A Szeretettel Való Kapcsolat és Az Egészségre Gyakorolt hatásuk

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Az emberek közötti intim kapcsolat egész életen át az egészséghez és a jóléthez kapcsolódik. A kapcsolatok befolyásolják az egészséget azáltal, hogy segítenek az embereknek megbirkózni a stresszel, lehetővé téve számukra, hogy megtapasztalják a társaság alapvető szükségleteit, például a szeretetet, az intimitást, a társaságot másokkal és a biztonságot. A kapcsolatok befolyásolják az ember fejlődését, személyes fejlődését és a célok elérését is.

Amerikai pszichológusok, Nancy Collins és Paula Pietromonaco tanulmányt készítettek a kapcsolatok hatásáról a diadában, azaz két ember között, az egészséghez (mentális és fizikai). Az elemzés fő célja a társadalmi kötődés és a társadalmi kirekesztés vizsgálata.

Az elemzés három kulcsfontosságú interperszonális folyamatra összpontosít: 1) támogatás stresszes helyzetekben (a biztonságos otthoni front támogatása); 2) támogatás a fejlesztésben és a célok kitűzésében (biztonságos kiindulási támogatás); és 3) intimitás, szeretet és szeretet.

Támasz a biztonságos hátsó részhez. Stressz idején az intim kapcsolatok megvédhetik az egészséget a stressz negatív hatásainak tompításával, valamint megkönnyíthetik a stresszből való felépülést. Például a kardiovaszkuláris reaktivitás (szívfrekvencia, vérnyomás) esetén a partner gondoskodó verbális támogatása csökkenti a kortizol reaktivitását (egy hormon, amely részt vesz az anyagcsere -folyamatok szabályozásában, és kulcsszerepet játszik a szervezet stressz- és éhségválaszában). befolyásolja a kortizol egészségesebb működését, valamint csökkenti a fertőzésekre és betegségekre való fogékonyságot, különösen stressz idején.

A szeretett személy képzeletbeli vagy szimbolikus jelenléte csökkenti a fájdalomérzetet, és gyengíti az idegi aktivitást az agy fenyegetéssel összefüggő területein. A támogató partner jelenléte rejtett biztonsági jelzésként szolgálhat, csökkentve a fenyegetés észlelését, amely egészségügyi következményekkel járhat, és segít megbirkózni a problémákkal.

Meg kell jegyezni, hogy a nyújtott támogatásnak érzékenynek kell lennie, és összhangban kell lennie a támogatás címzettjének céljaival, igényeivel és preferenciáival. Ebben a támogatásban fontos, hogy egy személy érezze magát megértettnek, elfogadottnak és vigyázzon rá.

Biztonságos alap támogatás. A célkitűzés erősíti az egészséget azáltal, hogy csökkenti vagy megszünteti a stressz káros hatásait a nehéz időkben. Ez a támogatás növeli az egészségre kedvező pozitív érzelmeket és erősségeket. Például, amikor a partnerek lelkesedéssel és odaadással nyújtanak támogatást, a címzettek jobban részt vesznek céljaikban, végül elérik azokat, és észrevehető a személyes növekedésük. Az értelmes célok sikeres elérése fontos a személyes jólét szempontjából, ami viszont hatással van az egészségre is, mivel sok cél az egészséges táplálkozáshoz, a sporthoz és a szabadidőhöz kapcsolódik.

Amikor az emberek megosztják eredményeiket, és szeretteik lelkesedést és büszkeséget fejeznek ki irántuk, ez pozitív hatással van a szív- és érrendszerre. Ezenkívül az ilyen támogatás fontos az önértékelés, az önhatékonyság és a tudatos kontroll megerősítéséhez. Segít megvédeni a stressztől és serkenti a rugalmasságot a nehezebb időkben.

Intimitás, szeretet és szeretet. Ha valaki fontosnak érzi magát egy másik számára, akkor virágzik és egészséges. A közelség érzése kölcsönhatásba léphet minden olyan személlyel, akivel törődés, elfogadás, megértés és hallás érzése van. A kutatások azt mutatják, hogy azokon a napokon, amikor az emberek érthetőbbnek és értékesebbnek érzik magukat a másokkal folytatott interakcióik során, fizikai egészséget tapasztalnak (csökkennek a testfájdalom tünetei), életerőt, elégedettséget az élettel és javul az alvás.

Az agyi képalkotó vizsgálatok azt mutatják, hogy az intimitás, az elfogadás és a romantikus szeretet összefügg az idegi aktivitással. Ha egy partner elfogadja, fokozódik a jutalomhoz, pozitív hatásokhoz és fájdalomérzékenységhez kapcsolódó receptoraktiváció. Ezenkívül, amikor egy személy megnézi a partner képeit, az agy kötődési része aktiválódik, valamint a hangulat, a depresszió és a fájdalom szabályozásáért felelős agyi régió. A szeretet érzése serkenti az energiát, az anyagcseréért felelős erőforrásokat, növeli a pozitív érzelmi állapotokat és a vércukorszintet.

Amerikai pszichológus, 2017, 1. évf. 72, No. 6, 531-542 (Amerikai pszichológus, 2017, 72. évfolyam, 6. szám, 531-542. O.)

Néha félünk ragaszkodni és érzelmileg másoktól függni. Az egészséges kötődés és függőség azonban csak előnyös számunkra. Támogassa szeretteit és kapja meg tőlük.