2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Elindítunk egy kiadvány sorozatot, amely olyan kiterjedt témának szentel, mint a psziché védekező mechanizmusai. Ebben az áttekintő cikkben a védelmi mechanizmusok fogalmáról, tipológiájáról és funkcióiról fogunk beszélni. A további publikációkban részletesen foglalkozunk a konkrét védekezésekkel, részletesebben leírva azok célját és képviseletét egy személy mentális életében.
Minden ember, bizonyos életkörülmények között találva, saját egyedi reakciókészletével reagál rájuk: érzelmi, viselkedési, fiziológiai, kognitív (értelmi). Valaki erőlködve keresi a "bűnbakot", vagy éppen ellenkezőleg, "hamut szór a fejére", minden hibája önmagára hárul. Valaki aktívan cselekedni kezd (munkahelyen, otthon, vidéken, személyes / társadalmi életben), és ezalatt elfelejtheti. Vannak, akik gyakran megfáznak vagy magas vérnyomásban szenvednek, míg mások általában tagadják, hogy valami nincs rendben az életben.
A csecsemőkortól kezdve és egész életünk során teljesen öntudatlanul védjük magunkat a negatív érzelmi tapasztalatoktól, a külső észleléstől, a belső fájdalmas reflexióktól és impulzusoktól, igyekszünk fenntartani a belső egyensúlyt, az úgynevezett homeosztázist. Azok a stratégiák, amelyeket egy személy valaha választott és használt, gyakran öntudatlanul az egész élet folyamán, és "a psziché védekező mechanizmusai" vagy "pszichológiai védekezés".
A fogalom története
A "pszichológiai védekezés", "védekezési mechanizmusok" kifejezéseket Z. Freud vezette be, majd módosították és kiegészítették a kutatók különböző generációinak képviselői és különböző pszichológiai vallomások pszichoterapeutái.
A psziché pszichológiai védekezési mechanizmusainak tudományos igazolásuk előtti leírásának élénk illusztrációi többször is tükröződtek a filozófiai művekben és a szépirodalomban, az ókortól kezdve. Így például a majom Krylov híres mesében nem ismerte fel magát a tükörben, hanem egy rettenetesen grimaszos "arcot" látott benne, ami az ismerős pletykákra emlékeztette. Az író ügyesen ábrázolta a vetítés védőmechanizmusát. Az életben az a személy, akinek pszichéje aktívan használja az ilyen SM -t, makacsul megtagadhatja bizonyos, számára elfogadhatatlan jellemvonások felismerését, ugyanakkor aktívan láthatja és elítélheti azokat a körülötte lévőkben.
A védőmechanizmusok funkciói
A pszichoanalitikusok metaforikusan hasonlítják össze az ember mentális szerkezetét egy jégheggyel. Csak egy kis része van a víz felett, és a jég nagy része az óceán mélyén rejtőzik. Tehát az érzéseink, érzéseink, gondolataink és cselekedeteink, amelyekkel tisztában vagyunk (a mentális struktúra ezen részét tudatnak vagy Ego-nak hívják) a psziché teljes térfogatának csak 1-5% -át foglalják el. Minden más folyamat öntudatlanul, a tudattalan mélyén halad (Id).
A psziché védekező mechanizmusai éppen a tudattalanban alakulnak ki és rögzülnek, vagyis megkerülve a tudatot. Következésképpen nem lehet egyszerűen "kikapcsolni" a reakcióit akarat erőfeszítésével speciális feldolgozás nélkül.
Ahhoz, hogy bárki érezze benne az élet teljességét és önmagát, gyermekkorától kezdve bizonyos pszichológiai készségeket kell kialakítania és mentális struktúrákat fejlesztenie. Az ilyen folyamatokat lefektetik és kifejlesztik a gyermekben, amikor kiskoruktól kezdve kapcsolatba lépnek szeretteikkel, és öntudatlanul haladnak. Például nagyon fontos, hogy egy gyermek, később pedig egy felnőtt is megtanuljon megbirkózni a különféle élményekkel, képes legyen megnyugtatni magát anélkül, hogy romboló módszerekhez folyamodna. Fejlessze az önbecsülést és keressen módokat a pozitív önérzet fenntartására. Ha valami kívül vagy belül egy személyben fenyegeti lelki egyensúlyát, mentális biztonságát, énképét, akkor a psziché védekezni kezd. Különféle védőmechanizmusokat hoz létre, amelyek a tudat szférájából (Ego) kiűzik a kellemetlen, zavaró, zavaró élményeket. Például egy gyermek, aki érzelmi vagy fizikai bántalmazáson (bántalmazáson) ment keresztül, hogy megbirkózzon a helyzettel, öntudatlanul bizonyos pszichológiai mechanizmusokat választ pszichéjének védelmére. Tagadhatja a történteket: "Ha nem vallom be, akkor nem történt meg!" (ZM - tagadás). Egy másik lehetőség, hogy kiszorítja emlékeit és tapasztalatait a tudatból: "Ha elfelejtem, akkor ez nem történt meg!" (ЗМ - elmozdulás). Vagy a gyermek megpróbál szellemileg elszakadni a traumatikus helyzettől, csak fizikailag marad: "Nem velem történt meg!" (ZM - disszociáció). A mechanizmus, amelyet más hasonló események már kialakítottak és támogattak, felnőttkorban minden stresszhelyzetben bekapcsol, megkerülve a tudatot.
