Középkorú Válság: A 40 -es évek Lázadása

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Hol van a boldogság? Mi a teendő ezután, és ami a legfontosabb: miért?

Egy felnőtt, egy élettársi életben sikeres ember, aki mások véleménye szerint meglehetősen sikeres, hirtelen minden ok nélkül depresszióba esik, vagy felmond egy rangos munkából, vagy elhagy egy virágzó családot, vagy hirtelen megváltoztatja tevékenységének irányát stb.

Röviden, abszolút kiszámíthatatlan, logikátlan lépéseket tesz. És általában sem rokonok, sem barátok, sem kollégák, sem … gyakran ő maga nem képes megérteni őt - kivéve, ha azok, akik már átestek ezen … És persze pszichológus.

Ez egy középkorú válság, vagy ahogy gyakran nevezik, a középkorú válság. Egy kissé megcsúfolt idézet Dante Alighieri isteni vígjátékából: „A földi élet felénél / komor erdőben találtam magam …” - ennek ellenére egészen pontosan tükrözi a 35-45 éves korba lépett ember belső állapotát.

TÜNETEK

Gyakran a válságot depresszió, depressziós érzés, üresség kíséri. Az ember számára úgy tűnik, hogy a karrier vagy a házasság csapdájába esett. Az ebben a korban elért stabilitás, anyagi és családi jólét hirtelen elveszíti jelentőségét. Az életben igazságtalanság érződik, biztos abban, hogy többet érdemel. Elfogja az elégedetlenség érzése és az ismeretlen vágy. A munkát rutinként fogják fel, a házassági kapcsolatok elvesztették korábbi szenvedélyüket, a gyerekek felnőttek, és inkább saját életüket élik, és a barátságok köre az évek során szűkült, és maga is a monotonitás árnyékát szerezte meg.

Meg kell jegyezni, hogy a szakmai vagy kreatív válságokkal ellentétben itt mások szemszögéből a problémák „a semmiből” merülnek fel. A középkorú válság idején egy személyben gyakran változik a referencia személyek köre, értékorientációi, ízlése és preferenciái. Az átélt válság még saját maga számára is kiszámíthatatlanná válik. „Szürke haj szakállban, ördög bordában”, „40 évesen az élet még csak most kezdődik”, „45 - a nő megint bogyó” … A körülöttük lévő emberek nem értik, mi történik: úgy tűnik számukra, hogy teljesen más ember áll előttük. Éppen ellenkezőleg, úgy véli, hogy minden megváltozott körülötte, ezért maga is megváltoztatja a hozzáállásukat.

KOR

Amerikában az általunk leírt jelenséget általában "a negyvenes évek lázadásaként" jelölik ki, bár 37, 46, sőt 50 évesen is "lefedheti". Minden egyéni. Általános szabály, hogy a nők harmincöt éves korukban és a negyven év körüli férfiak életközépi válságot tapasztalnak. Pontosan "kezdődik", mivel több mint egy évig tart, és akár egy évtizedig is elhúzódhat.

Ez az egyik legdrámaibb időszak egy felnőtt életében. Talán a középkorú válság a legsúlyosabb és legjelentősebb azok közül, amelyeket életünk során átélünk. Az élmények intenzitását és az emberre gyakorolt hatás erejét tekintve összehasonlítható egy tinédzserével. És mellesleg, mindkét válságban nemcsak ebben van valami közös.

OKOZ

A kamaszkor megoldatlan problémái egy ideig "megnyugodtak", és úgy tűnik, már rég a múltban vannak, ebben az időszakban esnek megint egy emberre. A 40 éves „zavargások” nagy része nem más, mint a befejezetlen tinédzser lázadás visszhangja. Ha egy tinédzser egy időben nem tudott teljesen megszabadulni a szülei befolyásától, hogy fellázadjon az általuk kényszerített életmód ellen, akkor középkorban hirtelen rájön, hogy még mindig mások szabályai szerint él és cselekszik. itt az idő, ahogy mondani szokták: „énekelj a saját hangodon”.

