2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az emberek gyakran fordulnak hozzám személyes terápiára azzal a kérdéssel: "Hogyan tudom abbahagyni azt, amit csinálok, és másképp kezdeni?"
A kérdés egyszerűnek tűnik, de sok árnyalat van mögötte.
Például kiderülhet, hogy a „másképp cselekvés” ötlete azon a gondolaton alapul, hogy „hogyan tehetnék én valamit másképp, hogy egy másik ember másképp kezdjen”?
És akkor beszélnie kell arról, hogy a terápia során csak saját magát tudja megváltoztatni. És talán ez változásokhoz vezet a másik személyben. Talán nem.
És feltárul annak szükségessége, hogy valahogy elfogadjuk: „Nem vagyok mindenható. Nem garantálhatom, hogy befolyásolhatok egy másik embert, és kényszeríthetem arra, hogy úgy cselekedjen, ahogyan szükségem van rá."
És tudod, ennek elfogadása nagyon nagy belső munka.
Vagy az ember azt akarja, hogy az életében valami más legyen. A végső cél számára egyértelműnek tűnik. De valójában semmi sem világos.
Nem világos, hogy pontosan mit akar megváltoztatni? Milyen mennyiségben és minőségben? Mit hajlandó és képes tenni ezekért a változásokért?
És még mélyebben: valóban azt akarja, amit hangoztat? Vagy ez csak valami ötlet, kívülről elfogadva, "mert helyes", "mert mindenki ezt teszi" vagy "mert itt az ideje.."? És ha nem akarja, akkor valójában mire van szüksége?
Az ilyen kérdésekre gyakran hosszú, kellemetlen és unalmas választ találni. Sokféle érzés és tapasztalat merül fel. Emlékek. Sok kétségbeesés és düh. Csalódás és szomorúság.
Úgy tűnhet, hogy mindez túl fájdalmas és haszontalan.
De ez nem így van.
Amikor irreleváns ötletek, fogalmak, elfojtott emlékek, érzések, vágyak kerülnek elő, és láthatóvá, kézzelfoghatóvá és tapasztalhatóvá válnak, akkor abbahagyják az ember belső nyomását.
Szabad hely van a saját - vágyott, fontos, értékes - művelésére.
"Lehetetlen megtölteni egy edényt tiszta vízzel, ha tele van valami mással …"
És maga a kellemetlen élményekből való megszabadulás folyamata más érzelmeket hoz - megkönnyebbülést, békét, örömet. Eltűnik az igény arra, hogy energiát fordítsunk az aggodalomra és a saját tapasztalataink megtartására, és úgy tűnik, hogy az energia cselekszik és él.
És nagyon szeretném tudni tőled a pszichoterápiához való hozzáállásodat -
Ön szerint ez hasznos?
Jártál vagy pszichológushoz? Mit kap vagy ér oda? És ha nem, akkor van érdeklődés, és mi akadályoz meg?
Maria Veresk, online pszichológus, gestaltterapeuta.
Ajánlott:
Amikor Az Ember Azt Csinál, Amit Akar
Amikor az ember azt csinál, amit akar … milyen ő? Ez a személy nagy valószínűséggel különálló, nagyon megkülönböztető személynek tűnik, de valójában valamilyen különleges fúzióban kezd vagy már folytat valamilyen különleges utat, ha akarja, hívja tudományos ismeretekkel, akarja, hívja az igazság ismeretével, és valójában ő maga lesz a tudás vezetője, amely mind őt, mind más emberek fejlődését kíséri.
Hagyja Abba A Kastélyok építését A Levegőben
Ez a bejegyzés nem azokról szól, akik csőálmokat építenek. Inkább azokról, akik a belső világukba mennek az erős érzések vagy kényelmetlenségek pillanataiban. Leggyakrabban ez gyermekkorban fordul elő, de hatalmas számú felnőtt ilyen vagy olyan módon igénybe veszi a védekező fantáziát.
Hagyja Abba A Negatív Kapcsolatok Klónozását
Amikor az összes lándzsa eltört, az irritáció elmúlt, és nem marad több érv, amikor az érzelmek lecsillapodtak, és még az érthetetlen, tisztességtelen sértések miatt sem sértődnek meg - úgy dönt, hogy egyáltalán nem érdemel semmit ettől a személytől - sem rossz vagy jó.
A Válság A Zűrzavar Zónája. Hogyan őrizze Meg Nyugalmát és Hagyja Abba A Pánikot
Az ógörög "válság" "fordulat, átmeneti állapot, fordulópont". Tehát most, közvetlenül, az ő tölcsérében vagyunk. 2020 -ra valószínűleg évszázadok óta emlékezni fog az emberiség. Gyakran dolgozom olyan emberekkel, akiket személyes vagy szakmai válság, kor- vagy jelentésválság ér el.
Ki Hagyja Abba A Veszteséget?
Észrevetted már, hogy a szokásos ritmusban való megállás vagy szünet szorongást okoz? Nem csak a jelenlegi nem tervezett "vakációról" van szó, ahol a menekülési séma 4 falba ütközött. Hanem mindazokról a pillanatokról is, amelyekben megállva vagy megfagyva azonnal alkalmazást keres magának.
