2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Egy nap eljön az a nap, amikor felteszed magadnak a kérdést: mi lesz ezután?
Világossá válik, hogy karrierjük fő csúcsait már elérték, a gyerekek felnőttek és a saját életüket élik, a férjével kialakult kapcsolat (vagy nem alakult ki) bizonyos módon …
És itt, életében először, sok nő komolyan elgondolkodik: mit akarok én magam? Mi történt álmaimmal, tehetségeimmel, dédelgetett vágyaimmal? És milyenek voltak?
Teljesen lehetséges, hogy hosszú évek óta állandó "szolgálatban" élsz, mások vágyait teljesíted, törődsz valakivel, segítesz és támogatsz. Eleinte a szüleid kívánságai voltak - hogy a lányod kitüntetéssel fejezte be az iskolát, zenét és táncot tanult, tökéletesen tudott angolul, jó egyetemre lépett, méltó emberhez ment feleségül, unokákat szült. A szüleid felkészítettek erre, és te igyekeztél a kedvükben járni. Az iskolában a tanárok vágyai megnőttek: úgy, hogy példaértékű tanuló vagy, aki csendben ül az osztályban, nem játszik csínytevésekkel a szünetben, mindig előkészíti a házi feladatokat és jól válaszol minden kérdésre. És az osztálytársak kívánságai: hogy kedves és figyelmes barát legyél, készen arra, hogy helyes választ javasoljon, és társaságot tartson a játékhoz. Aztán iskola után az intézet tanárainak, barátnőinek és urainak vágyai, majd a főnök és a munkahelyi kollégák, férj, gyerekek, anyós vágyai … tőled akarnak!
rajz - Nanami Cowdroy (c)
Annyira szerelemre és odafigyelésre vágytál, hogy teljesen eltűntél mások vágyaiban, hogy a kedvedben járj. Még mások álmait is magáévá tette, és csak akkor találta meg a helyettesítést, amikor elérte a kívánt célt, csalódást és ürességet érzett.
És most nincs annyi erő, sok álom üresnek bizonyult, és valami csak a múltban maradt, kellemes emlék … De mi lesz ezután?
A hagyományos, jól ismert forgatókönyv szerint maradjon otthon vagy vidéken, foglalkozzon unokákkal és valamilyen hobbival, például virágkertészettel vagy kötéssel. Valaki tényleg ebben találja magát. De nem mindegyik. Ezenkívül a gyerekek gyakran elmennek egy másik városba vagy egy másik országba, nem sietnek családot és gyermeket hozni, és amikor ezt megteszik, inkább egyedül gondoskodnak a babájukról, vagy találnak egy jó óvodát oktató játékokkal.
Nos, a legfontosabb az az érzés, hogy az élet kárba veszett, és nem világos, hogy valójában mi az "enyém"?
És akkor sok "jótanácsos hasznos tanácsokkal" lecsap rád. Az egyik azt ajánlja, hogy kiránduljon, a másik - saját vállalkozást nyisson, a harmadik - rajzoljon vagy énekeljen … Az internetes magazinok tele vannak csábító címsorokkal: egy "50 év feletti" hölgy nyerte meg a maratont! 70 évesen - utazás a világ körül! 65 éves korában énekelni kezdett, és világhírű lett! Nyugdíjba vonulásom után elkezdtem sütit sütni, és ezzel sikeres vállalkozást indítottam!
Igen, sok ilyen történet van. De mindegyik egyedi, semmi esetre sem "cselekvési útmutató". Mielőtt megrohamoznánk az Everestet vagy vállalnánk az éttermi tevékenységet, fontos megtenni a legelső lépést: megérteni, hogy "ki vagyok én? Mire van szükségem személyesen? Mi az egyediségem?"
Gyakran a jó kezdeményezések tönkremennek a bimbóban. Elkezdesz fogni egyet vagy mást, feliratkozol a jóga tanfolyamokra, aztán nagy érdeklődést mutatsz a jobb agy rajzolás iránt, majd szafarizni indulsz Kenyába … Mindez lenyűgöző, de nem sokáig. És ekkor csalódás jön, és semmi sem magával ragadó. Mert mindez csak kísérlet volt az űrt betölteni, és nincs mit kitölteni (teljessé tenni) - értelemszerűen.
rajz - Nanami Cowdroy (c)
És itt kétségek merülnek fel: érdemes egyáltalán valami újat kipróbálni? Az én éveimben? Lehet, hogy minden jó mögött van, és most már csak az marad, hogy "éljen" és örüljön, hogy legalább néhány öröm még elérhető?
