Terapeuta Naplója: Az óvatosságtól A Kapcsolattartásig

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Milyen gyakran írnak pszichológusok ügyfeleikről, és milyen ritkán írnak saját ügyfélélményeikről. És ma nem azt szeretném megosztani, hogyan segítek az ügyfeleimnek, hanem azt, amit személyesen kapok ebben a folyamatban.

Nemrég volt egy nagyon fontos ülésem, amely sok máshoz hasonlóan egy kicsit sem sikerült a várt tanfolyam miatt.

Gyors tempóban meglepődtem, nagy sebességgel gondoltam, és miután eljöttem a terapeuta irodájába, sokáig még mindig nem tudtam mentálisan járni. Az ülés végén jó kapcsolat jött létre.

Kicsit kényelmetlenül éreztem magam, hogy ilyen kevés időt töltöttem jó terápiás kapcsolatban. (igen, a jó pszichológus szakma, és azon kívül a pszichológus csak egy személy, ezért a sofőr „legyen tökéletes (ügyfél), dolgozzon jól:-))

Nagyon fontos volt számomra, hogy halljak egy kifejezést, ami sok érzést keltett bennem. Az egész folyamat attól a pillanattól kezdve, hogy nyitottá váltam a terápiás kapcsolatra, az ülés végéig nem tartott tovább 10 percnél, de ez volt a legterápiásabb 10 perc, amit el tud képzelni.

A terapeutám azt mondta nekem: „Igen, ma az ülés nagy részében az ajtón kívül ültél. Tehát "ki kellett ülnie az ajtón kívül", és időre volt szüksége a kapcsolatfelvételhez. Ez normális és fontos számomra. " (Szó szerint nem árulom el, érzelmekben voltam, de hallottam ezt a jelentést):)

Nagyon egyszerű kifejezésnek tűnik, amely sokak számára nem hordoz különleges érzelmi vagy szemantikai terhet. Azonban tudod, nem csak a gondolkodáson fogtam meg magam, hanem egy erőteljes érzéstől, hogy mennyire fontos, amikor egy személy tiszteletben tartja az Ön jogát, hogy kapcsolatba lépjen a saját sebességével, és egy ideig megfigyelje őt (kapcsolat). oldalon, és nem tartozék.

Például amikor kapcsolatba kerülünk. Saját tapasztalataimból és sok ügyfelem tapasztalatából tudom, hogy amikor magányosnak érezzük magunkat, és szükségét érezzük egy kapcsolatnak, akkor veszünk, amíg adunk. Arra kényszerítjük magunkat, hogy sokkal gyorsabban közeledjünk, mint amire valójában készen állunk. Általában nagyon rosszul végződik.

Ez az egyszerű, de fontos mondat nagy hálát és melegséget ébresztett bennem, ami könnyeket ejtett az ülés során. A véget ért 10 perc alatt hatalmas lépést tettem magam felé, és ez minőségileg megváltoztatta az emberekkel és magammal való kapcsolatomat.

Aztán a nap folyamán sokáig gondolkodtam azon, hogy mennyire fontos ez a személyes távolság az óvatosságtól a személyekkel való szoros kapcsolatig vagy legalább a minimális bizalomig.

Vannak emberek, akik "repülnek" a kapcsolatokba, szinte azonnal bízni kezdenek. Így biztonságot adnak maguknak, ráveszik Belső Gyermeküket, hogy bízzanak egy új emberben. Néha sikerül, szerencsések vagyunk, és egy igazán megbízható emberben találjuk magunkat, akiben érdemes bízni. De néha előfordul, hogy magunkkal beszélünk arról, hogy bízhatunk valakiben, aki nem biztonságos számunkra. Például egy olyan forgatókönyv - ismerős öntudatlan modell - egy kapcsolatra, ahol megtanultunk kegyetlen vagy közömbös emberrel lenni, de nem volt tapasztalat egy biztonságos és elfogadó emberrel, és a készség nem alakult ki.

Miért történik ez?

Az én véleményem az, hogy az egész a félelemtől függ, hogy egyáltalán kapcsolat nélkül marad. Próbálunk megragadni egy nagyobb darabot, amíg van. Még akkor is, ha ez a darab "termék" nem szeretjük. Éhséggel és nem annyira lenyelni.

Mit kell tenni?

Nem mondom, hogy neked hogyan, de találtam egy működő modellt magamnak. Kockáztatom, hogy időt adok magamnak, és minőségi kapcsolatot választok egy megbízható személlyel, aki nem fél megközelíteni Belső Gyermekemet. Hagyjon egy kis időt, hagyja, hogy a látszólag méltóbbnak tűnő "jelöltek" kiesjenek, hadd kételkedjek … de nem lépek túl magamon a saját szükségleteimmel való kompromisszum érdekében.

Próbáld ki, talán neked is segít.

Örülnék, ha a hozzászólásban kommentben hallhatnád a válaszaidat és a tapasztalataidat:-)