2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A nem létező önbecsülés elmélete vagy Miért kell fizetni a levegőért, ha csak lélegezni tud?
Őszinte hálámat fejezem ki korunk lelkeinek csodálatos ismerőinek és barátaimnak - Alunika Dobrovolskayának és Olya Kazberovának az egyszerű emberi kommunikáció során felmerült gondolataimért))).
Üdvözlettel: Anya))).
Tisztában vagyok vele, hogy a boltban dolgozó kollégáim most elmondják maguknak, nekem, és egyrészt önnek, kedves olvasóim, az önértékelés problémájának ilyen értelmezésének elfogadhatatlanságáról)))). Mert az önértékelési edzésről való alkudozás ó, milyen izgalmas! Olyan ez, mint a boldogság piruláival való kereskedés, amely kizárólag reszelt krétából áll - biztosan nem lesz rosszabb … És a placebo hatás a betegek 50% -ánál működik!
És az a gondolat kúszott a fejembe, hogy ilyen önbecsülés nem létezik. Nem hiszel nekem? Képzeld csak el …
A múlt csak prológus …
Figyelem! Először is beszéljünk a figyelemről - elvégre ez az egyetlen híd tudatunk és a világ között. A figyelemnek köszönhetően minden információs csomaggal rendelkezünk. Pontosan ez az, hogy a figyelem reflektorfényének iránya "kikapja" őket a minket körülvevő világból, és válik igazságunkká, valóságunkká, életünkké! Hogy pontosan milyen valóságtöredékek kerülnek figyelmünk középpontjába, és mi igazságként érzékeljük őket - csak rajtunk múlik! A személyes zseblámpája "nyalábja" elragadja a figyelmet a környezetből, amely egyáltalán nem az enyém! Ha egy csecsemőre irányul - a világod főleg etetésekből, korai fejlesztésből és pelenkákból fog állni)))). Ha figyelmét az állatok segítésére összpontosította, akkor a világ tele van kóbor macskákkal és nyomorék kutyákkal. Ha azonban ugyanabból a fajtából származik, mint én, ha az immunitását arra képzik, hogy a pozitív események észlelését helyezze előtérbe, akkor a világ tele van színes színekkel, végtelen szerelemmel, szenvedéllyel, egészséggel és boldogsággal!
Hol az önbecsülés? Ez csak a figyelem középpontjában áll !!!!!!!
Néhány pszichológiai iskola azt mondja: „A magas önbecsülés könnyen összetéveszthető az alacsony önbecsüléssel. Néha nagyon hasonló viselkedésben nyilvánulnak meg … "," A magas önbecsülés ugyanaz az eltérés, mint az alacsony önbecsülés "stb. - hogy ne mélyüljek el ebben a hülyeségben, ezekre a példákra koncentrálok. Ezek csak illusztrációk a modern pszichológiából))). Felejtsd el őket!
Most gondoljunk a gondolatokra! A figyelem ragadja meg számunkra a valóság képeit, de csak a gondolkodás határozza meg szemantikai és érzelmi terhelésüket. Most rendkívül leegyszerűsítve fogom elmagyarázni. Az agyunkban hálózatokba szerveződő kapcsolatok vannak. Olyan, mint két nagy kosár, amelyek közül az egyik pozitív élményekkel, a másik pedig negatív élményekkel van tele. És a tapasztalat megmondja, hogy melyik kosárba tegye ezt vagy azt a tényt. Ha következtetései eredményeként az információt pozitívnak határozzák meg, akkor a megfelelő kosárba kerül. És pozitív érzelmeket vált ki belőled - örömöt, örömöt, kíváncsiságot stb. Egy másik kosár is meghatározza az érzelmi állapotát. Hadd mutassam meg ezt egy egyszerű példával.
Első este. A viber üzenetet mutat neked: „Jó éjszakát, szeretett lányom! Tényleg szükségem van rád! Hamar aludj el, hogy a holnap gyorsabban kezdődjön, amikor meglátunk! Az ablakon kívül felhőszakadás kezdődik, faágak kopogtatnak az ablaküvegen, és ez a hangulat elcsendesít, simán az alvás birodalmába küld. Nagyon szereted az esőfolyások suhogását az ablakon kívül … Elalszol és mélyen alszol reggelig.