Ezért - a természetes vágy, hogy megtaláld magad, a saját utad. A középkorú válság mindig magában foglalja az értékek globális és végső (az érettségig, nyugdíjkorhatárig való átmenetig) átértékelését, mert másik neve az identitásválság.

A középkorú válság azonban azokat is eléri, akiknek sikerült időben megszabadulniuk a tizenéves komplexusoktól. Ennek több oka is van, ezek a következők:

Először is, furcsa módon, a siker. Ebben az életkorban az emberek általában sokat érnek el szakmai területen, elérnek egy bizonyos karrier státuszt. És akkor egy személynek ésszerű kérdései vannak: Mi a következő lépés? Hová menjen? Ha ez a teteje, akkor most csak lefelé, "lefelé a dombon"? Vagy: Hogyan maradjunk a csúcson, ha a fiatalok már nyomnak mögöttük? Mit kell tenni? Változtass irányt? Tudok? Lesz elég erőd? Időben leszek? Stb.

Másodszor, természetes élettani változások következnek be, más szóval az ember elkezd öregedni. A megjelenés megváltozik, az erő csökken, a szexuális vonzerő csökken. Pszichológiailag nehéz ezt elfogadni, különösen egy olyan társadalomban, ahol a fiatalság és a kifogástalan szépség kultuszát népszerűsítik.

Harmadszor, az ember társadalmi szerepe is változik. Otthon gyermekből szülővé válik, a munkában fiatal szakemberből tapasztalt mentorrá. Néhányan ekkorra már sajnos elvesztették apjukat vagy anyjukat, a szülők közül sokan öregszenek, gondoskodásra és segítségre szorulnak. Azonban nem mindenki kész ilyen kardinális szerepcserére, egy olyan helyzetre, amikor csak a saját erősségeire kell támaszkodnia, hogy teljes felelősséget vállaljon nemcsak önmagáért, hanem más emberekért is.

Végül jön az élet mulandóságának és végességének felismerése. Az ember rájön, hogy „a világ már nem nyújt kölcsönt a jövőjéhez”, és sok már nem megvalósítható.

VESZÉLYEK

Ilyen körülmények között mind a depressziós helyzet: „minden szörnyű”, „értelmetlen bármit megváltoztatni”, „valahogy túl kell élni”, önsajnálattal, kétségbeeséssel, zsákutca érzésével fenyegető és „ strucc”optimizmus ugyanolyan veszélyes:„ minden rendben van”,„ semmi sem változott”,„ fiatal vagyok (k)”, illúziókkal kényszerítve az embert, megakadályozva a valóság látásában és elfogadásában, elvágva a fejlődéshez vezető utat. Ugyanilyen veszélyes és pusztító a forradalmi lehetőség - az elért értékek leértékelése, indokolatlan kockázat, éles és meggondolatlan változás révén minden, ami körülveszi: család, munka, lakóhely, ami legtöbbször nem más, mint önámítás. Mivel "a belső változások radikális külső változásai csak a megoldás illúziói", nem menekülhetsz önmagad elől.

„A középkorú válság könnyen ugródeszkává válhat egy új felszálláshoz, a létfontosságú tevékenység úgynevezett második csúcsához. - Marina Melia pszichológus szerint. - Sok nagyszerű ember kialakulásához járult hozzá …

Azonban nem szükséges radikálisan megváltoztatni az életét - folytathatja ugyanazt az utat. De ugyanakkor értékelni az elmúlt éveket, megérteni, mire van szükségünk és mire nem, és ami a legfontosabb, hogy elfogadjuk korábbi útunkat, de már tudatosan, és tovább növeljük mennyiségileg az elért eredményeket. Ne csak arra törekedjen, hogy éveket adjon az élethez, hanem az életet is az évekhez.