Vagyis a védekezési mechanizmusok fő funkciója az, hogy megvédjük egónkat a kellemetlen tapasztalatoktól, gondolatoktól, emlékektől, - általában a tudat bármilyen tartalmától, amely konfliktusokkal jár (az öntudatlan vágy és a valóság vagy erkölcs követelményei között) és a traumákkal (túlzott hatás) a pszichén, ami lehetetlennek bizonyult, valóban túlélnek valamikor).
Az öntudatlan "választást" és a psziché által meghatározott védekezési mechanizmust befolyásoló tényezők
Nancy McWilliams, a neves pszichoanalitikus úgy véli, hogy a nehézségek elleni küzdelemben mindenki egy adott védelmi mechanizmust választ, több tényező kölcsönhatásának köszönhető:
• Veleszületett temperamentum.
• A gyermekkori stressz jellege.
• A szülők vagy más jelentős személyiségek által modellezett védekezés.
• Pozitív megerősítés a felnőttek részéről (kedvező jóváhagyás), amikor a gyermek egy bizonyos védelmi mechanizmust használ.
Például egy mobil típusú idegfolyamatú (hagyományosan kolerikus) fiút, aki gyerekkorától kíváncsi és aktív volt, kis érzelmes szülei állandóan visszahúzták a túlzottan kifejező reakciói miatt az új ingerekre. Szidták őszinte és gyerekesen közvetlen viselkedéséért - mind a könnyekért, mind a hangos nevetésért. Idővel a gyerek megszokta, hogy nem mutatja ki érzelmeit, és később egyáltalán nem veszi észre őket (eltávolítva a tudatosságtól). Felnőtt, egyre inkább "fagyott" lett (és szülei számára - kiegyensúlyozott és nyugodt) különböző helyzetekben. Ahhoz, hogy "kényelmes" fiává váljon szülei számára, és elfogadják őket, a gyermek kialakította az elnyomás - az elnyomás - védelmi mechanizmusát. Ahogy Z. Freud írta, "az elnyomás mechanizmusának lényege az, hogy valamit egyszerűen eltávolítanak a tudatból, és távol tartják". A gyermek pszichéje megszilárdította ezt a pszichológiai védekezést, és felnőttkorában is használta. A veleszületett jellemzők azonban nem tűnnek el sehol, és meglehetősen nagy feszültséget keltenek a pszichében. Az eszméletlen állapotban tartására jelentős energiaforrásokat költöttek, ezért felnőttként ez a fiatalember gyakran panaszkodott, hogy gyorsan elfárad, vagy üresnek érzi magát. És a fegyvertelen érzelmekből fakadó stresszt egy ilyen „egyszerű” védekezési mechanizmussal, mint a „reakció” kellett levezetnie - szeretett őrült sebességgel vezetni éjszaka a városban, életét kockáztatva, vagy „eltömíteni a levegőt” a végtelen feldolgozással. irodában este és hétvégén.
A psziché védekező mechanizmusainak típusai
Nincs egyetlen pszichológiai iskola által elismert védekezési mechanizmus osztályozása; a szám és a név eltérő lehet. Ha a pszichológia (pszichoanalízis) pszichodinamikai irányára támaszkodunk, ami e kérdéssel kapcsolatban alapvető, akkor a legtöbb szerző 8-23 védelmi mechanizmust ismer fel.
Két csoportra oszthatók: elsődleges (primitív) és másodlagos (magasabb) védelmi mechanizmusokra.
PRIMARY (primitív) ZM
Az elsődleges védekező mechanizmusok korai életkorban alakulnak ki. Teljesen cselekszenek, egyszerre rögzítve az érzéseket, érzéseket, tapasztalatokat, gondolatokat és cselekedeteket. Ezen mechanizmusok működése akkor következik be, amikor egy személy kölcsönhatásba lép a körülötte lévő világgal. Például a ZM vetítés kizárja az önmagáról szóló kellemetlen információkat az ember tudatából, és kivetíti azt egy másik személyre. Vagy a ZM idealizálása kiszorítja a tudatból a kellemetlen információkat egy jelentős személyről, és csak pozitív vonásokat lát benne. Az észlelés ilyen szétválása esetén az idealizációt óhatatlanul az értékcsökkenés követi, amikor ugyanaz a személy hirtelen „kiderül”, hogy rengeteg visszataszító bűn és hiányosság tulajdonosa. Ezeknek az SM -eknek a fő megkülönböztető jellemzője, hogy felszólítják őket arra, hogy megváltoztassák a külső valóságot az emberi észlelésben, vagy csak annak „kényelmes” részét tartsák meg, ami természetesen megnehezíti a tájékozódást és az alkalmazkodást, ezért az ilyen mechanizmusokat primitívnek, ill. alacsonyabbak.
