2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A múlt az átélt érzések és befejezetlen helyzetek tárháza lehet. Vagy mentse el értékes erőforrásait mélységeiben. Rajtad áll, hogy milyen szögből tekintheted és használhatod a múltat.
Ha nem hagyod, hogy a múltad meghaljon, akkor nem fog élni
Az "Utolsó szamuráj" című filmben a megölt indiánok árnyai gyötörték a kapitány lelkiismeretét. És csak az alkohol segített elfelejteni a keserű igazságot. Miután a japán szamuráj elfogta, bódító szer nélkül találja magát. Az erőszakos emlékek utolérik és felszabadítják a szívszorító kínzás teljes erejét. A kis falu megremegett Nathan embertelen kiabálásától. A körülöttük lévő hófödte hegyek fájdalom, gyűlölet, szégyen, düh és erőtlenség kiáltását kapták.
Miután bátran átélte ezeket az érzéseket, Nathan Olgren újjászületett: vitézséggel és becsülettel ment végig az életen.
Kérjük, mondjon példát a történelemből vagy az irodalomból, amikor a főszereplő egy régi traumát élt át, és teljes életet kezdett élni a jelenben.
Képzeljen el egy dobozt. A kartondobozt szélig megtöltik felesleges szeméttel, amit kár kidobni. De ha a dobozra szükség van, akkor a tartalmat ki kell rendezni. Akkor lesz hely egy újnak.
A sértést azonban nem lehet csak úgy kidobni - meg kell élni, mint minden más érzést. És akkor csodával határos módon felszabadul egy hely az új érzések, találkozók és események számára.
A gestaltterapeuták professzionális kifejezéssel rendelkeznek: "Zárja be a gesztaltot." Ez azt jelenti - fejezze be a befejezetlen helyzetet, élje meg a meg nem élt érzéseket: sírjon vissza, égesse el.
A "Gestalt" német fordításban "holisztikus képet" jelent. Fontos, hogy minden, a helyzettel kapcsolatos pozitív és negatív érzést átéljünk. Ezután a helyzetet holisztikus módon élik meg, és az érzéseitek és az energiátok nem marad meg benne. Az energia teljes mértékben a jelenbe koncentrálódik. Nem húzódik vissza, hogy elnyomjon és tartson valamit. Az energiát nem arra fordítják, hogy valamit távol tartsanak a tudatosságtól, nehogy megsérüljenek.
Tűz vagy hamu
Gyakran őszintén hisszük, hogy a múltban csak szenvedés és semmi jó nincs.
Azonban mindenkinek volt legalább egy, de boldog korszaka az életben. Ekkor valami örömet és örömet okozott.
Elemezze, mi vagy ki vett körül akkor? Mit csináltál és hogyan? Pontosan mi volt kielégítő?
Nézze meg alaposan ezt az élettartamot, és fedezze fel személyes "kincstárát" - saját sikerének összetevőit. Lépésről lépésre, világos terv, amely felgyújt és motivál.
Például találja magát sikeresnek, ha az életében egyszerre:
1. Sport.
2. Csevegés barátokkal.
3. Kedvenc hobbija.
4. A rokonok támogatása.
Keresse meg saját "kincsét" a múltban, és alkalmazza a jelenben.
Ajánlott:
Hogyan Lehet Megérteni, Hogy A Múlt Már Valóban A Múlt?
Gondolt már arra, hogy regényt írhat az életében történt események alapján?! Nagyon izgalmas és izgalmas, tele tragikus és gyönyörű élet- és szerelemtörténetekkel, őszinte barátsággal vagy kétségbeesett árulással. Emlékezetedben és szívedben hordozod ezeket a történeteket, elbűvölsz tőlük és elvarázsolsz másokat, még a legérzékenyebb és legkiszolgáltatottabbak lelkét is megérintik, a közeli és kedvesek aggódnak érted, az értelmiségieket pedig elviszi a bonyolultság összefonódás
MÚLT KAPCSOLAT
Hogyan hatnak ránk a korábbi kapcsolatok? A kapcsolatokban gyakran traumatizálódunk, ami megakadályozza, hogy megnyíljunk és továbblépjünk. Lehetséges sérülések: elhagyott, megcsalt, sértett, ütés, becsapott, elárult. Ha nem engedjük el az érzéseket, nem éljük meg őket, akkor azok megmaradnak az életünkben.
A Múlt Eltűnt
"Előbb vagy utóbb fel kell adnia a reményt egy jobb múltra" Irwin Yalom Természetes, hogy az ember válaszokat keres a saját múltjában, horgonyokat helyez el benne, örökre letelepedik benne. És mindannyiunknak van mit sajnálnunk a múltunkban.
Egy Kincs, Amely Mindig Veled Van (játékok Gyerekek és Felnőttek életében)
A játék szerepe a gyermekek és felnőttek életében. Emlékszel, hogyan játszottál gyerekkorodban? És akkor? Mi volt a kedvenc játékod? Tudta, hogy a bújócskái pszichoterápiás hatást fejtenek ki? És az Ön által személyesen kitalált ismétlődő játékok lehetővé tették, hogy valami hiányzó dologgal (szeretet, törődés, erőérzet, szükséglet stb.
Eset A Gyakorlatból: A Szerelemről és Az Elismerésről, Vagy A Múlt Kísérteteiről
N., 43 éves férfi, sikeres üzletember, tanácsadó cég vezetője, 3 gyermek apja, házas. Nagyon bátornak tűnik, rendszeresen sportol. Nagy gyengédséggel bánik a gyerekekkel, ragaszkodik hozzájuk. A családi kapcsolatok a neki megfelelő módon épülnek fel.
![Tévhitek A Pszichoterápiáról 2.0 [teljes Verzió]](https://i.yogaperiodical.com/images/001/image-817-w.webp "Tévhitek A Pszichoterápiáról 2.0 [teljes Verzió]")
