2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Ha az életedben nincs elég jó és kielégítő szex, akkor megpróbálhatod megérteni, mi hiányzik. A jó szexnek fiziológiai és pszichológiai vonatkozásai vannak.
Bizonyos pillanatokban csak az élettani szempont elegendő a kielégítéshez. Talán egy párkapcsolat elején vagy a fiatalos hiperszexualitás, a szexuális kapcsolat csúcsán, amelyről sem előtte, sem utána nem esett szó, hanem egyszerűen az volt - nagyon jó és kielégíti mindkét partnert. De akkor ez a szexuális kapcsolat kielégítőbbé válik, ahol a partnerek között kommunikáció folyik. "Ez tetszik … és így …" "Annyira akarlak … aztán még inkább …". A közös tervezés és fantáziálás felmelegíti a szexuális vágyat, a kellemes érzések és fantáziák keresése ezzel a kereséssel növeli a szexuális izgalmat, ami kiváló minőségű szexuális kapcsolathoz vezethet, amely kielégíti a partnereket.
Ha ismeri a testét, mi a kellemes / kellemetlen, és az a képesség, hogy elmondja róla egy másik személynek, javítja a szexuális kapcsolatok minőségét. Ez egy jó kép, amikor egy személy ismeri önmagát (érzékeny, erogén zónáit), tudja, hogyan kell „főzni”, és elmondhatja erről egy másik személynek. És kész válaszként meghallgatni egy másik személy szexuális vágyait, találkozni velük és szabadon választani: teljesíteni egy másik személy vágyait, vagy megtagadni.
Sajnos egy ilyen jó kép nem mindig sikerül. A "szexuális kommunikáció" problémái gyakran találkoznak, és ekkor a jó szex nem történik meg a partnerek között.
Számos fontos pontot használhat a szexuális élet testreszabásához. Ezeken a "pontokon" felfedezheti magát, majd kapcsolatba léphet egy másik személlyel és az ő "pontjaival".
Felsorolom ezeket a pontokat:
Először is, ezek a szexuális terminológia kérdései: hogyan beszéljünk miről, mit hogyan nevezzünk. Kevés embert tanítanak meg szexuális, erotikus, nemi testiségükről beszélni. Ennek eredményeként nehéz szégyenkezés nélkül elmondani erogén zónáiról, különösen a nemi szervek területén, szexuális izgalmáról és szexuális vágyáról.
Beszélhet a nemi szervéről orvosi kérdésekkel összefüggésben, úgy tűnik, elfogadott, bár az is szégyen.
De mit szólna a nemi szervekről, a szexuális anatómiájáról a szexuális kapcsolatok és a szexuális öröm összefüggésében? Vagyis nem az üzleti, hanem a saját és a kölcsönös öröm érdekében? Hogyan kérheti meg partnerét / partnerét, hogy bizonyos módon tegyen valamit?
Meg kell tanulni beszélni, elsajátítani a megfelelő szavakat. Kezdheti az orvosi és orvosi szókinccsel. Például a szavak: hüvely, szeméremtest, szeméremajkak, csikló, pénisz, glans, herezacskó egészen világosak, tiszteletteljesek és semlegesek. Ezeket elég gyakran használják az orvosi rendelőben, miért ne lehetne használni a mindennapi szexuális szókincsben? Próbálja használni őket, és figyelje érzéseit: hogyan nevezi el testrészeit, milyen érzelmeket tapasztal, tetszik? Ha nem tetszik, akkor átmegy a szavakon, és megkeresheti, ami tetszik.
Másodszor, testi érzékenységük ismerete, mi a kellemes, mi növeli az izgalmat és orgazmushoz vezet. A jó szexhez beszélni kell róla. De! Mielőtt kapcsolatba lépne egy partnerrel / partnerrel valamivel (például "tedd meg … valahogy és ilyen -olyan mozdulatokkal"), jó lenne tudni magadnak / magadnak, hogy mit szeret, milyen stimulációt és milyen zónákat. Mindegyik más, a tankönyvből nem lehet megtudni. Természetesen az emberek anatómiai és fiziológiai hasonlóságokkal rendelkeznek, ezért előnyös a minőségi szexológiai témájú könyvek és cikkek olvasása. De a személyes beállítása a lelkiismeretén marad. Tanulmányoznia kell a testét - vagyis maszturbálnia. És ez nem olyan egyszerű mindenkinek, mert gyermekkorban betilthatják a maszturbációt. És felnőttkorban ez a tilalom "visszaüthet", és azt az érzést keltheti, hogy a tested tanulmányozása piszkos, tiltott és szégyenletes.
