A Személyes életút Diagramja

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A személyes életút diagramja

Válság idején az ember önmagához fordul. A válságnak mindig két pólusa van: negatív és pozitív.

Készítsünk egy térképet az átélt korválságokról, amelyek egyértelműen bemutatják, mi történt az út során:

Fogjon egy tollat, és rajzolja meg az alábbi vonalat egy papírlapra. Akkor tegye rá azt a pontot, ahol végül a válság megélése eredményeként kötött ki: középen, közelebb a nullához, közelebb a negatív pólushoz vagy a pozitív pólushoz. Nincs pontos információja, de bizonyos következtetéseket levonhat a rokonok korai gyermekkoráról szóló történeteiből.

Anyád hogyan bánt veled, mint egy csecsemővel, hogyan vigyázott rád? Vele volt az egész időszakban, vagy valaki más vigyáz rád? Nyugodt gyerek volt, vagy rosszkedvű és beteges? A rokonok történeteit könnyű öröm vagy tompa súly tölti be?

Tehát itt az első sor - tedd a pontodat:

0-2 Csecsemőkor

Bízz a világban + _0_ - Bizalmatlanság

Most húzza meg a második vonalat és a pontját. A rokonok történetei segítenek. Talán vannak korai emlékeim. Melyik időszak volt: szórakoztató és gondtalan, vagy nyomasztóan komor? Hogyan hangzik ez a kor: közelebb a + -hoz vagy -?

2-4 Játékkor

Autonómia + _0_ - Szégyen

Húzza meg a következő vonalat, és tegyen egy pontot, amely jellemzi a harmadik válság tapasztalatait.

Hogyan telt ez az időszak? Szidtak, vertek, megaláztak, vagy óvatosan és tisztelettel bántak veled? Tilos voltál, kritizálsz és megszégyenítesz, vagy megengedted, hogy a gyermek lelkét teljes mértékben kibontakoztasd? Milyen gyermekre emlékszik magára: egy energikus szökevényre, aki mindent összetört az útjában, vagy egy zúzott csendesre, szomorúan ül a sarokban, vagy kíváncsi mindent tud, rendezve az órát, hogy megértse, mi ketyeg ott. Milyen gyerek voltál? A válasz segít megtalálni pontját a vonalon. Ha az emlékek melegek és hálásak, akkor pontja a pozitív zónában található 0 és +között. És ha az emlékekből rossz és fájdalmas lesz, akkor a pont megtalálja a helyét a negatív zónában 0 -tól -.

4-6 Óvodás kor

Kezdeményezés + _0_ - Bűntudat

Milyen volt számodra a negyedik válság?

Hogyan adták a tanulmányt: hogyan sajátította el az írástudást, a kalligráfiát és az olvasást? Volt házimunkája a ház körül, vagy hanyagul hajtott az udvaron?

Milyen események és érzések jelzik ezt a kort?

Könnyű vagy szomorú emlékezni erre? Tegye a pontját a vonalra:

6-12 Junior iskolás kor

Kemény munka + _0_ - Kisebbrendűségi komplexus

Hogyan telt a kamaszkorod? Milyen volt a kapcsolatod a szüleiddel? Tinédzser összejövetelen lógott, vagy amikor egyedül volt otthon, esténként? Milyen zenét vesztettél el? Mikor szerettél először? Mi varázsolt el a legjobban?

Sikerült választ találnia a következő kérdésekre: Ki vagyok én? Mi vagyok én? Amit szeretek? Mi nem az? Mi és ki alkalmas, és ki rombolja az életemet és a sorsomat?

Milyen glória veszi körül ezt a vezetési kort?

Az emlékek irányítják a kezed, és véget vetnek kora ifjúságodnak:

12-17 Tiniévek 17-22

Ego-identitás + _0_ - Az identitás zavara

Gyakran éretlen fiatalok építenek érzelmileg függő kapcsolatokat. Amikor egy személy függ egy másik személy hangulatától, nézeteitől és viselkedésétől. Ebben a romboló összefüggésben nincsenek külön egyének, csak "mi". Ez egy összetett kapcsolat, és végül az izoláció pólusához vezet.

Rólad szól, vagy magadra találtál, és egészséges kapcsolatot építettél ki az intimitás és a ragaszkodás között egy másik személlyel?

Tegye a lényegét a hatodik válság vonalára:

22-34 Ifjúság

Közelség + _0_ - Szigetelés

Kreatív módon valósítja meg a lehetőségeit, új ötletekkel árasztja el magát, vagy a fojtogató stagnálás karmai között van?

Mi a célod a vonallal:

34-60 Érettség

Generatív + _0_ - Stagnálás

Ha ebben a korban él, válaszoljon: büszke vagy szégyelli az életét? Pontod a vonalon:

60-75 Idős kor

Ego Integration + _0_ - Kétségbeesés

Nézze meg mind a 8 sort egyszerre. 0 - + a pozitív zóna. Pontjai ebben a zónában vannak, vagy a negatív zónába esnek (0 -tól --ig).

Előfordul, hogy az ember gyönyörködik a bánatos emlékekben. És rajzoltam egy diagramot, és láttam, hogy minden pont a pozitív pólusban van. Széttárja a kezét, és csalódottan felkiált: - De mi van egy nehéz gyermekkorral?

Vagy minden válság békésen nyugszik a pozitív zónában. És 4 -től 6 -ig - a szélsőséges negatív helyzetben.

Felmerül a kérdés: Milyen eseményeket, embereket és érzéseket vittek oda?

Ha sok pont van a negatív zónában, akkor itt az ideje, hogy vigyázzon magára. Pszichológus-pszichoterapeutával együtt értse meg és javítsa a komplex fejlődési zónákat.

Csináld ugyanezt az ütemtervet a családod számára is, ez segít együtt érezni és támogatni szeretteidet.

A fejlődés lehetőséget ad a felzárkózásra:

Ha a növekvő autonómia szárnyait 2 -ről 4 -re vágták, akkor a második esély az identitás megtalálására serdülőkorban adódik. Végül is a 2 és az 5 identitásválság.

Ha az ifjúság válságában (22 -től 34 -ig) az elszigeteltség negatív pólusában találja magát - egyedül maradhat, és megtalálhatja önmagát, ha nem sikerült a serdülőkorban.

Ez a séma az önmagadon végzett munka kezdete. Jó órát.