2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Miért élnek egyes párok egész életükben, míg mások néhány év után különválnak? A híres amerikai pszichoterapeuta és a The Gottman Institute alapítója, John Gottman egész életét a házassági kapcsolatok kérdésének tanulmányozására szentelte, és kidolgozott egy módszert a házassági kilátások meghatározására. A sokéves kutatás eredményeként a pszichológus megállapította azokat a kritériumokat, amelyek alapján 94% -os pontossággal meg lehet érteni, hogy egy pár 6 év múlva együtt lesz -e.
A kutatáshoz 130 párt választottak ki, mindegyiket egy napig pszichoterapeuta figyelte. A kísérlet részeként a pár közös életének feltételeit a lehető legközelebb hozták a valósághoz - egy lakásban élni és cselekvés szabadságot biztosítani minden partner számára (valaki újságot / könyvet olvas, tévét néz stb.). A nap folyamán, miközben együtt töltik az időt, a partnerek rendszeresen megpróbálnak kapcsolatot teremteni a másikkal, és meghívják őket egy párbeszédbe („Nézd, milyen madár repült!”, „Ó, nézd, mit írnak a újságok”,„ De arra gondoltam, mit mondhat erről?”).
A partner reakciója ebben az esetben nagyon fontos. Ha őt (őt) eltereli a figyelem, ha érdeklődik egy másik érdekei iránt (például félretolja az újságot), és azt mondja: „Hol? Mutasd meg nekem! Ó, milyen szép!”, Ez azt jelenti, hogy a partner elfogadta a meghívást. Ha ő (ő) továbbra is folytatja a dolgát, nem figyel a megjegyzésre, vagy vállat vont ("Nos, gyönyörű!"), Ez a meghívás elutasítása.
John Gottman az eredmények elemzése után arra a következtetésre jutott, hogy azok a párok, akiknek magas a válaszadási arányuk (87%), még 6 év után is együtt éltek, az alacsonyabb válaszadási arányú párok (33%) 6 évig nem éltek együtt, vagy hatodikban elváltak. házasság éve. A legfontosabb, hogy érdeklődjön partnere érdekei iránt (érdekeitől függetlenül - feltétlenül nem szükséges, hogy a felvetett téma érdekli Önt!).
Ha a párban kölcsönös megértés és szeretet van, akkor minden partner megpróbál erőfeszítéseket tenni a másik megértésére - miért érdekli a házastársat valamilyen kérdés, mi olyan meglepő a felvetett témában, miért olyan szép ez a kép? Minden ember más - valaki szereti a történelmi tényeket, valaki az építészetet, az ősi leleteket vagy a furcsa tényeket. Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy a párbeszéd témája érdekessé válik -e az egyik partner számára, mindenekelőtt érdeklődni kell egy szeretett személy iránt - mi hatott rá és miért? Minden kapcsolatban fontos maga a kapcsolat, amely közvetlenül a párbeszéd során jön létre, amikor a partnerek egymás érdekeinek témájában kommunikálnak.
John Gottman két kritériumot határozott meg egy pár hosszú távú kapcsolatához - a nagylelkűséget és a kedvességet. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhető, hogy egy személy félreteheti minden ügyét, és érdeklődni tud a partner érzése és gondolata iránt. Valójában az, hogy időben félre tudja tenni önmagát és szükségleteit, meglehetősen fontos szempont egy sikeres párkapcsolatban. Ez azt jelenti, hogy a partnernek nemcsak nagylelkűsége van, hanem érdektelen megfelelés és leereszkedés is, ami lehetővé teszi számukra, hogy feláldozzák érdekeiket egy szeretett személy érdekében.
Fontos azonban az egyensúly megteremtése. Ha valaki kedves és nagylelkű, idővel ugyanazzal a partnerrel találkozik. Miért? Lehetetlen mindig adni és nem kapni cserébe semmit.
Van egy minta - minél többet adsz, annál többet adnak neked (feltéve, hogy a kapcsolat nem nárcisztikus vagy pszichopata). A legtöbb ember reagál a nagylelkűségre és a kedvességre, és cserébe valamit akar adni. Éppen ezért a harmonikus és kiegyensúlyozott kapcsolatokhoz mindenekelőtt fontos megérteni, hogy a kapcsolatok nem az a hely, ahol csak el kell fogadni, itt adni kell. Ha a partner némi elvárással ad, hogy cserébe kapjon valamit, ez az őszinteség, az őszinteség és a teljes érzelmi befogadás hiányát jelzi a párban. Stabil és hosszú távú kapcsolatot szeretne? Ebben az esetben érdemes átgondolni a viselkedésének jellegét a párjával kapcsolatban.
Ajánlott:
A Jó Kapcsolat Egyszerű Titka
Valahogy az jutott eszembe, hogy a jó kapcsolat titka valójában egyszerű. Így néz ki - a rosszban - "mi", a jóban - "te". Ez a képlet univerzális, és a gyakorlatomból ítélve remekül működik. Ez azt jelenti, hogy ha bármilyen nézeteltérés, neheztelés vagy félreértés van a családban, akkor ezeket "
Az élet Megharcolja A Harmonikus Kapcsolatokat. Első Rész
Mi a harmonikus kapcsolat? Ez napi belső munka önmagadon. Ha nem tudatosan dolgozik rajtuk, és nem javítja őket, akkor összeomlanak. Az ilyen munka fő alkotóelemei a bizalom, a közelség, az egymás ismerete, a támogatás, a közös vágyak és célok felé irányuló irányba történő mozgás.
Szabad Kapcsolat Vagy Kapcsolat A Szabadságban?
Milyen asszociációk merülnek fel, amikor a "szabad kapcsolat" kombinációt hallja? Valószínűleg az első asszociációk a külső korlátozások, terhelő kötelezettségek hiányával vagy a társadalomban elfogadott megállapított normák megváltozásával fognak társulni.
7 Szabály A Harmonikus Anya életéhez
Mi a fontos számomra, és mi teszi lehetővé, hogy jó anya legyek? „Próbálj lenni” és nem „lenni”, mert nagyon nehéz jó anyává válni, még a szüleink is tapasztaltak nehézségeket ezzel. Mennyire lesz sikeres? Ezt csak akkor fogom megtudni, ha gyermekeim felnőttek lesznek, és látni fogom, hogyan szervezik életüket, és mennyire valósulnak meg benne, mennyire lesznek igazán boldogok és függetlenek.
Párbeszédek A Sorssal. A Harmonikus élet Művészete
Barátok vagytok a sorsotokkal, vagy meggyőzően ismeritek fel őt a gazembernek? Mit gondol, hogyan bánik veled? Kísérletek és büntetések, vagy félelmek és felemelések? Próbáljon most válaszolni ezekre a legfontosabb kérdésekre, mit tett? Ha valami kínos dolog történt, akkor itt az ideje megváltoztatni a kapcsolatát az élet útjaival, és megpróbálni barátkozni a Sorssal?
