2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
"NEHÉZ IDENTITÁS": HANGOK A Múltból
Hatalmas számú ember szenved
az önmagad iránti viszonzatlan szerelemtől
Karl Meninger
A szülők szárnyakat adnak egy gyermeknek, másik - súlyok
(szövegből)
Gyakran hallok ügyfeleimtől különféle lehetőségeket saját leértékelésükre. "Én nem vagyok …"
Csúnya vagyok, hülye vagyok, gyenge vagyok, nem tehetek semmit, nem vagyok képes semmire, nem vagyok jó …
Ezek példák az I. negatív képére. És ez a kép határozza meg az ember hozzáállását önmagához, a világhoz, másokhoz, befolyásolja minden gondolatát és cselekedetét, alakítja sorsát. Egy személy a negatív identitás túszává válik. Pókhálóként gabalyodik a mások által kiszabott nehéz identitásban. Miért más, kérdezed?
Mások mindig mögöttünk vannak
Az emberek emberekből állnak. Mindannyian mások véleményéből vagyunk szőve. Mások "formálják" az én -m képét, amely észrevétlenül identitásommá válik. Idővel mások hangját nem ismerik fel mások hangjaként, hanem Énem hangjává válnak.
És meghatározó jelentőségűek gyermekkorunkból származó jelentős, közeli emberek. A gyerekek pszichológiailag meztelenek. A gyermekek nem rendelkeznek szűrővel az osztályozás ellen. Egy felnőtt azzal védekezhet, hogy kritikus a másik értékelésével kapcsolatban. Tud válaszolni - valós vagy mentális. Szelektív lehet a külső értékelésekkel kapcsolatban: Ez megfelel nekem, de ez nem! A gyermek ezt nem teheti meg. A gyermek mindent igazságnak fog fel.
Halld a Másik hangját
A negatív „nehéz” identitással dolgozva ügyfeleimnek a következő szerzői technikát kínálom, amelyet „Hang a múltamból” nevezek.
1. Először azt javaslom, hogy tegyünk negatív kijelentéseket magunkról: „Nem vagyok szép … nem vagyok képes semmire! Hülye vagyok! Nem tudom megtenni. Nem tehetek semmit…”. Minden embernek megvan a saját „kedvenc” önértékelési készlete.
2. Fogalmazzuk át őket Ön-kijelentésekké:
Nem vagy szép … Nem vagy képes semmire! Te hülye vagy! Nem tudod megtenni. Nem tehetsz semmit …
3. Próbáljuk megtalálni ezen Ön-állítások szerzőjét (szerzőit). Általában ezeknek az embereknek a köre meglehetősen kiszámítható - szülők, nagyszülők, nagynénik, pedagógusok …
Saját képük van az én -mről, egy kép rólam, és meg kell / kell egyeznem és támogatnom kell. Itt nem hallom magam, nem bízom magamban. Fontos megérteni, hogy ez nem az igazi énem! Ez egy vélemény. Mások véleménye. Feltöltöttek vele, nekem tulajdonították, megijesztették! Ez az ő véleményük, ez a félelmük, ez a tapasztalatuk! Ez egy nehéz személyazonosság, amelyet valaki kényszerített ki.
Nem vagyok itt. Senki sem hall itt engem, nem érdekli, mit érzek, ők jobban tudják nekem! Mindezek az anyák, apák, nagymamák és az élet más tanítói.
4. És most próbáljunk erre nem-én válaszolni.
„Nem akarlak hallgatni rád!”, „Nem érdekel!”, „Kuss!”, „Hagyj békén!”
Itt fontos valahogy kapcsolódni ahhoz, amit nekem tulajdonítanak. Küldhetsz, magyarázhatsz, figyelmen kívül hagyhatsz, viccelhetsz … Bármilyen én-te párbeszéd fontos.
Amikor ezt megteszi, kilép az egyesülésből. Visszaadja az előírt negatív személyazonosságot a szerzőnek.
Végezze el személyazonosságának, énképének felülvizsgálatát.
