2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Mindig ezt sugallják, mint a boldogság egyik kulcsát.
Különböző utak
Adás különböző módon
"Ne várj másoktól - ez kontraproduktív."
"Azáltal, hogy elvárásokat formálsz a másiktól, megsérted magad, amikor vagy ha a másik nem felel meg nekik."
"Légy nyitott és reagálj arra, ami itt és most történik, várakozás nélkül."
És akkor még egy tucat ilyen kijelentést jeleníthet meg arról, hogy nincsenek elvárásai egy másik emberrel szemben, az egészséges személyiség jeleként, de lusta vagyok
Szóval erre gondolok
Ha érzékenyek vagyunk az emberi fejlődés történetére, akkor egy kicsit megértjük, hogy mi alapozta őseink tetteit - kritikus helyzetben, fenyegető helyzetben
És a közeledésre vágyó helyzetek
Tapasztalatból persze
Előző
És az arckifejezésekről, a test kinesztetikus információiról és a cselekvésekről, amelyek valamilyen mozgásból álltak - fenyegető vagy nem
Az arckifejezések minden ember számára azonosak.
Kivéve azokat, akik sebészeti úton dolgoztak az arcukon
Gyűlölet, undor, öröm, meglepetés, remény, bánat, gyengédség - mindannyian egyformán nyilvánítjuk ki ezeket az élményeket - mimikailag és fizikailag.
És erre összpontosítunk, amikor találkozunk másokra
És akkor egyrészt a másik részről származó, az élettapasztalatból formálódó elvárások (erősen kizárólagosak lehetnek) nagyrészt a biztonságon alapulnak.
néha csak rajta, elszegényítve az életemet (mert az élmény rendkívül kizárólagos)
Másrészt pedig egyszerűen mérföldkőnek számítanak az emberek tengerében - nos, valahogy meg kell érteni, hogy ki kicsoda, legalábbis nagyjából - ez automatikusan megtörténik, függetlenül attól, hogy mennyi ideig kezel a terápiában;) - mivel ez a priori mérföldkő a túléléshez - feltételezni egy másik cselekedeteit velem kapcsolatban
És vannak univerzális várakozási módok, automatikus -
az élettapasztalatok (fejlődéstörténet) reakciói mellett az önfenntartás ösztönébe épített generációs ismeretek is (amelyek szintén a történelem részét képezik), amelyek szintén a biztonságon és a másikban való folytatás vágyán alapulnak (korábban, a Kin folytatásában, várjon, ez csak egy jó élet volt a Sobának)
És ha ma egy ember urbanisztikus életét követjük, akkor ajánlott nem archaikusan reagálni, automatikus tapasztalatból
Mert a pszichoterápiás beavatkozások szerint talán, ha ezt megteszi, akkor a másik elvárásai nélkül fog viselkedni - melegebb lesz
Lehet és lesz is melegebb
Vagy talán ez minden, és a szerelem megtörténik, és egy barát találkozhat
Vagy megszabadulhat a puncitól, elvárások nélkül, figyelmen kívül hagyva az archaikus harangokat
Vagy talán nem
És itt természetesen fontos, hogy figyelembe vegyük a tapasztalatait, és ne tagadjuk meg az ősi ősök testébe varrt bölcsességét (egyetlen oroszlánt sem kerültek meg, epta)
És a hajlandóság lelassítani a reakcióikat, sőt beépített (automatikus), akár megszerzett (kifejlesztett), még a priori (az ősök ajándéka)
És mindezt birtokolja - válasszon anélkül, hogy leértékelné elvárásait
Nem hiába merülnek fel, mások elvárásai
Hatalmas információáramot hordoznak.
Törődnek a biztonságunkkal, az elvárásainkkal
Beszélnek a vágyainkról - őszintén
Csalódást okoznak nekünk, szélesebbre tágítva számunkra ezt a világot
És távolról sem mindig szükséges megszabadulni tőlük a terápiában.
Legalábbis nem mindenkitől
Mert a pszichoterápia csak része ennek a Nagy Életnek
Nem mind
Nos és még sok más
ez lehetetlen, hiszen ennyi életet élt, elvárások nélkül teljesíti a többiekkel szemben
Ez csak akkor lehetséges, ha megszűnik az olyan emberekkel való kapcsolattartás, mint te.
Legyen halott vagy elérhetetlen mások számára
Ami alapvetően ugyanaz
Végtére is, elvárások nélkül, mi magunk sem vagyunk nagyon hozzáférhetők)
Bízz magadban, bármilyen nehéz is a tapasztalatod.
Végtére is, annak érdekében, hogy eltávolítsa az életéből azt, ami most nem olyan produktív, ki kell dolgoznia valamit, ami felváltja a korábbi tapasztalatokat
Időbe telik
És erőt
És emberek
És erőforrások
Ez időközben megőrzött és megőriz téged, nem?)
Ajánlott:
Hat év Terápia. Az Elvárások és A Valóság
Nem lettem tökéletesen egészséges, ideálisan szép, gazdag és sikeres, nem mentem feleségül a tökéletes herceghez, a szüleim nem lettek tökéletesek. Az életem normális maradt. De boldog lettem -e ebben a hétköznapi életben? Igen! Ez az augusztus 6 éves terápia.
Magas Elvárások
Manapság divatossá vált, hogy egy csalódott ember azt mondja: "nagy elvárásaid voltak". Tudod, az elvárások nem mindig magasak, nagyon gyakran nagyon egészségesek és nagyon normálisak, például, hogy a szeretett személy nem fog megcsalni, vagy hogy nem bánt meg, és nem használja ki a nyitottságodat, a rendelkezésre állásodat és a bizalmadat .
Online Pszichoterápia - Történelem, Elvárások és Eredmények
"Az online pszichoterápia profonáció" - mondják egyesek. De hol vannak ennek a hitnek a gyökerei? Az emberek minden nap írnak nekem tanácsot kérve, de a jelentkezők többsége nyomtalanul eltűnik, amikor megtudja, hogyan történik ez a munka.
Kölcsönös Elvárások, Kölcsönös Csalódások és Nem Teljesült Remények
A gyerekek gyűlölik a szüleiket, és ők utálják a gyerekeket. Ennek oka a kölcsönös elvárások, csalódások és a nem teljesült remények. A gyermekek fejlődésében a szülők példaképek és ideálok. A gyerekek mindig igazolják őket azzal, hogy azonosulnak velük.
Pszichésen Egészséges Ember - Pozitív Elvárások
Az egészséges ember tizenkilencedik szokása az a szokás, hogy spontán pozitív elvárásokat épít fel önmagával szemben. A világon minden ember nagyjából három kategóriába sorolható : optimistákról, pesszimistákról és racionális pesszimistákról.
