2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Elgondolkodom azon érzéseken, amelyeket az élet bizonyos helyzetei okoznak …
Fejletlen, nem világos.
Akikben sok feszültség és félelem halmozódott fel.
Olyan helyzetek, amikor "a szavak elzsibbadnak", a kapcsolat önmagával elvész, és a természetes mozgás áramlása "megfagy".
És az öröm és az elégedettség helyett a keserűség és a szomorúság érzéseit foglalkoztatják …
Olyan helyzetek, amelyeket krónikus bűntudat táplál: "Nem tudok (cselekedni bennük) spontán és könnyen".
Olyan helyzetek, amikor "nem is igazán értem, mit akarok".
Vagy értem, de félek nyíltan bevallani.
Mert elismerni vágyait annyit jelent, mint tudatosan vállalni a kockázatokat, a hibákat vagy a megvalósítás nehézségeit, szembenézni a jövő bizonytalanságával és a valóság bizonytalanságával. És ez ijesztő!
Néha nehéz helyzetekben felmerülhet a gondolat:
"Milyen jó lenne, ha más lennék! Nem magam! De azok, akik jobbak nálam …"
És ebben a pillanatban a legfontosabb vedd észre MAGAD.
"Lát".
Érez.
És ölelés.
Cirógatás.
Elfogadni.
Ez az.
Azzal, ami van.
És sajnálni.
És helyet adni a szomorúságnak, hogy eddig nem úgy sikerül, ahogy szeretnéd. Élni, érezni és cselekedni.
Látni önmagát, talán éppen most, boldogtalannak, rémültnek, és rohanva keresni a "helyes döntéseket".
És - szeretni.
Elfogadás - minden félelemmel, keserűséggel és bánattal.
Végtelenül megbocsátasz magadnak a "tökéletlenségedért".
És akkor könnyebb lesz.
A nehéz gondolatok visszahúzódnak, és lehetőség nyílik a pillanatnyi cselekvésre - a jelenlegi sürgős feladatoknak megfelelően.
És visszatér az érzés érzésének lehetősége.
És élni.
És mit kell tenni, ha nem megy?
Nem tudsz kedves lenni magadhoz?
Figyelmes?
Házigazda?
Nem lehet megbocsátani a hibákat?
Nem lehet nem hibáztatni, nem szégyellni, nem haragudni önmagára?
Akkor tapasztalatra van szükség.
Az elfogadás tapasztalata kívülről.
Egy másik személy.
Ki tudja hogyan
- empatizálj, ne haragudj, - hallani, nem hibáztatni, - vegye észre, ne hagyja figyelmen kívül, - támogatni, nem szégyellni.
Biztonságos kapcsolatokban szerzett tapasztalat világos, világos, átgondolt és megbeszélt határokkal. Világos feltételekkel.
Egy tér, ahol valami újat lehet kipróbálni. Nem úgy, mint általában. Más, mint az ismerős.
Ezután vigye át a mindennapi életébe.
És akkor szavak az önfenntartásról nem okoz zavart, zavart, szomorúságot vagy irritációt.
DE válik megbízható vagy erőforrás, amely mindig veled van.
Mária Vereszk, Online pszichológus, gestalt terapeuta.
Ajánlott:
Az Alapvető Pszichológiai Jogok Visszatérése. A Mai Terápia Tapasztalatai
/ Az üggyel való munka az ügyfél engedélyével biztosított / ************************ A második ülésen együtt dolgozunk az ügyféllel. Az első leírása itt található: És a vita során arra a következtetésre jutunk: jelenlegi állapotának kiváltó oka egy esemény volt - emlékeztetett apjára, aki elhagyta őt, aki elhagyva saját lányát, egész életében más gyermekét neveli - a következő feleség, akiért továbbra is felelős, miközben úgy tűnik, hogy "
Ha A Gyermek Dührohamokat Dob. Pszichológus Személyes Tapasztalata
Ha a gyermek dührohamokat dob, nem engedelmeskedik. Pszichológus személyes tapasztalata A jó pszichológus az, aki átélte, megtapasztalta, rájött, legyőzte és végigdolgozta az élet adta feladatokat, próbákat és problémákat. Nemrég felhívott az egyik banki ügyfelem, bankigazgató koromból.
Az Erőszak Terápiás Tapasztalata
Sajnos hazánkban minden második gyermeket testileg, érzelmileg vagy szexuálisan bántalmaztak. Többnyire a családból. Néha - tanároktól vagy gyerekektől. A gyermeknek nincs más választása, kénytelen erőszakos helyzetben maradni és remélni, hogy valaki észreveszi és befolyásolja az agresszorokat.
Önkritika, önfenntartás, önelfogadás
Önkritika, önfenntartás, önelfogadás-ezek a forgatókönyv-terápia azon lépései, amelyek az önszeretet készségének elsajátítását jelentik. A cikk célja, hogy megmutassa a pszichológusoknak, hogyan járhat el ezen az úton az alacsony önértékelés és az önmegtagadás terápiájában.
Az MRI -fóbia Sikeres Leküzdésének Tapasztalata
Az MRI -fóbia sikeres leküzdésének tapasztalata Újra nyomtatva az ügyfél engedélyével. Egy 42 éves férfi, nevezzük Olegnek, konzultált egy neurológussal a fejfájással kapcsolatban. A neurológus vizsgálatra küldte: duplex szkennelés és MRI.
