egymás pusztítását, könyörgöm. Csak én sem tudom megtenni. Nos, most már nem tudunk semmit sem eldönteni (c).
A szerelmi vagy családi kapcsolat felbomlásának folyamatának kezdetét jelzi az érzelmi szakítás.
Érzések a páron belül: Elidegenedés, lehűlés, bizalmatlanság, féltékenység, szerelmi érzések elhalványulása, veszekedések.
Az érzelmi szakítás okai különböző célok és értékek lehetnek, a közös életre való felkészültség hiánya, más szerelem.
Követelmények és követelések kerülnek kifejezésre, amelyek eredményeként először bejelentik az elkülönítésről vagy az "időtúllépésről" szóló döntést.
AZ ÉLŐ VESZÉLY JELLEMZŐI 1. sokk és tagadás
Kísérletek a partner visszahozására. Az egyik lehetőség a saját tapasztalataik tagadása: "valójában csodálatosnak, sőt boldognak érzem magam emiatt". Erőforrások: az elválás gondolatának „elfogadása”, érzéseinek tudatosítása, megértése a helyreállítási folyamat kísérője. Az erőforrás az a képesség, hogy "gondolkozzon" az érzéseiről, de ne csak tapasztalja meg azokat. 2. gyász, ami a pár távozásával és a házaspár terveinek összeomlásával jár.
Ennek az időszaknak a tipikus élményei: magány, sajnálat, szomorúság.
A vágy, hogy visszavonuljon önmagába, elhagyja a szokásos életritmust, az üresség érzése.
Veszteséget tapasztal. Talán hirtelen a vágy a partner iránt, a bűntudat a történtekért, a visszatérés és a "megegyezés" vágya.
Lehet vágy a menekülésre a fájdalomtól és a magánytól, a hirtelen "eufória" érzésektől és a sebek gyógyítására irányuló kísérletektől egy új kapcsolatban - de általában az ilyen módon felmerülő érzelmi üresség kitöltése ismét feltárja a jövő. Erőforrások: barátok, munka, idő.
Szükséges az érzelmi hiány és az üresség pótlása - a „felmelegedéshez” ez a következő módokon történhet:
- Keressen találkozási lehetőségeket barátokkal, kollégákkal vagy új emberekkel. Számodra ez tapasztalatcsere, és új tapasztalatokkal való feltöltés.
- Tűzz ki célokat és tervezd meg az életed. Minél kevesebb feladata és célja van az életben, annál erősebb a vágy és a magány érzése. Ezért fontolja meg életét egy új nézőpontból: hobbi, utazás, gyermek, akinek szüksége van rád, karrier.
- Próbálja elfogadással és megértéssel kezelni érzéseit, anélkül, hogy megpróbálná megtalálni az okot és a válaszokat. Ez a gyengeség azon szakasza, amelyben gondoskodnia kell önmagáról. Mit tehetsz magadért?
Talán ez a magány, a te esélyed, ahol valami újat tanulhatsz magadról,
próbálja ki magát új törekvésekben, ismerje meg magát új emberekkel, ismerje meg a szeretetre való képességét, ismerje meg szexualitását - lásd önmagát. 3. Harag:
Düh a partnerre, aki úgy döntött, hogy távozik. Az árulás érzése, a bosszúvágy. A harag önkifejezés formájában nyilvánulhat meg: "bűntudat", az önbüntetés vágya. A harag segít leértékelni azt, ami egykor fontos és értékes volt. Erőforrások: A legjobb dolog haragállapotban az, ha korlátozza az exével való interakciót, és megtalálja a módját a harag kifejezésére úgy, hogy a haragot cselekvésre ösztönzi. Mi segít kifejezni haragját, és mit szeretne elérni?
4. Félelem: Az elválasztást nehéz megtapasztalni, mert ez kapcsolódik a legmélyebb szükségletünkhöz - a ragaszkodás szükségességéhez. Szükségünk van egy szoros kapcsolatra, amelyben gondoskodást és szeretetet kaphatunk, és amikor elveszítünk egy szeretett embert, hajlamosak vagyunk ösztönösen szorongást tapasztalni. Az élet pénzügyi és társadalmi vonatkozásaiban bekövetkezett változások az elszakadástól való félelmet is kiváltják. Erőforrások: Élettársunk mellett a körülöttünk lévők is gondoskodnak rólunk: szülők, gyerekek és barátok. A környezet a támogatásod. Saját erőforrás a személyes önellátás, készségek és képességek.
