2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A passzív agresszió egyfajta viselkedés, amely közvetett ellenállásban nyilvánul meg mások tetteivel vagy viselkedésével szemben. Ha nincs lehetőségünk arra, hogy mások megértsék érzéseinket, akkor ezt más módon is megtehetjük: duzzogni, fájni, halogatni, elfelejteni valami fontosat …
Miért vagyunk passzív-agresszívak?
- Leggyakrabban azért, mert így tanítottak minket. Például, ha egy gyermeket gyermekkorában soha nem tanítottak meg érzéseinek megértésére és kifejezésére, akkor azzá válva nem is fogja felismerni ezeket az érzéseket. Gyakran előfordul, hogy egy személy nem is tudja mondani, hogy dühös, ha közvetlenül megkérdezi tőle. És nem azért, mert becsapni akar, hanem mert ő maga ezt nem érti.
- Az önbizalom hiányából. Nehéz lehet elismerni, hogy bántottak és megsértettek vagyunk, mert ez elárulja igényeinket (figyelem, elismerés stb.), És nyilvánvalóvá teszi, hogy tökéletlenek és kiszolgáltatottak vagyunk. Egy olyan világban, ahol az önbizalmat és az erőt értékelik, nehéz megmutatni gyengeségeit.
- Amikor a környezet nem jár nyílt és őszinte kommunikációval. Ez történik a munkacsoportokban. Különösen hierarchikus felépítés mellett (például a hadseregben). Ilyen környezetben nehéz megmondani a főnöknek, hogy valójában azt hisszük, hogy zsarnok (még ha ez objektíven így is van). A haragot vissza kell fogni, de nem tűnik el sehol, és passzív agresszió formájában tör ki.
Mit kell tenni?
- Értsd meg, hogy érzed magad. A passzív agresszió kezelésének fő módja, ha megtanulja lelassítani és hallgatni önmagára.
- Tanulja meg kijavítani érzéseit. Fontos megérteni, hogy amit érzel, fontos, hogy jogosult vagy rájuk. Amit érzelmei elmondanak a szükségleteiről.
- És az utolsó dolog a gyakorlat! Nagyon nehéz lehet elmondani másoknak, hogy mit érzel, mi történik veled és miért. Valóban nehéz és ijesztő lehet. De ez fontos. Többet segíthet, mint pusztán önmagad lenni egy kapcsolatban. Ez megváltoztathatja magát a kapcsolatot. Tegye őket mélyebbé és érdekesebbé.
Valószínűleg önállóan megtanulhatja felismerni, kisajátítani és kifejezni érzéseit. De azt hiszem, könnyebb ezt pszichológussal együtt csinálni. A pszichoterápiás csoportban való részvétel tapasztalata különösen értékes lehet. Sok lehetőség van arra, hogy gyakorolja saját érzéseinek és szükségleteinek kifejezését. És ezt megteheti biztonságos támogató légkörben.
Szerző: Kuzmina Natalia Sergeevna
Ajánlott:
Árulás. Hogyan Kell Kezelni? Mit Kell Tenni? Hogyan Keljünk Fel és Menjünk
Tudod, mi az árulás legnehezebb része? Gyengéd érzések ezek az áruló iránt. Milyen egyszerű lenne, ha az a hihetetlen csalódás, amely olyan fájdalmasan esett a hír sokkja után, minden meleg érzést semmivé égetne. Nincs szeretet, harag és csalódás maradt, lapoztak és mentek.
A Gyermek Megüti Az Anyát - Mit Kell Tenni és Hogyan Kell Reagálni?
Nemrégiben az anyák egyik fórumán sok szülő számára érdekes és releváns kérdést láttam: - Mi van, ha egy gyerek megüti az anyját? Sok válasz és tipp érkezett, minden anya szívesen megosztotta tapasztalatait, de nem minden tipp volt igazán hasznos.
Hogyan Lehet Megfelelően Reagálni A Passzív Agresszióra? Hogyan Kell Kezelni A Passzív-agresszív Embereket?
Mindannyian találkoztunk passzív agressziót mutató emberekkel. Világosan látja, hogy az illető dühös, de ezt minden lehetséges módon tagadja ("Nem, nem, mi vagy?! Remek hangulatom van, örülök!"). Ez a viselkedés mindig zavaró. Mit kell tenni és hogyan kell reagálni a passzív agresszióra?
Pszichotrauma Egy Gyermekben. Hogyan Kell Megérteni? Mit Kell Tenni?
A tanácsadás során a szülők gyakran megkérdezik, hogy milyen események és helyzetek pszichésen traumatizálhatják a gyermeket. Leggyakrabban az átlagos szülő saját tapasztalatai és tapasztalatai alapján értékeli a sérülés lehetőségét. Nehéz lehet egyensúlyt teremteni a gyermek tapasztalatainak átélése és a problémák időben történő észrevétele között.
Életben Maradni: Mit Kell Tenni, Ha Eltéved Az Erdőben, és Mit Kell Előre Látni
Az ilyen kérdésekre válaszoló emberek többsége hajlamos válaszolni: ez velem soha nem fog megtörténni. Valószínűleg azok között is, akiket eltévedtem az erdőben, vannak ilyenek is. A túlzott arrogancia, a térség jó ismereteibe vetett bizalom, az erdőben való tökéletes navigálás képessége néha zavarja, hogy készen álljunk arra, hogy szemtől szemben szembenézzünk a valóságban.
