2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az internet tele van konkrét, gyakorlati technikákkal, amelyek az emberi fejlődést a következő szintre emelik. A kívánt megvalósítása és az érzelmek, a hálalista és a pozitív gondolkodás, az éberség és a koncentráció technikája - mindezek a módszerek fontosak és szükségesek a saját pszichéjének gyógyításához. Miért van az, hogy ilyen keveseknek sikerül túllépniük az ismerősön és valóban megváltoztatni az életüket?
A nyilvánvaló válasz önmagát sugallja - szellemi lustaság.
A fizikai gyakorlatokkal ellentétben a mentális és spirituális gyakorlatok a külső mozdulatlanság leple alatt zajlanak. A legtöbben hozzászoktunk ahhoz a gondolathoz, hogy a fizikai produktivitás a sikeres, eredményorientált ember jele. Környezetünk minden lehetséges módon ösztönzi és támogatja az aktív embereket.
Olyan korszakot élünk, ahol a siker külső csapdáit egyenlővé teszi magával a sikerrel. Mit jelent? Ha látunk egy fotót egy buliban lógó személyről a közösségi hálózaton, akkor feltételezzük, hogy az illető boldog, társadalmilag sikeres és élvezi az életet. Azt is feltételezzük, hogy a buliban való részvétel elengedhetetlen életminőség egy boldog ember számára. Ez a „boldogság” definíció arra ösztönöz minket, hogy bulizni járjunk, még akkor is, ha nem érezzük igazán vonzódni őket. Ezzel elfojtjuk az elégedetlenséget, amelyet elkerülhetetlenül minden pártnál tapasztalunk. A valóságban a belső munka rovására cselekszünk, ami segítene kideríteni, hogy a mindig és mindenhol jelenlévő vágy mögött a személyes vágyak félreértése és alábecsülése rejlik, ami megakadályozza az igazi boldogság elérését. Hallottál már a FOMO szindrómáról? (* FOMO = Félelem a lemaradástól; Félelem, hogy valami fontos dologtól lemarad).
A lelki, belső munka másodlagosnak tűnik. Soha nincs rá idő. Korunk embere számára ez azért is vonzónak tűnik, mert végrehajtásának folyamata nem elegendő a kollektív dicséret fogadásához. A gyakorlatok többségét magányban, csendben hajtják végre, és szoros érintkezésbe kerülnek kényelmetlen, felismerhetetlen és elfojtott érzelmekkel.
Sokan közülünk a belső munkát a termelékenység másodlagosnak tekintik, ami manapság általában olyan konkrét cselekvésekhez kapcsolódik, amelyek anyagilag megnyilvánuló sikerhez vezetnek. Az irónia azonban az, hogy az első lépés annak érdekében, hogy produktív hangulatot teremtsen, pontosan az, hogy az embernek a belső munka oroszlánrészét kell elvégeznie! Mivel az ilyen munka jelentősége leértékelődik, a motiváció az elvégzésére, ami teljesen természetes, hajlamos a nullára.
Ha egy csapatban lévén az ember szükségét érzi a szerepvállalásnak, akkor egyedül önmagával, kissé ellazulhat. A státusz fenntartása által kimerült személy nem találja meg magában azt a szabad energiát, hogy elme palotáiban időt szenteljen a rendszeres technikáknak.
A mentális lustaság második oka: nem szoktunk magunknak tenni dolgokat. Az önvád és az önmegtagadás, az önmagad iránti szeretet hiánya azok a tulajdonságok, amelyeket a család és az iskola belénk helyezett annak a félreértésnek a segítségével, hogy mennyire fontos minden érzelmet elfogadni és velük együtt dolgozni.
Ahhoz, hogy szeresd magad, meg kell tanulnod hallani önmagad. Teal Swan integrálpszichológus nagyszerű lehetőséget kínál: minden alkalommal, amikor döntenie kell, tegye fel magának a kérdést: "Mit választana az, aki szereti önmagát?" Teal arra összpontosít, hogy meg kell hallanunk a belső hangot, vagy más szóval az intuíciót, a szív hangját. A különbség az intuíció és az ész megszokott hangja között az, hogy a szív hangja mindig semleges vagy barátságos, szellemi megerősítés nélkül. Amint úgy érzi, hogy beindult a mentális racionalizálás, nyugodjon meg: ez az elme hangja
A gyakorlatok hatékonyságába vetett bizalom hiánya - másik ok a szisztematikus lelki munka elhagyására. Időről időre halljuk a mondatot: "A gondolatok pozitívak." - Amire gondolsz, azzá válsz. Mi akadályoz meg bennünket abban, hogy elfogadjuk a fent említett irányelveket?
