Hogyan Kell Kezelni A Szakítást, Amikor Kidobtak?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Mit érez az ember valójában a szeretettől való elválás után / ó /, feltéve, hogy őt, ahogy mondani szokták, elhagyták. Természetesen a neheztelés, a helyzet és az ahhoz vezető okok félreértése, és őszintén szólva a harag, a harag. Ezt követően a legtöbb esetben minden abból fakad, hogy egy személy bűnösnek érzi magát. És eljön az a pillanat, amikor az ember elkezd leakadni, és elakad ebben az érzésben, mint egy méh a szirupban. Minden gondolat körbe megy, az ember megpróbálja elképzelni, hogyan viselkedhet ilyen körülmények között, hogy megakadályozza a kapcsolatok megszakadását. Egyszóval aggódik. A tapasztalat szónak mély jelentése van, ez elsősorban a helyzet újbóli megélése, vagyis az ismétlés. Gyakran előfordul, hogy egy személy, aki nem találja meg a lehetséges változtatási lehetőségeket, újra és újra végiggörgeti a helyzetet anélkül, hogy bármit megváltoztatna, automatikusan. Ilyenkor újra és újra azokra a kellemetlen érzésekre fordítja az energiáját, amelyeket már korábban megtapasztalt. Így az ember növeli és "táplálja" bűntudatát, néha elérheti azt a pontot, hogy az ember ezt gondolja teljesen tehetetlen vagy tehetetlen … Ez rendkívül veszélyes érzés amelyet egy személy különösen keményen érzékel.

Eközben a bűntudatnak, amit az ember tapasztal, a haragja is az elején van. Harag magára azért, mert valamikor nem volt elég bátorság vagy erő ahhoz, hogy valami fontosat mondjon vagy tegyen. A harag az egyik olyan érzelem, amely tilos a társadalomban, és ennek megfelelően finoman szólva sem elfogadott kifejezni. Az emberek gyakran megpróbálják mélyebben elrejteni, szakítás esetén ez drága lehet. Ne feledje, elvégre az egyik módja annak, hogy megbirkózzunk a kapcsolatok megszakításával a társadalomban, az alkohol, hatása alatt, kémiai összetétele miatt a tapasztalatok nem szűnnek meg, hanem könnyebben tolerálhatók. Egy másik pillanat, amikor alkohol hatása alatt felemelik az ember belső tilalmát a harag megnyilvánulására, például a hisztériára és a sírásra, vagy amikor az emberek ököllel ütik a betonfalat. De ez természetesen nem megoldás a problémára. Megszabadulhat azoktól az érzelmektől, amelyek elakadtak anélkül, hogy bódító eszközökhöz folyamodna, ez bármilyen tevékenység lehet, a versírástól, a sporttól a munkáig. A nehézség az, hogy néha az ember nem is akar kipróbálni valamilyen módszert, mellesleg a versek nagyon különbözőek lehetnek.

A társadalmi kapcsolatok elvesztésével kapcsolatos aggodalmakat szinte szent cselekvés rangjára emelték. Az ebben a témában készült filmek, irodalom, dalok rendkívül népszerűek. Véleményem szerint ily módon sablon jön létre ahhoz, hogy a kapcsolatok megszakadásának tényét „legalizált” és jóváhagyott önpusztítási formaként érzékeljük. Érdekes, hogy ha egy személy nem aggódik emiatt, akkor valami félreértéssel kezdenek hozzá. "Férfi biztos nagyon aggódikkülönben lelketlen nyájas. " - a szemináriumom egyik résztvevőjének másolata. Hogy miért kell szenvedni, és kinek köszönheti ezt valaki, rejtély számomra. De ha belegondolsz, akkor az élet minden helyzete csak egy lecke, amit meg kell tanulni, és nem ismételni ugyanazokat a hibákat. A felesleges élményekre fordított érzelmi energia költségei óriásiak. De az emberek még mindig nem robotok, és mindig aggódni fognak, a kérdés az, hogyan lehet ezt a folyamatot kevésbé fájdalmassá és rövid távúvá tenni.

Először is fel kell ismernünk azt a tényt, hogy a bűntudat és a bűntudat nem más, mint háború önmagával. És harcolni azzal, aki a legközelebb van, legalább hülyeség. El kell fogadnia és szeretnie kell magát, azon az alapon, hogy egyetlen példányban van, nincs tartalék. Bármely ember egoista, a szó jó értelmében, de egyesek valamilyen oknál fogva nem akarják beismerni, de hiába. Amikor egy személy belsőleg elfogadja és szereti önmagát, akkor ugyanazokkal az érzésekkel kezd viszonyulni másokkal.

Az érzelmek intenzitásának csökkentése érdekében általában azt tanácsolom ügyfeleimnek, hogy ne a kapcsolat ideális képére emlékezzenek, hanem az igazira, mert az életben nem minden kellemes és sima, a szakítási helyzet stresszes, és ebben az állapotban az emberek hajlamosak idealizálni a múltat. Ezt nem mindig könnyű megtenni, de az eredmény az idő 98% -a. Nagy probléma, hogy azok az emberek, akik napközben, éjszaka elfoglaltak és uralkodnak magukon, szembesülnek azzal a ténnyel, hogy újra emlékezni kezdenek a történtekre, ebben az esetben a következőket teheti, hogy azt mondja magának:, Megértem”, természetesen nem lehet azonnal leállítani a gondolatok áramlását, de idővel azonban az ember megtanulhatja ezt. Egy másik ilyen helyzetben alkalmazható technika a "Dicséret"

Mondja el magának a következő kijelentéseket a bűntudatért a történtekért, csodálattal, és próbáljon a lehető legmeggyőzőbb lenni:

1. Wow, wow, micsoda érzés! Blimey!

2. Én teremtettem ezt az érzést! Maga/!

3. Ez az érzés legyen velem mindig!

4. Végül is én csináltam / a /!

5. Meg lehet őrülni, miféle vagyon van bennem?

Az érzés nagy valószínűséggel elmúlik, de egy idő után visszatér, ez a gyors fájdalomcsillapítás technikája, folyamatosan alkalmazhatja, és akkor jobb lesz a hatás. Ha egy személy nagyon erősen megszakítja a kapcsolatokat, akkor természetesen segítségre és szakember részvételére van szükség.

A fő és legjelentősebb továbbra is maga az ember és az önmagához való hozzáállása.

Élj örömmel!

Anton Chernykh