Pszichológiai Trauma Vagy Sorsrajz

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Ha bármilyen esemény, amely fájdalmat okozott nekünk, pszichológiai traumának minősül, akkor nem szabad mindannyian kimásznunk a pszichoterapeuták közül. És itt az ideje megnyitni a pszichoterápiás kórházakat, hogy nekünk, törékeny gyógyulásunknak ne kelljen hazamennünk egy ilyen veszélyes és agresszív városba. És általában nem világos, hogyan élünk még mindannyian, és néhányunknak időnként sikerül is boldognak éreznie magát? Hogyan csináljuk

Személy szerint nem szeretem a trauma szót, bár nem tudom nem elismerni a pontosságát. Úgy hangzik, mintha automatikusan áldozatot csinálna az emberből. És valójában a trauma idején áldozat volt. De mint egy drága parfüm, amelynek cseppje több méteren belül gubóba burkolja az embert, úgy tűnik, a trauma szó automatikusan kiterjeszti ezt az áldozatot az egész életre.

A trauma szó meglehetősen erőteljes érzelmi jelentéssel bír.

Nehéz valakinek elismerni, hogy gyermekkori traumája van, amelyet korábban felhőtlennek tartott. Úgy tűnik számukra, hogy ezzel elveszítik azt a feltétel nélkül fényes és jó dolgot, ami az életükben volt. Valaki éppen ellenkezőleg, nagyon közel van az áldozat helyzetéhez, és a trauma szó mintha bekapcsolja a zöld lámpát, hogy végre teljes joga legyen boldogtalannak érezni magát.

Azonban aligha tagadná valaki, hogy az egyes személyek tapasztalataiban olyan események vagy tényezők vannak jelen, amelyek lelki fájdalmat okoztak neki. Nevezhetjük ezt a fájdalmat trauma következményének? És ennek késői következményei vannak?

Nézzük meg a trauma fogalmát a fizikai trauma példáján keresztül a nagyobb egyértelműség érdekében. A trauma általában a szótár szerint kívülről okozott kár. Továbbá a sérüléseket súlyosságuk szerint osztályozzák. És ha a sérülés jelentéktelen - például sekély vágás, enyhe égési sérülés vagy zúzódás, akkor - egészséges test esetén - orvosi segítség és valamiféle fokozott odafigyelés nélkül is - magától gyógyul. Mert bölcs testünk képes öngyógyításra. Akárcsak nem kevésbé bölcs pszichénk, mint a lelkünk. Ha azonban a vágás mély volt, és a zúzódás törésnek bizonyult, akkor nem nélkülözheti az orvosok segítségét. És valószínűleg egy ilyen sérülés örökre nyomot hagy a testben hegek, hegek és ízületek formájában, amelyek fájnak az időjárás megváltoztatásához.

De valamilyen oknál fogva a test esetében sokkal könnyebb elismerni a krónikus sérülések jelenlétét. A test sérülései könnyen megállapíthatók. Igen, itt volt egy törés, itt sikertelenül landoltam a farokcsontomon, és itt erősen megütöttem a fejem. Talán azért, mert valahogy jogunk van a testi sérülés okozta fájdalomhoz. Jogunk van nyögni, sőt sírni, kötést viselni, mankót használni és nem menni dolgozni. És ott gyakrabban nyújtanak segítséget. Nem mindig helyes, hatékony és teljes, de mégis. Ne feledje, amikor gyermekkorában eltörte a térdét, nagy valószínűséggel kezelték valahogy, még akkor is, ha egy ideig még nagyobb fájdalmat okozott, talán megbánta, megsimogatta. De a törött térded tükröződött anyád aggódó szemében. Sérülése tanúsított! És ha gyerekkorában megsértődött? Ha elutasítottnak érezted magad?

Nagy a valószínűsége annak, hogy ezt a fájdalmat leértékelték (igen, ez mind hülyeség), nem kapott kifejezési jogot (ne sírjon), súlyosbodott (ez a saját hibája!). Aztán később, pubertáskorban és serdülőkorban, hány olyan helyzet adódott, amikor a fájdalmad bontakozott ki benned, és kiutat találtál a saját naplód kivételével. Amikor senkivel sem tudtál beszélni róla, jól tudva, hogy kérdések és tanácsok következnek. És nem tudta, mit válaszoljon ezekre a kérdésekre, és hová tegye ezeket a tippeket? És akkor a "kár mértéke" ellenére sem fordult senkihez segítségért, a lehető legjobban segítve önmagán, amihez elegendő vitalitása és tapasztalata volt. És ennek következtében azzá lettél, aki lettél! Nem csak túlélted, de megerősödtél is. A lelkeden lévő hegek mintájából alakul ki a személyiséged. De vajon ezek a hegek sikeresen meggyógyultak, vagy még mindig fájnak és vérzik, ez a következő paraméterektől függ:

1. Mekkora volt a kár. Nem az ütés ereje, hanem a kár mértéke. Minden az általános érzékenységtől és immunitástól függ. Egyesek számára a nyilvános korbácsolás a dolgok sorrendjében lesz, valakinek pedig elég egy rosszalló pillantás, hogy érezze az elutasítás és az elutasítás fájdalmát.

2. Az expozíció gyakorisága vagy időtartama. Amikor egy traumatikus esemény egyszer bekövetkezik az életünkben, azt balesetként írhatjuk le, következményeit könnyen el lehet vetni, de még akkor is, ha időnként vagy hosszú ideig megismétlődik egy nem túl erős tapasztalat, már nem lehet figyelmen kívül hagyni. Például apró lopások. Ha a mobiltelefonját egyszer "elvették" az életében, akkor valószínűleg nem lesz oka a legtöbb ember aggodalmának. Ha apró lopások kísérik egész életed során - a világba vetett bizalom aláaknázódik, a biztonság érzése szenved. Vagy például figyelmen kívül hagyva érzéseit és szükségleteit. Egy dolog, ha a metró egyik útitársáról van szó, aki nem adott helyet, amikor nagyon fáradt voltál, és arról álmodtál, hogy leülsz, egészen más dolog, amikor partnered időről időre figyelmen kívül hagyja a kéréseidet. idő. Itt történik a felhalmozási hatás. Mámor.

3. Hogyan kezelted te és a körülötted lévők a sérülést. Látták, elismerték, reagáltak, kezeltek - ez az egyik lehetőség, összeszorították a fogukat, mosolyt szorítottak, leértékelődtek, elhaladtak - egészen más.

Mindenesetre semmi sem múlik nyom nélkül, és ezek a nyomok egyedi rajzot alkotnak képünkről és sorsunkról. Ez a metafora sokkal jobban tetszik, mint "a trauma következményeinek összessége". A lényeg azonban ugyanaz marad. Vannak nyomok, amelyek csak léteznek, és vannak, amelyek még mindig fájnak. És ez a fájdalom más lehet - szokásos, sajgó, szinte észrevehetetlen, mert már nem emlékszünk arra, hogy milyen volt nélküle. Vagy lehet éles, éles, váratlan, ha egy fájó pontot véletlenül vagy szándékosan megérint. De bárkivel együtt élhet. És élünk. Valaki meggyógyul a szerettei szeretetével és törődésével, valaki olyan munka, amely rászorultságot hoz, valaki kreativitás, valaki vallás, valaki pszichoterápia. Sok módja van - a cél egy. Gyógyíts sebeket, nyald hegeket, tanulj le.