Milyen Hosszú Vagy Rövid

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Vannak ügyfelek, akik változtatásokért jönnek. Változni akarnak, megszabadulni a régi viszkető hegektől és szokásos viselkedési mintáktól, amelyek megmérgezik az életüket. Vannak, akik egy konkrét - egyértelműen megfogalmazott, nagyon lokális - probléma megoldására jönnek. Vannak, akik tanácsért fordulnak: "Hogyan tehetném, hogy …" vagy "Mit mondjak nekik, hogy …". Végül vannak olyan ügyfelek, akik őszintén azt mondják, hogy "ki akarják mondani"

A fő terapeuta szabály - kövesse a kérést, de mi a teendő, ha a kérés nincs megfogalmazva, vagy ha úgy látja, hogy a hangoztatott probléma mögött valami több, mély, gyökeret verő és az ügyfél egész életét érintő dolog van?

Nagyon egyszerű őszintén elmondani erről az ügyfélnek. Általában az első ülés végén röviden kifejtem elképzelésemet a problémáról és ajánlásokat … Néha több forgatókönyvet is tudok adni a helyzet lehetséges alakulására, de az ilyen esetek ritkák. Ez általában akkor történik, amikor egy ügyfél egy konkrét problémát keres megoldani, és ez nem túl gyakran fordul elő.

De a kérdés az, hogy mit kell tenni, ha az ügyfél konkrét tanácsért érkezik, és a szakember ragaszkodik a hosszú távú pszichoterápiához?

Először, ne higgy a mesékben hogy a pszichológusok csak azt teszik, amit pénzt húznak. Úgy tűnik, hogy a probléma a felszínen rejlik, és a káros és mohó pszichológus ragaszkodik a hosszú távú kezeléshez, heti látogatásokkal, hogy több pénzt vegyen el tőled. Valószínűleg valóban vannak alkalmatlan, szakszerűtlen és tisztességtelen emberek, akik pszichoterapeutaként mutatkoznak be. De biztos, hogy nem megy ilyen szakemberekhez - elvégre már érdeklődött, megnézte a pszichológusra vonatkozó adatokat, hallgatta ügyfelei véleményét …

Ha egy szakember magabiztosságra inspirál és vitatja álláspontját, akkor hinnie kell neki.

Mert - nos, a pszichoterapeutát nem érdekli, hogy „kiszívja a hüvelykujjából a problémát”, és sokáig babrál valakivel, akinek nincs igazán szüksége segítségre. Fogadja el a szavamat - a pszichológus "magától" dolgozik, és a megfelelő visszatérés nélküli munka sokkal komolyabban tönkreteszi a pszichológust, mint maga az ügyfél.

A saját munkája értelmetlenségének érzése, a szakmai hibától való félelem, a saját hozzá nem értés érzése - mindez sokkal drágábban kerül a pszichoterapeutához, mint az a pénz, amelyet az ülésért számol fel. És mennyit költ egy pszichológus a felügyeletre, ahol a nem hatékony és rossz minőségű munkával fog foglalkozni …

Általában az ügyfelek megtévesztése olyan játék, amely nem éri meg a gyertyát.