Második este. A vibrátorod üzenetet küld neked: „Bárcsak soha nem találkoztam volna veled! Szörnyű, amit tettél! Soha többé ne hívj, fene! Mindent elmondtak a múltadról, és már nincs helyed az életemben! Az ablakon kívül felhőszakadás kezdődik, faágak törnek be az ablakon, az egész légkör rettenetesen feldühít. Nem mehetsz ki az erkélyre dohányozni, hogy kicsit megnyugodj. Próbáltam lefeküdni - és az egész ház tele volt hangokkal. Úgy tűnik, hogy az ajtó nyikorog, és valaki megpróbál betörni beléd. Annyira ijesztő, hogy egyedül vagy a házban, a mániákusok, akik ide hatoltak, azt tehetnek veled, amit csak akarnak … Dobálsz és fordulsz reggelig, és feldagadt szemmel és migrén kezdetével kelsz fel.
Egyetlen eset történt - a kezdő eső és a faágak csörömpölése az ablaküvegen. De látod, milyen különböző érzelmeket okoztak ezek?
Hol van az önbecsülés? Vannak minden tekintetben negatív gondolatok. És alacsony pszichológiai stabilitás.
Itt nem önbecsüléssel kell harcolni, hanem azokkal a gondolatvírusokkal, amelyekkel megfertőzi magát, vagy szívesen megfertőződik másoktól.
Gondolat vírusok
Hétfő reggel. Gyorsan belenéz a tükörbe, és gyorsan a mosogató fölé hajol. Nem tetszik a megjelenésed.
A perfekcionizmus gondolatvírusának utálatossága
A tudatosságot elfogja az első gondolatvírus! Ő a leghülyébb! A perfekcionizmus gondolatvírusa! „Látnia kell egy kozmetikust, el kell mennie az edzőterembe, hamarabb le kell feküdnie, és meg kell szereznie a legmagasabb pontszámot” - minden olyan gondolat, amelyet „meg kell javítania”, a perfekcionizmus vírusának műve! Paradox az, hogy ezt a vírust ügyesen bűntudatnak álcázzák. Igaz igaz! Hogyan lehet több pénze, mint másoknak? Ha anyukád beléd tanította, hogy ideális az "átlagos" - kölcsönadod a pénzedet a barátaidnak, veszítesz, befektetsz valami érthetetlenbe …
Érted mire gondolok? Ebben az esetben a perfekcionizmus vírusa arra készteti Önt, hogy a legjobb módon megfeleljen saját hamis elképzeléseinek egy jó lányról, akinek jobb, ha nincs többletpénze))). Ha az a felfogás, hogy egy ideális lánynak szűznek kell lennie, beágyazódik a tudatalattiba, akkor a tisztaságával rohanni fog az ősz hajig! Az egyedülálló anya elsődleges gondolatvírusa (például, mint ilyen születtél vagy nőttél fel) arra kényszerít, hogy elhagyd a férjedet. Nem mersz megcsalni egy olyan partnert, aki régóta nem alszik veled - ez ugyanaz a vírus! Hiszen akkor megszűnik ideális szerető lenni … És így tovább végtelenül!
Hogyan kell kezelni? Néha az egyszerű elfogadás nagyszerű módja a vírusok elpusztításának! A perfekcionizmushoz sok kell … De nézzen kacéran a szemébe, vonja meg a vállát, lazítson belül és lépjen tovább! Anélkül, hogy ellenállásba ütközne, a vírus olyan könnyen elhagyja a tudatalattiját, mint az "Oriflame" eladó, anélkül, hogy egyetlen vásárlást is kapna Öntől))). Így kaptunk egy példát az első vírusra és az univerzális tablettára a gyógyuláshoz - P -vitamin (elfogadás). Annak érdekében, hogy megértsük, hogyan cselekszik helyesen, egészséges egoizmust kaptunk! Egyszerű kérdések: "Ezt kértem?", "Nem érdemlem meg?" mindig helyesen fogja megmondani, hogy jó úton jársz -e!