Nagyon fontos túlélni ezt a válságot, elvégezni egyfajta életvizsgálatot, mert ha félretesszük ezt a problémát, és nem kezdjük el megoldani, akkor életünk végén talán utolér minket a legszörnyűbb válság felkészült egy személyre - az életvégi válság. Gondolj arra, hogy egyes idős emberek miért mosolyognak, bölcsek, kedvesek, míg mások gonoszak, kritizálnak, gyűlölnek mindent és mindenkit? A helyzet az, hogy az előbbiek elfogadták a saját életüket, míg az utóbbiak nem, mert kényszerített életet éltek, valaki másét, és ezt lehetetlen elfogadni. Végül is az életút elfogadása azt jelenti, hogy elfogadja önmagát olyannak, amilyen volt és van, a pszichológiai környezetét és még sok mást. És ha az élet végén szinte lehetetlen bármit is megváltoztatni, akkor az élet közepén mindig van ilyen lehetőség. Ezért ez a fő esélyünk az életben, amelyet fontos kihasználni."

Minden attól függ, hogy egy személy mennyire kész megérteni és elfogadni a problémáit, őszintén a valóság szemébe nézni, bármennyire ijesztő is, hogy képes -e változtatni - mind az életben, mind önmagában - és a legfontosabb, hogy kész -e befektetni ezekbe a változásokba. Ha egy személy nem von le következtetéseket válság idején, az azt jelenti, hogy nem nő fel.

HOGYAN TÖRTÉNIK

Az élet ciklikus.

Egy kis ember, aki szerelmes a szüleibe, végtelenül bízik bennük, és életét írja tőlük, utánozva, engedelmeskedve, hallgatva, ellenállva:

A ruhájuk köszönti őket, az elméjük látja őket

Megértettem - tanulni fogok, okos leszek

milyen jó ember vagy: olyan keményen dolgozol, nagyszerű leszel, sok pénzt keresel - és mindened meglesz

Megértettem: most el kell felejtenie a focit és a szórakozást - tanulni és dolgozni - akkor minden lesz

nem, nem veszünk neked kerékpárt - rosszul zártad a negyedet

megvan! Nos, nem szükséges! Felnövök, magam keresem, és boldog leszek!

Egy idősebb ember megpróbálja megérteni, mi ő a szülők nélkül: „Én magam! Jaj te! Jobban fogom csinálni! Nem érted!"

Felnőttként megérti, hogy ki kell érdemelni a függetlenséget, és a szülők és a társadalom által már előkészített sínekre lép: "tanulni, dolgozni, házasodni, pénzt keresni, gyermeket szülni, tekintélyt szerezni … - és mindenem meglesz.. " … Tanul, tapasztalatokat szerez, férjhez megy, dolgozik, gyermekeket szül, elfoglalja a helyét a társadalomban és … a sínek véget érnek: nem világos, hogy mit kell tenni ezután, de a boldogság … Egyébként már meg kellett volna itt! Hol van a boldogság? Miért teszek ennyit értük, és ők csak magukkal törődnek? Miért vagyok ilyen fáradt? Miért vagyok elégedetlen és nem tudok örülni? Mi a teendő ezután, és ami a legfontosabb: miért?

Általában még ezeknek a kérdéseknek a megjelenése előtt a homályos szorongás növekszik, az élettel, a kapcsolatokkal és önmagával szembeni elégedetlenség kínzó érzése megjelenik, a reménytelenség, az ingerlékenység tudata. Mindez gyakran súlyos depresszióval végződik. Az ember rohanni kezd a kiutat keresve, és „boldogságot ígért”. Új hobbik jelennek meg. Az ember kétségbeesetten próbálja megváltoztatni életét: visszaadni az elveszett fiatalos örömöt és nyugalmat. - Ki mondta, hogy kétszer nem mehet be ugyanabba a folyóba? Most kerestem, és vehetek magamnak görkorcsolyát, farmert és bandát - MAGAM !!! És át tudom szúrni a fülemet! És azt is, hogy melyik modell lesz hajlandó vacsorázni velem és nem csak?! És mégis … Hurrá-ah-ah-ah !!! Csak most … miért olyan gyötrelmesen szomorú és ilyen mértéktelen mindez?