De itt ki lehet lélegezni, felnőtt vagy, a hálószobád ajtaja bezárható az idegenektől, és máris szabadon cselekedhetsz, amit akarsz, mire vezetnek a szexuális szükségleteid. A test, az erogén zónák és az izgalom felfedezéséért járó öröm jó gyógyír lehet a szégyenre.
A mérgező szégyent, teljesen elsöprő szégyent nehéz lehet leküzdeni, de nem hiába vannak pszichoterapeuták ezen a világon. Ha a szégyen továbbra is fennáll, mindig kérhet segítséget.
Harmadszor, fontos tudni és megérteni szexuális vágyait. Minden ember más, és a szexuális preferenciák is eltérőek. A társadalomban több az elfogadott. És a kultúrában gyakrabban fordulnak elő preferált modellként. De nem mindenkinek való, nem mindenkinek tetszik és nem izgat mindenkit, a végén. Fontos, hogy hallja saját szexuális izgalmát, hogy megértse, mire reagál szexuális vágya. A szexuális impulzusokat két folyamaton keresztül lehet felismerni és megérteni: testi reakciók, szexuális izgalom érzése a testben (különösen a nemi szervek területén) és a tudatban felmerülő szexuális fantáziák és képek. A testi és a fantázia folyamatok egyszerre, külön -külön is folytatódhatnak. Ha egyszerre mennek, akkor talán erősebb lesz a szexuális izgalom.
Ezeket a folyamatokat, testileg és fantáziaként, fontos megtanulni hallani és szavakba önteni. Így elérhetővé válnak a kommunikációhoz, könnyebb lesz őket egyedül vagy más személlyel megtestesíteni. Szinte minden embernek van testi izgalma és fantáziája; teljesen elérhetetlenek csak betegség - depresszió esetén. Ha depresszió van, akkor azt pszichiáternek kell kezelnie.
Hogyan lehet felfogni ezeket a folyamatokat? Meg kell hallgatnia önmagát, figyelnie kell a test érzéseire, arra, hogy mi történik ott. A testi impulzus eleinte gyenge lehet. Fontos, hogy csak helyet adjunk neki, ne dobjuk el, és ne erőltessük az izgalmat, ne leértékeljük, hanem egyszerűen hallgassunk rá. Hasonlóan a fantáziákkal. Amikor szexuális képek jelennek meg a tudatodban, nézd meg közelebbről őket, hogyan fejlődnek, ne űzd el őket gondolataiddal a romlottságodról vagy romlottságodról. A fantázia és a szexuális gondolatok nem olyanok, amelyek romlottságról vagy rosszról beszélnek, mert a fantázia nem egyenlő a fantázia megtestesülésével.
Ha a fejedben egy szégyenletes hang elkezdi saját lemezének elindítását, akkor kezdje el elhallgatni. Gyakorold ezt. Mivel ez a hang „elindul” a fejedben, akkor hatalmadban áll kitartóan kérni, hogy hallgasson.
Negyedszer, fontos, hogy ismerje fizikai és mentális határait. Ami kellemetlen, mi nem kellemes, amit Ön szerint különböző okokból alkalmatlannak tart. Vagyis az, ami nem osztható fel. Vagy egyszerűen - amit nem akarsz megtenni, talán nem akarod megtenni most, talán egyáltalán. Ha olyat teszel, ami nem illik hozzád, akkor az önerőszak vagy csak erőszak lesz. Fontos tudni, megérteni és beszélni a határairól. Az erőszak és a határok megsértésének helyzete természetesen nem növeli a szexuális örömöt, inkább traumatizál vagy újra traumatizál. Fontos megérteni, hogy mi nem megfelelő Önnek és milyen helyzetben, és beszélni róla. Előfordul, hogy az elutasítástól való félelem miatt az emberek túllépnek magukon, és azt teszik, amit nem akarnak. Nagyon szomorú helyzetnek bizonyul az önerőszak és az érintkezés utánzása kapcsán, ez nem növeli a szexuális élet örömét.
Összefoglalva: a kommunikáció elengedhetetlen a jó szexhez. És az önmagával való kommunikáció: önmagát hallani, önmagát megérteni. A másik személlyel való kommunikáció pedig az a képesség, hogy érthető formában öltöztessük fel az impulzusokat. Vagyis a testi és érzelmi izgalom folyamata is fontos, valamint az a készség, hogy kommunikáljunk róla, és halljuk, amit a másik mond. A jó hír az, hogy mindezeket a készségeket betanítják, és akkor könnyebb lesz felismerni önmagát és "szexuálisan kommunikálni".