És hol itt az önbecsülés?
A gondolatvírus utálatossága rosszabb lesz
Megszoktuk, hogy a legrosszabbra számítunk. Ezért takarítunk meg pénzt "egy esős napra", félünk "elrontani", azt mondjuk, hogy "normális" vagy "nem várunk" a "kiváló!" Helyett … Ezek a kultúránk hagyományai, de ezzel együtt kell dolgoznunk!
Amint késztetést érzel a sikereid "elrejtésére" - azonnal vedd be a D -vitamint - vagyis cselekedj! Dicsérje az életét, csodálja meg tükörképét, csodálja a természetet, tegyen közzé szép dolgokat a hírfolyamban, vegyen szót a tervezői értekezleten - cselekedjen! Ha cselekvésre vált, egy ideig elpusztítja a rosszindulatú vírust))). Természetesen a hagyományok túl mélyen belefektették tudatunkba, de ez nem jelenti azt, hogy engedelmeskednünk kell neki! Bármilyen cselekedet javítja életminőségünket!
És mi köze ennek a magas vagy alacsony önbecsüléshez?
A gondolatvírus utálatossága Mások gondolatainak olvasása
"Pénzt kérek tőle, és ő válaszol nekem …" - és akkor kezdődik a fantázia. "Így néz rám … valószínűleg azt hiszi, hogy én …", "anyósomhoz jövünk-és olyan kecskearcú szemmel találkozik velem, mintha én …", "ha Az első randin adok neki, azt fogja gondolni … " - a három pont bármelyike helyett a fantáziád már régóta alkalmas szót ír rá, nem? És ezek a szavak vagy pozitívak, vagy pusztán negatívak. Gondolatvírusainak ezt a csoportját "gondolatolvasásnak" nevezném))))). Azt hiszed, tudod, mit gondolnak rólad az emberek. Számold össze, egyáltalán nem gondolnak rád! Magukkal vannak elfoglalva !!! És arról fantáziálva, hogy mit fognak mondani rólad, ellopod a lehetőségeket magadtól!
Amint észreveszi, hogy az agyában felbukkant a mások gondolatait olvasó vírus - vegyen be D -vitamint, vagyis kezdjen el cselekedni! Beszélj, kérdezz, mosolyogj, pihenj! A legfontosabb, hogy tudatosítsuk, hogy az érzés, amikor mások gondolatait olvassuk, vírus, amelyet figyelmen kívül lehet hagyni!
A félelem gondolatvírusának utálatossága
A kollégák csoportja hangosan nevetett abban a pillanatban, amikor hátat fordított nekik. Szinte azonnal úgy döntött, hogy nevetnek rajtad, és elhagyta az irodát. Nem nézel a férfiak szemébe - nem tudsz dönteni. És először nem találkozik senkivel. És nem részeg a bulikon, így nem viselkedik hülyén. Még mindig sok olyan dolgot nem tesz meg, mert megfertőződött a félelemvírussal! Ön nem hajlandó részt venni egy szépségversenyen, mert „hirtelen nem nyer”, ami azt jelenti, hogy nem lesz a legjobb, és a perfekcionizmus vírusa meghal egy ideig? Sokkal jobb a félelem vírusát megtermékenyíteni, a perfekcionizmus vírusával párosulva, a rutinbiztonság ingatag mocsárjában! Itt NEM Ijesztő! Egy másik beszélgetés témája annak megértése, hogy honnan jött a félelem gondolati vírusa, hogyan és mikor vette birtokába. Csak higgye el, hogy ő az, és harcolnia kell ellenük. A félelemvírusnak sok arca van - de könnyen felismerheti az "ijesztő" szóból)))). Hogyan lehet legyőzni a félelem vírust - csak D -vitaminnal!
És hol van itt az önbecsülés szintje, amelyet emelni, csökkenteni, normalizálni kell?
