2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
ELVÁLASZTÁS UTÁNI ÉLET: MŰKÖDÉS HIBÁKON
Az elválás az
a kapcsolat halála, nem az emberek halála
Az ember, aki nem tud elválni
nem tud találkozni.
ELVÁLASZTÁS KÁRként
A partnerrel való elválás meglehetősen gyakori téma a terápiás munkámban. Sőt, mindkét oldalon: férfi és nő egyaránt. Hallgatva ügyfeleink kapcsolatainak nehéz történeteit, minden alkalommal, amikor újból elmélyedünk sajátos helyzetükben, megértem, hogy minden pár egyedisége ellenére még mindig beszélhetünk tipikus hibákról és nehézségekről, amelyekkel a partnerek szétválnak. Ennek megfelelően kínálhatunk néhány algoritmust az ilyen típusú ügyfelekkel való együttműködéshez.
Az elválás mindig stresszes a partnerek számára minden kapcsolatban. És sok esetben ez is sérülés. … Pszichotrauma - ez jelentős életesemény, erős változás az életkörülmények között, amelyben az ember tudata nehezen tudja elfogadni és átélni. Egy olyan helyzetben, amikor a partnerek erős érzelmi függőséggel rendelkeznek, ez nemcsak elkerülhetetlen súlyos sérülés, hanem az is a krízis.
A pszichotrauma helyzete még a pszichológiailag egészséges embert is kiüti a működés határvonalára. Az ilyen helyzetben lévő személynek van egy összetett érzelmek-érzések koktélja, amelyek általában különböző arányokban tartalmaznak haragot, haragot, dühöt, félelmet, szégyent és bűntudatot.
A fenti érzések mellett az elkülönülési helyzetben lévő ember tipikus állapota a csalódás, az elhagyatottság, a belső üresség érzése, az élet értelmének elvesztése, depresszió.
És ez nem meglepő. Az elválás egy kapcsolat halála. És gyakran a „párkapcsolati halált” szubjektíven még nehezebb elfogadni, mint a partner valódi halálát. A második félidő valódi halálának helyzetében nincsenek remények és illúziók. Egy haldokló kapcsolatban nehezebb elengedni a reményt. Egy élő embert „eltemetni” nehezebb, mert valahol ott él, terveket készít az életére, örül, szomorú, beleszeret, új kapcsolatokat épít ki, de nem veled.
A szakítás fő nehézsége a pszichológiai szakítás. Fizikailag elhagyhatod az embert, de érzelmileg nem válhatsz el tőle. A terápia fő feladata a partnertől való elszakadás esetén az elválasztási folyamat megélése és az új élet értelmének felépítése.
És itt számos tipikus hibával találkozhat, amelyeket a partnerek gyakran elkövetnek elváláskor. Leírom őket.
ELVÁLASZTÁSI HIBÁK:
Ezek a leggyakoribb hibák, amelyek megfigyelhetők az elváláskor. Különböző mértékben és különböző arányokban lehetnek jelen az egyéni élettörténetekben. Talán az elkülönülés pillanatában ez az egyetlen lehetséges stratégia a túlélésre és a mentális fájdalom enyhítésére. De a szomorú az, hogy ezeknek a védekező stratégiáknak a rögzítése elzárhatja az embert a saját élete elől. E hibák mindegyike mentális csapdává válhat egy személy számára, gyakran lehetetlenné téve az elválás folyamatát, következésképpen az új találkozókat.
Aki nem tud elmenni, nem tud találkozni. Találkozni egy másik személlyel, egy másik énnel, egy másik világgal … Elakad a múltban, és bezárul a jövőbe. Állandóan választ. A múltat választja.
ELVÁLASZTÁSI PROBLÉMÁK:
Az elválás azt jelenti, hogy pszichológiailag elválunk. A szakításhoz el kell ismernie és elfogadnia a múltbeli kapcsolatok valóságát. Ehhez pedig alapos objektív felülvizsgálatra van szükség.
