2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Megszabadulhatok a pánikbetegségtől egyedül? Valószínűleg megteheti, de én nem.
Elmesélem a történetemet.
2010 -ben a mesterképzés keretében képzést kaptam egy pánikrohamokkal kapcsolatos műhelyben. Közvetlenül a workshop után elkezdtem olyan ügyfelekkel dolgozni, akik pánikrohamot szenvedtek.
2014 -ben már szakértő voltam a pánikrohamok kezelésében. Négy év alatt sok olyan ügyfél érkezett, akik sikeresen visszatértek a teljes élethez.
Tehát 2014 -ben magam is "elkaptam" a pánikbetegséget. Az első pánikrohamom éjszaka történt. Felébredtem, és nekem úgy tűnt, hogy levegőhiányom van, és fulladok. Felálltam, kinyitottam az ablakot, és próbáltam mély levegőt venni. Azonban nem jártam sikerrel. Ettől még jobban megnőtt a félelmem, és pánikroham támadt.
Miért történt a pánikroham éjszaka? Nem tudom. Talán valami szörnyűséget álmodtam. De a tény marad - az első pánikroham ért engem. Megzavartam az egész házat. A család felébredt, és nyilvánvalóan elégedetlen volt ezzel. Látva állapotomat, megijedtek, és megpróbáltak megnyugtatni. Nekem azonban csak rosszabb lett. Már rájöttem, hogy pánikban vagyok. És akkor elkövettem az első hibámat, bár tudtam, hogy nem érdemes megtenni. Hívtam mentőt. Elég gyorsan megérkezett. Nyugtató injekciót kaptam, és az orvos azt tanácsolta, hogy ha az ilyen esetek ismétlődnek, akkor egy koktélt "Nyugodj meg": anyabogyó tinktúra, valerian tinktúra és Corvalol.
Aznap este csak reggel aludtam el. Munkába menet megismétlődött a fulladás és pánikroham. Felmerült bennem a vágy, hogy kiugrom a metróból és kimegyek az utcára. A pánikrohamok szakértőjeként tudtam, hogy ezt nem szabad megtenni, különben kerülni fogom a metrót, és akarat erőfeszítésével leküzdöm ezt a teljesen természetes késztetésemet.
A munkában nem voltam önmagam. El kellett fogadnom az ügyfeleket, és kísértett a félelem, hogy a konzultáció során pánik léphet fel. És itt nem tudtam ellenállni a második hibának. Elkezdtem mesélni kollégáimnak, mi történt velem éjszaka. Így még rosszabb helyzetbe sodortam magam. Fűtöttem egy gyomnövényt, amely vitával még mélyebbre gyökerezik és fiatal félelemhajtásokat ad.
Próbáltam megbirkózni az állapotommal. Meggyőztem magam: "Nos, maga is szakember a pánikrohamok kezelésében, tehát segítenie kell önmagán." De ezek a meggyőzések egyáltalán nem segítettek. Nekem csak rosszabb lett. Továbbra is mindent megtettem, amit nem szabad pánikrohamok esetén tenni.
Egy hónapos küzdelem után, majdnem kétségbeesve, mégis úgy döntöttem, hogy kollégámhoz fordulok, aki segített rendbe hozni magam és megbirkózni a pánikbetegségemmel. Pontosan úgy dolgozott velem, ahogy én az ügyfeleimmel.
Még a pánikrohamok kezelésében jártas szakemberként sem tudtam segíteni magamon. Miért történt ez? Minden elég egyszerű. Az állapotot, amelyben akkor maradtam, az agy ősi struktúrái uralják, amelyek a túlélésre irányulnak. De az agykéreg gyakorlatilag nem működik pánik esetén.
Tehát a válaszom a kérdésre:
- Egyedül megszabadulhat a pánikbetegségtől? - Valószínűleg megteheti, de én nem.
Ajánlott:
Amikor Egyedül Akarsz Lenni
Az utóbbi időben nagyon sok téma vetődött fel a magányról. Ez a téma valóban kiemelt figyelmet érdemel, és meglehetősen élénk szemantikai alszöveggel rendelkezik, ha alaposan elemez és mélyen elmélyül minden pszichológiai finomságban. Mi a magány?
A Legtökéletesebb és A Legtökéletesebb. Miért Van Egyedül?
Milyen gyakran találkozol olyan lányokkal vagy nőkkel, akik első pillantásra jól vannak, de jobban megismerve egymást kiderül, hogy nem találja meg szerelmét, bár nagyon akar és szenved attól, hogy még mindig nem tudja találkozni vele? Az a benyomásom, hogy egyre többen vannak.
Önértékelés Egyedül
Önértékelés egyedül. Sokan szenvedünk a magánytól, vagy másképpen fogalmazva, fájdalmas gondolataink vannak a más emberekkel való érintkezésből. És nincs mit hozzáfűzni vagy kivonni, tényleg az. Személyes megértésem szerint a magány fájdalmába való belépés egy folytatóút.
Ál-közelség. Hogyan Maradhat Valaki Mással Teljesen Egyedül
Az igazi intimitás a párbeszéddel kezdődik. Nem aranyos öleléssel, puszival és Facebook lájkkal. És még a beszélgetőpartnerhez intézett szeretetteljes szavakkal sem. Akkor kezdődik, amikor párbeszéd jöhet létre - vagyis ahol mindenki hallhatja és mások is meghallgathatják.
A Sebesült Gyermek Már Nincs Egyedül
Amikor új ügyfelek jönnek hozzám, nagyon érettnek tűnnek. Tudják, hogy problémáik vannak, és felnőtt módon akarják azokat megoldani. Azt kérdezik: mit tegyek? Mit tehetek, hogy szeressek valakit, vagy érezzem az élet örömét? Mit tehetek, hogy abbahagyjam a szenvedést?