Néha az emberek azt mondják, hogy a pozitív gondolkodás nehéz, mert természetellenesnek tűnik számukra. Éppen ellenkezőleg, a negatív attitűdöket és reakciókat természetesnek tekintjük. Gondolkodásunk szándékos megváltoztatását mi a természetünkkel szembeni lépésnek tekintjük. És ez az érzés természetes, természetes! Végül is egész életünket a negatív gondolkodás készségének csiszolásával töltjük. Már kisgyermekkorban megtanuljuk elnyomni önmagunk jelentős részeit, és a kollektívák számára elfogadható szoborrá faragni magunkat. Idővel a családban kialakult attitűdök veszik át a kormányt és kezdik irányítani életünket.
Tehát a három fő ok, amiért elhanyagoljuk a saját pszichénkön való munkát, a következők:
- A szellemi munka jelentéktelensége a siker külső megnyilvánulásaihoz képest.
- Önutálat.
- Bizalmatlanság a gyakorlatok hatékonyságával.
A belső munka csak akkor hoz eredményt, ha rendszeresen végezzük. Nincs munka - nincs eredmény.
A motivációs trénerek által szerte a világon kínált gyorsjavítások gyakran felszíni szűrőként vagy „boldogság pirulaként” szolgálnak, hogy elkerüljük a gyakran fájdalmas és kényelmetlen ásást.
A belső munka szükséges munka, amely megelőzi a lelki béke és a boldogság állapotát. Naponta mindössze 10 perc, amelyet kedvenc gyakorlatainak szentel, megváltoztathatja az ember mentális állapotát.
Valaki „kap” egy listát a háláról, valaki - meditációt. Vannak, akik szívesen készítenek listát a prioritásokról és önmegfigyelő naplót vezetnek. Vannak, akik jobban érzik magukat, ha intellektuálisan végzik munkájukat, gyermekkori traumákat dolgoznak fel. Valakinek szüksége van megfigyelő jelenlétére a pszichoterapeuta előtt; néhányan inkább önállóan dolgoznak.
Egy személy egyénisége diktálja a leghatékonyabb belső technikákat az adott személy mentális növekedéséhez. Csak ha megtanuljuk szeretni önmagunkat, tiszteljük önmagunkat és tisztán halljuk érzelmi szükségleteinket, akkor leszünk képesek növekedni életünk más területein.
Lilia Cardenas, integrált pszichológus, pszichoterapeuta
Ajánlott:
Anya Szeretnék Lenni! Vagy Mi Akadályozza Meg A Nőt A Teherbe Esésben: A Félelmekről, A Célokról és A Motivációról
Mind a konzultációk során, mind az életben egyre gyakrabban találkozom sikeres, gyönyörű nőkkel, akiknek mindenük megvan, és akik nem sietnek gyermekvállalással, sőt néha családdal sem. És amikor a kezük az életük óráján, mint Hamupipőke, éjfélt üt, és a való életben a 40 év küszöbéhez közelednek, úgy tűnik, felébrednek, és kezdik felismerni, hogy elkezdődik a természet által az anyaságra adott idő elfogyni … Sajnos nem minden, az anyaság felé vezető lánynak van gyors és
Anya Nem Mondja, Hogy Legyek Szép. Vagy Mi Akadályozza Meg A Mozgást Az életben
Akár hiszed, akár nem, minden coaching azon az elképzelésen alapul, hogy az ember megérti, mit akar, és el tudja érni. Nagy meglepetésemre - és a pszichoterápiában - ez a nagy, komoly tudomány úgy élesedik, hogy az ember megtanulja megérteni vágyait és teljesíteni azokat.
Munka Vs Férj Vagy Munka + Férj
Szeretem a munkát, de miért? És miért nem szereti a férjem a munkámat? Kit / mit kell szeretnem? - Néha szeleteket és legyeket is összekeverünk annak érdekében, hogy megtaláljuk a helyes kiutat a konfliktusból, legyen az belső vagy külső. A kilépés felé vezető első lépés pedig az elkülönülés, és mindegyiknek saját helyének megadása.
Dolgozzon önbecsüléssel "Az út A Smaragdvárosba". Szellemi Erőforrás - Madárijesztő
Akit érdekel a technika, kreatív feladatot kapott: felkészülni Táblás renderelések. 1 . Amelyen (a jobb felső sarokban) szükség volt egy személyes EMERALD VÁROS ábrázolására a kívánt, legjobb megvalósításukról - a szakmai és az emberi szférában.
Nem Találok Helyet Magamnak, Vagy Hogyan Találhatom Meg A Lelki Békét, A Lelki Békét?
Ha valaki felteszi a kérdést, hogyan lehet lelki békét találni, logikus feltételezni, hogy pillanatnyilag nyugtalan a lelke. Ennek két oka lehet: Üresség van a lélekben, ami szorít és szenvedésre késztet - nincs mit "felfogni"