Másodszor, óvatosan hallgassa meg, hogyan látja a helyzetet a terapeuta általában. Valamilyen oknál fogva sok ügyfél figyelmen kívül hagyja ezt az információt. És hiába … Mert gyakran egy adott probléma megoldása keveset ad. Például egy személy egy találkozóra érkezett egy kéréssel: hogy segítsen neki megszabadulni a fájdalomtól a partnerrel való nehéz elválás után. Nos, úgy tűnik, minden világos. Pár találkozó, és a társat elfelejtik, és a képét valahol a történelem hátsó udvarában tárolják. Elbúcsúzhat a pszichológustól, és léphet tovább. Sokkal könnyebb. És két héttel később ugyanaz az ügyfél „zilált érzelmekben” fut, ahogy néha mondják. Mert találkoztam egy új partnerrel, és nem minden könnyű vele. A pszichológusnak pedig kitartó "déjà vu" -ja van, mert az új partner csak az előző klónja, ugyanazokkal a problémákkal és ugyanazokkal a "csótányokkal". Vagy egy partner teljesen más típusú, de a kapcsolatok kiépítésének forgatókönyve pontosan ugyanaz. Mit javasolhat itt? Rendezheti a kapcsolatot jelenlegi partnerével, majd megvárhatja, amíg az ügyfél újabb fájdalmas szünetekkel érkezik irodánkba. És akkor egy új kapcsolattal - pontosan ugyanaz, de ismét "váratlanul". Egyébként visszatérve az előző bekezdéshez - a mohó pszichológusokról - hidd el, hogy újra és újra megmenti az ügyfelet ugyanaztól, elnézést a banalitásért, a "gereblyéért", a terapeuta nem kevesebbet, vagy még többet keres, mint ahogy hosszú távú célzott terápia eredménye, arra az okra összpontosítva, ami miatt az ember ilyen makacsul lép rá. Általánosságban elmondható, hogy ha egy szakember arra kéri, hogy keresse meg a probléma gyökerét, és ne csak "távolítsa el a tünetet" - akkor érdemes hallgatni érveire.

Harmadszor, gondolkodj el mit akarsz pontosan … Őszintén szólva, döntse el ismét, mire van szüksége. Ha gyors, praktikus, egyszerű megoldást szeretne - ragaszkodjon hozzá. Egy jó pszichológus felajánlja ezt vagy azt a kiutat, de - őszintén figyelmeztet a következményekre és az esetleges "mellékhatásokra". Mérjünk le mindent. Nem szabad beleegyezni a hosszú távú pszichoterápiába csak azért, mert "a szakember ezt mondta".

És ennek az oka: ha nem akar valódi változásokat, nem áll készen az átalakulásra, ha fél attól, hogy túl sok minden megváltozik, a hosszú távú terápia nem az Ön számára, még nem áll készen rá. Mivel a hosszú távú személyiségterápia kettes munka, és a terapeuta és az ügyfél közös felelőssége. Hosszú és nehéz utat kell megtennie. Szembe kell néznie önmaga azon részeivel, amelyeket sikeresen elkerült egész életében. Iránytű nélkül utazik egy teljesen új, felfedezetlen világba, mert bármennyire tapasztalt is a pszichológus, ő személyesen először látja Önt, az egyéni történelmével együtt, és mindent újból megnyit. Nem lesz mindig könnyű. Néha fájni fog, néha pedig ijesztő lesz. És egyetlen kész választ sem. Egyetlen előre meghatározott útvonal sem. Ha nem vagy kész erre, ne kockáztasd. Mert az Ön aktív részvétele, saját munkája nélkül semmi sem lesz belőle.

Emlékezz arra hosszú távú pszichoterápia Mindig változás. És életed azon részei, amelyek úgy tűntek, nem kapcsolódnak az eredeti kérésedhez, megváltozhatnak. Miután felvetett egy kérést a "hogyan hagyja abba a halogatást" témában, hirtelen azt tapasztalhatja, hogy egész életében rosszul cselekedett, és megváltoztatta munkáját és tevékenységi körét. Vagy állapítsa meg, hogy a jelenlegi partnerével való kapcsolat nem a közeli elvekre épül, és próbálja meg újraépíteni azokat. Ha az ilyen kilátások megijesztenek, akkor talán a hosszú távú terápia nem az Ön számára, vagy inkább még nem áll készen rá.

De akárhogy is legyen, a nyeremény, amely az "utazás" végén vár rád, nagyon csábító.

Ez egy lehetőség arra, hogy végre élje az életét, a régi traumák által diktált kényszerített döntések és elvek nélkül.

Ez az a képesség, hogy meghallgassa önmagát és válassza magát.

Ez mentes a hegektől, megszokott reakcióktól a szokásos ingerekre és a krónikus fájdalmakra.

Ez az a képesség, hogy önmaga lehessen, és megtapasztalhassa az élet örömét és örömét.