Emlékszel magadra, milyen voltál a kapcsolat előtt? Hogy szeretnél most lenni? 5. Apátia Az életben bekövetkező változások, a búcsúzáshoz, a "mentális ínyhez" kapcsolódó fent leírt érzések kíséretében - veszik el az erőt a testtől. Hosszú távú kapcsolatban saját személyiségünk szorosan összefonódik partnerünk személyiségével (közös ízlés, emlékek, célok, értékek, érdekek), ezért elveszítve egy másik embert az életünkből, elveszítjük önmagunk egy részét. És ez a kettős veszteség lefegyverző. A mostani idő a gyógyulás és a megújulás ideje. Erőforrások: Vigyázz magadra, szánj időt magadra, szeresd magad. Senki sem fog jobban vigyázni rád, mint te magad.
5. Elfogadás: A párkapcsolat megtörésére irányuló indítékainak elfogadása és az elválás elfogadása csak akkor jön létre, ha helyreállítja az egyensúlyt az életében: felfogja a veszteséget, és nemcsak az események negatív kimenetelét, hanem a tapasztalat pozitív eredményeit is megtalálja benne. magányban találja meg az új én tapasztalatait, új célokkal és törekvésekkel új társadalmi szférát szervez maga körül, ahol önálló, magabiztos ember, nyitott az új élményekre és utakra, bocsásson meg a partnernek, aki kapcsolatot veled, mert ő, akárcsak Te, bizonytalan, gyenge, kételkedő személy lehet.
E szakaszok átélése során szembesülhet a pénzügyi szétválasztással kapcsolatos kérdések megoldásával. Az ebben az időszakban megélt szakaszok váltakoznak egymással. Egyesek számára a veszteség megélése hat hónapig tart, másoknak legalább 17 hónapig. A társad az idő és az öntudat.
Az életünkben élő emberek és mi magunk is változunk, és az utak nem mindig egységesek. Ahogy az ügyfelem mesélte, még az orvostudományban is felismerték azt a tényt, hogy 7 év múlva a vérsejtek megújulnak - és egészen más emberek jelenhetnek meg mellettünk, szerető, szerető, férj vagy feleség képében.
De fontos megjegyezni, hogy maga is más emberré válik, ami azt jelenti, hogy képes felépülni a veszteségekből és megtalálni a boldogságot azokkal, akik készek megosztani azt.
Szeretettel és hittel a pszichológusod.
Tehetetlennek érzi magát az egyik szakasz megtapasztalásában? Forduljon konzultációhoz. Ott leszek ebben a nehéz időszakban. Tegye fel kérdéseit a megjegyzésekben, és talán ezek lesznek a következő cikk témája. Nagyon köszönöm az inspiráló történeteket, amelyek segítenek nekem írni ezeket a cikkeket.
Szerző: Shmarlovskaya Olesya Anatolyevna
Ajánlott:
Árulás. Hogyan Kell Kezelni? Mit Kell Tenni? Hogyan Keljünk Fel és Menjünk
Tudod, mi az árulás legnehezebb része? Gyengéd érzések ezek az áruló iránt. Milyen egyszerű lenne, ha az a hihetetlen csalódás, amely olyan fájdalmasan esett a hír sokkja után, minden meleg érzést semmivé égetne. Nincs szeretet, harag és csalódás maradt, lapoztak és mentek.
Hogyan Kell Kezelni A Szakítást A Párjával?
Jómagam egész életemben kutattam kapcsolataim témáját. Gondolkodás, szerintem túlértékelés. Az évek során és a tapasztalatok birtokában eljutott hozzám az a képesség, hogy ne "haljak meg", amikor eljön az ideje, hogy elváljak egy partnerrel.
Szerettem Balra: Hogyan Kell Elengedni és Túlélni A Szakítást?
A szeretettől való elválás nehéz időszak. Nem mindig könnyű elfogadni, hogy a kapcsolatnak vége, engedje el szeretettjét, és fogadja el az ezzel járó változásokat az életében. A különböző emberek különböző módon élik meg az elválást: az enyhe szomorúságtól a szívfájdalomig és kétségbeesésig, a csalódástól a haragig és a gyötrő haragig, a vágyakozástól a magányig és a pusztulásig.
Hogyan Lehet Kezelni A Stresszt? Hogyan Kell Kezelni A Stresszt?
Mostanában sokan panaszkodnak, hogy nincs idejük semmire, minden bosszantja őket - a férj rossz, a főnök dühös, a gyerekek dühösek (nem azt csinálnak, amit akarnak), sok a stressz, feladatokat a munkahelyen, kell, hogy legyen ideje, hogy mindent időben elvégezzen és ellenőrizze, néha otthon kell befejeznie a munkát.
Hogyan Kell Kezelni A Szakítást, Amikor Kidobtak?
Mit érez az ember valójában a szeretettől való elválás után / ó /, feltéve, hogy őt, ahogy mondani szokták, elhagyták. Természetesen a neheztelés, a helyzet és az ahhoz vezető okok félreértése, és őszintén szólva a harag, a harag. Ezt követően a legtöbb esetben minden abból fakad, hogy egy személy bűnösnek érzi magát.
