2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Ma szeretném megosztani az egyik kedvenc munkámat. Úgy tűnik, hogy nagyon egyszerű végrehajtani, de segít gyorsan elmerülni és feltárni azokat a jelentéseket, amelyek ez vagy az a zavaró állapot mögött rejtőznek. Független használatra alkalmas, mint kifejezett diagnózis.
Az első lépés az állapot felismerése. Mit fogunk vizsgálni? Példával szeretném elmondani, és mivel nincs etikai jogom az ügyfelekről beszélni, elmondom a tapasztalataimat. Például nemrég elgondolkodtam a "szerelem" szón, amely az általánosan elfogadott egyetemes jelentéseken kívül mindenkinek más, szubjektív ismereteket és tapasztalatokat tükröz, és személyes jelentést hordoz. De nem értettem, miért vagyok szomorú és szorongó, amikor a szerelemre gondolok. Ezért úgy döntöttem, megnézem, mi történik ott?
A második lépés az, hogy egy szót írunk egy oszlopba, és anélkül, hogy túl sokat gondolkodnánk, mint az ingyenes asszociációs játékokban, találjunk ki egy szót minden betűhöz. Minden elmélkedés később, most fontos leírni, még akkor is, ha a szavak furcsák, nevetségesek, obszcének, szlengek. Mindez fontos, odafigyelést és tiszteletet igényel.
l - menyét
yu - szoknya
b - fájdalom
o - ovális
c - vonzás
b - halál
Fontos megérteni, hogy minden bejövő szó nem gömb alakú vákuumban, hanem nagyon nagy valószínűséggel valamilyen módon kapcsolódik a főhöz.
A harmadik lépés az, hogy megtaláljuk azokat a szavakat, amelyek valamilyen választ váltanak ki, amely összhangban áll a kéréssel. Példámban egyszerre sok minden világossá vált számomra, de néha ez az új szó is kicsomagolást igényel, és akkor ugyanúgy elemezhető, mint a második lépésben.
Az én példámban természetesen minden szó fel van ruházva a megértésemmel. "Laska" - itt érthető, szeretet, gondoskodás a szeretetben, gyengédség. A "szoknya" valami nőiesről szól, a nőiességről, a passzivitásról, az elfogadásról. A "fájdalom" az a szó, amely megragadja aggódó hozzáállásom lényegét. Az apámmal való együttélés, egy jelentős felnőtt férfi szerelmének tapasztalata, védelme és támogatása hiányában meg kellett szereznem a boldogtalan szerelem keserű élményét, mert minden értelemben kegyetlen partnereket választottam. Számomra a fájdalom egy kapcsolatban várható volt, kiszámítható, különben nem szerelem. Szerelmem áldozatos volt, néma, szenvedő, beteg, sírva és halálra gondolva. Az "ovális" is valami nőiesről, kerekről, ciklikusról szól. A "vonzás" szexuális vonzalom. "halál" - szó szerint annyira fáj, hogy jobb nem élni.
Negyedik lépés.
Ez már kényes munka, pszichoterápia, amikor gondosan feltárhatja ezeket a megnyilvánult értékeket és jelentéseket, dekonstruálhatja azokat az elképzeléseket, amelyek akadályozzák az életet, felépítheti az előnyben részesítetteket, vagy valamilyen más módon megfogalmazhatja saját egyedi alternatív élményét. létezik, de hangja túl gyenge.
Az elvégzett munka eredménye a következő. És ezek nem mesterkélt formák, hanem az én tapasztalataim is, amelyeket megerősítettem és megerősítettem magamnak.
l - menyét
yu - szoknya
b - közelség
o - pihenés
c - hűség
b - szomorúság
Szomorúságot hagytam magamban, mivel az elmúlt évek fájdalmas tapasztalataiból származó seb néha még mindig magamra emlékeztet. És legyen az amulettem.
Ajánlott:
Pszichológiai Stratégiák A Kívánt Mérföldkövek Eléréséhez. Hatékony Gyakorlat
Hogyan kell tájékozódni bizonyos életszakaszok elérése felé - kiválasztani az optimális irányt és maradni a ranglétrán? Ma a következő séma szerint dolgoztunk egy ügyféllel. Leírom - sokaknak hasznos lesz. Két szakaszban dolgoztunk. Sorban elmondom … I.
Gyakorlat A Múltban Megoldatlan Helyzet Megoldására
Mindannyiunknak megvannak a múlt hegei, különben nem szenvednénk a jelenben megoldhatatlan helyzetektől. Egy nagyon egyszerű gyakorlatot mutatok be a figyelmébe. Azon a módszeren alapul, hogy visszatérünk a megoldatlan konfliktushelyzetbe, átvisszük a jelenbe és befejezzük - most.
Gyakorlat: "AKAROK-NEM AKAROK"
Adok egy kiváló technikát, amely segít jobban megérteni valódi vágyait, és eligazítani azokat, akik elveszítették a kapcsolatot vágyaikkal. 1. Vegyen elő 2 papírlapot és egy tollat. 2. Az első a „100 kívánságom” címet viseli, és kezdje el írni a 100 pontos listát.
Művészetterápia. Gyakorlat "Az érzelmek Edzője"
Az érzelmi intelligencia olyan mentális képességek csoportja, amelyek részt vesznek mind a saját, mind a körülötted lévő érzelmek tudatosításában és megértésében. A magas szintű érzelmi intelligenciával rendelkező emberek jól megértik érzelmeiket és érzéseiket és más embereket, kezelik érzelmi szférájukat, ezért a társadalomban a viselkedésük alkalmazkodóbb, és könnyebben érik el céljaikat a másokkal való interakció során.
A Szorongást Erőforrássá Változtatni. Jó Gyakorlat Gyakorlat
A pszichológiai keresések gyakran tele vannak spontán, meglepő nyomokkal - csodálatos (szinte misztikus) felfedezésekkel egy adott lekérdezési témában. Három, a legfrissebb, legérdekesebb eredményről fogok mesélni, amelyek a szorongás enyhítésére szolgáló speciális pszichológiai gyakorlattal összefüggésben születtek.