Itt érdemes megemlíteni, hogy a „középkorú válság”, és erről beszélünk, mind a férfiakkal (35-45 évesek), mind a nőkkel (30-40 évesek) történik, bár a férfiak gyakrabban kapják meg. Fontos kockázati tényező a teljesítményre való hangsúlyos hangsúly, amelytől nemcsak és nem annyira az anyagi jólét, hanem a szeretet és a boldogság is elvárható. De ez utóbbi inkább az önmagára és az emberekre való odafigyelés, az elmélkedések, a kapcsolatok, a szeretet eredménye, amelyre leggyakrabban nincs elég idő azok számára, akik meg vannak győződve arról, hogy munkájuk a minden. Egy másik veszély a fizikai formával, megjelenéssel, egészséggel kapcsolatos elfoglaltság. Ebben az esetben a fő félelem: elveszíteni a fiatalságot, a szépséget, és velük együtt a mások szeretetét és az élet örömét.

MIT KELL TENNI?

A megelőzés a leghatékonyabb és legnyilvánvalóbb. Nagyon fontos, hogy törekedjünk az egyensúly fenntartására az életünkben:

1. Testének odafigyelése és gondozása lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig megőrizze erejét, és gyengéd remegéssel kezelje az öregedő testet, tisztelje és büszke legyen rá

2. Folyamatos aktív és nyílt részvétel a családdal való kapcsolatokban, barátaival, kollégáival és életének csak véletlenszerű vendégeivel, a tőled való függetlenségük elismerése és tisztelete elkerülhetetlenül megtanítja szeretni és élvezni őket. Ezzel a hozzáállásoddal magabiztosan megkapod a szeretet és gondoskodás "adagját";

3. Az élet és az eredmények tervezése, elsősorban az Ön lehetőségeinek feltárása, készségeinek fejlesztése és az emberek javára való felhasználása nemcsak állandó elégedettséget és fejlődésérzetet fog hozni, nem érheti válság, hanem jólétet és pénzügyi stabilitást is;

4. Álmaival, fantáziáival, értékeivel és hiedelmeivel való folyamatos odafigyelés pontos referenciapontot nyújt Önnek, még akkor is, ha elfogynak a szülei által lefektetett nyomok. Az álom mindig irányító csillagod lesz, és megvalósítása egyre több ajtót nyit meg előtted.

Ha már krízis történt az életedben, akkor minden recept nagyjából ugyanaz, mert ostobaság abban reménykedni, hogy életed azon területei, amelyekkel régóta nem foglalkozol, önmagukban fejlődnek és kiteljesednek. Fontos megérteni, hogy ezt meglehetősen nehéz önállóan megtenni, mivel lehet, hogy elfelejtette, hogyan kell kapcsolatokat építeni, örülni és álmodni. Ebben az esetben olcsóbb (minden értelemben) szakemberhez fordulni, és nem úgy tenni, mintha erős és önellátó lenne (ezt már korábban is megtette, és az eredmény ismerős az Ön számára).

Mit lehet ezzel baszni?

Ez egy csodálatos kor! Itt a szüret ideje! Valóban megérdemli a jogot és a kiváltságot, hogy úgy alakítsa életét, ahogy szeretné. És tényleg nem szabad halasztani holnapra. Pontosan tudja, mit akar, és kész fizetni érte az idejével és erőfeszítésével. Élsz és tetszik. Segítesz másokon, mert örömödet leled, figyelve, hogyan mennek éppen ebbe az érett bőség völgyébe, vagy hogy szeretettel figyelnek rád, aki az emberi bölcsesség csúcsán áll. Nagylelkűen megosztja gyümölcseit azokkal, akik valamilyen oknál fogva nem élvezhették ezt a paradicsomot. Magabiztosan tekint a jövőbe, mert megérti, hogyan működik minden, tudja használni, és tudja, hogy ezt csak az életben lehetetlen elveszíteni.