2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Most sok szó esik arról, hogy az emberek elfogadják magukat olyannak, amilyenek. Mit jelent ez? Ki vagyok én? Ki vagyok? Ki akarok lenni, és hogyan látnak mások? És a fő kérdés az, hogy mit kellene Elfogadom magamban? Itt van hány kérdésem.
Általában ez a kérdés akkor merül fel, ha valami kellemetlenséget vagy kényelmetlenséget érzek. Például gyakran megsértődöm.
Mindenki azt mondja nekem, hogy érzékeny vagyok, hogy bármikor megsértődöm, hogy emiatt nagyon nehéz kommunikálni velem, és még nehezebb tárgyalni. Igen, nagyon megsértődöm. Mert azt akarom, hogy minden úgy legyen, ahogy gondolom. Egy párkapcsolatban például egy férfinak minden szabad idejét nekem kell szentelnie, vigyáznia kell rám, jobban oda kell figyelnie rám és mindenben támogatnia kell. Kultúránkban annyira elfogadott, hogy valaki más a hibás minden bajunkért. Ha úgy érzem, hogy a kedvesem nem figyel rám eléggé, és megsértődöm ezen, akkor "törvényes alapon" bekapcsolhatom a "minden ember az övék …" módot, és megmérgezhetem őt sértésemmel, Azt akarom.
Végül is elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok?
RENDBEN. Elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok. Érzékeny vagyok, nem tudom, hogyan kell másképp csinálni, vagy nem akarom - elfogadom ezt a tényt. Továbbra is megsértődöm minden lehetőségnél.
Bár engem ez zavar! Paradoxon!
Akkor valójában mi van a harag érzése mögött? Ez érthető lenne!
Lehet, hogy megsértődve nem vállalok felelősséget azért, hogy milyen kapcsolatot akarok kialakítani a szeretettemmel? Minden felelősséget rá hárítok. És ki nem vállalhat felelősséget a kapcsolat alakulásáért? Csak gyerekek.
Ne feledje, hogyan sértődnek meg a gyerekek, ha nem törődnek velük eleget vagy kevés szeretetet kapnak. Csak annyit tehetnek, hogy megsértődnek, vagyis tiltakoznak az ellen, hogy vágyaikat figyelmen kívül hagyják, megtagadják vagy elutasítják. Ugyanakkor senki sem magyarázza és nem tanítja meg, hogyan kell megbirkózni vele, hogyan kell együtt élni vele. A gyerekek túlságosan függenek a szüleiktől, és a szülők valóban sokat tesznek értük, mivel a gyermek még nem képes gondoskodni önmagáról. De a szülők nem istenek, ami azt jelenti, hogy a gyermek nem minden vágyát lehet megvalósítani vagy megérteni, mert képességeik korlátozottak.
Tehát mit kell elfogadnom? Hogy én gyerekkoromban megsértődöm, mert úgy történt az életemben, hogy elakadtam a gyerekkoromban, és ezért csak így tudok megbirkózni azzal, hogy hiányzik belőlem a szeretet, a törődés és a figyelem?
Nos, életem végéig érzékeny gyerek maradok?
Vagyis csak a neheztelés van bennem? Használja egészségére!
Mit tegyen hát, míg mások inspirálnak, elcsábítanak - az én sorsom az, hogy mindenkit terrorizáljak a sérelmeimmel?
Ezt nagyon nehéz elfogadni magadról. Valahogy durván kiderül. De, ahogy mondani szokták: "dalból nem lehet szavakat kidobni".
Akkor mi az, hogy "elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok"?
AZ ELFOGADÁS azt jelenti, hogy kapcsolatba kell lépni az erőtlenségükkel abban a tényben, hogy az élet így alakult ki, hogy meg kell birkóznia vele, új, érettebb utakat kell keresnie az emberekkel.
AZ ELFOGADÁS azt jelenti, hogy képes vagyok megbirkózni az emberek által okozott frusztrációkkal.
AZ ELFOGADÁS azt jelenti, hogy megtanulok azon a komfortzónán kívül élni, amelyet mások hoznak létre számomra, akiket erre a célra használok.
Így alakul …"
Ahogy az egyik nő, aki egy időben pszichoterápiás tanfolyamon vett részt, azt mondta: „Elegem van abból, hogy fogyasztó vagyok egy kapcsolatban, és elegem van abból, hogy haragot halmozok mindenkire - anyámra, férjemre, kollégáimra. Fel akarok nőni. Szeretném megtanulni vigyázni magamra, és megélni a győzelmeket és a csalódásokat is, nem pedig elrejtőzni ezekből az érzésekből a kifogások és bűnök sűrű héja alá."
Megtanulni megérteni gyermekkori gyermekkori vágyait és tapasztalatait, érezni azokat, megfigyelni önmagát ezekben az állapotokban és megtanulni kezelni azokat - ez azt jelenti, hogy elfogadja önmagát olyannak, amilyen. Hát nem nagyszerű?
Alla Kishchinskaya és Svetlana Ripka pszichológusok
Ajánlott:
Szeresd Magad Olyannak, Amilyen Vagy
Szeresd magad olyannak, amilyen vagy! Már több éve vezetek női tréningeket, és nincs mód a "Szerelem" téma nélkül. Milyen élete lenne egy nőnek szerelem nélkül. És ami engem megdöbbent, az az, hogy a nők általában a gyerekek, a szülők, a férfiak iránti szeretetet és az önmagad iránti szeretetet helyezik el valahol, legjobb esetben az utolsó helyen a macska Vasya és a szegény negyedik unokatestvér között.
Szívja Az Ujjait, Harapja A Körmét. A Pszichoterapeuta érvelése
A gyerekek és a felnőttek az ujjaikat szívják, harapják és letörik a körmüket. A felnőttek találékonyak reakcióikban és kísérleteikben (és gyakrabban kínzásokban), hogy ezt a szokást "felszámolják". A gyerekek kreatívak és csodálatosak abban, hogy képesek alkalmazkodni és gyógyulni.
Amilyen Vagyok, Senkinek Nincs Szüksége Rám. Miért?
A "szükségtelen" belső állapota. Az emberek olvassák mások belső állapotát. Hiszen észrevesszük, ha az ember boldog, ideges, dühös, fél, sértődött. Ugyanígy észrevesszük, hogy egy személy elutasításra vár, vagy belsőleg nem igazán akar kapcsolatot (fél egy kapcsolattól, elárulást vár, vagy valami mást, ami végül nem teszi lehetővé, hogy gyümölcsöző kapcsolatba kerüljünk).
Hogyan Tanulhat Meg Egy Fiatal Anya Elfogadni Szeretteinek Segítségét
Sok fiatal anya, különösen azok, akik történetesen ötvözték az anyaságot tanulással vagy munkával, elismerik, hogy az anya státusával kapcsolatos legfényesebb és legnehezebb érzések paradox módon a magány érzése. „Rájöttem, hogy a gyermekkel kapcsolatos problémák csak az én problémáim” - mondják.
Fogadj El Olyannak, Amilyen Vagyok
Fogadj el olyannak, amilyen vagyok! Ez az igény gyakran manipulatívan nő a "feltétel nélküli szeretet" népszerűsített elképzeléseiből. Amiket általában leegyszerűsítenek, elferdítenek, félreértenek. A szeretet mint érzés - ez már feltétel nélküli.