Fontos, hogy megszabadítsuk negatív ráerőltetett identitásukat ettől a nehéz tudástól.
Fontos, hogy kihúzza magát ebből a gyermekkori élményből. Abból a helyzetből, amikor gyenge, függő voltál, ők pedig nagyok és erősek. Húzzon ki egy felnőtt, valódi helyzetbe.
Mit lehet kihozni az ilyen gyakorlatokból? Megtalálhatja önmagát, én! És tovább erősítsd éned hangját, halld és hallgasd meg.
Találtam egy szeretett embert
Mondok egy példát erre a gyakorlatra az egyik ügyfelemmel. Szó szerint leírtam az állításokat. (Megállapodás az ügyféllel)
- Ezt a személyt kint kerestem, de találtam magamban …
- Én vagyok az az ember, akivel együtt szeretnék élni …
- Megtaláltam azt az embert, akivel együtt szeretném leélni az életemet.
- Elmentem randizni magammal … kezeltem magam …
- Kommunikálok magammal és jól érzem magam, kommunikálok egy szeretett személlyel …
- Értékem van, örülök, hogy vagyok …
- Azt mondtam, hogy nem adom fel többé, nem árulom el magam …
- Kezdek virágozni!
Mindannyian túszai vagyunk a számunkra fontos emberekkel való kapcsolataink tapasztalatának. És itt, mint bárki szerencsés. A szülők szárnyakat adnak az egyik gyereknek, súlyokat a másiknak. Fontos megjegyezni, hogy a negatív örökség súlyos identitás formájában nem ítélet. Ez ellen lehet és kell is tenni valamit.
A pszichoterápia pedig jó lehetőség a negatív identitás kijavítására és átírására.
Ajánlott:
A Szülői Kínzásról, Az Identitás Elvesztéséről, Az Emberi Méltóságról és A Pszichológus Gyakorlatáról
Tinédzser koromban egyik barátom szülei rendkívül kategorikusak voltak önmagával, szabadidejével, barátaival, vágyaival kapcsolatban, gyakran súlyos merevséget mutatva. Mindig úgy tűnt számomra, hogy ebből a külsőleg virágzó családból hiányzik a szívesség, a melegség, a megbocsátás, a megértés, a képesség, hogy megértsek más embereket és önmagát.
Nehéz ügyfél Vagy Nehéz Pszichoterapeuta?
Azokat az ügyfeleket, akikkel a pszichoterapeuták nehezen tudnak kommunikálni, két csoportra lehet osztani - egyesek krónikus mentális betegségben, mások személyiségzavarban. Természetesen ezeknek az ügyfeleknek vannak a legkifejezettebb rendellenességeik, általában hosszú távúak, amelyek prognózisa nagyon kétséges.
A Vár Foglya Ha. Záró Gesztalt A Múltból
Az eset az ügyfél engedélyével történt. Az a helyzet, amellyel az ügyfél eljött az ülésre, az első, fiatalos szerelemhez kapcsolódott, amely váratlanul megnyilvánult élete jelenlegi időszakában, és kissé elszomorította … Háttér … A menyasszony és a vőlegény nagyon szerették egymást, hiszen valószínűleg csak egyszer szeretik.
Ez Nehéz, Előre Nehéz Adottság. Tudjuk, Hogyan Kell Elfogadni ?
Barátaim, a következő kérdést szeretném a megértésünkre fektetni: mennyire vagyunk képesek mindannyian és mindannyian egyénileg elfogadni életünk egy fontos, de rendkívül nemkívánatos részét - azt, amit szeretnénk, de nem lehet megváltoztatni bármilyen módon ?
A Múlt: Csapás A Múltból. A Teljes Igazság Andrei Zberovsky Családpszichológustól
A múlt: csapás a múltból. Felmérések szerint (az európai kultúrájú országokban) a férfiaknak átlagosan 30 éves korukban házasságkötésük előtt átlagosan legfeljebb tíz szexuális partnere lehet, és / vagy komoly szerelmi kapcsolatok létrehozására tett kísérletek.