Erről biztosan állíthatom: ez csak a te döntésed! Élő - vagy élő
Nagyon szerencsés voltam. 25 éves koromban pszichológusként kezdtem a gyakorlatot, főleg "40 év feletti" emberekkel dolgoztam, és ez volt a 90 -es évek! Sokan közülük elvesztették állásukat az elbocsátások miatt, átélték vállalkozásaik összeomlását, és ami a legrosszabb, csalódtak az eszméikben, amelyek gyermekkoruktól kezdve értelmet adtak életüknek. Sokféle emberrel dolgoztam együtt. Egy időben politikusokkal dolgoztam, elkísértem őket a választások során, sokat utaztam az országban, és sokféle sorsot láttam.
A legfontosabb dolog, amit megértettem, az, hogy mindig életünk urai maradunk, bármilyen életkorban, bármilyen körülmények között. Láttam politikusokat és sikeres üzletembereket, akik mindent elveszítettek, mert minden erejükkel ragaszkodtak szokásos értékeikhez és hitükhöz, és azt hitték, hogy az új trendek múlóak, hamarosan minden rendeződik és visszatér a normális kerékvágásba. A vak önbizalom, amely a korábbi tapasztalatok babérjain nyugszik, olyan romboló, mint a kétségbeesés és az önbecsülés. Sok embert láttam, akik nyugdíjba vonulásuk előtt 2-3 évvel elvesztették munkájukat. Néhányan saját vállalkozásokat alapítottak, új struktúrákba illeszkedtek - és sokkal többet kerestek, mint korábban. Másokat megzavartak a furcsa munkák, szidtak mindenkit és mindent körülöttük, nem voltak hajlandók látni semmilyen kilátást, és nem fektettek be új lehetőségekbe. De mennyi erőfeszítést és időt fektettek minden új iránti gyűlöletükbe, a végtelen önsajnálatba és a "régi jó idő" iránti nosztalgiába.
- Amikor az ember megszületik, gyenge és rugalmas, ha meghal, erős és kemény. Amikor a fa nő, puha és rugalmas, és amikor száraz és kemény, elpusztul. A keménység és az erő a halál társai, a rugalmasság és a gyengeség a lét frissességét fejezi ki. Ezért az, ami megszilárdult, nem fog nyerni. Lao Tzu,
- Tao Te Ching, 76. §
rajz - Nanami Cowdroy (c)
"Vádjaim" között volt egy "jóval 50 feletti" politikus is, aki nagy érdeklődéssel érdeklődött a sikeres beszédek és tárgyalások pszichológiai gyakorlatairól, teljes odaadással végezte el az általam javasolt gyakorlatokat. És tanult angolul is egy tanárnál - korábban nem volt rá szüksége, de most szüksége volt a külföldi partnerekkel folytatott tárgyalásokra, elkezdett tanítani.
Voltak, akik hallani sem akartak egyetlen pszichológusról és képalkotóról sem, "akik a rákok integetésére tanítanak". Mégis - egyetlen évtizedet sem tettünk meg nélkülük, és élni fogunk. Sorsuk nem volt túl sikeres a gyorsan változó valóságban, még a számos összefüggés és felhalmozott tapasztalat ellenére sem.
A mai helyzetet gyakran a 90 -es évekhez hasonlítják. Most az én generációm embereit elbocsátják, munka nélkül maradnak, szó szerint több évig dolgoztak nyugdíj előtt, ami különösen sértő.
Természetesen nem ez az egyetlen pont. Pont ilyen válságos pillanatokban gondoljuk végre azt, hogy "hová megyek valójában az életemben? Mitől leszek boldog? Mi vagyok?"
Végtére is, valójában válságban a héja repül, akkor ami kényelmes lehetett, de már rettenetesen fáradt, és biztosan nem volt "az élet munkája".
Ugyanez történik a kapcsolatokban is. És ez a téma különösen fájdalmas a nők számára. Talán hirtelen rájött, hogy már nem olyan vonzó, mint korábban, a férje bámulni kezdte a fiatalokat, a szépeket. Talán azzal a gondolattal gyötöröd magad, hogy nem szültél annyi gyermeket, mint szeretnéd. Talán egyszerűen egyedül maradtak, mert a férj meghalt, a gyerekek pedig minden irányba mentek.
És ismét visszatér ehhez a kérdéshez: "Mi a következő lépés? Hová menjek és mit tegyek?"
Segítek az embereknek választ találni. Sajnos egy dolog, amely mindenki számára közös, nem létezik. Ez minden ember számára egyedi. És ez nem mindig szavak formájában történik. Inkább az ember állapotának megváltozása, önmagának érzése ebben a világban.