Fontos:
Az elválás azt jelenti, hogy felfedezzük önmagunkban az önazonosság új aspektusait. Ez különösen akkor fontos, ha a partnerrel való kapcsolat az egyesülés típusára épült. És a házassági mi-azonosságot "csiszoltuk", mint az önazonosság egyetlen oldalát. Ebben az esetben "fel kell vennie magát". Ehhez pedig néha szükség van arra, hogy találkozzon önmagával, emlékezzen önmagára. Fontos felfedezni, emlékezni és újraéleszteni identitásának más aspektusait - professzionális, barátságos, kreatív …
A válás új jelentések és értékek megtalálását jelenti. Az elválás amellett, hogy trauma, sok pár számára válság is. Bár ez a válság a nem normatív válságokhoz tartozik, mindazonáltal mélyen érinti a személyiséget, radikális változásra kényszerítve - a tudat alapvető összetevőinek radikális újjáépítésére - a Világképet és önmagáról alkotott képet. Ez pedig elkerülhetetlenül ahhoz vezet, hogy felül kell vizsgálni értékeiket, és új életjelentések születnek ezek alapján.
Fontos megjegyezni, hogy a szakítás egy kapcsolat halála, nem pedig emberek halála. A „kapcsolati halál” esetében pedig a kapcsolatok halnak meg, nem az emberek. Az embereknek pedig mindennek ellenére tovább kell élniük - tervezniük, alkotniuk, szeretniük kell.
Ehhez meg kell élni és át kell élni az elválás traumáját, hogy az ne fagyassza meg az ember lelkét, ne tegye őt "fagyott blokkvá az életfolyamban".
A válság különböző módon is folytatódhat. Fontos, hogy az egy ember növekedési pontjává váljon, amelyben új életjelentések és célok hajtanak ki.
A szakítási helyzet sok támogatást és érzékeny, elfogadó személy jelenlétét igényli a közelben.
Önállóan, hozzáértő szervezett támogatás nélkül az ember gyakran nehezen birkózik meg az elválás feladatával. Ezt jobb, ha lehetséges, szakember kíséretében.
Szeresd magad! És a többi utoléri)
Ajánlott:
Kezeletlen Gyermekkori Trauma. Szakítás Kiváltó Okok
Ma egy nagyon jellemző problémával dolgoztam - feltételesen leírom - mindenkinek hasznos. Így… Képzeld el… - a "halott" és üres kapcsolatok szándékos megszakítása, - pszichológiai értelemben kényelmesebbre költözés - új életkörülmények, - ezer lehetőség a további fejlődésre és … - a legnehezebb érzések a változások előestéjén … Mintha könnyebb a régiben maradni, annak diszfunkciója, destruktivitása ellenére … Ön szerint mi ennek az oka?
Elvált Egy Szeretettől. Hibáink Kijavítása
Valószínűleg minden embernek volt olyan szerelmi tragédiája, mint "elvált egy szeretettől". Ha szerelmi kapcsolatod örökre véget ért, az azt jelenti, hogy vagy nem feleltél meg a párod elvárásainak, vagy a partnered - a saját elvárásaidnak.
AZ ÉLET ÍZE, AZ ÉLET
Arra a kérdésre, hogy "miért, miért élőben", nagyon sok közhelyet hallhatunk: Családot alapítani Szülni és gyerekeket nevelni A szórakozáshoz, az örömhöz Hogy valami értékeset hozzon létre Az önmegvalósításhoz a tehetséged megtestesítője Tapasztalatért A karma ledolgozása, a múlt bűnei Szolgáld Istent Hogy teljesítse a vágyait, kívánságlista Tudni az élet értelmét Ismerd meg önmagad A szerelemért stb.
Az élet Olyan, Mint Egy Játék, A Játék Olyan, Mint Az élet
A játék az élet állapota, örök választás, találgatás, páratlan vagy páros, pánik vagy elveszett . Gyerekként játszottunk, és anélkül, hogy észrevettük volna, a felnőttkorba húztuk a játék szükségességét. Miközben felnőtt játékokat játszunk, eljátsszuk gyerekkori forgatókönyveinket, öntudatlanul próbáljuk megszerezni azt, ami a leginkább hiányzik integritásunkhoz és elégedettségünkhöz.
Kickback és Más Szakítás Utáni Stratégiák
A leghelyesebb viselkedésstratégia az, ha kihagyja az Önt kidobó partner összes „kiosztását” - nem válaszol vagy reagál a megjelenésére. A „beküldés” egy kis barátságos gesztusnak tűnik az Ön irányába: hívás, SMS, lájk, megjegyzés a fénykép vagy jegyzetek alá, üdvözlet és egyéb romantikus ostobaság.
