2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Javaslom, hogy dolgozzak a boldogság témájával a belső fény metaforájában … Javaslom, hogy próbáljuk meg a vizualizációt az egyes szakaszok rajzával (sorrendben, egy nap alatt elvégezheted; lépésekben, szakaszokban, különböző napok).
Bekapcsolhatja a háttérben kellemes csendes zenét.
1. Csukd be a szemed, és képzeld el a belső fényforrást olyannak, amilyen most. Próbálja érezni a testében: hogyan és hol érződik? Milyen színű és méretű? Ha érzelmekkel kapcsolódsz hozzá - milyen emlék keletkezik? Emlékezz erre az érzésre és erre a képre. Ezt az élményt rajz formájában ábrázolja (festékekkel jobb, de az állapotnak megfelelően hogyan fog menni)
2. Most próbálj meg mélyebbre hatolni ebbe az állapotba, és képzeld el, hogy intenzívebben kezd ragyogni, még nem a maximumon, de erősebben, mint volt … Próbáld meg érezni a testben: hogyan és hol érezhető? Milyen színű és méretű? Ha érzelmekkel kapcsolódsz hozzá - milyen emlék keletkezik? Emlékezz erre az érzésre és erre a képre. Rajzolja le ezt a lépést.
3. Képzeld el, hogy belső fényed elérte maximális ragyogási szintjét. Milyen érzés? Hogy néz ki? Milyen asszociációk, emlékek keletkeznek? Van emlék erre az állapotra a szervezetben? Próbálj ráhangolódni és ábrázolni a képen.
4. Összefoglalva, jó lenne ezeket a rajzokat egymás mellé tenni, és egymás után figyelembe venni, felismerve, hogy mindezek az állapotok a tiétek (hozzárendelésük), és mindegyiknek megvan a maga ideje és helye az életében.
Ajánlott:
A Belső Gyermek Vagy A Belső Szörny?
Nagyon fontosnak tartják, hogy kapcsolatot teremtsenek Belső Gyermekükkel. Cikkeket, könyveket írnak, tréningeket tartanak és videókat forgatnak erről. Szokás "megtalálni", "meggyógyítani" és mindenféleképpen imádni a Belső Gyermeket.
Belső Konfliktus Megoldása EOT Módszerrel. Gyakorlat Leválás
Az intraperszonális pszichodinamikai konfliktus fő okai: képtelenség elérni, amit akar, vagy megszabadulni attól, amit nem akar (a és b lehetőség a képen). Boldogtalanná teszi az embereket. A buddhizmus vonzalomról és idegenkedésről beszél. Ajánlott megszabadulni a ragaszkodásoktól, gyakorolni az önmegfigyelést és felismerni e világ illuzórikus jellegét (anitya / anicca).
Pszichológiai Gyakorlat "Lelki Kaleidoszkóp". Cseréljük A Belső Lencséket, Orvosoljuk A Problémát
Barátaim, veletek történt -e pszichológiai problémák megoldása, amikor ugyanazzal a bemenettel teljesen más - új (nem hasonló az előzőhöz) eredményt kaptatok ?!! Biztos vagyok benne, hogy mi történt … Emlékezzünk vissza ezekben az esetekben befolyásolták a mutatót?
A Szerző Stratégiája Két Elv - A "belső Szülő" és A "belső Gyermek" - összeegyeztetésére
A sok pszichológiai kérdés problémája gyakran a következő … Ügyfél: a) nem mutatta meg (nem vizsgálta, nem tudja) önmagát-jelenlétét (vagyis a belső "gyermeket"); b) nem frissítette (nem működött, nem csiszolta) a belső "
A Szorongást Erőforrássá Változtatni. Jó Gyakorlat Gyakorlat
A pszichológiai keresések gyakran tele vannak spontán, meglepő nyomokkal - csodálatos (szinte misztikus) felfedezésekkel egy adott lekérdezési témában. Három, a legfrissebb, legérdekesebb eredményről fogok mesélni, amelyek a szorongás enyhítésére szolgáló speciális pszichológiai gyakorlattal összefüggésben születtek.
