2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az olyan jelenségről, mint az elkerülés, általában a konfliktusban való viselkedés összefüggésében beszélnek, de az ember nemcsak a különböző célok vagy érdekek ütközése során használhatja, az elkerülés a más emberekkel való konfliktusokon túl is megnyilvánulhat. Például abban, hogy nem hajlandó megérteni önmagát, és valami okát "harmadik erőkben" keresni, vagy abban, hogy minden új elől el akar bújni, mert az ismeretlen félelmet okoz.
„Nem akarok rá gondolni, fáj” - hangzik nagyon meggyőzően, hogy ne próbáljunk meg gondolni rá, csak most a fájdalom nem magából a gondolatokból fakad, hanem abból, hogy volt valami traumatikus, ami rendesen megoldatlan maradt, és fájdalom keletkezik bármiből, ami valamilyen módon, legalábbis közvetve összefüggésben áll ezzel a traumával: szag, szín, hang, minden járókelő - sajnos nem tud elfutni minden elől.
„Nincs értelme megpróbálni megváltoztatni valamit az életében, mert nyilvánvaló, hogy ebből semmi sem lesz” - ez sok mindenre elmondható, de ez csak akkor válik nyilvánvalóvá, ha minden lehetséges módszert kipróbáltak, és ez aligha sikerül, ezért nyilvánvalóvá válik az a feltételezés, hogy mindig van lehetőség arra, hogy valamit jobbra változtassunk.
Valószínűleg logikus lenne megpróbálni kiemelni az elkerülési stratégia minden előnyét és hátrányát annak érdekében, hogy megértsük, segít -e vagy árt, hogy megértsük, mitől védi a psziché ez a védőmechanizmusa, és miben korlátozza azt.
MIT LÁTOK A PLUSZOKAT?
- Az elkerülés segít megvédeni magát attól, ami szorongást okoz. Plusz persze, de kétes - nem garantálva, hogy mindig kijön vele, hogy ne érintkezzen vele. És a szorongás, hogy kijön -e a szorongás elkerülése érdekében, nem megy sehova.
- Az elkerülés lehetővé teszi, hogy ne provokálja a fájdalmas érzések élményét. Semmi, csak önámítás. Természetesen a kötés alatti seb nem tűnik félelmetesnek, különösen mások számára, csak nem kevésbé fáj a kötésből, és a fájdalom enyhül kezeléssel, gyengéd kezeléssel és a gyógyuláshoz szükséges idővel. Hasonlóképpen, a fájdalmas élmények erőfeszítést és időt igényelnek.
- Az elkerülés késleltetheti a készültséget. Ez határozott plusz, ha valóban időre van szüksége ahhoz, hogy erőt és erőforrásokat gyűjtsön, hogy találkozzon azzal, amit elhagy vagy elrejtőzik. De akkor ez az elkerülés, vagy ez egy jól felépített stratégia egy olyan személytől, aki egyáltalán nem kerüli el, de szisztematikusan megy a cél felé?
MILYEN KORLÁTOZÁSOK KERÜLHETŐK EL?
- Az elkerülés nem teszi lehetővé, hogy más alternatív megoldásokat lásson, mert a menekülés csak ijesztő eredményeket lát, ezáltal korlátozva a választási lehetőségeket, amelyekhez mindenkinek joga van.
- Az elkerülés nem ad lehetőséget arra, hogy új pozitív tapasztalatokat szerezzen, próbálja kihasználni képességeit, tanuljon meg erősebbnek és magabiztosabbnak lenni önmagában. Hogyan kóstolhat, ha nem hajlandó kóstolni?
- Az elkerülés mindig szorongást okoz, és a beszámíthatatlan félelem minden megnyilvánulásában rontja az életminőséget.
- Az elkerülés nem teszi lehetővé a tisztánlátást, mert mindig együtt jár a kételyekkel "a, ha, a, hirtelen …", amelyeket érvekkel nem lehet alátámasztani, hogy pontosan mi fog történni, ha "ah, hirtelen …" észlelt félelmek, talán még a korábbi tapasztalatokból is, de nem relevánsak a jelen számára.
Ami ennél jelentősebb és súlyosabb: az elkerülés előnyei vagy hátrányai természetesen mindenki önállóan döntenek, de ha nem engeded meg magadnak, hogy megpróbáld javítani a saját életeden, akkor véleményem szerint bűncselekmény önmagad ellen.
Nos, végezetül nagyon szeretném azt kívánni mindenkinek, hogy az elkerülési stratégiát csak azokban az esetekben alkalmazza, amikor valódi veszély fenyeget, és mindenki másban is bátran próbálkozzon, válasszon és higgyen önmagában!
Ajánlott:
Hogyan Lehet Abbahagyni A Házasságot, Házasságot, Házasságot? Gyökerek és Megoldás. A Személyiség Pszichológiája
Ez a kérdés gyakran foglalkoztatja a fiatalokat (lányokat és fiúkat egyaránt). Lesz családom? Pontosan találkozni fogok azzal a lánnyal (férfival), aki tetszik? Az ilyen élmények teljesen természetesek! De hogyan engedje el a házassági helyzetet, és ne gondoljon az esetleges magányra?
Munka A Belső Gyermekkel: A Megoldás Gyakorlata
A Belső Gyermekkel való munka nagyon fontos a forgatókönyv -terápiában. Főleg az újradefiniálás jegyében. A feloldás az a gyakorlat, hogy a korlátozó koragyermekkori döntésekről a felnőttek rugalmas és viselkedésbővítő döntéseire térnek át.
Az Ember Nem Probléma, A Probléma Probléma
Narratív megközelítés a modern pszichoterápia és a pszichológiai tanácsadás viszonylag fiatal irányzata. A XX. Század 70-80-as évek elején keletkezett Ausztráliában és Új-Zélandon. A megközelítés alapítói Michael White és David Epston. Mire találkoztak, e pszichológusok mindegyikének már volt néhány saját elképzelése, amelyek kombinálása és továbbfejlesztése a pszichológia új irányának kialakulásához vezetett.
Forróvízi Béka Szindróma, Vagy Mikor A Legjobb Megoldás Pszichológushoz Fordulni?
Először is néhány gondolat arról, hogy kultúránkban - a Nyugattól eltérően - miért nem szokás pszichológusokhoz fordulni. Mert nyugaton a pszichológiai segítségnyújtás benne van az egészségbiztosításban. Hazánkban a pszichológusokat leggyakrabban akkor keresik fel, amikor valóban rossz és teljes a kétségbeesés.
A Probléma A Tökéletes Megoldás Kiválasztása A Depresszió Okaként
A megoldás kiválasztásának problémája időről időre felmerül minden ember előtt. De az a meggyőződés, hogy az ideális döntéshozatali lehetőség lehetséges, végtelen belső párbeszédhez és negatív mentális állapotokhoz vezet - depresszió, szorongás.