Tehát nem tudok utasításokat ajánlani, de megosztok néhány ajánlást.
1. Ne ragaszkodj a múltadhoz. Hagyd elmenni. Minden jóval és rosszal együtt, ami benne volt. Amíg emlékekkel élsz, azzal a rejtett reménnyel, hogy "hirtelen minden olyan lesz, mint régen" - a teljes összeomláson és degradáción kívül semmi nem fog ragyogni számodra.
2. Ne habozzon és ne habozzon tanulni azoktól, akik fiatalabbak nálad. Természetesen - attól függően, hogy mit és kivel. De ami az új számítógépes technológiákat vagy a gyorsan fejlődő modulokat illeti - sajátítsa el azt, ami hasznos lehet az Ön számára, vagy egyszerűen felkelti az érdeklődést. A fiatal tanácsadók és a YouTube -on készült videók szerzői tökéletesen felvilágosítanak erről a témáról.
3. Bízzon jobban önmagában, érzéseiben és intuíciójában. Fejlessze ki ezt az érzékenységet. Ne hallgasson semmilyen pletykára, nagynénire és divatos TV -műsorvezetőre. Vagyis persze figyelj, de mindenképpen "lépj át magadon". Valakinek "pillangói vannak a gyomrában", valaki más könnyebbé vagy melegebbé válik, amikor valóban "az övék". Van valami sajátod, saját jelzésed, amikor valóban "a tiéd". Keresd őket, hallgasd őket
4. Ne félj az ürességtől - meditálj rajta. Ilyen a buddhista tanács. A meditáció gyakorlása ilyen időszakokban valóban nagyon előnyös. Sok van belőlük - keresd a megfelelőt. A lényeg az, hogy ne próbálja meg feltölteni semmivel. Tanulj meg ürességgel élni - ebből születik valami új, köztük egy új verzió is.
Figyelmeztetnem kell - ez nem gyors folyamat, türelmet és bizonyos befektetéseket igényel - mind szellemi, mind anyagi szempontból. Ne féljen, és ne habozzon segítséget kérni egy pszichológustól. Csak az erősek és bátrak képesek elismerni gyengeségüket és elfogadni a segítséget. A "Én magam is bírom! Nincs szükségem senkire" kiáltás védőmaszk, amely mögött a félelem és az önbizalom rejtőzik.
A cikk szerzője - Lana Taiges pszichológus (Maslova Svetlana Vladimirovna) (c)
rajz - Nanami Cowdroy (c)
Ajánlott:
Középkorú Válság Nőknél
Középkorú válság nőknél. Egyszerű módon egy tudományos tanulmányról. Ez a cikk egyáltalán nem azoknak szól, akik úgy vélik, hogy nincs krízisük és nem is volt, hogy egészségesek legyenek! És általában - mindez a mohó pszichológusok találmánya.
Középkorú Válság: A 40 -es évek Lázadása
Hol van a boldogság? Mi a teendő ezután, és ami a legfontosabb: miért? Egy felnőtt, egy élettársi életben sikeres ember, aki mások véleménye szerint meglehetősen sikeres, hirtelen minden ok nélkül depresszióba esik, vagy felmond egy rangos munkából, vagy elhagy egy virágzó családot, vagy hirtelen megváltoztatja tevékenységének irányát stb.
Középkorú Válság: Diagnózis Vagy Az életkorral Kapcsolatos Pit Stop?
„Semmit sem értem el ebben az életben, teljes„ 0”-t. - Undorító a tükörbe nézni. „Kinek jutott eszébe, hogy 40 évesen még csak most kezdődik az élet?!”. - Csak fekete csíkok vannak az életemben! Egyre gyakrabban hallunk hasonló kijelentéseket a számunkra közeli és kedves emberektől, megpróbálunk segíteni megtalálni a kiutat ebből a helyzetből, és nagyon ritkán találunk választ a "
Reformidő Vagy Középkorú Válság
"Földi élet, félúton, Egy komor erdőben találtam magam. " / A. Dante Az életkor a 40 év körüli időszakban - amikor az életben sokat fejlődött, ez a felnőttkor és a személyes öröm ideje. A gyerekek felnőttek, karrier épült, kapcsolatok is vannak, de van egy érzés, hogy valami hiányzik .
Egy Nap Te Vagy Egy Középkorú Válság
Ez a szöveg nem tartalmaz pszichoajánlásokat és harci módszereket. Csak itt hagyom a gondolataimat. Aki eleget él a földön, eléri a középkorot. Ennek ellenére meglepődünk, amikor sorra kerülünk: „És én, akkor minek?”. Mit csináltam rosszul ezzel a világgal?