MÁSODIK (érett) ZM
A másodlagos (magasabb szintű) védekezési mechanizmusok abban különböznek az elsődlegesektől, hogy munkájuk a pszichében zajlik, annak struktúrái között, amelyek magukban foglalják a tudatot (Ego), a tudattalanot (Id) és a szuper-tudatot (Super-Ego / lelkiismeret). Leggyakrabban ezek a mechanizmusok egy dolgot alakítanak át: vagy érzelmeket, érzéseket, vagy gondolatokat, vagy viselkedést, vagyis a psziché belső tartalmát, hozzájárulva a valóság egészéhez való alkalmazkodáshoz. Példa erre a ZM racionalizálása. Így például Lisa Aesop híres meséjében megpróbálta elmagyarázni magának, miért nem akarja ezeket az érett szőlőket. Jobb, ha éretlennek nyilvánítod, mint beismerni (még magadnak is), hogy képtelen vagy rávenni. Hasonló módon az ember különféle magyarázatokkal áll elő, hogy valójában mit tehet, de nem akar, "objektív" érveket adva a cselekvés lehetetlensége mellett (nincs eszköz, nincs idő, nincs erő) stb.). Az embernek még valahogy le kell győznie a csalódásokat, és a racionalizációs mechanizmus ezt lehetővé teszi: "Nos, oké, de jó élmény volt!" vagy „nem tudtam megvenni az általam álmodott autót, mindenesetre a karbantartása elég fillérbe került volna!”.
A pszichológiában sajnos nincs egyetlen nézet az olyan jelenség jelenségére, mint a "pszichológiai védekezés". Egyes kutatók a pszichológiai védekezést egyértelműen terméketlen eszköznek tartják egy belső vagy külső konfliktus megoldására. Mások azt javasolják, hogy tegyenek különbséget a kóros pszichológiai védekezés és a normális között, amely folyamatosan jelen van mindennapi életünkben, és a körülöttünk lévő világ produktív alkalmazkodásának összetevője.
A következő cikkben közvetlenül az alacsonyabb szintű védelmi mechanizmusokról fogunk beszélni, amelyek mindegyikén részletesen foglalkozunk.
Ajánlott:
A BELSŐ KRITIKUS ÉS HOGYAN KEZELJÜK
Általában a népszerű pszichológiában szokás szidni a Belső Kritikust. Jómagam időről időre valami sértőt írok róla, bűnös vagyok. És akkor, hogy azt mondjam, az agyában ül és nyöszörög, különböző fokú tudatossággal és kitartással: "Te egy seggfej vagy.
A Gestaltterápia Rezisztenciájáról: Az érintkezés Megszakításának Mechanizmusai Vagy Kialakulásának Módjai?
A Gestalt -megközelítésben az ellenállást az érintkezés megszakításának formáinak prizmáján keresztül tekintik, amelyek hagyományosan magukba foglalják az út különböző szakaszainak egyesítését, introjekcióját, vetítését, elhajlását, visszagondolását stb.
A PSZICHA Legalacsonyabb Védelmi Mechanizmusai
Ebben a bejegyzésben három primitív védekezéssel foglalkozunk, mint például: hasított , eszményítés és értékcsökkenés . Hasított Úgy gondolják, hogy ez a mechanizmus csecsemőkorban alakul ki, amikor a gyermek még mindig nem tudja megérteni, hogy az őt gondozó embereknek vannak jó és rossz tulajdonságai is.
Hogyan Lehet Megtanulni értékelni önmagát? Hogyan Kezeljük Azt A Szokást, Hogy Leértékeljük Magunkat?
A leértékelés egy olyan védelmi mechanizmus a pszichénkben, amelyben csökkentjük (vagy teljesen tagadjuk) annak jelentőségét, ami valóban nagyon fontos számunkra. Mindent leértékelhet - önmagát, más embereket, érzelmeket, eredményeket. Ez a viselkedés bizonyíték lehet a fáradtságra, a kiégésre, az erőforrások hiányára.
Fantasy Vagy Védelmi Mechanizmusok
Miért szeretjük a fantáziát? Élvezetesebbé teszik az életünket. Ahol a Valóság megfosztotta méretétől és hangerejétől, mély belső világgal és a kánonok figyelmen kívül hagyásával állunk elő, amely mögött saját tökéletlenségeink nem annyira félelmetesek és nem annyira felháborítóak.