Van még egy vitamin, amely segít megelőző célok - Co -vitamin - ellenőrzés és tudatosság. Tisztában vagyunk a vírusok jelenlétével a minket körülvevő természetben, és irányítjuk tudatunkat, megakadályozva, hogy uralkodjanak rajtunk! Látod, milyen könnyű? A személyes víruskereső programja arról szól, hogy naponta figyelemmel kísérje gondolatait, szavait és tetteit. És a szükséges vitaminok időben történő bevitelét is.
„Hogyan?” Okos olvasóm felkiált (valószínűleg lányok fogják elolvasni ezt a cikket): „Csak négyféle gondolatvírus és háromféle tabletta létezik belőlük? És minden?"
Igen kedvesem! Az önbecsülés témáján való hosszú elmélkedések pontosan erre a következtetésre vezettek - a csinos fejünkben lévő vírusok furcsa gondolatokat és fantáziákat szülnek, amelyek viszont megakadályoznak bennünket a normális életben! És könnyű legyőzni őket! Elég, ha rendszeresen szed tablettákat - vitaminokat, erősíti az érzelmi immunitást.
A perfekcionizmus, mások gondolatainak olvasása, a félelem és a bűntudat … ez a négy fő vírus, amelyek olyan könnyen megfertőzik az elménket, és amelyeket nem nehéz legyőzni, csak fel kell ismerni a jelenlétüket és cselekedni kell.
Ez az!
Üdvözlettel: Anna Solntseva
Most, hogy befejeztem az utolsó szó megírását, a félelem gondolati vírusa, amelyet az az illúzió fogott el, hogy tudom, mit fog mondani, birtokba vett. Végül is valakinek nyilvánvalóan nem fog tetszeni a cikk, és félek, hogy milyen szavak repülnek a címemre. És valaki azt fogja gondolni, hogy túl hülye vagyok ahhoz, hogy vitatkozzak ilyen témában. De, szedek D -vitamint - kezdek cselekedni! Cikkemet első olvasásra küldöm a barátaimnak))).
Ajánlott:
Mit Kell Fizetni Egy Pszichológusnak
Minden alkalommal, amikor azt hallom, hogy a pszichológusok pénzt keresnek valaki más bánatán, a szemem megrándul. És semmilyen személyes terápia nem változtat ezen. Mert ez olyan igazságtalan, mint az életét megmentő orvost azzal vádolni, hogy ő, a gazember is fizetést kap érte.
Mit Tud és Mit Nem Tud Egy Pszichológus Csinálni Veled 1 óra Alatt. És Miért
"Mondd, van értelme 1 pszichológiai konzultáción átmenni, ha van pszichoszomatika - pikkelysömör", "Ajánlj néhány (varázslatos) tablettát, hogy minden rendben legyen" … "Mesélj rólam, kérlek." Ezek valódi kérések azoktól az emberektől, akiket korábban nem ismertem.
Miért Kell Pszichológusnak Fizetni A Vizsgálatokért?
Tudtad, hogy a pszichológia korábban áltudomány volt? Legalábbis szeretett hazánkban, bár egy ilyen hivatalos hatalmi pozíció jelenlétében egész tudományos osztályok foglalkoztak ezzel a polgári tudománygal … remélem, nem árulás miatt vádolják őket e sorok miatt general Általában én csendben vagyok, egy szó sem esik a Szovjetunióról
Történet "Amikor Eléri A Korlátot, Vagy Egy Részlet Egy Nem Létező Munkamenetből"
A történet "Amikor eléri a határértéket, vagy egy részlet egy nem létező munkamenetből." Nos, itt vagyok, nem is útkereszteződésben, hanem minden út végén. Mindenki megérkezett. Határ. Szóval, mi következik? És nem tudom, mi következik.
Csak át Kell élni Vagy Várni Kell
Sok dolog volt az életemben, amire várni kell. Óvodás korom óta megtanultam várni. Csak meg kell tanulnia várni - reggeltől ebédig, majd várjon egy csendes órát, majd esti sétát. És akkor jönnek a szülők is. Megtanultam megérteni ezt az idővonalat - mi jön utána, és mikor jönnek értem.
